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1. 洗澡如何洗得舒服又乾淨？關於洗澡的7個真相
其實，不論是先洗哪裡，對身體的影響都差不多。
只是不同的人 ... 很多女性在經期，就既不洗頭也不洗澡，擔心「大姨媽」來了洗澡洗頭會頭痛。
媽媽經更新於2020年03月18日02:11•發布於2020年03月18日01:52洗澡，本是件又舒服又快樂的事。
有些人的愛好就是洗澡！但是對於有些人，洗澡也很糾結，每次脫完衣服後就有這樣疑惑：是先洗頭還是先洗身體？是用香皂還是沐浴露？等等…….今天我們就來聊聊7個關於洗澡的真相，讓大家今後的洗澡都簡單點，洗澡的方式也簡單點。
1.先洗身體還是先洗頭？真相：看個人習慣！網上曾流傳著正確洗澡順序是：洗臉，洗身，再洗頭，而最後洗頭的原因也是五花八門：有說先洗頭，寒氣和涼風會進入頭皮，也有說先洗頭會導致頭部血液流通不暢，甚至導致猝死……其實，不論是先洗哪裡，對身體的影響都差不多。
只是不同的人可能存在一些體驗上的差異，但說它會猝死就誇張了！比洗澡順序更重要的是合適的水溫以及合適的洗澡時間！洗澡,洗頭,洗澡水溫,生理期2.洗澡水什麼溫度合適？真相：水溫標準因人而異。
很多人覺得高溫殺菌，所以溫度越高，洗得越乾淨？這說法乍聽之下還蠻有道理，但是人皮又不是豬皮，是會燙傷的啊！有研究表明：44°C熱水持續接觸6小時左右就會導致燙傷；如果水溫再升高5°C（即49°C），則大概只需要10分鐘；而60°C以上的熱水，接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。
況且，洗澡的真實目的不是為了殺菌，只是為了「除垢」，這些污垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。
你的毛孔也不會因為溫度升高「打開」，而洗的更乾淨。
所以最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙即可，找到自己適合的水溫，才能安心地洗個熱水澡，而不是「開」水澡！3.洗多久比較好？多久洗一次？真相：每隔2～3天洗一次，一次洗10～15分鐘就夠了。
有些人一進浴室就控制不住他們自己，洗澡的確很舒服，一待就是1小時以上，還有人藉機思考人生…。
但是，在浴室待久了，可能會因為室內密閉、不透氣，導致身體缺氧、供血不足，從而出現胸悶、喘不過氣的現象。
而且，洗澡時間太長，還會對皮膚表面起保護作用的「皮脂膜」造成影響，長期下去，沒問題的皮膚都被「洗」出問題了。
因此，一般淋浴10～15分鐘完全足夠了，就算是泡澡，最好也不要超過20分鐘。
4.洗澡時使勁搓澡？真相：搓澡可以，但力道要控制。
有的人洗澡總喜歡用力搓，把皮膚搓紅了，才覺得爽；或者不搓點東西出來，就沒有成就感。
搓澡本無錯，畢竟洗澡就是要把身上的髒東西都洗乾淨，但是清潔也要適度。
我們皮膚表面有一層「保護屏障」，可以阻止灰塵、細菌等進入身體，也可以起到保濕作用。
如果搓得太過分，把皮膚搓紅了，搓痛了，就會破壞皮膚的保護屏障，導致皮膚過敏，容易乾癢。
所以搓澡沒必要太用力，畢竟，再大力，也搓不瘦的。
洗澡,洗頭,洗澡水溫,生理期5.經期不能洗澡？真相：可以淋浴。
很多女性在經期，就既不洗頭也不洗澡，擔心「大姨媽」來了洗澡洗頭會頭痛。
這種情況確實存在，不過這種頭痛大多數跟身體激素的改變有關，不管你洗不洗，頭疼的機率都在那裡，不多不少。
雖然經期的女性確實會比平時脆弱一點點，可是洗頭洗澡還是沒問題的，只是不建議盆浴。
如果實在擔心洗澡對身體有影響，那就用溫水洗，洗完記得及時擦乾，注意保暖就行。
6.公共浴室會傳染性病？真相：只要你是在衛生清潔的正規洗浴場所泡澡，並不會感染性病。
大多性傳播疾病的病原（比如梅毒螺旋體、HIV、淋球菌等）對存活環境要求都比較高，離開人體很快就會失去感染能力的。
以大家比較熟悉的HIV來說，除非感染者在浴池中大量出血，而周圍一起洗浴的人又不巧有開放性創口，否則並不會因為泡在了一個池子裡就感染HIV。
7.洗澡後多久塗身體乳液好？真相：洗澡後的3分鐘內，是塗抹保濕產品的黃金時間。
洗澡後的三分鐘，皮膚還處於濕潤狀態，表面會有些細小的水珠或蒸汽，這個時候塗抹身體乳液，可以讓水合作用達到最佳效果，也是滋潤皮膚的最佳時機。
長期堅持下來，皮膚會越來越細膩光滑。
如果拖到三分鐘後，身上的水分都蒸發得差不多了，這時候再塗身體乳液的話，水合作用會減弱，效果也就沒那麼好了。
