印度瑜伽——身与心的修行 | 印度瑜伽修行
瑜伽在印度有着渊远的历史,古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系。
传说古印度高达8000米的圣母山上,有人修成圣人,亦有人成为修行者,他们将 ...当前位置：首页>文化旅游>瑜伽文化印度瑜伽——身与心的修行2019-09-2610:32:01 中印大同网 【导读】印度瑜伽是一种源于古印度的强身术,持续修炼能达到身心和谐统一。
大约在公元前300年,印度大圣哲帕坦伽礼创作了《瑜伽经》,赋予了瑜伽所有的理论和知识,自此,瑜伽形成了一个完整的体系。
流传到如今，瑜伽已成为上层社会的运动方式,静态的运动使得人体能更加贴近大自然,感受心跳与生命带来的精髓。
下面是分享的印度传统瑜伽文化,一起来看看吧。
印度传统瑜伽文化： 瑜伽起源于印度,流行于世界。
瑜伽在印度有着渊远的历史,古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系。
传说古印度高达8000米的圣母山上,有人修成圣人,亦有人成为修行者,他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。
瑜伽修持者开始只有少数人般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。
瑜伽是通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜伽将产生轮回的种子烧毁,心的主体被证悟,一切障碍都将不存在。
而现在很难区分瑜伽与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围,两者的关系都彼此相互融合。
瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。
印度瑜伽的前世今生：1、前古典时期 约有3000多年的历史,是瑜伽的原始发展,以静坐、冥想、苦行为修行的中心。
当时,并没有文字可记载,由此,在公元前5000年开始到梨俱吠陀出现,逡段时期,瑜伽原始的哲学思想大部分未形成书面形式,后来才逐渐发展成修行的发门。
2、古典时期 已有文字记载,如在《吠陀经》、《奥义书》、《薄伽梵歌》等书籍中都有明确记载。
当时,瑜伽强调行为、信仰、知识三者合一。
3、后古典时期 自“瑜伽经”出现以后的时期称为后古典时期。
这一时期,记载瑜伽相关知识的书籍越来越多,而且瑜伽发展速度也非常快,已出现节食、禁欲、体位法、七轮等思想和体式。
印度瑜伽的分类： 印度瑜伽经过几千年的发展演变,已衍生出很多派别,如智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、热瑜伽、孕妇瑜伽等。
下面具体为大家介绍几种比较常见的：1、哈他瑜伽 哈他瑜伽中的“哈”代表太阳,“他”代表月亮,也就是日与夜相辅相成。
哈他瑜伽认为,人包括精神体系和肌体体系两个体系,需要保持平衡,才能不发生紊乱。
所以,通过练习瑜伽,能让两大体系恢复平衡,避免因失调而导致精神和肌体上的疾病。
2、热瑜伽 热瑜伽是在38-42摄氏度的环境下练习的瑜伽,一经推出就轰动整个瑜伽界,受到无数人的追捧,因为这种瑜伽具有减肥、排毒、塑身的功效,目前也非常流行,适合身体肥胖的人练习。
3、孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是专门针对孕妇群体发明的一种瑜伽,具有提高孕妇整个肌肉组织柔韧度和灵活度的功效,若持续练习,有助于调整呼吸,个肌肉组织柔韧度和灵活度的功效,若持续练习,有助于调整呼吸,促进分娩,并帮助产后重塑身材。
印度瑜伽修持方法: 想要修炼印度瑜伽,需要掌握一定的方法。
那印度瑜伽修炼的方法有哪些呢?修炼印度瑜伽需要注意什么?一起来看看吧。
1.道德首要。
修炼印度瑜伽必须以德为指导,如果没有道德,不遵守道德规范,就没有修炼印度瑜伽的姿势。
通常,瑜伽道德包括非暴力、真实、不偷盜、节欲、无欲等。
2.自身的内外净化。
对于自身,要内外浄净修,杜绝不正当行为,摒弃愤怒、贪婪、迷乱、嫉妒等恶习。
