瑜伽老師Katie的5堂練習課！防疫在家也能修復身心靈 | 凱蒂瑜珈ig
具有美國瑜珈聯盟師資認證的Katie（何雨涵）是Yoga Vibes 瑜伽教室創辦人，經營「Flow with Katie 凱蒂瑜伽」頻道，至今已有25萬粉絲追蹤。
Skiptocontent100listSocietyEventsPeopleOpinionsStyleFashionBeautyWatchesJewelleryWeddingsLifeArts&CultureCarsTravelHomesWellnessDiningDrinksFoodTastemakersJourneysVideoGen.TLeadershipGen.TListGen.TAsiaGuidesFollowus:FacebookYouTubeInstagram訂閱TatlerTaiwan電子報:立刻訂閱我接受並同意遵守此私隱政策中個人資料的所有條款和條例。
立刻訂閱電子報您已成功訂閱CHANGEREGION:TaiwanChinaHongKongIndonesiaMalaysiaPhilippinesSingaporeThailandTaiwanWellness瑜伽老師Katie的5堂練習課！防疫在家也能修復身心靈share瑜伽老師Katie的5堂練習課！防疫在家也能修復身心靈ByChelseaSuMay26,2021因為疫情升溫，宅在家變成你我不得不習慣的日常，習慣到健身房運動的你，不妨跟著人氣瑜伽老師Katie一起，用5招從早到晚皆適用的瑜伽練習，找回生活的平衡。
電子報訂閱TatlerTaiwan電子報以即時閱讀我們的最佳文章!立刻訂閱我接受並同意遵守此私隱政策中個人資料的所有條款和條例。
立刻訂閱電子報您已成功訂閱FacebookInstagramViewthispostonInstagram具有美國瑜珈聯盟師資認證的Katie（何雨涵）是YogaVibes瑜伽教室創辦人，經營「FlowwithKatie凱蒂瑜伽」頻道，至今已有25萬粉絲追蹤。
她所推廣的「流動瑜伽」不僅能夠鍛鍊身體線條，也能藉著一次次的練習，感受到身心進步的愉悅感。
在如今因疫情限制我們的腳步與想像的狀態裡，是一道相當不錯的解方。
延伸閱讀：不只是運動！林志玲、林心如都在瘋的「空中瑜伽」除了消水腫和塑身還有哪些好處？1/5早晨冥想 一早起床總覺得欲振乏力？試試撥個半小時，跟著影片做一場早晨流動瑜伽，開啟你一天的活力！Storycontinuesbelow朱銘美術館推出「太極疊疊樂」，宅在家DIY感受藝術氛圍！頂級義式料理在家吃！5間台北義式餐廳外帶推薦手沖咖啡必備3步驟！實用與質感兼具的選品推薦2/5午後醒腦 經歷了一整個上午的忙碌，就用12分鐘的肩頸瑜伽稍微放鬆一下，為下午的待辦事項儲備精力。
3/5塑身燃脂 坐了一整天，是時候活躍你的下半身了吧！每日做25分鐘的緊實臀腿瑜伽，讓你跟日漸猖狂的腰間與屁股肉說再見！4/5舒壓儀式 因工作造成的緊繃身心，也能藉由瑜伽得到舒緩。
不妨把這段影片當作結束工作，回歸自己生活的開關吧！5/5睡前放鬆 睡前花15分鐘做舒壓瑜伽，讓你累積一整天的壓力徹底解放！延伸閱讀：第一次做瑜伽就上手！5個瑜伽愛好者一定要追蹤的IG帳號ImagesFlowWithKatie官方FacebookTagsWellness防疫瑜伽居家防疫瑜伽運動KatieFlowwithKatie新冠肺炎YoumayalsolikeOpinions比爾蓋茲2021年度選書出爐！這5本好書，為什麼值得我們ㄧ讀？ByLovinaWuWellnessCOVID-19全球疫情懶人包：日本反覆惡化、義大利開放不強制戴口罩ByAllisonChenOpinions無懼疫情衝擊，2020年仍有百萬人晉升「百萬美元富翁」ByJianneSoriano,LovinaWuTrending1Arts&CultureNetflix末日奇幻劇《鹿角男孩》好評延燒！5點帶你認識話題新劇ByLovinaWu2Arts&Culture2021端午節習俗有哪些？吃什麼、玩什麼、祈福求好運怎麼做？禁忌有哪些？一次告訴你！ByLuluTsai3Wellness2021夏至的由來？習俗有哪些、養生怎麼做？有什麼禁忌……一次告訴你！ByLuluTsai4Arts&CultureNetflix影集追這10部正解！2021上半年全球觀看排行榜出爐ByLovinaWuclearkeyboard_arrow_upInordertoprovideyouwiththebestpossibleexperience,thiswebsiteusescookies.Formoreinformation,pl
