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1. 鐵人三項‧游泳、自行車、跑步挑戰自我的三項全能運動（臉譜 ...
鐵人三項 游泳、自行車、跑步 三項全能運動入門 作者︰鐵人菁英選手 徐國峰 ... 因應鐵人三項運動在世界興起，一種專為鐵人三項賽所設計的衣服也隨之普遍。
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2. 認識鐵人三項
三項全能-運動建議. 鐵人三項的特色，是必須連續完成游泳、自行車及跑步的運動，一般常被視為一般人難以進行的運動，但其實也有距離較短的鐵人三項，讓一般 ...鐵人三項|認識鐵人三項大家都聽說過鐵人三項，但那到底是什麼？又要如何進行？以下將為你揭開鐵人三項的全貌！鐵人三項的特色，是必須連續完成游泳、自行車及跑步的運動，一般常被視為一般人難以進行的運動，但其實也有距離較短的鐵人三項，讓一般運動者也都能參與其中。
無論是想讓自己的運動更多樣化，或者純粹想讓自己有新的挑戰，都很適合進行這項挑戰。
讓我們來認識這項運動的起源、現今的比賽規則以及所帶來的好處！1/什麼是鐵人三項？顧名思義，它結合了三種運動項目，而這樣的運動模式起源於70年代的加州。
當時在加州的運動員為了訓練田徑，連續進行游泳、自行車和跑步等運動，之後大家便開始舉辦短距離的鐵人三項（800m游泳、8km自行車和8km跑步），並在1977年在夏威夷舉辦了長距離的鐵人三項比賽，這場比賽的名字就是大家所熟知的「鐵人三項」。
值得開心的是，它並不局限於長距離運動，而是有許多種形式，所以每位運動者都能找到適合自己的類別。
鐵人三項的比賽類別從入門的超級衝刺到耐力運動迷所參加的超鐵都有（超級衝刺是400m游泳、10km自行車和2.5km跑步；超鐵是3800m游泳、180km自行車和42,195km跑步）；而只要年滿6歲，就可以開始參加三鐵了！2/基本比賽規則鐵人三項結合了三種運動：游泳、自行車及跑步；而且在這三項運動間穿插了轉換區。
每位選手必須在不受外力協助下，遵循主辦單位的指定路線進行比賽，而第一個抵達終點的人便能獲勝。
鐵人賽選手的所有物品都放在轉換區或自行車停放區。
游泳的出發方式包括從沙灘起跑入水、從跳台跳水和在水中出發。
水溫低於16°時，鐵人賽選手必須穿著氯丁橡膠（néoprène）防寒衣；水溫介於16至24°時，選手可自行決定是否穿著；而水溫超過24°時則禁止穿著防寒衣。
自行車賽可騎公路車、普通自行車或登山車。
3/有何好處？鐵人三項有多種好處，因為它結合了多種運動，並且能在各種場地進行比賽。
鐵人賽的三項運動彼此相輔相成，而其中的游泳和自行車這兩項運動屬於有外力支撐的運動，因此較不傷關節。
此外，因為鐵人三項要一直換做不同的運動，所以在進行訓練時不會感到厭煩！最後，由於鐵人賽是在自然環境中進行，因此可以欣賞到不同的景色及親近大自然，同時每一年都能接受新的挑戰。
了解鐵人三項的好處4/誰適合這項運動？鐵人三項適合所有想從事體能活動的人。
它和其他所有耐力運動一樣，都需要經過一定的訓練，才能鍛練好身體，讓自己能在身體能負荷的情況下連續完成三項運動。
不過在參加比賽前，我們還是建議先諮詢自己的醫師，以確保自己不會觸犯這三項運動的任何禁忌。
MARINE的見證－MARINE是迪卡儂大使，也是三鐵迷「我的第一場鐵人三項」我對鐵人三項的熱愛從何而來？原先我的伴侶Julien參加鐵人賽時，我會不停為他加油打氣，後來我自己便嘗試了這項運動。
Julien是我最棒的粉絲；如果沒有他，我走不到今天這一步。
而且我們在鐵人賽一起經歷了各種艱辛，所以每次比賽都讓我們更加靠近彼此。
在運動界，男女合賽的情況並不常見，而這意謂著什麼呢？對於女性來說，這所代表的正面意義，在於我們都有點低估自己；其實我們能表現的和男性一樣好。
每當我在鐵人賽超越一位男性時，那名男性就會加速──我猜是因為被一個女選手超越讓他有點沒面子──因此我也要加倍努力。
發現MARINE三項全能的秘密5/比賽的必要裝備在進行鐵人三項時，至少要有每項運動的最基本配備：游泳泳衣、泳帽和泳鏡。
