【問題】日本伸展操?推薦回答 1.《改善不孕體質,打造好孕氣:日本助孕聖手親授》作者:山田光敏懷孕機率翻倍!消除「不孕徵兆」,受孕更簡單! 用「正確躺姿」提升懷孕體質。 善用壓力,輕鬆懷孕!好孕體操讓受孕更容易。 在台灣每7對夫妻就會有1對有不孕的問題。而在日本每年都有數百位不孕症困擾的患者前往山田光敏的診療所求診,經過作者所傳授的受孕伸展操後,許多都能順利受孕。 受孕伸展操即是給想受孕卻不知該如何過日常生活的女性的重要提示,同時也是改善不孕徵兆的有效伸展操。即使... 2.《拯救20萬人腰痛的速效脊椎自我調整術:不用吃藥,不需手術,4個簡單動作馬上舒緩舊疾!》作者:日野秀彥長期被腰痛困擾者的福音.脊椎自我調整術來了! 日本銷售量突破八萬本! 來自日本全國的感謝聲浪源源不斷! ◎走路時,腳步變輕盈了!(80多歲.女性) ◎很多年沒有嚴重的腰痛了。(70多歲.男性) ◎很喜歡做一次就能放鬆身體這點,我想我會長久做下去!(50多歲.女性) ◎腰部比以往還要輕鬆不少。(60多歲.男性) ◎肩膀不緊了,頭痛也緩和了不少。(50多歲.女性) ...3.《深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!》作者:坂詰真二 ◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘! ◎健身權威傾囊相授!經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能! 絕對不能錯過,今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》! 顛覆過往錯誤的減重觀念!...4.《車車繪本精選(10冊)》作者:竹下文子 《公車來了》 公車從火車站出發,沿途停經超市、學校、有著各種車輛的大馬路、醫院、寵物店、寺廟、河邊……一路上,司機親切的叮嚀和乘客下車的叮咚鈴聲不絕於耳。司機和乘客、乘客和乘客……人與人之間的各種互動表現細膩、幽默。讀者不僅能感受到人際互動的溫暖與驚喜,跨越城市和鄉村、白晝和黃昏的各種風景變換,更有如一趟精采、豐富的紙上旅行。 《快!快!宅急便》 住在山上的爺爺有個蘋果... 5.《核心腰力肌肉訓練:脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操》作者:白土修世界衛生組織WHO調查,身體不適第一名,就是腰痛。 平時缺乏運動,坐姿不良,久坐久站,長時間坐椅子, 現代人背部肌肉大量減少,導致腰痠、下背痛、腿麻, 日本脊椎外科名醫,傳授四個「核心腰力訓練操」, 強化腰背部肌肉,告別腰痠背痛! 慢性腰痛、閃到腰、椎間盤突出…… 腰痠背痛,站不起來,一動就痛,更不想動! 不動只會讓肌肉減少,肌肉減少只會越來越痛! 造成現代人罹患「...6.《關鍵3秒!腰痛體操》作者:松平浩8種高效護腰體操: 腰痛預防+腰痛復健+神經舒緩+腰力鍛鍊。 腰痛更要動! 做對動作,縮短疼痛期! 【這樣做,腰痛bye-bye!】 ★打破「腰痛不能動」的迷思 ★對自己說:「腰痛一點也不可怕!」 ★天天做,關鍵3秒體操保護你! 【認識正確的腰痛自療方法,再也不必被恐懼控制你!】 ✓每天做3秒護腰體操,預防&治療皆有效 ✓認真做腰閃傷復健操,快快好! ✓抱...7.《按壓腳趾頭,告別疼痛與側彎:肩頸僵硬、腰痛、關節痛、O形腿、脊椎側彎、拇趾外翻……都能改善(附神奇腳趾操DVD)》作者:湯淺慶朗 從妻子的O形腿,復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密! 從幼兒到百歲老人都能做! 每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操,他們的人生真的改變了! 