坐姿伸展操

【問題】坐姿伸展操？推薦回答

1.《健康脊椎美體書》

作者：三采文化

別再讓脊椎繼續歪斜了！ 　　擁有漂亮的脊椎曲線，你才能擺脫肩背酸痛、升級體態優雅美人！ 　　日常生活中，許多不經意的小動作，都是脊椎變形的前因。例如習慣性駝背、愛半躺半坐等，時間一久便會產生腰酸背痛；嚴重的話，脊椎側彎、骨刺都會開始找上你。所以，從小長輩叮嚀我們要「站有站相」、「坐有坐相」不是沒有道理的。 　　平日維持良好的姿勢，不僅可以擁有美好的體態，還可保持正常的新陳代謝。本書將會告訴你...

2.《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance（附75分鐘DVD）》

作者：鄭多蓮

　　每天10分鐘，讓你隨著音樂律動起舞，　　不只瘦身，更獲得夢寐以求的極致S曲線！　　特別收錄 從近600位搶先體驗的台灣讀者中，選出10位幸運讀者分享見證 　　10分鐘美胸＋10分鐘美腹＋10分鐘美臀，　　一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果！ 　　「燃燒脂肪dance．瘦全身」「骨盆＆核心dance．瘦腹部」「坐姿＆躺姿墊上動作．美臀＆瘦腿」 　　每天只要10分鐘，就可以獲得放鬆深層...

常見生活風格問答

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