水溫低於16°時，必須穿著氯丁橡膠（néoprène）防寒衣（水溫介於16至24°時，可自行決定是否穿著；水溫超過24°時則禁穿）。
若再配上一件三鐵服也許就更完美了。
三鐵服能讓你進行三項賽事時都穿同一套服裝，不需中途換裝。
自行車騎乘自行車時會需要一輛自行車、一頂安全帽和一副太陽眼鏡。
太陽眼鏡能幫眼睛抵禦陽光，也能防止砂石噴濺到眼睛。
你也會需要一條號碼帶，這樣便能輕易將號碼布固定在號碼帶的三個固定點上。
跑步你需要一般的配備，包括跑鞋和跑服。
從自行車換到跑步時，彈性鞋帶能方便換裝。
天氣熱的話，也
無論是想讓自己的運動更多樣化，或者純粹想讓自己有新的挑戰，都很適合進行這項挑戰。
讓我們來認識這項運動的起源、現今的比賽規則以及所帶來的好處！1/什麼是鐵人三項？顧名思義，它結合了三種運動項目，而這樣的運動模式起源於70年代的加州。
當時在加州的運動員為了訓練田徑，連續進行游泳、自行車和跑步等運動，之後大家便開始舉辦短距離的鐵人三項（800m游泳、8km自行車和8km跑步），並在1977年在夏威夷舉辦了長距離的鐵人三項比賽，這場比賽的名字就是大家所熟知的「鐵人三項」。
值得開心的是，它並不局限於長距離運動，而是有許多種形式，所以每位運動者都能找到適合自己的類別。
鐵人三項的比賽類別從入門的超級衝刺到耐力運動迷所參加的超鐵都有（超級衝刺是400m游泳、10km自行車和2.5km跑步；超鐵是3800m游泳、180km自行車和42,195km跑步）；而只要年滿6歲，就可以開始參加三鐵了！2/基本比賽規則鐵人三項結合了三種運動：游泳、自行車及跑步；而且在這三項運動間穿插了轉換區。
每位選手必須在不受外力協助下，遵循主辦單位的指定路線進行比賽，而第一個抵達終點的人便能獲勝。
鐵人賽選手的所有物品都放在轉換區或自行車停放區。
游泳的出發方式包括從沙灘起跑入水、從跳台跳水和在水中出發。
水溫低於16°時，鐵人賽選手必須穿著氯丁橡膠（néoprène）防寒衣；水溫介於16至24°時，選手可自行決定是否穿著；而水溫超過24°時則禁止穿著防寒衣。
自行車賽可騎公路車、普通自行車或登山車。
3/有何好處？鐵人三項有多種好處，因為它結合了多種運動，並且能在各種場地進行比賽。
鐵人賽的三項運動彼此相輔相成，而其中的游泳和自行車這兩項運動屬於有外力支撐的運動，因此較不傷關節。
此外，因為鐵人三項要一直換做不同的運動，所以在進行訓練時不會感到厭煩！最後，由於鐵人賽是在自然環境中進行，因此可以欣賞到不同的景色及親近大自然，同時每一年都能接受新的挑戰。
了解鐵人三項的好處4/誰適合這項運動？鐵人三項適合所有想從事體能活動的人。
它和其他所有耐力運動一樣，都需要經過一定的訓練，才能鍛練好身體，讓自己能在身體能負荷的情況下連續完成三項運動。
不過在參加比賽前，我們還是建議先諮詢自己的醫師，以確保自己不會觸犯這三項運動的任何禁忌。
MARINE的見證－MARINE是迪卡儂大使，也是三鐵迷「我的第一場鐵人三項」我對鐵人三項的熱愛從何而來？原先我的伴侶Julien參加鐵人賽時，我會不停為他加油打氣，後來我自己便嘗試了這項運動。
Julien是我最棒的粉絲；如果沒有他，我走不到今天這一步。
而且我們在鐵人賽一起經歷了各種艱辛，所以每次比賽都讓我們更加靠近彼此。
在運動界，男女合賽的情況並不常見，而這意謂著什麼呢？對於女性來說，這所代表的正面意義，在於我們都有點低估自己；其實我們能表現的和男性一樣好。
每當我在鐵人賽超越一位男性時，那名男性就會加速──我猜是因為被一個女選手超越讓他有點沒面子──因此我也要加倍努力。
發現MARINE三項全能的秘密5/比賽的必要裝備在進行鐵人三項時，至少要有每項運動的最基本配備：游泳泳衣、泳帽和泳鏡。
水溫低於16°時，必須穿著氯丁橡膠（néoprène）防寒衣（水溫介於16至24°時，可自行決定是否穿著；水溫超過24°時則禁穿）。
若再配上一件三鐵服也許就更完美了。
三鐵服能讓你進行三項賽事時都穿同一套服裝，不需中途換裝。
自行車騎乘自行車時會需要一輛自行車、一頂安全帽和一副太陽眼鏡。
太陽眼鏡能幫眼睛抵禦陽光，也能防止砂石噴濺到眼睛。
