肩膀痛怎麼辦-肩夾擠症候群與五十肩有何不同～ » 台北原力復 ... | 肩夾擠症候群
肩膀功能不良-功能的問題. 深入說，夾擠症候群就是圓肩駝背姿勢不良，肩胛骨活動不良，周邊肌肉沾黏，造成手抬 ...如果你已經確診是五十肩的問題可以看這裡詳解如果你是肩旋轉肌破裂者可以看這裡詳解按摩也會按到肩夾擠症候群？ 50歲的南崁吳先生是個小有知名度的企業主，每個月固定會去按摩放鬆身體。
上個月他約了固定時間去按摩，然而按摩的時候，可能是按摩師覺得吳先生最近真是太辛苦了，肩頸超級僵硬，於是在他的肩膀，使盡吃奶的力氣按壓揉捏，想要幫吳先生把氣結鬆開。
但不曉得是不是按太大力了，自從那次按摩完了以後，吳先生從那天晚上起手就抬不太高，勉強抬高就會感到一陣痠麻抽痛。
常聽隔壁在復健科報到的鄰居，說是『五十肩』，他因而擔心的每晚睡不著，而且睡覺一壓到左邊肩膀就會痛到醒來。
所以吳先生是得到五十肩嗎？關於肩膀痛，診間最常見的遇到的狀況是 「醫生我這隻手痛了一個月都不會好，我鄰居說我這是五十肩，是嗎？」「醫生為什麼我看了7-8個醫生，肩膀痛了八個月，都不會好？」 什麼是肩夾擠症候群 就門診的病人統計來說，將近70%的病人肩膀痛其實是：「肩夾擠症候群」而不是「五十肩」喔 要記得要記得先來名詞解釋：肩夾擠症=夾到肩膀的筋=夾擊(症候群)=肌腱夾傷=游泳肩=排球肩 肩夾擠症與五十肩不一樣 最簡單的檢測方法是：作投降姿勢。
若是可以做出投降的姿勢，就不是五十肩因為五十肩就算忍痛也無法舉到耳朵。
因為是肩關節僵硬沾黏。
若是肩夾擠症，手從側邊抬高會痛，但通常忍痛還是可以舉到耳朵旁邊的高度 如何分辨五十肩為了講解清楚只好出賣色相一下～ 肩夾擠症候群 夾擠症候群最常發生在手臂側舉60-120度會有疼痛感。
因為是肩膀側舉時，在肌腱滑過的山洞卡住了。
肩夾擠症 肩膀是人體活動度最大的關節，另一個意義就是他容易不穩定。
肩頰骨不穩定容易亂跑，不小心就夾到鄰居的旋轉肌，或是一直摩擦到滑囊造成發炎。
而且受傷後，手臂不易完全休息，所以不易改善。
更不用說還跑去拉單槓、甩手的更難好。
夾擠的意思就是「夾到筋、擠到（旋轉）肌腱」。
常見是駝背、背肌無力、肩頰骨無力不穩定導致你夾到旋轉肌腱而發炎。
肩夾擠症夾擠症候群的高危險群 常作手臂舉過頭的運動。
ex.排球、棒壘球、羽球、游泳長期姿勢不良，圓肩駝背。
可是自己試試：駝背時手舉高就很容易卡住。
常常卡住就會發炎。
ex.桌球運動、長時間肩緊酸痛肌肉緊繃、頭常常掉出頸椎支撐的人。
睡覺睡太熟，忘記翻身的人。
已經單邊肌腱受傷的人，手還去拿重物。
以下這個部分有點深入，是在討論根本肩夾擠的原因。
肩膀功能不良-功能的問題 深入說，夾擠症候群就是圓肩駝背姿勢不良，肩胛骨活動不良，周邊肌肉沾黏，造成手抬高時容易卡到旋轉肌而發炎。
功能性問題幾乎都是做動作時會痛，放著不動就不痛了。
但是做檢查ex.Ｘ光、超音波、磁核共振可能看不出特別的異常。
簡單講，就是肩膀前後肌肉不平衡導致肌腱卡住。
肩腱結構受傷-病理性問題 肩膀的肌腱卡久了就會受傷破裂，此時我們去做檢查就會看得出來了。
縮小字的部分，避免太艱深，參考就好。
如我們在大醫院常看到的肌腱受傷的檢查報告有： （參考就好）肩關節滑囊炎(Subdeltoidbursitis)旋轉肌鈣化 (Supraspinatus[SS]calcification)旋轉肌撕裂傷(PartialthicknesstearofSStendon)旋轉肌全層撕裂 (FullticknesstearofSStendon)旋轉肌全層斷裂(SStendontear)二頭肌腱炎(Bicepstenosynovitis)肩關節沾黏 (Frozenshoulder)*(註)*註:嚴重的夾擠症候群，會導致五十肩肩膀沾黏。
真的肩膀痛，醫師怎麼治療呢？ 肩關節內注射：玻尿酸降低發炎、減少進一步肌腱磨損。
甚至嚴重一點：肌腱破掉了–>增生療法、PRP注射，讓破掉的肌腱先想辦法長回來。
