第一次看見舒以柔，遠遠的只看見清靈的臉轉動， 　　脖子以下全不見，葉剛還以為自己活見鬼了， 　　沒想到她是在做瑜伽，劈腿整個人腹貼於地； 　　第二次，他落枕，痛得半死，她悠悠緩緩飄過來， 　　幫他揉揉推推，還教他做痛死人的瑜伽舒緩疼痛， 　　很神奇地痛消失了，但他的心卻癢了…… 　　於是他愛上了這個軟綿綿、水一樣的女人！ 　　熱戀時，他拐她進禮堂，與她日夜晨昏當夫妻， 　　他幸福得像在天...

是運動，也是遊戲！對寶寶有益，對父母也好！和??一起快樂做瑜伽，享受最健康的親子時光！ 從0歲 ~ 2歲，本書根據嬰幼兒生長階段的身心需要，設計一系列簡單、實效、活潑的瑜伽運動，讓父母在家裡就能和?寶一起動起來，促進寶寶的身心發展、建立美好的親子互動！ 【寶寶瑜伽】5大功能【增進親子關係】父母和寶寶彼此撫觸、擁抱，可以感受彼此的愛意。【提升溝通能力】以聲音引導寶寶，幫助寶寶理解語彙和肢體表達...

　　★ 點閱率超過450萬次的熱門影片實體化！讀者實作見證影片絡繹不絕上傳！ 　　★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書，千呼萬喚終於在台上市！ 　　★ 作者親身走過痛苦的劈腿障礙，特別研發的原創劈腿法 　　四周絕對達成 最強劈腿計畫 　　一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷！ 　　你是否曾經有過這樣的煩惱： 　　※ 肩膀、背部、腰、髖關節等，一直都隱隱作痛或感到疲...

超詳盡500張圖解瑜伽體式示範，一看就懂 入門到精通，養身、養心、養顏，完全掌握 腰痠背痛、食慾不振、肥胖水腫、膚色暗沉……通通能改善！ 　　1天1體式，瑜伽功效好處多！ 　　●燃脂‧塑型‧美肌的美體美容瑜伽 　　消除蝴蝶袖、塑造美背、緊實線條、瘦大腿、打造腰部曲線等…… 　　●提高人體自癒力的保健養身瑜伽 　　提升血液循環、改善呼吸系統、維護正常新陳代謝、緩解經痛等…… 　　●...

瑜伽是一種有氧運動，直接由腦部經神經中樞對身體發出信號，通過對身體各部位的擠壓、扭轉、彎曲、伸腱、平衡，從而達到減肥瘦身的目的。其精准的瘦身效果，讓你想瘦哪里就瘦哪里。瘦臉、瘦腰、瘦腹、瘦手臂……簡單易學，招招見效，讓你輕松擁有傲人的S形曲線。而且瑜伽的減肥效果，還得到過美國專業人上的論證，他們通過調查得出的結論是：瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多余的熱量，消除肥胖症，而且是…種能在減肥...

專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方， 日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台！ 　　累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術， 　　獨創14式神奇伸展復健操， 　　只要矯正骶骨歪斜， 　　頑強腰痛就此消失無蹤，人生徹底改變！ 　　【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你？】 　　●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者？ 　　●你是必須久坐、盯著電腦螢幕的上班族？ 　　●...

2016年最簡單有效的伸展操！ 韓國美模女15年親身體驗，做對動作，讓體態停留在美好的25歲！ 　　 　　早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬，全部不用再煩惱！ 　　不用上健身房、不用多餘的輔助器材，在家就能自己完成， 　　跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展， 　　自然好氣色、打造完美曲線，延伸出最完美的自己！ 　　為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態？ 　　節食減肥、瘋...