物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地, 他建議妻子天天按壓腳趾,讓小趾伸直恢復正常。 沒想到一週之後,妻子嚴重的O形腿,居然大有改善。 湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗, 他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合... 8.《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)》作者:今井一彰 ★日本各大媒體熱門話題 ★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍) ★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實 踏出一步輕盈,原來20歲是這種感覺! 找回有力腰、強健腳,不是夢! 日本最有名的趾頭醫生,專治「別人治不好的病患」,顧好你的一身健康。 全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心,都在做超神奇「足趾操」! 萬名以上患者爭相...9.《熊貓體操3:親子動一動》作者:入山智 風靡日本幼兒園!居家防疫最佳示範體操!日本EhonNavi繪本網讀者評價5顆星! 系列累銷超過20萬冊的超人氣幼兒律動繪本! 透過肢體遊戲訓練孩子的大肌肉發展,增進感覺統合能力, 提升孩子的肢體韻律及創造力,一起跟著軟萌熊貓動次動吧! 圓滾滾、毛絨絨的熊貓寶寶,要來帶大家一起做體操囉! 這次請爸爸媽媽跟小朋友一起親子動一動,預備──嗶! 超級變變變!預備──嗶!...10.《微熱38℃!最享瘦的幸福泡澡美人操》作者:久永陽介 本書由擁有專業的按摩指壓、針灸、整骨、整脊、柔道整復師等五種專業執照的久永陽介先生所著。將關節伸展操與洗澡結合,研發出更有效的「洗澡伸展操」,藉由伸展骨關節與矯正的骨骼的方式,讓歪斜的骨骼恢復到正確的位置,骨骼端正了,進而能達到瘦身且變成不易堆積贅肉、不易胖的姚窕身材。更重要的要的是,洗澡伸展操也能改善雙腳浮腫、腰痛、手腳冰冷、頭痛、肩膀酸痛、便秘、失眠……等各種症狀。 伸展操步驟簡... 11.《圖解版.下半身肌力鍛鍊法:日本首席體適能教練,為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質》作者:中野‧詹姆士‧修一★在日銷售突破35萬冊! ★日本首席體適能訓練師,曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。 久坐不動的上班族, 享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪,下肢也超容易水腫! 明明才剛年過30,卻深感體力和身形都在日漸崩壞中! 日本首席體適能教練, 為所有久坐不動、肌肉開始流失,並經常感到身體痠痛的你, 量身打造一套最有效率、超易上手的下半身增肌運動。 ...12.《閱讀起步走 繪本4書:企鵝體操+小紅色紙的拼貼遊戲+花園列車出發了+貝拉的生氣天》作者:松岡達英齋藤槙松田奈那子蕾貝卡‧派特森如何為幼兒園的孩子選書呢? 閱讀起步走bookstart,讓小小愛書人體驗閱讀的神奇魔力。 有可愛的企鵝體操,好玩的列車遊戲, 還可以跟著小紅色紙玩撕貼畫…一起來玩吧! 《企鵝體操》 ★教育部「閱讀起步走」BOOKSTART選書 ★台北市立圖書館-好書大家讀 ★日本MOE繪本屋大賞 企鵝體操要開始嘍。 吸氣──吐氣── 伸長脖子,縮起脖子── 拍拍翅膀...13.