你也會需要一條號碼帶，這樣便能輕易將號碼布固定在號碼帶的三個固定點上。
跑步你需要一般的配備，包括跑鞋和跑服。
從自行車換到跑步時，彈性鞋帶能方便換裝。
天氣熱的話，也
3. 鐵人三項,比賽距離介紹@ ～ 18歲傻瓜鐵人養成日記～ :: 痞客邦::
～ 18歲傻瓜鐵人養成日記 ～跳到主文小小的鐵人夢開始～萌芽...邁向鐵人之路是一連串耐力及體力的考驗，這裡紀錄著我們一路走來的點點滴滴，有歡笑有淚水，尋找潛藏在內心深處的夢想部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Sep23Fri201119:27鐵人三項,比賽距離介紹 標準比賽距離名稱游泳自行車跑步總距離備註小鐵人100-750 m5-15km1-5km 實際距離根據參賽者年齡做適當調整。
半鐵(澳式)300m8km2km Distancesvary,butthisisastandardNovicedistancecourseinAustralia.SuperSprint400m(0.25mi)10km(6.2mi)2.5km(1.5mi) Distancesvary,butthisisastandardSuperSprintcourse.半鐵(歐式)750m(0.47mi)20km(12.4mi)5km(3.1mi)25.75kmA500mswimisalsocommon.TheSprintDistanceisthefastestgrowingtriathlonracedistanceintheUnitedStates標鐵1.5km(0.93mi)40km(24.8mi)10km(6.2mi)51.1kmAlsoknownas"internationaldistance","standardcourse",or"shortcourse".ITU-LongDistance(O3)4.0 km(2.49 mi)120 km(74.6 mi)30 km(18.6 mi) so-calledTripleOlympicDistance,distanceoftheITU-LongDistanceworldchampionshipin2008,originallythedistanceoftheNicetriathlonITU-LongDistance(O2)3.0 km(1.86 mi)80 km(49.6 mi)20 km(12.4 mi) DoubleOlympicDistance半超鐵1.9 km(1.2mi)90 km(56mi)21.09 km(13.1mi)113kmAlsoknownas"mediumdistance",70.3,or"longcourse".Triathlon one 0 one3.0 km(1.86mi)130 km(80.6mi)30 km(18.6mi) Madedebutin2007andendedin2007超鐵3.8 km(2.4mi)180 km(112mi)42.2 km(26.2mi)226kmAlsoknownas"longdistance"or"IronmanTriathlon".正式的三項全能運動世界盃是國際鐵人三項聯盟組織並且每年批准的一系列奧林匹克距離比賽，在2004年它包括13次事件。
這些世界盃比賽在一草稿合法形式內進行給單車腿。
很多其他非正式的三項全能運動比賽已經採用奧林匹克距離形式。
雖然在比賽距離可能有一些變化，特別是在短的三項全能運動中，大多數三項全能運動與這5個標準之一相符。
等邊三項全能運動：三項全能運動，被Wainer和deVeaux(1994)提議，其中每條腿將花費大約相等的時間。
例如，他們的"奧林匹克"三項全能運動，作為一個接力運轉，應該大約每條腿28分鐘採取每一個3世界紀錄保持者：2.7公里游泳／22.4公里單車／10公里跑。
公式（F-1）三項全能運動：在多組由游泳單車跑的結合組成的一個運動項目。
例如，跑隨後有另一游泳給單車跑結合在一事件內做的一游泳在單車或者作為一群事件。
