【問題】拉筋班荔枝角?推薦回答 1.《夢沉抹大拉 (4)》作者:支倉凍砂 「諸位,你們已經無處可歸。因此,除了前進之外沒有其他路可走。」 追求新天地的庫斯勒一行人跟隨克勞修斯騎士團,進入宣稱改信正教的異教徒城市卡山。 為了獲得異教徒的技術,他們首先趕在騎士團插手干涉之前,大量網羅翻閱了留存在城市裡的文獻。 也因此庫斯勒等人發覺卡山流傳著關於龍的傳說。 這段期間,庫斯勒他們成功獲得新的工坊。他們都以為同伴四人將開始在卡山城過著平穩的生活。 然... 2.《博多豚骨拉麵團4》作者:木崎ちあき 在全日本引發騷動的網路恐怖組織,將矛頭指向人口有百分之三是殺手的博多。榎田得知計劃暗殺駭客的組織後,做了進一步調查,與此同時,馬場開設的偵探事務所有稀客上門,請他代為尋找榎田的下落。 基於舊識的委託,榎田再次面對訣別的過往,但追擊的組織暗中虎視眈眈。暗殺榎田的組織鋪設的羅網,也將林與馬場捲入紛爭中。 不管是多麼厲害的駭客,如果沒有電腦,只是個弱小的人類。遭殺手鎖定的天才駭客情...3.《哈利波特(3):阿茲卡班的逃犯【繁體中文版20週年紀念】》作者:J.K.羅琳佛地魔的僕人已被束縛了十二年之久, 今晚午夜以前,他將幫助佛地魔東山再起…… 繁體中文版20週年紀念 台灣插畫家Krenz、Loiza繪製全新封面! 榮獲大不列顛年度最佳作者暨最佳童書、惠特比最佳童書獎、 英國書商協會年度最佳作者等多項大獎! 瑪姬姑姑又要來了!這個名字一出現在德思禮家,就代表著哈利為期一週的惡夢。小時候玩大風吹,她會用手杖猛敲哈利的腳,免得他贏過達力,有一年他不...4.《3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展:腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失》作者:王羽暄身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點 //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」 ◎[身體的痛,是心靈的傷] 無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器,所有的痛、感受,都會發出訊息,警告我們身... 5.《Python 刷題鍛鍊班:老手都刷過的50道程式題,求職面試最給力(附 Jupyter Notebook / Python Tutor 範例程式及原作者177分鐘線上教學影片)》作者:Reuven M. Lerner死背 1000 題 ✘,不如用 50 題紮實打好 Python 底子!✔ 許多人想換份更理想的工作, 選擇了 Python 語言, 並開始替求職面試做準備。可是, 一開始猛刷題、背答案, 真的能搞懂 Python 語言的基礎嗎?Python 到底哪些地方表現得跟其他語言不同, 你又要如何像老手一樣, 才有辦法寫出簡潔漂亮的解答? 擁有 MIT 電腦科學學士、西北大學學習科學博士學...6.《筋膜修復瑜伽:舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法》作者:陳積善黃瑞欣[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康,就是這麼簡單! 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 透過筋膜放鬆,提升身體自癒力 為何要筋膜修復?筋膜沾黏是情緒的表徵,也是身體無法代謝的物質。 從身、心、靈開始放鬆,解除筋膜的緊繃痠痛,進而提升身體的自癒力。 筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、...7.《我們班的新同學 斑傑明‧馬利》作者:賴馬身爲三寶爸的幽默圖像大師 每個家庭都要有的‧賴馬 2021新作隆重鉅獻 「我們班的新同學 斑傑明•馬利」 一樣?