《這輩子最後一次瘦身:風靡韓國的6週12kg氧氣減重法》作者:黃智賢、鄭慶、金素延 ◎席捲韓國,明星、主持人、主播、模特兒 親身實踐推薦! ◎醫師.營養師.名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法! ◎無壓力享受三餐美食,不用刻意撥時間,隨時隨地稍微動一動,6週可減重12kg! ◎全彩「抗氧化美味瘦身食譜」+「真人示範氧氣伸展操」,跟著做,讓你輕鬆瘦,變年輕、變漂亮! 讓身體吸進好氧、排出有害氧,自然就能瘦! 減肥無效、不斷復胖的人必讀,讓體態窈窕,皮膚細緻... 14.《名醫的自律神經音樂療法 (附CD):台灣第一本自律神經調節CD書!》作者:小林弘幸大矢健晴2015年上半年實用書籍銷售排行榜(東販統計) 冠軍! 日本亞馬遜健康法排行最受歡迎禮物書 第一名! 上市至今超過19刷! 日本60萬部突破!(朝日報紙) 台灣第一本自律神經調節CD書! 「身體變好了!」、「睡得著了!」、「焦躁感消失了!」、「能與這本書相遇真的太好了!」 來自體驗者的感謝及迴響源源不斷! 現代人因為生活步調過快、工作壓力太大、疏於與人交流...15.《年度暢銷套書【鍛鍊肌力、終結腰痛】腰痛的實學+醫生說請你運動時,最強對症運動指南》作者:石垣英俊中野‧詹姆士‧修一田畑尚吾 明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...常見生活風格問答肩胛下肌肩胛下肌伸展日本市大伸展操日本 瘦臉操下顎 伸展腰背肌肩膀伸展延伸文章資訊伸展操 | 日本伸展操Qualia 摩艾伸展操公仔扭蛋轉蛋做操伸展運動劈腿公仔! $320. 已售出1. 臺北市文山區. 【全圖解】神奇的劈腿伸展操:百萬日本人都在練!4週健康奇蹟,只要拉 ...日本節目分享3個簡易美胸伸展操!堅持2星期!女嘉賓竟由C升 ... | 日本伸展操日本節目《ザ・ベストハウス123 》曾請來瑜伽導師兼整體師前島敏也,分享簡單3招伸展操,有女嘉賓試驗了2個星期,竟升了2個罩杯!?伸展 ...【全圖解】神奇的劈腿伸展操~百萬日本人都在練!1天1動作 ... | 日本伸展操最近聽說日本人非常瘋迷一種運動~~"劈腿伸展" 是一個從小朋友到銀髮族都適用的"神奇運動",重點是把"髖關節"伸展開來,就會有助於健康喔.伸展操能為身體帶來什麼的良性變化?日本專家:有3大優點 | 日本伸展操常做伸展操不僅能提升柔軟度、消除壓力,排除體內老廢物質。(圖片來源/PIXNIO). 優點1:提升柔軟度,使日常動作變得格外輕鬆. 伸展操的 ...《【全圖解】神奇的劈腿伸展操:百萬日本人都在練!4週健康 ... | 日本伸展操你在找的《【全圖解】神奇的劈腿伸展操:百萬日本人都在練!4週健康奇蹟,只要拉開髖關節》│采實文化│NPO法人日本伸展協會就在露天拍賣,立即購買商品 ...神奇的劈腿伸展操:百萬日本人都在練!4週健康奇蹟,只要拉 ... | 日本伸展操書名:神奇的劈腿伸展操:百萬日本人都在練!4週健康奇蹟,只要拉開髖關節(隨書贈!台灣版獨家贈品「劈腿 ...日本筋膜博士90秒伸展操,鬆開扭曲筋膜改善全身疼痛|早安健康 | 日本伸展操疼痛問題☀肌肉☀【早安健康/張維庭編譯】肌膚的鬆弛、身體的疼痛有很大的原因出在筋膜!透過一個坐著就能做的伸展操,輕鬆鬆開扭曲的筋 ...博客來-專家指導の正確伸展操:日本第一家伸展操中心,改善 ... | 日本伸展操書名:專家指導の正確伸展操:日本第一家伸展操中心,改善36萬人的不良姿勢,原文名稱:ストレッチの基本,語言:繁體中文,ISBN:9789865959920, ...居家運動/ 【影片】1分鐘伸展操教學,日本專家教你「改善駝背 ... | 日本伸展操... 心肺功能不佳。駝背也會讓你看起來不美觀,日本伸展操專家就針對駝背的問題教你如何改善! 改善駝背問題,拉伸腹斜肌群,維持完美體態!