另一個變化量例子將是一游泳退場門游泳隨後有跑的一輛單車和要運轉的另一輛單車（形成環的道路）。
通常這些事件允許單車為年齡段起草triathlete入口（注意到：單車起草被對只專業人員／精英層triathletes通常保留）。
在游泳，單車之間的那些頻繁的F-1過渡並且跑沒使它實際形式的大許多騎機車的人當經常在其他單車起草的單車通常局限於頭班選手等級在那裡的三項全能運動的合法版本內看見時。
F-1形式被建立為技能的發展保持合理安全的形式。
這將來為那些在小號的水準想在拉曳比賽的法律奧林匹克水準特別真實。
超人三項全能運動：每年在夏威夷一次超過一個3天時間和包括一段320英里的總距離。
海洋游泳的10公里(6.2mi)/421公里（261mi）越野的單車／84公里（5
半鐵(澳式)300m8km2km Distancesvary,butthisisastandardNovicedistancecourseinAustralia.SuperSprint400m(0.25mi)10km(6.2mi)2.5km(1.5mi) Distancesvary,butthisisastandardSuperSprintcourse.半鐵(歐式)750m(0.47mi)20km(12.4mi)5km(3.1mi)25.75kmA500mswimisalsocommon.TheSprintDistanceisthefastestgrowingtriathlonracedistanceintheUnitedStates標鐵1.5km(0.93mi)40km(24.8mi)10km(6.2mi)51.1kmAlsoknownas"internationaldistance","standardcourse",or"shortcourse".ITU-LongDistance(O3)4.0 km(2.49 mi)120 km(74.6 mi)30 km(18.6 mi) so-calledTripleOlympicDistance,distanceoftheITU-LongDistanceworldchampionshipin2008,originallythedistanceoftheNicetriathlonITU-LongDistance(O2)3.0 km(1.86 mi)80 km(49.6 mi)20 km(12.4 mi) DoubleOlympicDistance半超鐵1.9 km(1.2mi)90 km(56mi)21.09 km(13.1mi)113kmAlsoknownas"mediumdistance",70.3,or"longcourse".Triathlon one 0 one3.0 km(1.86mi)130 km(80.6mi)30 km(18.6mi) Madedebutin2007andendedin2007超鐵3.8 km(2.4mi)180 km(112mi)42.2 km(26.2mi)226kmAlsoknownas"longdistance"or"IronmanTriathlon".正式的三項全能運動世界盃是國際鐵人三項聯盟組織並且每年批准的一系列奧林匹克距離比賽，在2004年它包括13次事件。
這些世界盃比賽在一草稿合法形式內進行給單車腿。
很多其他非正式的三項全能運動比賽已經採用奧林匹克距離形式。
雖然在比賽距離可能有一些變化，特別是在短的三項全能運動中，大多數三項全能運動與這5個標準之一相符。
等邊三項全能運動：三項全能運動，被Wainer和deVeaux(1994)提議，其中每條腿將花費大約相等的時間。
例如，他們的"奧林匹克"三項全能運動，作為一個接力運轉，應該大約每條腿28分鐘採取每一個3世界紀錄保持者：2.7公里游泳／22.4公里單車／10公里跑。
公式（F-1）三項全能運動：在多組由游泳單車跑的結合組成的一個運動項目。
例如，跑隨後有另一游泳給單車跑結合在一事件內做的一游泳在單車或者作為一群事件。
另一個變化量例子將是一游泳退場門游泳隨後有跑的一輛單車和要運轉的另一輛單車（形成環的道路）。
