仰躺將膝蓋彎曲，雙腳張開稍微超過肩膀寬度 · 將臀部抬起 · 一邊吐氣，一邊將膝蓋靠近 · 一邊吸氣，一邊將膝蓋張開 瘦下半身的橋式瑜珈 · 配合呼吸的節奏， ...【1111雜誌買1送1】11/5~11/13早安健康全系列雜誌(含新刊)，限時買一送一！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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