引爆韓國瑜珈紓壓風潮  名師最強力作 　　最高效－韓國第一瑜珈名師帶你練　　由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師，陪你輕鬆達到健康塑身的理想。 　　最強版－圖解瑜珈動作　　圖解呈現各個瑜珈動作，一目了然，練習無障礙。 　　最超值－獨家收錄瑜珈練習解惑　　突破練習時的各項難關，快速擺脫身體不適。 養生、塑身、美容　三效合一的瑜珈術 　　瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點，　　能改善各種症狀的...

科學創造了許多奇蹟，讓我們很容易潛進海域的最深層，遨遊於天空，登陸於月球。不久的將來，甚至踏上其他的星球，也是指日可待的。人類雖然有創造這些奇蹟的能力，但是在面對「死亡」和「疾病」這兩個實際問題時，仍是一籌莫展的無奈與惶恐。為什麼呢？我們不得不承認，現有的科技和藥物治療，對疾病都是暫時的抑制和舒緩，甚至於只是延緩生命的跡象而已。幾乎沒有任何藥物能使人免於疾病和衰老。然而，人生於生地之間，血肉...

市面上唯一不同，絕無僅有瑜伽與舞蹈的完美結合 　　《瑜伽美體舞》是一種巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中國古典舞蹈融為一體的新健身運動。把瑜伽的身體舒展和舞蹈的肢體動作，兩者互相協調結合，打造S形的迷人身體曲線，練就高雅的氣質。 編者簡介 鄧林馨 　　出生於湖南郴州，1991年來到美麗的深圳，長期從事文藝及教學工作。於1998年開始接觸瑜伽並進行了有系統的學習，此後在國內從事瑜伽的推廣活動。200...

　　樂活美人，愛上7日健康瘦身瑜伽 　　本書是揭開瑜伽燃脂纖體，7日快速瘦身的筆記書 　　★瑜伽燃脂呼吸法（Pranayama） 　　掌握正確的呼吸方法，體內供氧充足能燃燒脂肪細胞；控制腦部中樞，防止過度攝取飲食，讓你在一呼一吸間，不知不覺中燃燒脂肪。 　　★瑜伽塑身體位法（Asana） 　　刺激人體各腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質。大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨...

用瑜伽球做減肥瘦身運動的鍛鍊可說是無所不能， 比如放鬆肢體的伸展運動，消耗能量、燃燒脂肪的有氧運動 包含瑜伽的伸展、力量、耐力與機理 幫助你燃燒多餘脂肪，塑造更完美的體態形象 　　瑜珈球最早出現於二十世紀五○年代的瑞士，是當時的一名兒科大夫為了提高患者的均衡感知力和平衡反應力而最先應用的；後來舞蹈家斯蒂芬和她的教練邁克•莫里林將之發展為強化體力以及減肥運動的工具。所以，瑜珈球又稱「瑞士球...

小三美女養成術 　　拒當「水果妹」，練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女 　　不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」，　　只要跟著書中的瑜伽招式練，　　就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女！ 　　瘦身+抗老+美顏 =瑜伽 　　從今天起，每練習10分鐘的瘦身瑜伽，　　持續4週，　　不但讓你瘦出小蠻腰，練出迷人的長腿，　　還能調理內外循環，　　氣...

瑜伽是隨時隨地都可以進行的美體運動，無論是在家中，還是在辦公室，根據瑜伽體式的特點，可以隨時練習，輕輕松松就可以做到。針對身體的不同部位，制定相應的纖體計划。比如，針對易發胖的腹部、臀部、腰部、腿部，設計了集中燃燒脂肪的瑜伽招式，抑制贅肉反復，塑造完美三圍，用最小的動作，達到最大的瘦身效果。在保證健康的前提下，不費多大力氣，幫助你用最短的時間減掉最多的脂肪，徹底告別肥胖，收獲纖細身姿。 ...

　　妳胖嗎？妳有曲線不好看的問題嗎？妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎？──注意，瑜伽是妳最好的選擇！從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希，全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段！而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗，更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具，不但能大大降低瑜伽的難度，而且更能增強練習之後的效果...

　　臺大醫院多年來開辦〈健康減肥班，邀請臺大醫院、臺大體育室最菁英的醫護人員與教師擔任講師，深受民眾喜愛，每次開課均快速額滿，稍晚報名即不免向隅，需耐心等候另一梯次。 　　臺大醫院健康教育中心聽見許多民眾的心聲，期望更多民眾不受時空限制，能隨時開始運動，特規劃〈最ㄏㄤ的運動——臺大醫院活力DVD，希望藉此讓民眾更貼近〈健康。 　　本片所有動作均經主講老師精心設計、親自示範，除適合一般民眾保健...