不一樣? 理解與接納,是對他人最大的善舉 因為同理,我們能真正的「看見」他人 超越表象,才能看見多元的世界、造就更開闊的心 用深入淺出的故事,帶孩子一起拿出萬花筒 欣賞這個有趣而豐富的世界 這是一間小馬學校。 今天,班上轉來了一位來自吉利馬... 8.《臺諺55走跳江湖:臺灣俗諺教會我的處世眉角》作者:周博▎人在江湖飄,如何不挨刀? ▎ ──55句臺灣俗諺教你做事積極、做人機靈! ★由臺南市政府顧問、南部補教業龍頭【周博】來引路。 ★當你看過夠多江湖鬼故事,才能領略不敗的人生哲理。 江湖在走,眉角要懂!有人的地方就有政治,面對江湖上的妖魔鬼怪、爾虞我詐,本書精選五十五句道地的臺灣俗諺,以「苦」「誠」「恆」「善」四大心法,教你搞懂人際眉角,看透世態炎涼,走跳江湖不挨刀! 【心法...9.《肛筋鍛鍊瘦身術:1天24秒變出蜜桃臀!》作者:久嬢由起子★ 女神級整骨師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法! ★ 紅遍全日本,各大電視節目、報章雜誌蔚為話題! ★ 「臀部夾筆」肛筋伸展操,10招成功瘦! 「肛筋」指的是肛門肌群, 包括屁股正下方的提肛肌、以及內、外肛門括約肌等深層肌肉, 是維持坐姿時,負責支撐上半身重量跟脊椎的重要肌群。 如果告訴你:「讓骨盆回到正確位置」,應該很少人能聽得懂, 但是換個說法,「緊縮肛門」幾乎...10.《拉威爾:西班牙時刻.孩子與魔術》作者: 【拉威爾:西班牙時刻】 獨幕歌劇《西班牙時刻》以高超的管弦樂技巧表現了異國情調和誇張的喜劇效果。拉威爾頗有信心:「要賦予義大利喜歌劇新生命,我只遵循一個原則──法語和其他語言一樣,具有自己的重音和音調變化。」 拉威爾常被視為德布西的繼承者,其作品雖蘊含印象派風格,但他更尊重古典形式,音樂線條更清晰優美。有人說:德布西是探索、發展和創新,拉威爾則是凝聚與結晶。 【拉威爾:孩子與... 11.《筋膜症、腰痛放鬆指南,身體不再拉緊報!暢銷套書(當自己的按摩師+腰痛的實學)》作者:鄭旭輝石垣英俊 〈當自己的按摩師〉 還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎? 那時候,連心情都是閃亮的! 放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙! ★六大主題說明 21組肌筋膜活動度檢測 6種按摩姿勢擺位祕訣 4種自我按摩操作技巧 3種必備按摩輔具介紹 24區身體部位鬆筋圖解 跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋, 就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力!...12.《耗腿拉筋拍打功》作者:吳建勳 「拍打功」的派別很多,以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒或鐵條敲打,以及前一陣子推廣的拍打全身,還強調手部要拍到「出痧」才有效,就像以前瘋「腳底按摩」時,以按摩棒用力戳,認為「越痛越有效」一樣,難怪會引起反彈,受到詬病。 作者有多年的氣功教學經驗,「打通十二經脈氣功」等書更長期受讀者肯定。他認為促進經脈氣血循環順暢的方式很多,除了氣功、拍打之外,耗腿、走罐、站樁、背穴按摩、中藥泡澡...13.《阿蘭布拉宮的故事:在西班牙發現世界上最美麗的阿拉伯宮殿【美國文學之父‧魔魅幻麗的西班牙遊記‧中文版首度問世】》作者:華盛頓.歐文一本讓人捨不得讀完的傳奇之書 如果到西班牙只能看一個景點,就看阿蘭布拉宮(※) 如果參觀阿蘭布拉宮只能帶一本書,就帶《阿蘭布拉宮的故事》 每一個人心中都有一個格拉納達,一座阿蘭布拉宮 我們不斷回到這裡,卻不得不告別這夢境 (※阿蘭布拉宮,又譯「阿爾罕布拉宮」) ★集結阿蘭布拉宮景觀、神話故事、傳說,宛如西班牙版《天方夜譚》 ★阿拉伯式宮殿庭院建築代表,已列入世界文化遺產 ... 