本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經，受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。 　　書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療，做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾，從運動及醫療用品到病症治療，從好用的資源到復健方式，全方位講解腳的保護，提供必備與實用的指導。 　　本書更從運動員的角度，介紹各種實用的足部照護方法以及選用足部用品的訣竅： 　　˙冬季、夏...

　　★健行筆記－親子登山版主專為入門者打造★ 　　★從孩子零歲開始就可以上山★ 　　★六歲攻下台灣22座百岳★ 　　台灣有70%是山，在你家附近一定有幾條郊山步道， 　　其實登山健行沒有那麼難，就是找家裡附近的步道去走走！ 　　再也不怕孩子放電沒處去！ 　　又放假了！到底要去哪裡遛小孩？！ 　　百貨？遊樂場？公園？還是宅在家？ 　　試試看出門健行吧！讓孩子的童年不受限！ 　　運動╳遊...

　　膝蓋不好，全身都不好了 　　常聽膝蓋不好的人說：「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好，不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山，所以照樣爬」。的確，爬山與膝痛有著密不可分的關聯，但膝蓋不好真的是爬山導致的嗎？ 　　爬山對膝蓋的負擔很大，許多登山愛好者都有膝痛的經驗。大部分的人，都會自己想辦法、問朋友、查網路，靠各種方式改善疼痛。 　　根據最近的調查報告顯示，膝痛者有逐年增加的趨勢。求助...

　　走山路，在一種比夢境更美的真實世界中前進。每天在陡峻的山路上邁步七、八個小時，用腳底下的路找回真正的自己。健行就是走路步行，只是走長一點、久一點，不挑戰，也不征服什麼，只是為了讓自己，用肉身可以呈現的最大誠意，走到山前…… 　　安靜走路，把心思集中在雙腳下，隨心所欲，一天走上七、八個小時，在山林間度過簡單生活。 　　呼吸著山氣，走在山中步道上，常有意想不到的邂逅，兩個夏天，竟然就走過...

全球熱銷四十萬冊，認識亞斯伯格症的經典之作   　　全球患者急遽激增！美國《時代雜誌》、《新聞周刊》、NBC熱烈報導，科學家競相研究。   　　近年來，被診斷出亞斯伯格症的患童有越來越多的趨勢，這些患童因為欠缺與他人互動的社會行為能力，使得在學校的學習生活和人際關係出現障礙。究竟什麼是亞斯伯格症？如何診斷？如何面對？   　　享譽國際、專攻亞斯伯格症的臨床心理學家東尼‧艾伍德博士，將多年來的...

{ 徒步旅行帶來的樂趣是最純粹的               　在步行的當下，世界只有你與大地，再無其他 } 徒步旅行者Must Go的心願清單， 世界10大徒步健行路線一次全部收錄！ 廖科溢、謝哲青  走過才知道，感動推薦－－ 本書作者耗費長時間，直接親身一條一條走過， 用雙腳取得書中豐富詳盡的第一手資訊！ 從西班牙聖地牙哥朝聖路、喜馬拉雅山的安納普爾納環線、 紐西蘭米佛峽灣步道、中...

　　擁有美麗庭院的咖啡館、可以赤腳放鬆的咖啡館、坐在緣廊曬太陽的咖啡館──下一次會遇見怎樣的咖啡館呢？   　　你一定聽過造訪咖啡館，是愛上東京的方式。   　　東京喫茶店大多創辦於大正、昭和時期，是具有日式風格的咖啡館。歷經百年發展它已是日本生活中的風景，也是咖啡迷不能錯過的必遊之地。東京的每一條路，都通往喫茶店。日本最資深的咖啡部落客川口葉子帶你巡禮四十家五十年以上的老建築咖啡館，開啟充...

　　【奉納】——為取悅神佛使其接受祈願，或供奉物品，或於神佛前表演藝能、舉行競技的行為。   　　日本各地神社佛寺前所未見的祈願方式！   　　釘上鐵釘的陽具（防止外遇） 　　女性頭髮（疾病治癒） 　　新娘人偶（獻給早逝幼子） 　　插進神木的鐮刀（祈求得子） 　　紅通通的猿猴（保佑順產） 　　梯子（從此不再尿床）   　　生而為人，不免產生種種念想：想治癒疾病、想通過考試、想結婚、想要孩子、...