再安排：復健治療、徒手治療、運動治療、運動訓練…等等改善肌肉不平衡的狀況 記得除了打針治療之外，還要調整姿勢、肌力訓練，避免圓肩駝背等姿勢不良，避免肌肉不平衡，才不會一下子就復發。
附註：其他夾擠症候群常見原因（參考就好）外傷、拉傷、車禍肩峰關節的肩峰特別尖（繞
上個月他約了固定時間去按摩，然而按摩的時候，可能是按摩師覺得吳先生最近真是太辛苦了，肩頸超級僵硬，於是在他的肩膀，使盡吃奶的力氣按壓揉捏，想要幫吳先生把氣結鬆開。
但不曉得是不是按太大力了，自從那次按摩完了以後，吳先生從那天晚上起手就抬不太高，勉強抬高就會感到一陣痠麻抽痛。
常聽隔壁在復健科報到的鄰居，說是『五十肩』，他因而擔心的每晚睡不著，而且睡覺一壓到左邊肩膀就會痛到醒來。
所以吳先生是得到五十肩嗎？關於肩膀痛，診間最常見的遇到的狀況是 「醫生我這隻手痛了一個月都不會好，我鄰居說我這是五十肩，是嗎？」「醫生為什麼我看了7-8個醫生，肩膀痛了八個月，都不會好？」 什麼是肩夾擠症候群 就門診的病人統計來說，將近70%的病人肩膀痛其實是：「肩夾擠症候群」而不是「五十肩」喔 要記得要記得先來名詞解釋：肩夾擠症=夾到肩膀的筋=夾擊(症候群)=肌腱夾傷=游泳肩=排球肩 肩夾擠症與五十肩不一樣 最簡單的檢測方法是：作投降姿勢。
若是可以做出投降的姿勢，就不是五十肩因為五十肩就算忍痛也無法舉到耳朵。
因為是肩關節僵硬沾黏。
若是肩夾擠症，手從側邊抬高會痛，但通常忍痛還是可以舉到耳朵旁邊的高度 如何分辨五十肩為了講解清楚只好出賣色相一下～ 肩夾擠症候群 夾擠症候群最常發生在手臂側舉60-120度會有疼痛感。
因為是肩膀側舉時，在肌腱滑過的山洞卡住了。
肩夾擠症 肩膀是人體活動度最大的關節，另一個意義就是他容易不穩定。
肩頰骨不穩定容易亂跑，不小心就夾到鄰居的旋轉肌，或是一直摩擦到滑囊造成發炎。
而且受傷後，手臂不易完全休息，所以不易改善。
更不用說還跑去拉單槓、甩手的更難好。
夾擠的意思就是「夾到筋、擠到（旋轉）肌腱」。
常見是駝背、背肌無力、肩頰骨無力不穩定導致你夾到旋轉肌腱而發炎。
肩夾擠症夾擠症候群的高危險群 常作手臂舉過頭的運動。
ex.排球、棒壘球、羽球、游泳長期姿勢不良，圓肩駝背。
可是自己試試：駝背時手舉高就很容易卡住。
常常卡住就會發炎。
ex.桌球運動、長時間肩緊酸痛肌肉緊繃、頭常常掉出頸椎支撐的人。
睡覺睡太熟，忘記翻身的人。
已經單邊肌腱受傷的人，手還去拿重物。
以下這個部分有點深入，是在討論根本肩夾擠的原因。
肩膀功能不良-功能的問題 深入說，夾擠症候群就是圓肩駝背姿勢不良，肩胛骨活動不良，周邊肌肉沾黏，造成手抬高時容易卡到旋轉肌而發炎。
功能性問題幾乎都是做動作時會痛，放著不動就不痛了。
但是做檢查ex.Ｘ光、超音波、磁核共振可能看不出特別的異常。
簡單講，就是肩膀前後肌肉不平衡導致肌腱卡住。
肩腱結構受傷-病理性問題 肩膀的肌腱卡久了就會受傷破裂，此時我們去做檢查就會看得出來了。
縮小字的部分，避免太艱深，參考就好。
如我們在大醫院常看到的肌腱受傷的檢查報告有： （參考就好）肩關節滑囊炎(Subdeltoidbursitis)旋轉肌鈣化 (Supraspinatus[SS]calcification)旋轉肌撕裂傷(PartialthicknesstearofSStendon)旋轉肌全層撕裂 (FullticknesstearofSStendon)旋轉肌全層斷裂(SStendontear)二頭肌腱炎(Bicepstenosynovitis)肩關節沾黏 (Frozenshoulder)*(註)*註:嚴重的夾擠症候群，會導致五十肩肩膀沾黏。
真的肩膀痛，醫師怎麼治療呢？ 肩關節內注射：玻尿酸降低發炎、減少進一步肌腱磨損。
甚至嚴重一點：肌腱破掉了–>增生療法、PRP注射，讓破掉的肌腱先想辦法長回來。
再安排：復健治療、徒手治療、運動治療、運動訓練…等等改善肌肉不平衡的狀況 記得除了打針治療之外，還要調整姿勢、肌力訓練，避免圓肩駝背等姿勢不良，避免肌肉不平衡，才不會一下子就復發。
附註：其他夾擠症候群常見原因（參考就好）外傷、拉傷、車禍肩峰關節的肩峰特別尖（繞