Skiptocontent100listSocietyEventsPeopleOpinionsStyleFashionBeautyWatchesJewelleryWeddingsLifeArts&CultureCarsTravelHomesWellnessDiningDrinksFoodTastemakersJourneysVideoGen.TLeadershipGen.TListGen.TAsiaGuidesFollowus:FacebookYouTubeInstagram訂閱TatlerTaiwan電子報:立刻訂閱我接受並同意遵守此私隱政策中個人資料的所有條款和條例。
立刻訂閱電子報您已成功訂閱CHANGEREGION:TaiwanChinaHongKongIndonesiaMalaysiaPhilippinesSingaporeThailandTaiwanWellness瑜伽老師Katie的5堂練習課！防疫在家也能修復身心靈share瑜伽老師Katie的5堂練習課！防疫在家也能修復身心靈ByChelseaSuMay26,2021因為疫情升溫，宅在家變成你我不得不習慣的日常，習慣到健身房運動的你，不妨跟著人氣瑜伽老師Katie一起，用5招從早到晚皆適用的瑜伽練習，找回生活的平衡。
電子報訂閱TatlerTaiwan電子報以即時閱讀我們的最佳文章!立刻訂閱我接受並同意遵守此私隱政策中個人資料的所有條款和條例。
立刻訂閱電子報您已成功訂閱FacebookInstagramViewthispostonInstagram具有美國瑜珈聯盟師資認證的Katie（何雨涵）是YogaVibes瑜伽教室創辦人，經營「FlowwithKatie凱蒂瑜伽」頻道，至今已有25萬粉絲追蹤。
她所推廣的「流動瑜伽」不僅能夠鍛鍊身體線條，也能藉著一次次的練習，感受到身心進步的愉悅感。
在如今因疫情限制我們的腳步與想像的狀態裡，是一道相當不錯的解方。
延伸閱讀：不只是運動！林志玲、林心如都在瘋的「空中瑜伽」除了消水腫和塑身還有哪些好處？1/5早晨冥想 一早起床總覺得欲振乏力？試試撥個半小時，跟著影片做一場早晨流動瑜伽，開啟你一天的活力！Storycontinuesbelow朱銘美術館推出「太極疊疊樂」，宅在家DIY感受藝術氛圍！頂級義式料理在家吃！5間台北義式餐廳外帶推薦手沖咖啡必備3步驟！實用與質感兼具的選品推薦2/5午後醒腦 經歷了一整個上午的忙碌，就用12分鐘的肩頸瑜伽稍微放鬆一下，為下午的待辦事項儲備精力。
3/5塑身燃脂 坐了一整天，是時候活躍你的下半身了吧！每日做25分鐘的緊實臀腿瑜伽，讓你跟日漸猖狂的腰間與屁股肉說再見！4/5舒壓儀式 因工作造成的緊繃身心，也能藉由瑜伽得到舒緩。
不妨把這段影片當作結束工作，回歸自己生活的開關吧！5/5睡前放鬆 睡前花15分鐘做舒壓瑜伽，讓你累積一整天的壓力徹底解放！延伸閱讀：第一次做瑜伽就上手！5個瑜伽愛好者一定要追蹤的IG帳號ImagesFlowWithKatie官方FacebookTagsWellness防疫瑜伽居家防疫瑜伽運動KatieFlowwithKatie新冠肺炎YoumayalsolikeOpinions比爾蓋茲2021年度選書出爐！這5本好書，為什麼值得我們ㄧ讀？ByLovinaWuWellnessCOVID-19全球疫情懶人包：日本反覆惡化、義大利開放不強制戴口罩ByAllisonChenOpinions無懼疫情衝擊，2020年仍有百萬人晉升「百萬美元富翁」ByJianneSoriano,LovinaWuTrending1Arts&CultureNetflix末日奇幻劇《鹿角男孩》好評延燒！5點帶你認識話題新劇ByLovinaWu2Arts&Culture2021端午節習俗有哪些？吃什麼、玩什麼、祈福求好運怎麼做？禁忌有哪些？一次告訴你！ByLuluTsai3Wellness2021夏至的由來？習俗有哪些、養生怎麼做？有什麼禁忌……一次告訴你！ByLuluTsai4Arts&CultureNetflix影集追這10部正解！2021上半年全球觀看排行榜出爐ByLovinaWuclearkeyboard_arrow_upInordertoprovideyouwiththebestpossibleexperience,thiswebsiteusescookies.Formoreinformation,pl