通常這些事件允許單車為年齡段起草triathlete入口（注意到：單車起草被對只專業人員／精英層triathletes通常保留）。
在游泳，單車之間的那些頻繁的F-1過渡並且跑沒使它實際形式的大許多騎機車的人當經常在其他單車起草的單車通常局限於頭班選手等級在那裡的三項全能運動的合法版本內看見時。
F-1形式被建立為技能的發展保持合理安全的形式。
這將來為那些在小號的水準想在拉曳比賽的法律奧林匹克水準特別真實。
超人三項全能運動：每年在夏威夷一次超過一個3天時間和包括一段320英里的總距離。
海洋游泳的10公里(6.2mi)/421公里（261mi）越野的單車／84公里（5
4. CHALLENGE TAIWAN 51.5
三項全能（英語：triathlon，源自希臘語），又稱為鐵人三項，是由三項運動組成的比賽。
現代比賽通常由游泳、自行車、短程馬拉松三個項目組成，運動員需要按 ...次選單賽事資訊ChallengeTaiwan226ChallengeTaiwan113ChallengeTaiwan51.5ChallengeTaiwan25.75ChallengeJuniorTeamRelayChallengeAsiaPacificRace賽事資訊ChallengeTaiwan51.5ChallengeTaiwan51.5CHALLENGETAIWAN51.5K-4月24日,2022 1.5km游泳40km自行車10km路跑關於Olympic51.5K 三項全能（英語：triathlon，源自希臘語），又稱為鐵人三項，是由三項運動組成的比賽。
現代比賽通常由游泳、自行車、短程馬拉松三個項目組成，運動員需要按順序一氣呵完成三項運動，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間之內。
因此，運動員只在游泳、馬拉松、自行車其中一項是強項的，並不是比賽優勝的先決條件，運動員比賽前需要有適當的訓練，鍛煉體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。
如今，許多不同距離的三項全能運動運動項目在全世界舉行。
標準1.5/40/10的「奧林匹克距離」，是由長時間三項全能運動比賽的指導者JimCurl於80年代中期所創造的，之後在1982年和1997年之間，他和合伙人，凱爾．托馬斯（CarlThomas）成功地摧生美國三項全能運動系列。
在2000年的雪梨奧運 51.5K距離 首次成為奧運比賽正式項目（1500m游泳、40公里單車、10公里跑步）。
－摘錄於維基百科。
游泳賽段–1.5km游泳路線位於台東的活水湖比賽將從水邊平台開始，以逆時鐘方向繞著這座長方型的人工湖游一圈，必須經過兩個浮球。
這是一個很適合游泳的開放性水域，觀眾也可以很舒適在岸邊觀賽。
平均水深為2.5公尺，水質清澈、水溫適中。
游泳賽段有以下規定：防寒衣：將於賽事說明會中公布是否可以使用賽事泳帽：強制使用大會提供的泳帽（報到時領取）第1轉換區(T1)離開活水湖後，會移動到T1轉換區去取得你的自行車，自行車在ChallengeTaiwan半程賽出發後你需要依選手號碼把自行車置於車架上，在T1轉換區中必須先戴上安全帽且扣上帽帶才能取下自行車，而且直到進入自行車賽道前你都必須推車前進。
自行車賽段–40km長達40公里，高低起伏的自行車賽段會經過巍然的都蘭山及壯觀的太平洋海岸線。
一開始從中華大橋騎出市區，過了台東小野柳之後很快地會進入臺灣最美麗的東部海岸，在經過都蘭之前回到台東市。
補給站在折返點會設一處補給站，將備有裝著開水和運動飲料的自行車水壺。
跟車如果被裁判抓到跟車，將罰時或取消資格。
請仔細閱讀官網上面的「賽事規則」，上面有仔細列出跟車的相關規定。
第2轉換區(T2)自行車項目接近尾聲時，你必須在進入T2前下車，把自行車牽到你的號碼所在，安置於車架上。
路跑賽段–10km路跑段結合了熱鬧的台東市中心、恬靜宜人的田野及海濱步道補給站在跑步路線上每隔2.5公里會設計一個補給站，每站將提供運動飲料、能量果膠、能量棒、水、可樂、香蕉和鹽。
每站還會提供不同的其他食物。
另外還提供海棉。
