頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）以雙手及頭三點倒立的體位法，有助平衡感。

Skiptocontent介紹： 頭倒立式III以雙手及頭三點倒立的體位法，有助平衡感。

 動作：跪姿，四肢著地；雙手與與肩同寬，手掌向內反轉，指尖朝向腳。

身體前傾將頭頂在地板上，膝蓋伸直，重心前移雙腳離地，手肘儘量靠近。

伸直雙腿，由頭到腳成一直線。

 功效：清晰思緒。

拓展心靈視野。

治療失眠。

強化肺部功能。

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