JumptoNavigationJumptoMaincontent目前累積了161,836篇報導，共11,684位公民記者目前累積了161,836篇報導共11,684位公民記者選單關閉選單內文作者Tag搜尋表單搜尋練習劍道不僅強建身體同時也訓練心態的調整2020.05.2121:02地區:臺灣台北市士林區分類:運動科技hkrsfm885練習劍道不僅強建身體同時也訓練心態的調整PeoPo公民新聞www.peopo.org作者更多報導重播Replay嵌入:620x420620x460(4:3)360x240360x270(4:3)PeoPo討論區0FB留言板0文字-AA+A劍道是一門從古至今流傳到現在的運動，不僅著重身體上的鍛鍊也著重於心態上的鍛鍊，能修身養性，彭賢恩表示在劍道的訓練中特別強調正、大、強、美，心態要正確才能打出一場完整的比賽。

劍道是日本傳統的競技性武術運動，再進行這項運動除了需要揮劍的技巧外，也講究禮貌和心態的重要，要打出好的劍術必須要有正確的心態，同時也因為劍道再穿著護具和道服上需要注意順序和細節，成為許多爸媽讓孩子培養對事物的專注力及紀律的休閒運動之一。

劍道老師彭賢恩表示:「劍道其實是一個比較全面性的運動，他不只是專注力，在跟別人對戰的時候，他除了練專注力還有練反應，那麼更重要的是他還有練一個心，心態，我們的心態則怎麼去面對一個挑戰，面對對手的時候我們要用什麼樣的心態，那我要用什麼樣堂堂正正的一個觀念能夠打擊，這在劍道上面是很重要的，所以我們很常在講劍道而不是再講劍術，因為對我們從事這項運動這項武道運動的人來講，我們覺得他不是只是單純是一種訓練自己的身體訓練反應能力，他更重要的是訓練自己的心。

」劍道和其他機動性較高的運動不同，並沒有太多肢體接觸或是碰撞，而練習劍道的人會因為揮劍的姿勢和發力位置不同，導致網球肘這個運動傷害的產生，是需要去多加注意的，彭賢恩表示:「比較多劍友會遇到的問題都是，熱身不足導致可能造成腳的膝蓋受傷，又或者事後腳的阿基里斯腱或是其他肌腱的受傷，這也蠻常聽到的，所以劍道運動這方面的話，要避免這些傷害的話，除了我們的熱身要足夠之外，再來就是要做正確的動作。

」另外，彭賢恩表示在剛開始入門劍道這項運動挫折感會比較大，需要有恆心才能夠完成。

而劍道這項運動與一般的運動不同，特別的是在於年齡方面，主流運動的選手年紀，活躍期大約都在20歲～30歲之間，劍道選手的年紀卻是30歲～40歲之間，年紀較高的選手，反正更能冷靜思考對手的戰術，去贏得勝利。

以上新聞由華岡電台記者 鄭宇彤 採訪報導PeoPo討論區0FB留言板0FB留言板發表回應前，請先登入PeoPo討論區回應文章建議規則：文章屬於開放討論空間，回應文章的議題與內容不代表本站的立場於明知不實或過度謾罵之言論，本站及文章撰寫者保留刪除權請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料，以免遭人盜用，本站不負管理之責回應禁止使用HTML語法請選擇登入帳號:公民記者登入3,208瀏覽 180分享FB留言板0PeoPo討論區0檢舉推0加入時間:2015.12.07華岡廣播電台FM88.5加入時間:2015.12.071,063則報導1,063則影音62則OnTV本新聞授權條款創用CC姓名標示3.0台灣(CCBY3.0)授權條款關心的議題生活休閒教育學習社會關懷運動科技作者其他報導+更多5:00庇佑板橋人的「板橋媽」慈惠宮的歷史與變革2021-06-27瀏覽:2,616推:3回應:04:13新莊廟街名產鹹光餅百年古早味傳承下去2021-06-27瀏覽:1,426推:66回應:04:00陶瓷的最佳代言人鶯歌老街2021-06-25瀏覽:1,099推:40回應:04:00芳苑海牛採蚵發展觀光2021-06-25瀏覽:2,319推:249回應:04:34五分埔興盛到衰弱32年老店的轉變2021-06-25瀏覽:2,173推:5回應:14:59蘆竹湳古厝看見傳統建築的保留2021-06-24瀏覽:2,060推:0回應:04:03藝文活動創意打造一點一滴慢慢轉型的葫東里2021-06-24瀏覽:1,667推:1回應:24:58沒落漁村老街結合文創觀光力拼地區新風光2021-06-24瀏覽:2,437推:4回應:14:00北投溫泉博物館振興傳統溫泉文化風光2021-06-24瀏覽:1,626推:0回應:14:27將近百年的傳統產業手工製鼓揚名國際2021-06-24瀏覽:1,517推:0回應:0PeoPo公民新聞PEOPO推薦最多瀏覽最多分享6:34九讚頭堤防74棵樹木何去何從?!作者阿Ben2021-08-2114:04疫情下推廣公民新聞不中斷視訊教學撇步分享作者PeoPoWebcast2