[請益]烏鴉式怎麼做 | 烏鴉式 PTT
我練瑜珈有一段時間了，基礎還不錯，頭倒立也能穩定完成。
但是烏鴉式怎麼練習，就是無法找到平衡點，將腳尖離地。
ㄧ離地，兩手就會覺得壓力很大，臉就會 ...PTT體育區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT體育區/yoga(瑜珈)[請益]烏鴉式怎麼做＋收藏看板yoga(瑜珈)作者louisalulu(珍珠小露露)時間5年前發表(2015/12/0918:02),5年前編輯推噓6(6推0噓3→)留言9則,6人參與,最新討論串1/1我練瑜珈有一段時間了，基礎還不錯，頭倒立也能穩定完成。
但是烏鴉式怎麼練習，就是無法找到平衡點，將腳尖離地。
ㄧ離地，兩手就會覺得壓力很大，臉就會自動的去找地上，很快就失敗了，通常練習個兩次都會感到超慘烈的。
好險臉還沒破相！http://i.imgur.com/9YLhaLM.jpg--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.69.145※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1449655346.A.CF0.html※編輯:louisalulu(114.136.69.145),12/09/201518:04:04推CocoAD可以嘗試一隻腳一隻腳分開離地，核心都要出力去分散重量！12/0919:51,1F推dingdingdong我的問題是膝蓋無法卡在腋下，不停的滑動12/1020:33,2F推helen7663核心也要收緊12/1100:20,3F推CocoAD重心其實有點往前（腳尖），其實膝蓋是靠著但不是壓在手肘12/1118:49,4F→oQoQoQoQoQo或把手撐著地上的感覺轉為強壯的往地上推，一開始可12/1210:55,5F→oQoQoQoQoQo以把腳尖墊在瑜珈磚上，重心微微前移。
12/1210:55,6F推finis有個平衡點，我覺得身體較長的人難找到，容易臉撲地02/1002:30,7F→finis或下半身比上半身厚實很多的，平衡點不好找02/1002:31,8F推GAGA1乍看很難但上去很輕鬆06/3015:50,9F‣返回看板[yoga]運動‣更多louisalulu的文章文章代碼(AID):#1MP_mopm(yoga)yoga近期熱門文章問題46[問題]線上瑜珈課程[yoga]cosine02天前,2021/05/1811:36問題911[問題]有口袋又好穿的緊身褲[yoga]p53607083天前,2021/05/1714:49課程11[課程]台中南區小班制地板/空中/Mysore[yoga]JYUNJHAN2周前,2021/05/0210:33問題34[問題]桃園瑜珈推薦[yoga]tvsiecnkgy2周前,2021/05/0119:42問題311[問題]wg有推薦的瑜珈課程嗎[yoga]j8550812213周前,2021/04/2823:34課程11[課程]4/30台中南區/輕流動/第二人半價體驗[yoga]JYUNJHAN3周前,2021/04/2419:26問題46[問題]新北/台北推薦空瑜[yoga]yoke461月前,2021/04/2019:5911[衣飾］全國lululemon瑜珈褲[yoga]yingdie1月前,2021/04/1613:24更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章新聞1314[新聞]SPC-日職》王柏融吐露真心話「前2年打[Baseball]lamigo31分鐘前,2021/05/2107:16新聞36[新聞]SPC-日職》大谷翔平、張育成寒暄聊陽岱[Baseball]HANASUCIA39分鐘前,2021/05/2107:08分享25[分享]今日AroldisChapman[Baseball]Joyeeee42分鐘前,2021/05/2107:05情報611[情報]昨日附加賽AD在與Drummond同場期間[NBA]fack317044分鐘前,2021/05/2107:04專欄45[專欄]向2007年土匪幫前輩看齊柯瑞想贏灰熊需更多幫手[NBA]laptic44分鐘前,2021/05/2107:032635[Live]MIN@LAA雙重賽G2大谷翔平先發第2棒[Baseball]Axwell1小時前,2021/05/2106:46新聞912[新聞]吳昇峰爭奧掙扎「我是最想打的那一個」[Baseball]zzyyxx771小時前,2021/05/2106:11閒聊820[閒聊]附加賽兩個數據[Lakers]theowing3小時前,2021/05/2104:12更多即時熱門文章>>‣返回看板[yoga]運動‣更多louisalulu的文章