其實，洗澡，本就是生活中很簡單的小事，並不需要那麼多困擾。
知道了洗澡的這7點小知識，就
只是不同的人 ... 很多女性在經期，就既不洗頭也不洗澡，擔心「大姨媽」來了洗澡洗頭會頭痛。
媽媽經更新於2020年03月18日02:11•發布於2020年03月18日01:52洗澡，本是件又舒服又快樂的事。
有些人的愛好就是洗澡！但是對於有些人，洗澡也很糾結，每次脫完衣服後就有這樣疑惑：是先洗頭還是先洗身體？是用香皂還是沐浴露？等等…….今天我們就來聊聊7個關於洗澡的真相，讓大家今後的洗澡都簡單點，洗澡的方式也簡單點。
1.先洗身體還是先洗頭？真相：看個人習慣！網上曾流傳著正確洗澡順序是：洗臉，洗身，再洗頭，而最後洗頭的原因也是五花八門：有說先洗頭，寒氣和涼風會進入頭皮，也有說先洗頭會導致頭部血液流通不暢，甚至導致猝死……其實，不論是先洗哪裡，對身體的影響都差不多。
只是不同的人可能存在一些體驗上的差異，但說它會猝死就誇張了！比洗澡順序更重要的是合適的水溫以及合適的洗澡時間！洗澡,洗頭,洗澡水溫,生理期2.洗澡水什麼溫度合適？真相：水溫標準因人而異。
很多人覺得高溫殺菌，所以溫度越高，洗得越乾淨？這說法乍聽之下還蠻有道理，但是人皮又不是豬皮，是會燙傷的啊！有研究表明：44°C熱水持續接觸6小時左右就會導致燙傷；如果水溫再升高5°C（即49°C），則大概只需要10分鐘；而60°C以上的熱水，接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。
況且，洗澡的真實目的不是為了殺菌，只是為了「除垢」，這些污垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。
你的毛孔也不會因為溫度升高「打開」，而洗的更乾淨。
所以最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙即可，找到自己適合的水溫，才能安心地洗個熱水澡，而不是「開」水澡！3.洗多久比較好？多久洗一次？真相：每隔2～3天洗一次，一次洗10～15分鐘就夠了。
有些人一進浴室就控制不住他們自己，洗澡的確很舒服，一待就是1小時以上，還有人藉機思考人生…。
但是，在浴室待久了，可能會因為室內密閉、不透氣，導致身體缺氧、供血不足，從而出現胸悶、喘不過氣的現象。
而且，洗澡時間太長，還會對皮膚表面起保護作用的「皮脂膜」造成影響，長期下去，沒問題的皮膚都被「洗」出問題了。
因此，一般淋浴10～15分鐘完全足夠了，就算是泡澡，最好也不要超過20分鐘。
4.洗澡時使勁搓澡？真相：搓澡可以，但力道要控制。
有的人洗澡總喜歡用力搓，把皮膚搓紅了，才覺得爽；或者不搓點東西出來，就沒有成就感。
搓澡本無錯，畢竟洗澡就是要把身上的髒東西都洗乾淨，但是清潔也要適度。
我們皮膚表面有一層「保護屏障」，可以阻止灰塵、細菌等進入身體，也可以起到保濕作用。
如果搓得太過分，把皮膚搓紅了，搓痛了，就會破壞皮膚的保護屏障，導致皮膚過敏，容易乾癢。
所以搓澡沒必要太用力，畢竟，再大力，也搓不瘦的。
洗澡,洗頭,洗澡水溫,生理期5.經期不能洗澡？真相：可以淋浴。
很多女性在經期，就既不洗頭也不洗澡，擔心「大姨媽」來了洗澡洗頭會頭痛。
這種情況確實存在，不過這種頭痛大多數跟身體激素的改變有關，不管你洗不洗，頭疼的機率都在那裡，不多不少。
雖然經期的女性確實會比平時脆弱一點點，可是洗頭洗澡還是沒問題的，只是不建議盆浴。
如果實在擔心洗澡對身體有影響，那就用溫水洗，洗完記得及時擦乾，注意保暖就行。
6.公共浴室會傳染性病？真相：只要你是在衛生清潔的正規洗浴場所泡澡，並不會感染性病。
大多性傳播疾病的病原（比如梅毒螺旋體、HIV、淋球菌等）對存活環境要求都比較高，離開人體很快就會失去感染能力的。
以大家比較熟悉的HIV來說，除非感染者在浴池中大量出血，而周圍一起洗浴的人又不巧有開放性創口，否則並不會因為泡在了一個池子裡就感染HIV。
7.洗澡後多久塗身體乳液好？真相：洗澡後的3分鐘內，是塗抹保濕產品的黃金時間。
洗澡後的三分鐘，皮膚還處於濕潤狀態，表面會有些細小的水珠或蒸汽，這個時候塗抹身體乳液，可以讓水合作用達到最佳效果，也是滋潤皮膚的最佳時機。
長期堅持下來，皮膚會越來越細膩光滑。
如果拖到三分鐘後，身上的水分都蒸發得差不多了，這時候再塗身體乳液的話，水合作用會減弱，效果也就沒那麼好了。
其實，洗澡，本就是生活中很簡單的小事，並不需要那麼多困擾。
知道了洗澡的這7點小知識，就
2. 5個容易「洗不乾淨」的身體部位！ 肚臍有1400種細菌 ...
