yogagirl #哈努曼瑜伽 #yogalife #yoga #yogatime #yogafitness. 0. 0. 5 months ...#哈努曼瑜伽InstagramPosts好感動呀❤破解到啦❤終於克服心理上#哈努曼瑜伽繩時唔驚反轉身，唔驚打開腳做蝙蝠式，弓式，雖然勒著繩的地方瘀傷了，但都好開心呀😆下次再慢慢放鬆d🧘‍♀️係考試前3日終於敢做到呢2個最驚動作😅🙈Photoby@ireneyi1105#dicksonyoga#yogajourney#yogapractice#yogagirl#yogamama#yogi#yogainspiration#asana#yogateacher#fitnessjourney#instagramyoga1211monthago#腰痛想#紓緩脊柱最有效就係#空中瑜伽或者#哈努曼瑜伽#倒吊。

但係舒服嘅最高境界，就係玩呢個#星際蜘蛛fingfing再有個臀部頂背，真係即刻鬆哂。

一對一嘅#治療瑜伽就有機會試到呢個動作，仲有好多其他針對吾同#痛症嘅#按壓#輔助伸展#雙人瑜伽等，好啱週身#勞損或者#運動創傷嘅朋友。

想幫人治療呢，仲可以讀埋個#治療師証書課程。

總之#alwaysfun@dicksonyogapm我哋來試吓啦！想睇更多yoga貼士，記得follow我地fb同ig.除咗治療，我地仲有好多其他特式瑜伽，動靜皆宜。

譬如#拉感#技術提升#紓緩減壓#排毒瘦身#飛輪瑜伽#fitball#綑縛瑜伽#遠紅外線#笨豬彈彈#yogalates。

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數之不盡，梗有啱你嘅。

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繩勒腋下，再屈膝升腳，做大約十次，腳升至胸口，落去時腳吾可以掂地。

勁有效#練core力量#收肚腩同#𣈱通腋下淋巴。

辛苦㗎，尤其初試，腋下超有感覺，最好着有袖衫。

星期六都要不忘#keepfit，拿出決心挑戰吓新招啦！要睇更多我地#yoga#fun招記得follow我地fb同ig.我地仲有好多其他特式瑜伽，動靜皆宜有放鬆有治療有入門有進階。

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