終點派對鐵花村鐵花一開，音樂就來！鐵花村是台東最具音樂及藝術氣息的聚落，經過活潑熱鬧的鐵花村，遠遠就能聽見原住民美妙弦律從耳邊傳來， 彩繪熱氣球海更為鐵花村增添繽紛色彩，在這裡您可以盡情享受音樂洗禮，悠閒自在的氛圍是您逗留休憩的好地方!在終點線和我們一起慶祝，為美好的比賽日畫下句點。
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現代比賽通常由游泳、自行車、短程馬拉松三個項目組成，運動員需要按 ...次選單賽事資訊ChallengeTaiwan226ChallengeTaiwan113ChallengeTaiwan51.5ChallengeTaiwan25.75ChallengeJuniorTeamRelayChallengeAsiaPacificRace賽事資訊ChallengeTaiwan51.5ChallengeTaiwan51.5CHALLENGETAIWAN51.5K-4月24日,2022 1.5km游泳40km自行車10km路跑關於Olympic51.5K 三項全能（英語：triathlon，源自希臘語），又稱為鐵人三項，是由三項運動組成的比賽。
現代比賽通常由游泳、自行車、短程馬拉松三個項目組成，運動員需要按順序一氣呵完成三項運動，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間之內。
因此，運動員只在游泳、馬拉松、自行車其中一項是強項的，並不是比賽優勝的先決條件，運動員比賽前需要有適當的訓練，鍛煉體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。
如今，許多不同距離的三項全能運動運動項目在全世界舉行。
標準1.5/40/10的「奧林匹克距離」，是由長時間三項全能運動比賽的指導者JimCurl於80年代中期所創造的，之後在1982年和1997年之間，他和合伙人，凱爾．托馬斯（CarlThomas）成功地摧生美國三項全能運動系列。
在2000年的雪梨奧運 51.5K距離 首次成為奧運比賽正式項目（1500m游泳、40公里單車、10公里跑步）。
－摘錄於維基百科。
游泳賽段–1.5km游泳路線位於台東的活水湖比賽將從水邊平台開始，以逆時鐘方向繞著這座長方型的人工湖游一圈，必須經過兩個浮球。
這是一個很適合游泳的開放性水域，觀眾也可以很舒適在岸邊觀賽。
平均水深為2.5公尺，水質清澈、水溫適中。
游泳賽段有以下規定：防寒衣：將於賽事說明會中公布是否可以使用賽事泳帽：強制使用大會提供的泳帽（報到時領取）第1轉換區(T1)離開活水湖後，會移動到T1轉換區去取得你的自行車，自行車在ChallengeTaiwan半程賽出發後你需要依選手號碼把自行車置於車架上，在T1轉換區中必須先戴上安全帽且扣上帽帶才能取下自行車，而且直到進入自行車賽道前你都必須推車前進。
自行車賽段–40km長達40公里，高低起伏的自行車賽段會經過巍然的都蘭山及壯觀的太平洋海岸線。
一開始從中華大橋騎出市區，過了台東小野柳之後很快地會進入臺灣最美麗的東部海岸，在經過都蘭之前回到台東市。
補給站在折返點會設一處補給站，將備有裝著開水和運動飲料的自行車水壺。
跟車如果被裁判抓到跟車，將罰時或取消資格。
請仔細閱讀官網上面的「賽事規則」，上面有仔細列出跟車的相關規定。
第2轉換區(T2)自行車項目接近尾聲時，你必須在進入T2前下車，把自行車牽到你的號碼所在，安置於車架上。
路跑賽段–10km路跑段結合了熱鬧的台東市中心、恬靜宜人的田野及海濱步道補給站在跑步路線上每隔2.5公里會設計一個補給站，每站將提供運動飲料、能量果膠、能量棒、水、可樂、香蕉和鹽。
每站還會提供不同的其他食物。
另外還提供海棉。
終點派對鐵花村鐵花一開，音樂就來！鐵花村是台東最具音樂及藝術氣息的聚落，經過活潑熱鬧的鐵花村，遠遠就能聽見原住民美妙弦律從耳邊傳來， 彩繪熱氣球海更為鐵花村增添繽紛色彩，在這裡您可以盡情享受音樂洗禮，悠閒自在的氛圍是您逗留休憩的好地方!在終點線和我們一起慶祝，為美好的比賽日畫下句點。