3.体位法。
印度瑜伽体位多,根据自身情况选择适当的体
传说古印度高达8000米的圣母山上,有人修成圣人,亦有人成为修行者,他们将 ...当前位置：首页>文化旅游>瑜伽文化印度瑜伽——身与心的修行2019-09-2610:32:01 中印大同网 【导读】印度瑜伽是一种源于古印度的强身术,持续修炼能达到身心和谐统一。
大约在公元前300年,印度大圣哲帕坦伽礼创作了《瑜伽经》,赋予了瑜伽所有的理论和知识,自此,瑜伽形成了一个完整的体系。
流传到如今，瑜伽已成为上层社会的运动方式,静态的运动使得人体能更加贴近大自然,感受心跳与生命带来的精髓。
下面是分享的印度传统瑜伽文化,一起来看看吧。
印度传统瑜伽文化： 瑜伽起源于印度,流行于世界。
瑜伽在印度有着渊远的历史,古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系。
传说古印度高达8000米的圣母山上,有人修成圣人,亦有人成为修行者,他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。
瑜伽修持者开始只有少数人般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。
瑜伽是通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜伽将产生轮回的种子烧毁,心的主体被证悟,一切障碍都将不存在。
而现在很难区分瑜伽与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围,两者的关系都彼此相互融合。
瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。
印度瑜伽的前世今生：1、前古典时期 约有3000多年的历史,是瑜伽的原始发展,以静坐、冥想、苦行为修行的中心。
当时,并没有文字可记载,由此,在公元前5000年开始到梨俱吠陀出现,逡段时期,瑜伽原始的哲学思想大部分未形成书面形式,后来才逐渐发展成修行的发门。
2、古典时期 已有文字记载,如在《吠陀经》、《奥义书》、《薄伽梵歌》等书籍中都有明确记载。
当时,瑜伽强调行为、信仰、知识三者合一。
3、后古典时期 自“瑜伽经”出现以后的时期称为后古典时期。
这一时期,记载瑜伽相关知识的书籍越来越多,而且瑜伽发展速度也非常快,已出现节食、禁欲、体位法、七轮等思想和体式。
印度瑜伽的分类： 印度瑜伽经过几千年的发展演变,已衍生出很多派别,如智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、热瑜伽、孕妇瑜伽等。
下面具体为大家介绍几种比较常见的：1、哈他瑜伽 哈他瑜伽中的“哈”代表太阳,“他”代表月亮,也就是日与夜相辅相成。
哈他瑜伽认为,人包括精神体系和肌体体系两个体系,需要保持平衡,才能不发生紊乱。
所以,通过练习瑜伽,能让两大体系恢复平衡,避免因失调而导致精神和肌体上的疾病。
2、热瑜伽 热瑜伽是在38-42摄氏度的环境下练习的瑜伽,一经推出就轰动整个瑜伽界,受到无数人的追捧,因为这种瑜伽具有减肥、排毒、塑身的功效,目前也非常流行,适合身体肥胖的人练习。
3、孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是专门针对孕妇群体发明的一种瑜伽,具有提高孕妇整个肌肉组织柔韧度和灵活度的功效,若持续练习,有助于调整呼吸,个肌肉组织柔韧度和灵活度的功效,若持续练习,有助于调整呼吸,促进分娩,并帮助产后重塑身材。
印度瑜伽修持方法: 想要修炼印度瑜伽,需要掌握一定的方法。
那印度瑜伽修炼的方法有哪些呢?修炼印度瑜伽需要注意什么?一起来看看吧。
1.道德首要。
修炼印度瑜伽必须以德为指导,如果没有道德,不遵守道德规范,就没有修炼印度瑜伽的姿势。
通常,瑜伽道德包括非暴力、真实、不偷盜、节欲、无欲等。
2.自身的内外净化。
对于自身,要内外浄净修,杜绝不正当行为,摒弃愤怒、贪婪、迷乱、嫉妒等恶习。
3.体位法。
印度瑜伽体位多,根据自身情况选择适当的体