楊式太極拳為何要學習傳統套路？太極拳的精華便是在這松柔緩慢、連綿不斷、如若行雲流水的108式傳統拳架中。行功走架著重于內在修為，要求以心行氣，以氣運身，使氣血周流全身，講究精氣神的提煉。本文詳細講解了行功走架築練基本功方法，108式一招一式動作的攻防含義和使用技巧，以及一些特色要領。想要達到雙修，捷徑就是採用行功走架體用並舉的鍛煉方式。 黃仁良，楊式第六代傳人，出自楊澄甫...

　　楊振基是楊澄甫親定傳人表中存世最晚的一位。楊振基脾氣古怪保守，因此常被人誤解，其功夫也被嚴重低估。但目前太極拳界開始認識到楊振基的地位。本書作者胡貫濤將自己隨楊振基所學的太極拳內功與楊家三十二目理論結合，講解原生態的楊式太極拳內功，給讀者指明真正的內功訓練方法。 作者簡介 胡貫濤 　　原籍山東聊城，1949年生於河北邯鄲，楊式太極拳第五代傳人。自幼體弱多病，少年始隨程派八卦掌大師...

　　孫式太極拳源流 　　 　　「太極」一詞源出《周易》。《周易》中的《易經• 繫辭上傳》第十一章中寫到，子曰：「夫易何為者也？夫易開物成務，冒天下之道，如斯而已者也。是故……是故，易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大業……」這裡，太極一詞含有經過循序漸進、前後節制，達到規範次第、高度有序狀態的意思。 　　 　　太極拳，曾被稱為「長拳」、「綿拳」、「十三勢」、「軟手...

　　本書全面系統地闡述了楊班侯太極拳架系列綜述、楊班侯中架太極拳、楊班侯快架太極拳、楊班侯大架太極拳、楊班侯提腿架太極拳、楊班侯小架太極拳、楊班侯傳楊式炮拳等內容。 　　楊班侯太極拳架系列簡介 　　 　　李萬成所傳楊班侯太極拳械，內容相當豐富。太極拳包括中架、大架、小架、快架、提腿架、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌。雙人練習的有太極推手、大、散手、32短打等。此外還有太極樁功、太極內功、...

　　楊氏太極拳是太極拳中的一個流派。它由第一代宗師楊祿蟬及其子楊班侯、楊健侯，其孫少侯、楊澄甫祖孫三代人懷著為人類造福的理想，結合社會發展的需要，苦心鑽研，在不違背武術本能的基礎上，保留了技擊與攻防內容，創造了一套緩慢柔和、式式均勻、姿勢舒展、勁在內涵、形象優美的動作，並具有純樸、獨特、新穎、別致的特色，它在中國武壇上的出現，為人類強身健體、治療疾病、延年益壽、陶冶情操，有著卓越的貢獻。　　...

近百年首度公開 楊氏太極拳必讀 　　《太極拳要義》,楊澄甫編,陳月坡、武匯川、牛春明、褚桂亭校,胡奠邦(銘勳)等筆錄及出版。虛白廬藏民國十四年(一九二五年)九月刊本。本書是以楊澄甫署名的最早編著作。數十年來,一直以陳微明筆錄的《太極拳術》(一九二五)為楊澄甫第一本口述的書,并以《太極拳使用法》(弟子董英傑整理(一九三一))為楊澄甫正式的第一本署名著作。本書出版於一九二五年九月,比於一九二五...

　　《楊澄甫太極拳使用法》為楊澄甫於民國年間出版的楊式太極拳開山之作，闡明了楊式太極拳練用方法，理深而意密。可惜倉促出版，原書有不少訛漏。   　　為方便現代讀者閱讀與理解楊式太極拳堂奧及練法、用法，特以《太極拳使用法》1931年2月初版為底本，立足於楊澄甫武學著作的學術價值，融民國版原貌加以點校、注釋和導讀。   作者簡介   楊兆清   　　字澄甫(1883—...