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5. 鐵人三項
根據前鐵人冠軍，三項全能運動史作者，史考特·廷利（Scott Tinley）的考證，鐵人三項運動的起源，是法國在1911年到1920年間所舉行一場比賽。
現在，這場比賽 ...首頁專題簡報鐵人之初鐵人三項康軒鐵人青山鐵人秀岡鐵人鐵人精神鐵人三項▼鐵人三項的起源▼比賽項目▼比賽規則國際著名賽事▼Noosa鐵人三項▼NewYorkCityTriathlon▼TheLondonTriathlon臺灣著名賽事▼花蓮亞洲盃鐵人賽▼宜蘭梅花湖鐵人賽▼LAVATRI屏東大鵬灣站▼臺東超級鐵人三項國際著名選手▼TimDon▼DaveScott▼KristianBlummenfelt臺灣著名選手▼邱韋強▼李筱瑜▼楊志祥鐵人三項 鐵人三項的起源早期鐵人三項運動又被稱為「三項全能」運動。
根據前鐵人冠軍，三項全能運動史作者，史考特·廷利（ScottTinley）的考證，鐵人三項運動的起源，是法國在1911年到1920年間所舉行一場比賽。
現在，這場比賽仍每年在法國舉行。
而在1920年的法國報紙「L´Auto」曾經報導過一場被稱為「Lestroissports」的比賽，這場比賽包括3公里跑步、12公里腳踏車以及橫越曼恩海峽（ChannelMarne）。
選手們完成這三個項目必須一氣呵成，中間不可以有任何休息。
1927年法國報紙也曾報導一場在馬賽的比賽。
而在1934年也有有一篇"Lestroissports"（3項運動）的文章，報導在Rochelle舉行的一場由三個項目所組成的比賽，這場比賽包含(1)穿過一條海峽（約200公尺）(2)在Rochelle和parcLaleu的海港周邊的腳踏車競爭（10公里）(3)在Andr-Barbeau體育場的長跑（1200公尺）。
––文章擷取自「維基百科」 比賽項目(1) 游泳：鐵人三項的游泳項目規定比賽過程必須在開放水域中進行，所以許多鐵人三項的運動員必須修改自己的游泳技巧應付湍急的水流，並且還要學會如何在長途游泳中保存能量。
在開放水域游泳，還需要學會抬頭尋找作為標記路線的地標或浮體，和一般在游泳池游泳是完全不一樣的挑戰。
開放水域的水溫大多較低、較冷，因此大部份參加鐵人三項的選手會穿上保溫潛水服來替自己保溫、增加浮力，甚至還能增加游泳速度。
但是有些賽事只容許鐵人三項運動員在水溫低於攝氏25度的情況下才可穿著保溫潛水服，但現今已有不少賽事是容許所有選手在任何水溫下都能穿著保溫潛水服下水參與比賽。
––文章擷取自「維基百科」(2) 腳踏車：鐵人三項的腳踏車比賽中，禁止使用車團戰術，因為鐵人三項為一個人運動項目。
鐵人三項的腳踏車也非常重視空氣流體力學，所以比賽選手們往往會在車上裝一些裝備來承擔比賽過程中產生大腿肌肉的痠痛和疲勞，而選手們通常也都是利用腳踏車的比賽時間來讓喘口氣。
––文章擷取自「維基百科」(3) 跑步：跑步是鐵人的最後一個項目，經過長時間的比賽後，肌肉會開始疲倦與痠痛。
運動員們常會將腳踏車和跑步交替訓練，所以在比賽過程中腳踏車和跑步的轉換是非常重要的一個階段，如果腳踏車與跑步的轉換沒有做好，常常會引發抽筋或者是影響後半段比賽的悲劇。
––文章擷取自「維基百科」 比賽規則鐵人三項的宗旨在強調：獨立完成的鐵人精神。
它是一項個人運動，所以在比賽場上的每一位參賽者都不允許接受來自場外的任何協助，除了比賽主辦單位的工作人員在場上所提供的食物與飲水。
而在腳踏車項目中也不能跟車，因此無法像公路自行車賽一樣，靠隊友擋風來降低風阻(又稱破風)。
也因為是個人項目，所以在比賽過程中，任何依靠外力獲取補給或節省體力的策略都是犯規的，只要一犯規就失去鐵人三項的「鐵人精神」！奧林匹克競賽中的鐵人三項比賽為51.5公里標準賽時限：1.5公里游泳(50分鐘)→40公里腳踏車(100分鐘)→10公里路跑(70分鐘)。
比賽過程中，所有更衣著裝及單項運動轉換的時間都計算在必賽計分的總時間內。
––文章擷取自「維基百科」Top康橋國際學校Copyright版權所有©2020KCISAllRightsReserved.