走訪眾神國度 朝聖尼泊爾山國仙境 滿天神佛加德滿都╳尼泊爾最大佛塔聳立聖地博拿╳美麗之都帕坦╳湖光山色波卡拉╳野生王國奇旺國家公園╳藍毗尼佛跡巡禮╳印度教聖地賈納克布爾 挑戰喜馬拉雅健行之旅 ★前進安娜普娜峰感受美景震撼 ★眺望聖母峰薩迦瑪塔國家公園 ★世界最美山谷之一藍塘探險 尼泊爾的世界遺產一次制霸＋入住絕景飯店一窺喜馬拉雅聖山＋探索古老美好的古都文化遺跡 位在中印交界的尼泊爾，是無...

　　特色1：只要有蛋，肚子餓的時候就能馬上享用。 　　特色2：餐點維持低醣。用蛋取代米飯！ 　　特色3：可以事先備好。也很適合作為便當菜。   　　什麼？蛋可以一天超過一顆？沒錯，吃很多也沒關係。可以獲得維生素C之外的所有營養成分。過去數十年的研究指出，從食品攝取的膽固醇與血液中的膽固醇值並無關聯，所以新出爐的飲食指南，也已經取消膽固醇攝取的目標值（上限值）。   　　什...

170道減醣、低卡路里創意食譜，美味不減，還能輕鬆享瘦 　　想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食，無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐，料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單，讓她邊吃邊享瘦！半年就減10公斤！ 　　書中介紹的170道主菜、配菜、湯品，從一週菜單到一個月，不論怎麼組合，都能讓醣不超過20克，熱量控制在500 大卡以下的套餐。而且，食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的...

給迷戀歐洲、嚮往歐洲自助旅行的你， 最完整的──奧地利深度旅行書！ 　　奧地利的安全、友善，充滿藝術氣息的氛圍， 　　最適合自助旅行者前往──帶上相機、畫筆和自己，遇見最美的奧地利 　　如果想前往歐洲自助旅遊，奧地利絕對是一個集豐富歷史文化和美麗多姿自然風光的國家！加上四大絕佳條件：完備的火車網絡、合理的物價水平、多國接壤的便利性，治安友善，充滿音樂與藝術氣息更不用多說……，除了單獨旅遊...

　　對家有亞斯伯格症孩子的父母而言，一般的親職教養書不一定管用。家有這些超級固執、不善解人意、難變通的孩子，父母常被他人誤解――「被寵壞的、行為不好又不快樂的孩子」。《星星小王子》作者肯尼斯的母親布蘭達，從肯尼斯八歲接受診斷之後，就一直在蒐集有關教養孩子的觀念和祕訣，本書是她將十多年的親身經驗整理成200個教養祕訣，能幫助父母更加了解和接納孩子與眾不同之處。 　　從第一章中「照顧照顧者」開...

讓蔬果和肉、蛋、海鮮通通都是好朋友的80道美味料理 運用蔬食乘法，雖然不是素食食譜，卻能保證讓你愛上蔬食！   　　坊間有關蔬食的食譜書，大多是生菜沙拉與涼拌類料理，對於大多數習慣吃熱呼呼熟食的人來說總覺得興趣缺缺。不少人為了健康，開始接觸蔬食料理，很多蔬食食譜大多像素食食譜，讓原本喜愛大口吃肉的人覺得很難調適。本書提供的食譜，每道都會至少有一種「蔬食主角」，並且會搭配肉類、海鮮、蛋或葷食醬...

　　21種香氣×53則故事，生老病死的芳療紀實 　　當語言已經無法溝通，試著用觸覺感受關心和愛，體會這段療癒之旅。   　　芳療最容易讓人眼睛一亮的是「香氣嗅覺」。陽光十足的甜橙，清新舒暢的檸檬，安定沉穩的檜木，涼爽降溫的薄荷，紫色花海的薰衣草……都是我們熟悉的味道。臨床上失去嗅覺容易引起憂鬱症，甚至嗅覺神經退化是失智症、巴金森氏症等大腦功能疾病的初期徵兆。此外，芳療常透過按摩...