運動恢復伸展按摩-Alison老師. ... 緊繃部位評估--->按摩放鬆或伸展--->重啟肌肉--->​保養動作及建議. ・地點：SHAPER MAN 運動 ... 活動不另寄送課程相關報名文件

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肌肉伸展運動通過拉伸肌肉，可以促進血液循環，改善身體健康狀況，增強柔軟度及關節的活動範圍，舒緩腰背痛，預防各種和關節肌肉有關的慢性疾病。 3. 肌筋膜 ...

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身體工場的伸展課程不是只有單純的拉筋。使用3種方式從筋膜到深層肌肉徹底伸展​，快速減輕肌肉的無力感，恢復關節原有的活動度。運動不足的人務必嘗試體驗 ...