瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎瑜珈是屬於全身曲線的雕塑，但在教學裡我會再將特有的修飾部位動作再把它分離出來，例如這三角式前彎， ...Home瑜珈動作圖解教學瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎byjessica2010年12月25日三角式前彎(瑜珈動作圖解-瑜珈教學11-腿部曲線)瑜珈動作–三角式前彎瑜珈是屬於全身曲線的雕塑，但在教學裡我會再將特有的修飾部位動作再把它分離出來，例如這三角式前彎，身體在前彎時大腿後側肌群會再加深延展，同樣的大腿內側也會延展到，而且修飾小腿蘿蔔效果也很好~再來它也可讓背部肌肉獲得伸展，但要注意的是在做這動作時背部不能拱起、頸部受到壓迫!!上一則瑜珈教學10-牛面式-胸部曲線UP下一則小小瑜珈師或許您也感興趣瑜珈分享-側烏鴉變化轉轉轉…..別在冬天養胖自己~瑜珈教學149-拜日式您還記得您人生的第一堂瑜珈課嗎?瑜珈教學分享-輪式變化瑜珈教學分享-手部平衡請不用害羞提問,我們人很Nice生活智多星-瑜珈瘦身示範教學上班族的救星-辦公室舒壓塑身瑜伽美味生活howliving百變過生活-瑜伽舒展塑出小蠻腰孕婦媽咪大爆滿-台南成大-可貝可媽媽教室畫鬼臉抗力球-玩美的人類@緯來綜合台自己的痠痛自己救-滾筒瑜伽瘦身全書瑜珈~沒有想像中那麼難為什麼需要瑜珈墊？孕婦與比基尼~凱格爾運動你做對了嗎？孕媽咪的孕婦瑜珈分享瘦身從懷孕開始改善睡眠障礙-睡眠瑜珈別在冬天養胖自己~瑜珈教學149-拜日式瑜珈新手該如何選擇課程呢？瑜珈教室位置台南市中西區府前路二段72號3F開啟Google地圖導航瑜珈課程表我想報名-【瑜珈~沒有想像中那麼難】別把瑜珈拒之於門外Facebook瑜珈の情報Youtube訂閱瑜珈影片