書名：神奇的劈腿伸展操：百萬日本人都在練！4週健康奇蹟，只要拉開髖關節（隨書贈！台灣版獨家贈品「劈腿 ...TOP瀏覽紀錄PrevNext企業採購會員專區加入會員會員登入紅利兌換藝文講座學習平台三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民網路書店服務公司簡介會員服務條款資訊安全警語隱私權政策異業合作圖書採購/編目三民禮券兌換處好站連結企業客戶專區企業會員登入加入企業會員企業客戶服務條款企業採購會員須知門市專區圖書目錄下載三民‧東大‧弘雅古籍‧古典✖暢銷榜客服中心收藏購物車會員專區全部商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動GO進階搜尋熱搜：簡體書夏特賣、醫療口罩、毓老師、Usborne、急診醫生、疫後大未來、香港大學書展、野鳥學會、國小暑期閱讀書展、台灣野外救命術手冊、金融科技力、龜毛機構、英文作文這樣寫關鍵字商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動簡體書夏特賣、醫療口罩、毓老師、Usborne、急診醫生、疫後大未來、香港大學書展、野鳥學會、國小暑期閱讀書展、台灣野外救命術手冊、金融科技力、龜毛機構、英文作文這樣寫三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民東大親子外文簡體文具禮品首頁三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版中文書分類簡體書分類外文書分類得獎作品藝文講座NEW《新冠病毒防疫繪本》病毒來了，我該怎麼辦？NEW《破解動物忍術》入選「2021台積電盃青年尬科學」科普書籍閱讀寫作競賽指定書目NEW指考倒數衝刺！三大題型不漏分《大考三題型：克漏字&文意選填&篇章結構》NEW【好書推薦】四大奇書之首《金瓶梅》赤裸揭露官場黑暗與社會病態NEW為大考作準備《英文閱讀HighFive》一天一篇，50天完整練習混合題！165反詐騙公告！即日起門市營業時間調整為AM11:00-PM08:00，造成不便，敬請見諒。

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1/1庫存：4收藏加入購物車神奇的劈腿伸展操：百萬日本人都在練！4週健康奇蹟，只要拉開髖關節（隨書贈！台灣版獨家贈品「劈腿伸展角度測量專用墊」）系列名：健康樹ISBN13：9789869393362替代書名：腰痛改善!開脚ストレッチ出版社：采實文化作者：NPO法人日本伸展協會裝訂／頁數：平裝／80頁規格：25.7cm*21cm*1cm(高/寬/厚)版次：1出版日：2017/01/10中國圖書分類：身體活動促銷優惠：采實全書系-單79三70關鍵字：神奇的劈腿伸展操：百萬日本人都在練！4週健康奇蹟，只要拉開髖關節（隨書贈！台灣版獨家贈品「劈腿伸展角度測量專用墊」）、神奇、劈腿、伸展、日本、日本人、本人、人都、健康、奇蹟、只要、拉開、髖關節、關節、隨書、台灣、台灣版、獨家、贈品、角度、測量、專用、腰痛、改善、身體活動、采實文化、NPO法人日本伸展協會、休閒生活、運動/遊戲、健身、采實全書系-單79三70、一般分類：休閒生活>運動/遊戲>健身發表評論定  價：NT$299元優惠價：79折236元6/1-6/20：花錢的戰術滿$1000再享88折可得紅利積點：7點庫存：4一般購物車加入收藏商品簡介作者簡介目次書摘/試閱立刻感受4週健康奇蹟，只要拉開髖關節！風靡全日本，從6歲~69歲都在做的「劈腿伸展」，1個動作，就能打開全身健康開關，1天10分鐘，腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕……，全部消失！★【台灣限定獨家贈品】劈腿伸展專用墊★墊面標示「角度線」，天天持續伸展，每週追蹤測量，成果看得見！（60cmx45cm，止滑、方便攜帶、隨時掌握每週劈腿伸展進度）【可以伸展到最多部位、健康效果最多的「1個動作」！】※骨盆、臀部：讓久站、久坐而歪斜的骨盆回正，改善腰痛。

※髖關節：讓腳能順利跨步、奔跑，走再多路也不累。

※腰部：鍛鍊連結背脊和骨盆的肌肉，預防跌倒。

※小腿：排除累積的老廢物質，消除整天累積下來的水腫。

※大腿後側、前側、內側：一次全部伸展，產生和按摩相同的放鬆效果，改善疲勞。

※血管：藉由伸展改善血液循環，讓血管恢復彈性，預防動脈硬化。

※腸道消化系統：伸展動作刺激腹部內臟器官，按摩腸道、消除惱人便祕。

【人人都可以劈腿伸展！】   人體的肌肉原本都是柔軟的，因為現代人的生活習慣不是久坐便是久站，長時間重複同樣的動作及缺乏運動，肌肉漸漸變得僵硬。

劈腿伸展操特別提出「4週伸展計畫