　　《楊澄甫太極拳體用全書》是「武學名家典籍校注」叢書之一，為楊澄甫於民國年間口述、鄭曼青整理的最流暢的太極拳著作，當時一經出版，即被太極拳習練者搶購，一時洛陽紙貴。 　　而本次校注即採用《太極拳體用全書》1934年2月初版本，立足於楊澄甫武學著作的學術價值，融民國版原貌並加以點校、注釋和導讀。闡明了楊式太極拳養生練用方法，理深而意密，堪稱楊式太極拳經典必讀之作。 作者簡介 楊兆清 ...

　　本書是以拳譜的形式圖解了傳統楊氏85式太極拳。拳譜采取七言侓體格式，對每一招式的運勁、身體各部運動線路、整體形態、發力方法、攻敵效果等作了描述，再配以套路動作圖片（加線路），簡單明了。附文闡述了太極拳的基本理論。   作者簡介 王培昌 　　黑龍江省太極拳名家，歷任黑龍江省太極拳協會副會長，黑龍江省楊氏太極拳研究會會長。1939年生於上海，退休前為哈爾濱汽輪機廠高級工程師。幼承家學...

　　作者在傳統楊氏太極拳103式的基礎上，刪除其重復動作改編成39式。 　　除了講解39式套路動作、練習方法、要點提示等內容，還在每式動作後註明了「療病呼吸法」。   作者簡介 戈金剛 　　楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸入室弟子，著名武術家、中醫內功按摩專家、國家級社會體育指導員。戈金剛出身中醫和武術世家，從小就耳濡目染養生之道，並在5歲開始習練少林拳。1995年在河南少林寺舉辦的首...

１６式太極拳　　１６式太極拳是我國於近年推出的又一新的普及型太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔，易學、易練、易記，更加符合於當今的生活節奏。雖然動作名稱只有１６個，但是它的動作特點和風格卻保持了濃鬱的楊式太極拳的韻味，舒展大方，圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側行步的反覆出現，增加了練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動增強了練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、松腰沉髖的動作要領要...

　　24式太極拳 　　1954年，國家體委對武術工作制定了「挖掘、整理、研究、提高」的方針，成立了武術研究室。決定從太極拳著手，編定統一規範的武術教材，為普及開展武術活動創造條件。為此，國家體委邀請吳圖南、陳發科、高瑞周、田鎮峰、李天驥、唐豪等太極拳名家共同商討，制定了精簡太極拳初稿，其內容由各流派太極拳的代表性動作組成。初稿公佈後，普遍反應內容不夠簡明，廣泛普及比較困難。1955年，國...

　　楊式太極拳為河北永年人楊露禪先生所創，是當今世界流傳最廣、習者最多的拳種。傳統楊式太極拳108式經楊氏三代宗師研習、修潤而定型，其風格舒展飄逸、寧靜大氣、柔和緩慢、含蓄優雅，它以獨特的練功方法和強身健體、治療疾病、延年益壽、陶冶情操的作用而深受各國人民的喜愛。 　　然而，當年楊家傳拳內外有別。世傳僅是一套108式或後來衍生出來的傳統88式、85式和83式養生拳架。在楊氏子弟內部傳承卻...

　　本書是張喆先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿，原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。 　　108式太極拳，是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授於弟子張策，張策又親授其弟張喆。 　　包括套路、推手及對練等內容，是楊式太極拳早期的練習方法，具有技擊實用價值和養生功效。   作者簡介 張喆 　　張策字秀林，生於武術世家，十二歲離家進京拜楊健...

　　本書是在洪均生老師所授陳式太極拳拳架及其所著《陳式太極拳實用拳法》的基礎上編寫的。 　　關於拳理，在哲學層面運用《易》學中的陰陽轉換理論及道家的「以柔克剛」理論。 　　在科學方面運用近代物理學理論，例如用旋輪線原理說明「自轉加公轉」拳法的拉長距離效應；用沖量去解釋太極拳沖拳的滲透力；用加加速度去解釋太極拳崩炸勁的效果，即「急動度效應」等。關於拳法，強調使用纏法，以纏絲勁為內勁。 　...