畢竟，你整個身體上的水和肥皂都在往下流，所以它們一定是乾淨的，對吧？錯!讓你的腳真正柔軟和乾淨的最好方法是單獨清洗它們。
把你的腳泡 ...回首頁facebookLINETwitterwechat微信複製連結 |手機版|APP|歷史活動|歷史專題|會員中心|家外媒體 FBYouTubeIGRSSweibo搜尋ETtoday新聞雲>生活2017年09月09日15:32生活生活焦點教育氣象健康藝文|運勢|交通圖文／老中新聞網你可以在兩分鐘就完成淋浴，如果你是個性子很急的人，那麼這樣做也許足夠了。
但是，如果我們實打實的洗一次澡，那麼擦洗你身上角角落落和縫隙需要更長的時間。
如果你經常進行超級快速的淋浴，那麼你可能會跳過一些細菌滋生的地方。
以下所列舉身體五個部位特別容易被人們忽視。
1、你的肚臍。
多虧了BellyButtonBiodiversityProject的科學家們，我們現在知道我們的肚臍有無數不同的細菌。
在對不到100人的肚臍經過研究後，研究人員發現了1400多種細菌。
科學家們用長棉簽收集細菌，然後在實驗室裡培養、讓細菌生長。
科學家們發現，經常用肥皂洗肚臍的人相比不用肥皂洗的人，肚臍細菌要少得多。
所以，別只是掩蓋這個可愛的小區域，也許挖得更深一些是最好的做法。
2、你的指甲。
在去洗手間或換尿布後洗手是很正常的（至少我們希望如此）。
但你洗指甲嗎？英國AstonUniversity 2007年一項研究發現，在參與研究男性剪下來的指甲中，24%含有害細菌，女性中15%含有害細菌。
據首席研究員 AnthonyHilton，指甲中所含最有害細菌可能導致腹瀉和嘔吐。
尤其重要的是，在你去洗手間和接觸生肉後務必清洗你的指甲。
生肉也含有有害細菌。
[廣告]請繼續往下閱讀...3、頭皮。
很多人都洗頭，但往往只關注自己的頭髮，而不太注意頭皮。
事實是，適當的頭皮護理可以讓你避免一些常見問題，比如頭皮發癢、頭屑多。
你的頭皮佈滿汗腺，需要好好清潔；如果你對它們缺乏關注，那麼被忽略的頭皮就會滋生頭皮屑。
你在洗澡時，揉擦你的頭皮一分鐘或兩分鐘，然後用水沖去洗髮水。
還有，如果洗髮水本身刺激你的頭皮，那麼你可以嘗試有機洗髮水或使用具有清潔作用的小蘇打。
4、你的腳底。
腳底經常在淋浴時被忽略。
畢竟，你整個身體上的水和肥皂都在往下流，所以它們一定是乾淨的，對吧？錯!讓你的腳真正柔軟和乾淨的最好方法是單獨清洗它們。
把你的腳泡在溫水和肥皂的浴缸裡，然後用浮石輕輕擦洗，洗完後，再用乳液按摩你的腳。
只有這樣才能讓你的腳放鬆！5、你的耳朵後面。
你小時候，你的母親總是叫你洗耳朵這個部位，不過，你肯定不以為然，覺得沒什麼大不了。
但她是對的。
因為你的耳朵後面位置隱蔽，它會聚集細菌，特別是因為那裡的皮脂腺會分泌油脂、讓那裡的皮膚處於潮濕狀態。
如果不及時清潔，這種分泌物還會散發出難聞的味道。
我們希望下次你洗澡時多花一兩分鐘，確保你身體每一個部位都得到擦洗。
這樣，下次有人想在你的肚臍擦拭細菌樣品時，他們只能空手而歸了。
ET快訊快訊／再發3600元振興券？ 行政院最新回應快訊／行政院拍板紓困4.0！ 三大方向「暫停營業場所」寬列補北市ICU沒床了！確診在急診等到死 醫曝：下週死亡數速升放無薪假！他曬「6萬↑刷卡金」付不出：帳單能延繳嗎？15萬劑疫苗今配發 接種三類別出爐「雙北這些人優先」快訊／郭台銘引進上海BNT疫苗？ 執行長出面回應護理師做篩檢突昏倒在地！ 民眾嘆：太辛苦了分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀熱門影音生活最新全站最新‧跑車5小時「花300元加油只賺70元」 小黃運將崩潰：快餓死了！‧大媽超商餐盒「每個摸一遍再放回去」 正義女識破原因氣炸‧有工寮可以休息！他曝工地實況「不必躲著吃飯」：拍照公審很無聊‧台鐵便當有望上架外送平台！擬「80元便當＋20元飲料」成套販售‧力挺抗疫！彰化員榮醫院免費提供確診者「清冠一號」‧疫情在家吵不停？願意敗給你的「優質好老公」TOP5星座‧放無薪假！他曬「6萬↑刷卡金」付不出：警戒延長，帳單能延繳嗎？‧醫療能量緊繃 鄭文燦：5檢疫所已滿載「幾乎全支援
把你的腳泡 ...回首頁facebookLINETwitterwechat微信複製連結 |手機版|APP|歷史活動|歷史專題|會員中心|家外媒體 FBYouTubeIGRSSweibo搜尋ETtoday新聞雲>生活2017年09月09日15:32生活生活焦點教育氣象健康藝文|運勢|交通圖文／老中新聞網你可以在兩分鐘就完成淋浴，如果你是個性子很急的人，那麼這樣做也許足夠了。
但是，如果我們實打實的洗一次澡，那麼擦洗你身上角角落落和縫隙需要更長的時間。
如果你經常進行超級快速的淋浴，那麼你可能會跳過一些細菌滋生的地方。
以下所列舉身體五個部位特別容易被人們忽視。
1、你的肚臍。
多虧了BellyButtonBiodiversityProject的科學家們，我們現在知道我們的肚臍有無數不同的細菌。
在對不到100人的肚臍經過研究後，研究人員發現了1400多種細菌。
科學家們用長棉簽收集細菌，然後在實驗室裡培養、讓細菌生長。
科學家們發現，經常用肥皂洗肚臍的人相比不用肥皂洗的人，肚臍細菌要少得多。
所以，別只是掩蓋這個可愛的小區域，也許挖得更深一些是最好的做法。
2、你的指甲。
在去洗手間或換尿布後洗手是很正常的（至少我們希望如此）。
但你洗指甲嗎？英國AstonUniversity 2007年一項研究發現，在參與研究男性剪下來的指甲中，24%含有害細菌，女性中15%含有害細菌。
據首席研究員 AnthonyHilton，指甲中所含最有害細菌可能導致腹瀉和嘔吐。
尤其重要的是，在你去洗手間和接觸生肉後務必清洗你的指甲。
生肉也含有有害細菌。
[廣告]請繼續往下閱讀...3、頭皮。
