本書根據豐富的歷史史料，以圖文版的形式展示了中華民族古代多姿多彩的傳統體育活動。對具有悠久歷史的傳統體育項目，諸如射箭、球類、武藝武術、田徑、練力與舉重、角力與摔跤、保健養生、水上與冰雪活動、棋類、御術與賽馬、休閒健身以及民俗遊樂等活動的產生、發展、沿革和演變等進行了系統介紹。本書以圖配文，以文釋圖，通俗易懂。通過本書，將可使讀者對中國古代傳統體育活動的概況和諸種運動形式的演變有一個基本的瞭解。