小妹我今天要來跟大家介紹一個我很喜歡的瑜珈Youtuber — Katie老師， 老師不只顏質高，身材更看不出來已經有兩個小孩了， 看老師的影片除了 ...⭐⭐Yogiii瑜珈小妹的學習人生⭐⭐⭐跳到主文自從接觸了瑜珈後，小妹我的身體精神越來好。

這邊記錄這我的生活點滴哦~歡迎來我家！部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Feb07Fri202021:18(真心推薦)氣質瑜珈老師Katie凱蒂老師小妹我今天要來跟大家介紹一個我很喜歡的瑜珈Youtuber—Katie老師，老師不只顏質高，身材更看不出來已經有兩個小孩了，看老師的影片除了賞心悅目，還可以學習瑜珈姿勢，來放鬆肩頸和雕塑體態 Katie老師熱衷瑜珈的起因：工作壓力和長時間的姿勢不正，導致圓肩和骨盆歪斜等症狀，(我想這也是大多數人會遇到的情況)再加上產後想改變體態，而開始練習瑜珈。

 如果平常工作上課很累，沒有非常多的時間或精力出門運動，在家透過看youtube影片做瑜珈，健康又能放鬆身心阿~ Katie老師的影片都有做分類，例如：基礎瑜珈、燃脂瑜珈、肌力與肌耐力、舒緩瑜珈、早晨/睡前瑜珈...等等，很清楚的標示，讓想看影片的人可以快速找到自己想看的主題~  該如何上手呢？如果你是瑜珈新手，推薦你從基礎瑜珈開始，大部分都是些放鬆和舒緩的動作，簡單好上手。

 七分鐘瑜珈暖身 下班後的肩頸舒緩(消除焦慮釋放壓力)Yogaforneck&shoulderrelief  小妹最喜歡看的主題是燃脂瑜珈-瘦身與塑身，這系列聽起來就像熟悉一整套影片，乖乖實踐，就會燃燒掉很多脂肪，瘦很多的概念最常做的是訓練核心的影片~在家練腹肌-核心訓練CorePractice 每天8分鐘擁有腹肌！練出人魚線小蠻腰！三週有效！{FlowwithKatie}  睡前瑜珈有時候也會看，加減做一下，但每次下班只想坐在沙發，吃飯滑手機看電視~ 15分鐘睡前舒壓扭轉Relaxingtwistforbedtime[FlowWithKatie] 8分鐘睡前瑜伽(消除焦慮釋放壓力)YogaforBedtime 有興趣的朋友們，跟小妹我一起上Youtube看看Katie老師的瑜珈影片吧！       Katie老師的FB  文章標籤瑜珈瑜珈倒立瑜珈老師瑜珈老師推薦瑜珈youtuberKatie瑜珈老師燃脂瑜珈雕塑體態yogayogayoutuber基礎瑜珈核心訓練核心運動瑜珈練習瑜珈影片改善體態瘦身Yogiyoutuber網紅推薦全站熱搜創作者介紹yogiii⭐⭐Yogiii瑜珈小妹的學習人生⭐⭐⭐yogiii發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：瑜珈Yoga此分類上一篇：瑜珈姿勢&知識-BBC的影片說明好有趣上一篇：瑜珈姿勢&知識-BBC的影片說明好有趣下一篇：5大「東海美食」，不私藏全部大公開！▲top留言列表發表留言我的連結文章分類推薦事物(3)瑜珈Yoga(4)熱門文章最新文章文章搜尋誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