很多人都洗頭，但往往只關注自己的頭髮，而不太注意頭皮。
事實是，適當的頭皮護理可以讓你避免一些常見問題，比如頭皮發癢、頭屑多。
你的頭皮佈滿汗腺，需要好好清潔；如果你對它們缺乏關注，那麼被忽略的頭皮就會滋生頭皮屑。
你在洗澡時，揉擦你的頭皮一分鐘或兩分鐘，然後用水沖去洗髮水。
還有，如果洗髮水本身刺激你的頭皮，那麼你可以嘗試有機洗髮水或使用具有清潔作用的小蘇打。
4、你的腳底。
腳底經常在淋浴時被忽略。
畢竟，你整個身體上的水和肥皂都在往下流，所以它們一定是乾淨的，對吧？錯!讓你的腳真正柔軟和乾淨的最好方法是單獨清洗它們。
把你的腳泡在溫水和肥皂的浴缸裡，然後用浮石輕輕擦洗，洗完後，再用乳液按摩你的腳。
只有這樣才能讓你的腳放鬆！5、你的耳朵後面。
你小時候，你的母親總是叫你洗耳朵這個部位，不過，你肯定不以為然，覺得沒什麼大不了。
但她是對的。
因為你的耳朵後面位置隱蔽，它會聚集細菌，特別是因為那裡的皮脂腺會分泌油脂、讓那裡的皮膚處於潮濕狀態。
如果不及時清潔，這種分泌物還會散發出難聞的味道。
我們希望下次你洗澡時多花一兩分鐘，確保你身體每一個部位都得到擦洗。
這樣，下次有人想在你的肚臍擦拭細菌樣品時，他們只能空手而歸了。
ET快訊快訊／再發3600元振興券？ 行政院最新回應快訊／行政院拍板紓困4.0！ 三大方向「暫停營業場所」寬列補北市ICU沒床了！確診在急診等到死 醫曝：下週死亡數速升放無薪假！他曬「6萬↑刷卡金」付不出：帳單能延繳嗎？15萬劑疫苗今配發 接種三類別出爐「雙北這些人優先」快訊／郭台銘引進上海BNT疫苗？ 執行長出面回應護理師做篩檢突昏倒在地！ 民眾嘆：太辛苦了分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
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3. 每天都洗澡為什麼身上還能搓出「泥」？可能跟這5個因素有關 ...
所以，即使每天洗澡搓「泥」，也會給人洗不「乾淨」的錯覺！ 這5大因素，是導致身體"泥"變多的罪魁禍首！ 1、內分泌紊亂. 日常生活中， ...生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF每天都洗澡為什麼身上還能搓出「泥」？可能跟這5個因素有關【阿波羅新聞網2020-05-10訊】說起洗澡，可能又要引起「南北方大戰」了！北方人洗澡都喜歡「搓澡」，搓出來的泥兒越多洗得越乾淨？對身體越好？但是搓下來的「泥」是什麼東西？難道南方人沒有嗎？今天，咱們來聊聊這些「泥」到底是什麼？這些「泥」是到底是什麼?其實，這些「泥」學名叫「上皮角質層」，古文人叫「皴（cūn）」。
主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰塵、及衣物纖維等。
有數據表明，人體每天都會有100-200萬左右的皮膚細胞產生，也同樣有這麼多的皮膚細胞凋亡、老化。
所以死亡的細胞與皮脂、汗水等物質相結合時，也就形成了我們所謂的「泥」。
根據人體不同體質、環境等不同，「泥」的成分構成區別如下：1、油性皮膚的人，油脂的成分稍微多一些；2、乾性皮膚的人，皮屑多一些。
3、喜歡吃油膩、不運動的人，搓出來的「泥」也會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動。
這些「泥」是怎麼產生的？由於人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。
人體的毒素都是通過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。
同時，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，那麼，這些物質在體表累積成「泥」就是再正常不過了。
為什麼每天洗澡，「泥」卻還有？這些物質即便是前一晚洗澡的時候搓乾淨了，但是第二天同樣會再次出現。
這是為什麼？人體每時每刻都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑；人體一直處於出汗狀態，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態、情緒變化等；皮膚呼吸也會產生分泌物；外界環境中的細微顆粒物、細菌等會黏附在皮膚表面。
所以，即使每天洗澡搓「泥」，也會給人洗不「乾淨」的錯覺！這5大因素，是導致身體"泥"變多的罪魁禍首！1、內分泌紊亂日常生活中，經常熬夜、壓力過大的人，皮膚會變的很差，容易導致皮膚毛孔變大，皮脂腺分泌不斷加快（這類人也比較容易長痘），就男性來說，體內的雄性激素分泌也會高於女性，這樣都會造成身體中的「泥」越來越多。
2、皮膚代謝過快我們人體的皮膚時刻都在代謝，角質層作為皮膚的最外層，可以起到保護、保濕皮膚的作用。
皮膚中的角蛋白，還能減少水分蒸發，對吸收水分非常有效，使肌膚保持滋潤、光滑的狀態，而且還能夠抵禦各種微生物的侵襲。
一旦角質層代謝過快，會讓皮膚衰老、死亡的速度逐漸加快，這也是導致「泥」多的一個重要因素。
3、年齡衰老的女性容易皮膚乾燥、出現皺紋，與皮脂腺分泌減少有很大的關係，這也是為何更年期女性容易皮膚乾燥的原因。
從青春期時，人體的皮脂腺分泌旺盛，到了35之後便開始減少。
4、環境影響外界空氣乾燥、氣溫低，常常導致皮脂分泌減少，以及油脂擴散慢，這樣也造成了皮膚乾燥易癢現象。
皮膚缺少皮脂的保護，在秋冬季節容易發生乾燥、癢和掉皮屑等。
5、飲食習慣長期素食、少油飲食，降低皮脂分泌。
反之，油膩、辛辣、甜食、菸酒等會刺激皮脂異常分泌。
對皮膚而言這兩個極端都不可取。