現在，這場比賽 ...首頁專題簡報鐵人之初鐵人三項康軒鐵人青山鐵人秀岡鐵人鐵人精神鐵人三項▼鐵人三項的起源▼比賽項目▼比賽規則國際著名賽事▼Noosa鐵人三項▼NewYorkCityTriathlon▼TheLondonTriathlon臺灣著名賽事▼花蓮亞洲盃鐵人賽▼宜蘭梅花湖鐵人賽▼LAVATRI屏東大鵬灣站▼臺東超級鐵人三項國際著名選手▼TimDon▼DaveScott▼KristianBlummenfelt臺灣著名選手▼邱韋強▼李筱瑜▼楊志祥鐵人三項 鐵人三項的起源早期鐵人三項運動又被稱為「三項全能」運動。
根據前鐵人冠軍，三項全能運動史作者，史考特·廷利（ScottTinley）的考證，鐵人三項運動的起源，是法國在1911年到1920年間所舉行一場比賽。
現在，這場比賽仍每年在法國舉行。
而在1920年的法國報紙「L´Auto」曾經報導過一場被稱為「Lestroissports」的比賽，這場比賽包括3公里跑步、12公里腳踏車以及橫越曼恩海峽（ChannelMarne）。
選手們完成這三個項目必須一氣呵成，中間不可以有任何休息。
1927年法國報紙也曾報導一場在馬賽的比賽。
而在1934年也有有一篇"Lestroissports"（3項運動）的文章，報導在Rochelle舉行的一場由三個項目所組成的比賽，這場比賽包含(1)穿過一條海峽（約200公尺）(2)在Rochelle和parcLaleu的海港周邊的腳踏車競爭（10公里）(3)在Andr-Barbeau體育場的長跑（1200公尺）。
––文章擷取自「維基百科」 比賽項目(1) 游泳：鐵人三項的游泳項目規定比賽過程必須在開放水域中進行，所以許多鐵人三項的運動員必須修改自己的游泳技巧應付湍急的水流，並且還要學會如何在長途游泳中保存能量。
在開放水域游泳，還需要學會抬頭尋找作為標記路線的地標或浮體，和一般在游泳池游泳是完全不一樣的挑戰。
開放水域的水溫大多較低、較冷，因此大部份參加鐵人三項的選手會穿上保溫潛水服來替自己保溫、增加浮力，甚至還能增加游泳速度。
但是有些賽事只容許鐵人三項運動員在水溫低於攝氏25度的情況下才可穿著保溫潛水服，但現今已有不少賽事是容許所有選手在任何水溫下都能穿著保溫潛水服下水參與比賽。
––文章擷取自「維基百科」(2) 腳踏車：鐵人三項的腳踏車比賽中，禁止使用車團戰術，因為鐵人三項為一個人運動項目。
鐵人三項的腳踏車也非常重視空氣流體力學，所以比賽選手們往往會在車上裝一些裝備來承擔比賽過程中產生大腿肌肉的痠痛和疲勞，而選手們通常也都是利用腳踏車的比賽時間來讓喘口氣。
––文章擷取自「維基百科」(3) 跑步：跑步是鐵人的最後一個項目，經過長時間的比賽後，肌肉會開始疲倦與痠痛。
運動員們常會將腳踏車和跑步交替訓練，所以在比賽過程中腳踏車和跑步的轉換是非常重要的一個階段，如果腳踏車與跑步的轉換沒有做好，常常會引發抽筋或者是影響後半段比賽的悲劇。
––文章擷取自「維基百科」 比賽規則鐵人三項的宗旨在強調：獨立完成的鐵人精神。
它是一項個人運動，所以在比賽場上的每一位參賽者都不允許接受來自場外的任何協助，除了比賽主辦單位的工作人員在場上所提供的食物與飲水。
而在腳踏車項目中也不能跟車，因此無法像公路自行車賽一樣，靠隊友擋風來降低風阻(又稱破風)。
也因為是個人項目，所以在比賽過程中，任何依靠外力獲取補給或節省體力的策略都是犯規的，只要一犯規就失去鐵人三項的「鐵人精神」！奧林匹克競賽中的鐵人三項比賽為51.5公里標準賽時限：1.5公里游泳(50分鐘)→40公里腳踏車(100分鐘)→10公里路跑(70分鐘)。
比賽過程中，所有更衣著裝及單項運動轉換的時間都計算在必賽計分的總時間內。
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