14.《我不是最美空姐,我是最快樂空姐:星光二班林佩瑤的不糾結視角,活出簡單的快樂,做我喜歡的自己》作者:林佩瑤活出開朗的人設,做我喜歡的自己 「希望你們可以從我的故事裡, 摸索到更多讓自己人生更簡單更坦然的幸福哲學, 幸福其實沒有這麼難」 女王說,她是讓女生也會喜歡的爽朗美女; 左光平說,她是一個得到所有幸福卻完全不讓人嫉妒的女孩; 經紀人說,只要有她在的局,總能帶給別人歡樂的氣氛,絕無冷場; 曾沛慈說,其實林佩瑤是我的role model; ...15.《痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】》作者:布萊德.華克 暢銷20萬冊,大幅增修升級版! 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響: 「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆, 家裡一定要有這本書!」 找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺脫惱人的痠痛問題 不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損,不良姿勢造成的肌筋膜疼痛, 都能針對你的「痛處」,選擇你需要的拉筋操...常見生活風格問答拉筋班荃灣YMCA 拉 筋 班拉筋班荔枝角拉筋動作延伸文章資訊運動恢復伸展按摩與筋膜放鬆 | 拉筋伸展課程運動恢復伸展按摩-Alison老師. ... 緊繃部位評估--->按摩放鬆或伸展--->重啟肌肉--->保養動作及建議. ・地點:SHAPER MAN 運動 ... 活動不另寄送課程相關報名文件2021【伸展運動課程】推薦(收費低至$400) 比較價格、評分 ... | 拉筋伸展課程【香港運動教練平台】Anyone綜合不同地區的伸展運動課程優惠資訊,包括伸展運動班/ 身心伸展訓練班/ 拉筋班/ 拉筋課程,即時比較全港伸展課程/ 伸展治療 ...久坐上班族也能做的筋膜放鬆!8間嚴選台北運動按摩課程 | 拉筋伸展課程同時也很適合運動不足、不常伸展拉筋的人,當作定期保養。運動按摩店家普遍為預約制,大部分有免費體驗,可先體驗過後再決定是否要定期 ...肌筋膜放鬆及肌肉伸展課程 | 拉筋伸展課程肌肉伸展運動通過拉伸肌肉,可以促進血液循環,改善身體健康狀況,增強柔軟度及關節的活動範圍,舒緩腰背痛,預防各種和關節肌肉有關的慢性疾病。 3. 肌筋膜 ...伸展拉筋課程一次就學會的「幫自己按摩+拉筋伸展」課– QJIN | 拉筋伸展課程以達致預防,「筋柔百病消」,讓身體放鬆,仲可以做教練幫人拉! 【肌筋膜放鬆證書課程】 透過器材紓緩接近95%的肌肉疼痛(課程附送器材) ===== 伸展教練 ...Dr.stretch Taiwan | 拉筋伸展課程Dr.stretch是來自日本的核心平衡伸展技術提供一對一的伸展服務,為顧客打造輕鬆無負擔的身體有 ... 5/15前購買且尚未使用完畢之有效課程,課程期限將自動展延【75】日,造成不便,敬請見諒。 ... Ethan Liu 希望我也能拉筋到能“劈腿”的程度➿.伸展運動課程 | 拉筋伸展課程點解拉筋完都係「放鬆」唔到或者「唔到位」? 痛左好耐,好多方法都解決唔到? Stretch Therapy伸展運動課程可以幫你搵到答案!由亞洲第一位既資深拉筋班 ...【半圓拉筋】伸展+強化下肢課程|Accupass 活動通 | 拉筋伸展課程【半圓拉筋】伸展+強化下肢課程. 連當肌肉處於過度緊繃狀態時,會變硬且失去原有的彈性,並影響到身體的活動度,肌肉過度緊繃,讓老師帶著您一步步伸展 ...全身伸展課程 | 拉筋伸展課程身體工場的伸展課程不是只有單純的拉筋。使用3種方式從筋膜到深層肌肉徹底伸展,快速減輕肌肉的無力感,恢復關節原有的活動度。運動不足的人務必嘗試體驗 ...