責任編輯：宋雲 來源：知乎轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址：https://tw.aboluowang.com/2020/0510/1449353.html上一頁12下一頁洗澡皮屑分泌物新陳代謝健康養生熱門比油和鹽更糟國外已禁止食用?!我們幾乎天天在吃(組圖)胃病的「死對頭」找到了！每天吃一點趕跑幽門螺旋桿菌胃一天比一天強壯(組圖)晚飯決定了你的體重和壽命！堅持3個原則這樣吃健康又長壽(組圖)全世界公認的最健康作息時間表沒有之一值得收藏(組圖)老人味的禍根被揪出醫生：40歲後要少碰這4物老了也能沒味(組圖)為什麼凌晨1-3點容易早醒？原來身體2個地方堵了！(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)軟化血管」騙了國人30年而真相只有一個(組圖)摔倒學會這個安全「著陸姿勢」關鍵時刻能救命(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)權威雜誌：家裡換袋鹽就能保護心血管！每年減少45萬人死亡(組圖)心肌梗塞最大元兇不只是膽固醇！醫警告：這8種人出現胸悶、胸痛快就醫(圖)糖尿病人不能吃什麼？專家：沒啥食物禁忌吃太少才是問題(組圖)
主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰塵、及衣物纖維等。
有數據表明，人體每天都會有100-200萬左右的皮膚細胞產生，也同樣有這麼多的皮膚細胞凋亡、老化。
所以死亡的細胞與皮脂、汗水等物質相結合時，也就形成了我們所謂的「泥」。
根據人體不同體質、環境等不同，「泥」的成分構成區別如下：1、油性皮膚的人，油脂的成分稍微多一些；2、乾性皮膚的人，皮屑多一些。
3、喜歡吃油膩、不運動的人，搓出來的「泥」也會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動。
這些「泥」是怎麼產生的？由於人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。
人體的毒素都是通過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。
同時，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，那麼，這些物質在體表累積成「泥」就是再正常不過了。
為什麼每天洗澡，「泥」卻還有？這些物質即便是前一晚洗澡的時候搓乾淨了，但是第二天同樣會再次出現。
這是為什麼？人體每時每刻都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑；人體一直處於出汗狀態，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態、情緒變化等；皮膚呼吸也會產生分泌物；外界環境中的細微顆粒物、細菌等會黏附在皮膚表面。
所以，即使每天洗澡搓「泥」，也會給人洗不「乾淨」的錯覺！這5大因素，是導致身體"泥"變多的罪魁禍首！1、內分泌紊亂日常生活中，經常熬夜、壓力過大的人，皮膚會變的很差，容易導致皮膚毛孔變大，皮脂腺分泌不斷加快（這類人也比較容易長痘），就男性來說，體內的雄性激素分泌也會高於女性，這樣都會造成身體中的「泥」越來越多。
2、皮膚代謝過快我們人體的皮膚時刻都在代謝，角質層作為皮膚的最外層，可以起到保護、保濕皮膚的作用。
皮膚中的角蛋白，還能減少水分蒸發，對吸收水分非常有效，使肌膚保持滋潤、光滑的狀態，而且還能夠抵禦各種微生物的侵襲。
一旦角質層代謝過快，會讓皮膚衰老、死亡的速度逐漸加快，這也是導致「泥」多的一個重要因素。
3、年齡衰老的女性容易皮膚乾燥、出現皺紋，與皮脂腺分泌減少有很大的關係，這也是為何更年期女性容易皮膚乾燥的原因。
從青春期時，人體的皮脂腺分泌旺盛，到了35之後便開始減少。
4、環境影響外界空氣乾燥、氣溫低，常常導致皮脂分泌減少，以及油脂擴散慢，這樣也造成了皮膚乾燥易癢現象。
皮膚缺少皮脂的保護，在秋冬季節容易發生乾燥、癢和掉皮屑等。
5、飲食習慣長期素食、少油飲食，降低皮脂分泌。
反之，油膩、辛辣、甜食、菸酒等會刺激皮脂異常分泌。
對皮膚而言這兩個極端都不可取。
責任編輯：宋雲 來源：知乎轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址：https://tw.aboluowang.com/2020/0510/1449353.html上一頁12下一頁洗澡皮屑分泌物新陳代謝健康養生熱門比油和鹽更糟國外已禁止食用?!我們幾乎天天在吃(組圖)胃病的「死對頭」找到了！每天吃一點趕跑幽門螺旋桿菌胃一天比一天強壯(組圖)晚飯決定了你的體重和壽命！堅持3個原則這樣吃健康又長壽(組圖)全世界公認的最健康作息時間表沒有之一值得收藏(組圖)老人味的禍根被揪出醫生：40歲後要少碰這4物老了也能沒味(組圖)為什麼凌晨1-3點容易早醒？原來身體2個地方堵了！(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)軟化血管」騙了國人30年而真相只有一個(組圖)摔倒學會這個安全「著陸姿勢」關鍵時刻能救命(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)權威雜誌：家裡換袋鹽就能保護心血管！每年減少45萬人死亡(組圖)心肌梗塞最大元兇不只是膽固醇！醫警告：這8種人出現胸悶、胸痛快就醫(圖)糖尿病人不能吃什麼？專家：沒啥食物禁忌吃太少才是問題(組圖)
4. 【生活小知識】洗澡洗出白色不明物?能洗出"垢"才是真乾淨 ...