　　性感鎖骨和美臂才是王道！！ 　　韓國美容神之手教妳　　每日10分鐘、4步驟，　　緊實小臉、優雅頸項、誘人肩線、光滑美臂、　　性感鎖骨、完美胸線、迷人美背、平坦小腹，　　只要3週，就能擁有這一切！！ 　　夏天就該穿上細肩帶，大膽露出性感鎖骨、誘人美臂！ 　　妳是不是還在擔心炎熱的季節該怎麼穿，才能遮住肉肉的手臂、鬆鬆的脖子和胖到溢出來的“腰內肉”？今年夏天，妳一定要擁有這本書，一本讓妳擺脫...

你本來對痠痛的想法…… 找時間預約按摩師 認為睡一覺就能消除痠痛疲勞 運動本來就會造成痠痛，久了就會習慣 事實上處理痠痛的方法…… 只要零碎時間就能做滾筒運動 筋膜沒有舒緩就會更加緊繃，產生慢性痠痛 滾筒可以減緩疲勞、修復肌肉，運動時表現更好 　　讓復健科資深主治醫師帶你進行最全面的滾筒運動！ 　　林頌凱醫師以多年專業，以及多次擔任國家代表隊隊醫的第一線運動員經驗， 　　教你簡單舒緩全身...

教你不生病的蔬果食療法一星期27道彩虹七色對症蔬果汁讓您回歸自然健康的彩色人生！ 　　一個對地球環境、對人體都有益的綠十字醫療，正在崛起！　　聰明攝取天然之藥、有益身心健康的植生素， 　　全家從周一到周日，天天喝不同顏色蔬果汁！ 　　不同種類的食物擁有不同的營養素，當我們吃進越多種類的食物就代表我們攝取的營養素種類越多，越能夠滿足身體的需求。 　　所有的蔬果約可分為黑、紫、綠、白、黃、橙、紅...

　　#久坐上班族的肩腰背痛救星 　　#練肌肉卻練到痠痛不已的解方 　　#每天10分鐘 回復孩提時的活動力 　　# TEDx演講本書概念〈為什麼久坐毀了你〉，觀看次數超過265萬 　　你是不是有以下症狀，本書就是為你設計 　　・肩膀總是硬梆梆釘叩叩美叮噹 　　・站一下腰部就痠得像不是自己的 　　・拿吹風機吹一下頭髮就覺得手痠 　　・脖子老是卡卡的緊緊的 　　・彎腰手指碰不到地撿不到東西 　...

　　★日本銷售超過150萬「神奇頸帶」同系列作品，回饋愛用者，好評新色推出！ 　　★隨書附裸粉色日本進口VENEX神奇眠襪！親膚舒適，好用好看！ 　　來自日本的神奇眠襪， 　　其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石， 　　能使您身心放鬆、身體溫暖，幫助入睡。 　　日本池谷醫院院長 池谷敏郎 總監修x 睡眠諮詢師 友野尚 方案監修 　　為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案！...

首度公開！日本三代名醫家族３套神奇有效「肩頸護身自療操」 獨家！名醫６大生活處方箋，「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護 每天只花１分鐘！舒緩伸展脊椎肌肉，讓身體重新調正，自癒力大增 　　由於科技發達，現代人很難倖免會有些「文明病」，「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。 　　你若有以下生活習慣，就得當心頸椎是否出問題── 　　◆經常滑手機，用Ｌｉｎｅ或臉書等通訊軟體聊天 　　...

　　～改善姿勢，改變人生～ 　　音樂家、演員、舞者、運動員等專業表演者的自然整復舒壓療法， 　　卸除「多於力量」，回溯「幼兒動作」，覺察「身體潛能」， 　　釋放壓力、整合身心，克服慢性疲勞症候群！ 　　 　　★看起來沒有自信 　　★內心難以平靜 　　★上台容易緊張 　　★無法集中注意力 　　★容易失眠、焦躁不安 　　★便秘、腹瀉、頭痛、關節痠痛 　　⋯⋯原因就出在你「使用身體的方式」！ 　　...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...