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但是烏鴉式怎麼練習，就是無法找到平衡點，將腳尖離地。
ㄧ離地，兩手就會覺得壓力很大，臉就會自動的去找地上，很快就失敗了，通常練習個兩次都會感到超慘烈的。
好險臉還沒破相！http://i.imgur.com/9YLhaLM.jpg--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.69.145※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1449655346.A.CF0.html※編輯:louisalulu(114.136.69.145),12/09/201518:04:04推CocoAD可以嘗試一隻腳一隻腳分開離地，核心都要出力去分散重量！12/0919:51,1F推dingdingdong我的問題是膝蓋無法卡在腋下，不停的滑動12/1020:33,2F推helen7663核心也要收緊12/1100:20,3F推CocoAD重心其實有點往前（腳尖），其實膝蓋是靠著但不是壓在手肘12/1118:49,4F→oQoQoQoQoQo或把手撐著地上的感覺轉為強壯的往地上推，一開始可12/1210:55,5F→oQoQoQoQoQo以把腳尖墊在瑜珈磚上，重心微微前移。
12/1210:55,6F推finis有個平衡點，我覺得身體較長的人難找到，容易臉撲地02/1002:30,7F→finis或下半身比上半身厚實很多的，平衡點不好找02/1002:31,8F推GAGA1乍看很難但上去很輕鬆06/3015:50,9F‣返回看板[yoga]運動‣更多louisalulu的文章文章代碼(AID):#1MP_mopm(yoga)yoga近期熱門文章問題46[問題]線上瑜珈課程[yoga]cosine02天前,2021/05/1811:36問題911[問題]有口袋又好穿的緊身褲[yoga]p53607083天前,2021/05/1714:49課程11[課程]台中南區小班制地板/空中/Mysore[yoga]JYUNJHAN2周前,2021/05/0210:33問題34[問題]桃園瑜珈推薦[yoga]tvsiecnkgy2周前,2021/05/0119:42問題311[問題]wg有推薦的瑜珈課程嗎[yoga]j8550812213周前,2021/04/2823:34課程11[課程]4/30台中南區/輕流動/第二人半價體驗[yoga]JYUNJHAN3周前,2021/04/2419:26問題46[問題]新北/台北推薦空瑜[yoga]yoke461月前,2021/04/2019:5911[衣飾］全國lululemon瑜珈褲[yoga]yingdie1月前,2021/04/1613:24更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章新聞1314[新聞]SPC-日職》王柏融吐露真心話「前2年打[Baseball]lamigo31分鐘前,2021/05/2107:16新聞36[新聞]SPC-日職》大谷翔平、張育成寒暄聊陽岱[Baseball]HANASUCIA39分鐘前,2021/05/2107:08分享25[分享]今日AroldisChapman[Baseball]Joyeeee42分鐘前,2021/05/2107:05情報611[情報]昨日附加賽AD在與Drummond同場期間[NBA]fack317044分鐘前,2021/05/2107:04專欄45[專欄]向2007年土匪幫前輩看齊柯瑞想贏灰熊需更多幫手[NBA]laptic44分鐘前,2021/05/2107:032635[Live]MIN@LAA雙重賽G2大谷翔平先發第2棒[Baseball]Axwell1小時前,2021/05/2106:46新聞912[新聞]吳昇峰爭奧掙扎「我是最想打的那一個」[Baseball]zzyyxx771小時前,2021/05/2106:11閒聊820[閒聊]附加賽兩個數據[Lakers]theowing3小時前,2021/05/2104:12更多即時熱門文章>>‣返回看板[yoga]運動‣更多louisalulu的文章