在搓洗身體時，會將灰塵、老廢皮屑、油脂和有汗水集結起來 ... 也有些朋友從來都沒有搓出垢來，也不要擔心不是你洗不乾淨，畢竟角質代謝的 ...登入登入0商品分類首頁關於全部商品促銷活動液態皂組合優惠家事液態皂組合款加碼送居家小物手工皂任選三個420/再送蘆薈膠手工皂3入組合加碼送蘆薈膠｜冷製手工皂｜純淨液態皂｜家事液態皂｜保養系列｜精油系列折扣懶人包大全使用好評分享影片分享老顧客送什麼生命靈數精油活動成為老顧客方式液態皂可不可以洗頭?媒體報導分享送膠原蛋白手工皂香港澳門訂購直送特約商店如何將網頁加到手機常見問與答太生利知識庫生命靈數生活小知識皂知識訂單查詢聯絡我們購物說明訂閱電子報太生利知識庫生活小知識生命靈數生活小知識皂知識皂垢,液態皂,手工皂-請選擇文章分類-生命靈數生活小知識皂知識【生活小知識】洗澡洗出白色不明物?能洗出"垢"才是真乾淨!29Jul,2020生活小知識分享文章到不知道你有沒有這樣的經驗呢?,在洗澡時，常常在身上搓出恢灰白白長長一條條的不明物體這些不僅僅是灰塵因人身上的皮膚會代謝，將老廢角質給汰換在搓洗身體時，會將灰塵、老廢皮屑、油脂和有汗水集結起來就會是老一輩說的"垢"或是"廯"常出現的地方例如長時間穿襪子後的腳踝、代謝比較快速的背部、容易積汗的腋下等 即使搓乾淨，因每天都會皮脂代謝，所以來是會囤積在皮膚上而洗出垢是好事，可以幫助促進角質代謝，但還是有幾點是大家要注意的喔! 1.不過度搓洗有些朋友聽到搓出垢才有洗乾淨後，就每天用力拼命的往皮膚上來回搓洗，這樣太過用力的使勁搓，反而造成角質層變薄，讓皮膚變得敏感脆弱，還會搓到皮膚變得紅紅的其實是不對的，可以利用像是液態皂、手工皂等等產品，可以利用酸鹼去汙的物理原理，你不必搓，用"洗"的就能成果滿滿，所以使用液態皂後看到排水孔上面有灰灰白白的就是我們所說的皂垢喔! 2.代謝因人而異也有些朋友從來都沒有搓出垢來，也不要擔心不是你洗不乾淨，畢竟角質代謝的快慢、年紀的不同、生活環境等等都有關係的喔!，像是比較常攝取油膩的食物、不常運動、年紀較長代謝變慢，就是比較容易洗出垢的人 3.這樣還需要去角質嗎?不管是過度刷洗、或是頻繁的去角質都會讓角質變得脆弱，造成反效果，自然代謝遠遠比人為剷除的方式好，使用液態皂或手工皂後，利用溫和的方式酸鹼去汙帶走身上的老廢皮屑，就不用特別在去角質喔! 老客戶好康時間!感謝老客戶對太生利手工皂和液態皂的支持，即日起單筆消費滿800加碼送700ML洗手慕斯喔! 點我開始回購https://coldprocess-soap.waca.ec/product/all 回部落格列表下一篇上一篇搜尋文章最新文章【生活小知識】洗手你洗對嗎?肥皂才能洗掉頑強細菌14May,2021生命靈數精油-靈數931Dec,2020生命靈數精油-靈數831Dec,2020生命靈數精油-靈數731Dec,2020生命靈數精油-靈數631Dec,2020文章分類生命靈數生活小知識皂知識選單查訂單登入登入登入搜尋購物車0清除全部聯絡我們姓名必填欄位，不得為空白。
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5. 有發現不管你把身體洗得多乾淨，總是「搓出一堆泥」！小心這 ...
這「泥」到底從哪來？是什麼？ ▽泥不分膚色. 有發現不管你把身體洗得多乾淨，總是「搓出. 這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。
人體的皮屑是每時每刻 ...有發現不管你把身體洗得多乾淨，總是「搓出一堆泥」！小心這是身體「生大病前的預兆」！？分享吧健康新聞檢舉此篇今日頭條報導，洗澡的時候只要你用力搓，總能搓出一些「泥」，哪怕你前一天剛剛洗過澡，今天照樣能搓出顏色較淡的「泥」，這是為什麼呢？這「泥」到底從哪來？是什麼？▼泥不分膚色這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。
人體的皮屑是每時每刻不斷代謝生成的，所以人也就總有「泥」存在，所以很多老人總感慨人是泥做的，其實就是人體新陳代謝出來的體表產物。
此外，人體也會分泌油脂、汗水等，這些物質本身會吸附生活環境中的灰塵，就會產生真正的泥，也就是顏色較深的那種，你懂的。
▼沐浴圖【泥多的人往往濕氣重】往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的「泥」會多一些，這些人體內的濕氣也會更多，常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，惡性循環。
【過度搓澡也會加重濕氣】新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。
即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。
那麼我們要不要每天狠狠地把泥搓乾淨呢？答案是否定的，搓泥一定要適度，過度搓澡把皮膚搓傷了，很容易被濕氣入侵，被濕氣纏身可是一件很麻煩的事情！濕氣重會導致體內毒素無法排除，長久下去就會形成皮膚病，以及皮膚瘙癢。
所以濕氣重的人最易出濕疹，總是莫名地感到皮膚瘙癢，經常起痘或紅疹。
參考來源喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～分享到臉書分享到Google+分享到Line分享到微信×分享到微信朋友圈打开微信，点击底部的「发现」，使用「扫一扫」即可将网页分享到我的朋友圈。
×舉報文章-有發現不管你把身體洗得多乾淨，總是「搓出一堆泥」！小心這是身體「生大病前的預兆」！？檢舉類型選擇違規類型重複文章暴力血腥色情煽情違規侵權其他原因檢舉原因1.若是為重複文章，請填寫重複文章的網址連結2.若此篇文章已侵犯您的著作權，請附上原文章連結。
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人體的皮屑是每時每刻不斷代謝生成的，所以人也就總有「泥」存在，所以很多老人總感慨人是泥做的，其實就是人體新陳代謝出來的體表產物。
此外，人體也會分泌油脂、汗水等，這些物質本身會吸附生活環境中的灰塵，就會產生真正的泥，也就是顏色較深的那種，你懂的。
▼沐浴圖【泥多的人往往濕氣重】往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的「泥」會多一些，這些人體內的濕氣也會更多，常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，惡性循環。
【過度搓澡也會加重濕氣】新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。
即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。
那麼我們要不要每天狠狠地把泥搓乾淨呢？答案是否定的，搓泥一定要適度，過度搓澡把皮膚搓傷了，很容易被濕氣入侵，被濕氣纏身可是一件很麻煩的事情！濕氣重會導致體內毒素無法排除，長久下去就會形成皮膚病，以及皮膚瘙癢。
所以濕氣重的人最易出濕疹，總是莫名地感到皮膚瘙癢，經常起痘或紅疹。
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6. 洗澡時...這「8部位」最容易被忽略！洗錯細菌爬滿全身噁炸 ...
... △隨便用沐浴乳搓搓身體並不代表有洗乾淨，有些細菌還是洗不掉。
（圖／達志／示意圖）. 生活中心／綜合報導. 你洗澡真的有洗乾淨嗎？回首頁複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年01月02日18:28▲隨便用沐浴乳搓搓身體並不代表有洗乾淨，有些細菌還是洗不掉。
（圖／達志／示意圖）生活中心／綜合報導你洗澡真的有洗乾淨嗎？洗澡時只用一些沐浴乳或肥皂隨便洗洗是不夠的，因為某些部位的細菌根本就洗不掉，反而還會不斷孳生。
對此，國外網站《Ba－bamail》就列出8個大家洗澡時最常忽略的部位，其中指甲、肚臍以及耳朵後面都上榜，大家洗澡時一定要多注意，才不會整個身體都爬滿細菌！洗澡時最容易忽略的8個部位：1.背[廣告]請繼續往下閱讀...有些人洗澡時只會隨便搓搓背，對此，紐約倫諾克斯山醫院急診醫學助理教授RobertGlatter博士表示，你應該要準備一個能夠洗背的器具，或是讓另一半用洗澡球幫你刷背、去角質，每周至少清潔3次，這樣才能減少皮膚和軟組織受到感染的風險。
2.頭皮如果洗頭時沒有仔細洗頭皮，這可是一個天大的錯誤，Glatter說，雖然沒有必要每天洗頭，但是也要記得每天按摩、擦洗頭皮，這樣才能避免死細胞堆積，否則身體蟎蟲或是細菌都會沾染上。
Glatter也提及，如果每天都能用溫水擦洗頭皮，不僅能夠增加血液流量，也可以去除導致頭皮屑的死細胞、發癢或是頭皮紅腫的問題。
▲用溫水擦洗頭皮不僅能增加血液流量，也可以去除頭皮屑。
（圖／取自免費圖庫Pixabay）3.指甲洗澡時，你會記得洗指甲嗎？假如你都不洗，那你就無法免於細菌的侵害。
Glatter建議，你可以先將棉花棒泡在溫暖的肥皂水中，接著再利用泡過水的棉花棒輕輕擦拭指甲容易藏垢的地方。
4.耳朵後面Glatter表示，溫暖、凹陷的部位充滿了皮脂腺，而且皮脂提供了金黃色葡萄球菌、頭癬和細菌一個理想的藏身之處，如果你很少清潔耳朵後面，可能會散發出難聞的氣味。
▲耳朵後面若是沒洗乾淨會散發出異味。
（圖／記者李佳蓉攝，下同）5.肚臍「肚臍很溫暖，有角落和縫隙，簡直就是細菌隱藏的好地方。
」Glatter這麼說，假如你真的覺得用手指去洗肚臍很不舒服，那你可以試著用沾了肥皂水或是人體可用酒精的棉花棒清理肚臍。
6.腳的底部和側面你以為只要有沖水或是泡個水就算是把腳洗乾淨了嗎？Glatter表示，金黃色葡萄球菌和足癬常見於腳的底部和側面，尤其如果你又流很多汗、不穿襪子或是只穿涼鞋，狀況就會更嚴重。
所以，洗澡時不妨花些時間清洗腳趾以及腳的底部、側面，洗完之後也要記得擦乾。
▲洗澡時也要記得把腳的底部和側面洗乾淨。
7.手肘許多人在洗澡時都會忽略手肘，但你別忘記了，你總是很常把手肘放在髒髒的地方（像是：辦公桌、餐桌）。
Glatter解釋，手肘會形成乾燥和鱗狀皮膚，可能會發生輕微的破皮現象，如此一來，細菌就會透過受損的皮膚進入體內。
8.脖子後面脖子後面是一個溫暖的區域，而且還很潮濕，特別是如果你還經常運動或是留長頭髮，這將使得細菌和身體蟎蟲在這裡成長，所以你一定要記得每天用沐浴乳或是濕毛巾把脖子後面擦乾淨。
▲脖子後面溫暖又潮濕，窩藏很多看不見的細菌。
（圖／記者周姈姈攝）LIVE雲端最前線第1034集：新冠單日11死飆新高！疫情短期難趨緩？ 疫情燒出疫苗荒！蔡英文急喊「已購近3000萬劑」×關鍵字：洗澡指甲肚臍腳背頭皮耳朵手肘細菌感染破皮生活寶典分享給朋友：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
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（圖／達志／示意圖）. 生活中心／綜合報導. 你洗澡真的有洗乾淨嗎？回首頁複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年01月02日18:28▲隨便用沐浴乳搓搓身體並不代表有洗乾淨，有些細菌還是洗不掉。
（圖／達志／示意圖）生活中心／綜合報導你洗澡真的有洗乾淨嗎？洗澡時只用一些沐浴乳或肥皂隨便洗洗是不夠的，因為某些部位的細菌根本就洗不掉，反而還會不斷孳生。
對此，國外網站《Ba－bamail》就列出8個大家洗澡時最常忽略的部位，其中指甲、肚臍以及耳朵後面都上榜，大家洗澡時一定要多注意，才不會整個身體都爬滿細菌！洗澡時最容易忽略的8個部位：1.背[廣告]請繼續往下閱讀...有些人洗澡時只會隨便搓搓背，對此，紐約倫諾克斯山醫院急診醫學助理教授RobertGlatter博士表示，你應該要準備一個能夠洗背的器具，或是讓另一半用洗澡球幫你刷背、去角質，每周至少清潔3次，這樣才能減少皮膚和軟組織受到感染的風險。
2.頭皮如果洗頭時沒有仔細洗頭皮，這可是一個天大的錯誤，Glatter說，雖然沒有必要每天洗頭，但是也要記得每天按摩、擦洗頭皮，這樣才能避免死細胞堆積，否則身體蟎蟲或是細菌都會沾染上。
Glatter也提及，如果每天都能用溫水擦洗頭皮，不僅能夠增加血液流量，也可以去除導致頭皮屑的死細胞、發癢或是頭皮紅腫的問題。
▲用溫水擦洗頭皮不僅能增加血液流量，也可以去除頭皮屑。
（圖／取自免費圖庫Pixabay）3.指甲洗澡時，你會記得洗指甲嗎？假如你都不洗，那你就無法免於細菌的侵害。
Glatter建議，你可以先將棉花棒泡在溫暖的肥皂水中，接著再利用泡過水的棉花棒輕輕擦拭指甲容易藏垢的地方。
4.耳朵後面Glatter表示，溫暖、凹陷的部位充滿了皮脂腺，而且皮脂提供了金黃色葡萄球菌、頭癬和細菌一個理想的藏身之處，如果你很少清潔耳朵後面，可能會散發出難聞的氣味。
▲耳朵後面若是沒洗乾淨會散發出異味。
（圖／記者李佳蓉攝，下同）5.肚臍「肚臍很溫暖，有角落和縫隙，簡直就是細菌隱藏的好地方。
」Glatter這麼說，假如你真的覺得用手指去洗肚臍很不舒服，那你可以試著用沾了肥皂水或是人體可用酒精的棉花棒清理肚臍。
6.腳的底部和側面你以為只要有沖水或是泡個水就算是把腳洗乾淨了嗎？Glatter表示，金黃色葡萄球菌和足癬常見於腳的底部和側面，尤其如果你又流很多汗、不穿襪子或是只穿涼鞋，狀況就會更嚴重。
所以，洗澡時不妨花些時間清洗腳趾以及腳的底部、側面，洗完之後也要記得擦乾。
▲洗澡時也要記得把腳的底部和側面洗乾淨。
7.手肘許多人在洗澡時都會忽略手肘，但你別忘記了，你總是很常把手肘放在髒髒的地方（像是：辦公桌、餐桌）。
Glatter解釋，手肘會形成乾燥和鱗狀皮膚，可能會發生輕微的破皮現象，如此一來，細菌就會透過受損的皮膚進入體內。
8.脖子後面脖子後面是一個溫暖的區域，而且還很潮濕，特別是如果你還經常運動或是留長頭髮，這將使得細菌和身體蟎蟲在這裡成長，所以你一定要記得每天用沐浴乳或是濕毛巾把脖子後面擦乾淨。
▲脖子後面溫暖又潮濕，窩藏很多看不見的細菌。
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