起初加入赤心館的學員，衹需穿著輕鬆的運動服進行練習，暫時無需要穿著正式劍道服裝。

而練習時所需的竹劍，可以向館方要求代為購買，或自行於市面購買。

唯初學者應 ...參加年齡加入赤心館基本上是無年齡上限的，而兒童學員則四歲或以上較為合適。

初心者起初加入赤心館的學員，衹需穿著輕鬆的運動服進行練習，暫時無需要穿著正式劍道服裝。

而練習時所需的竹劍，可以向館方要求代為購買，或自行於市面購買。

唯初學者應保持恆心練習。

需要的用具練習劍道所需要的用具，可分為幾個階段１．初學者只需一般運動服裝及一把竹劍便可。

２．學習一段時間後，需要改穿劍道服。

服裝可由館方代為訂購。

３．再練習一段時間，經教練觀察後，會建議可以穿上護甲進行其他練習。

而護甲亦可由館方代為訂購。

而開始上甲的學員，應自備竹劍至少兩把或以上道場日誌八月2021一二三四五六日 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 «七月  道場掠影影片：赤心館2014強化合宿－西貢夏之陣赤心館劍道場FACEBOOK赤心館劍道場FACEBOOK最新文章澄清聲明2019年07月25日赤心館2015強化合宿–劍道訓練營2015年04月07日第十七屆會長盃－相片及影片分享2015年02月05日紅門夜宴201肆–瘋狂聖誕大派對“TheRedNight2014″2015年01月05日赤心館－紅門夜宴201肆2014年12月04日搜尋本站搜尋：部落格統計155,707hits 載入迴響中... 發表迴響…電子郵件(必要)名稱(必要)網站隱私權與Cookie：此網站可使用Cookie。

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初學劍道要注意什麼？ · 1，最重要的是愛上劍道。

我們劍道就是酷帥有逼格。

· 2，遵守禮儀。

· 3，打贏前輩不要驕傲，輸給後輩不要氣餒。

· 4，思考和練習要 ...標籤：冷兵器劍道日本劍術日本文化武術初學劍道要注意什麼？01-03本人剛開始練習劍道很多禮儀規矩還沒有完全掌握以及日後都要注意哪些事？首先，要擺正自己是一個儒娃的位置，誠心誠意的接受各位師兄的毆打，被毆打的越多，進步就越快，最後你會變成――我是侏儒人分割線――作為動物園溜出來的，表示腦迴路已經完全被打壞了，所以上面這些都是錯誤示範――正確示範分割線――正確的示範就是要聽話，要按時交保護費，要多被擊斃――被師兄毆打分割線――話說，好好練劍道，守禮是必須的，除此之外，概括起來就是好好的練，包括搞好的穿衣服，好好參加練習，好好的跟師兄脊骨，別想太多，別為了打中而打中，劍道是笨的功夫，踏實比啥都重要最後。

動物園歡迎你1，最重要的是愛上劍道。

我們劍道就是酷帥有逼格。

無論身體多辛苦，內心多煎熬，都是我們逼格的一部分。

2，遵守禮儀。

中二遠不如遵守禮儀來得有逼格。

輸贏，成敗，在禮儀面前微不足道。

3，打贏前輩不要驕傲，輸給後輩不要氣餒。

這些都只是劍道的一部分體驗。

感謝擊中自己的人，擊中別人後要想自己哪裡做得還不夠好。

4，思考和練習要結合。

沒有練習就是個屁。

沒有思考進步慢。

積累大量練習的前提下，看看文字著作也很有用。

5，多向老師前輩請教。

被打成渣是劍道日常生活。

6，面對老師前輩一定要主動進攻。

別等對方打過來。

初學者一定要先出劍。

即使之後升段了，也要主動逼迫對手。

消極等於失敗。

7，女孩子特別要注意，雖然我們劍士內心溫柔，但是在修鍊中切記我們身在殺陣中。

初學的女孩子一定要拿出殺人的氣勢來，沒有氣勢就是必死。

8，遠離玄學。

劍道里其實也有玄學。

那些很玄的理論，聽過就好，別鑽進去。

什麼水火五行啦，天地人啦……都比不上解釋一下用劍的物理原理來得有效。

打好基礎，記住正確的握刀方式，正確的中段，正確的打面方式，不要急於上甲。

禮儀易記但也要時刻提醒自己，可以通過了解禮儀的歷史淵源和傳承日本武士的文化使記憶更深刻。

有疑問及時請教老師，老師說的與師兄師姐不同時，以老師說的為準。

劍道最難的是堅持，希望你能堅持下去，加油！打不過就用二刀流，再不成就改三刀流.........買個好使的拉杆箱沒事兒跳跳繩常備雲南白藥謹戒好為人師謙虛守禮比以上都重要也是最重要的，堅持。

謝邀，我覺得最重要是堅持和謙卑，虛心向前輩請教，服裝護具要穿戴整齊（這個可以搜索一下或者請教前輩）。

不要在練習時間中二，這點很重要，講個發生不久的事，在訓練時有位仁君在前輩指導動作時，大喊一聲：鎏金哇開呀酷烈！隨之猛的向靶子揮出木刀。

前輩愣了一下：你出去！把門帶上！鞠躬！之後此君從此成為我們這的一個傳奇個人覺得是基礎和心態。

基礎很重要大家都知道，日常的suburi，kirikaishi還有kata中都包含了劍道最基礎的內容在內，曾經我經常問前輩這個地方怎麼打哪裡怎麼打，但回答則都是「先把基礎練好在想這些吧」。

我現在回想看看前輩們說的對。

一開始可能劍心歪，打面不正，距離太近或不足，tenouchi沒有，甚至基本的fumikomi都做不好，劍心，氣劍體不能一致還談何打好劍道呢？打正面，體態端正，氣劍體一致，有好的基礎才能把劍道練好了。

心態包含禮儀和對劍道的態度。

曾經道館有前輩上甲後心態變化，老師們說的話也聽不進去，稽古和試合時甚至也開始往非打擊部位拍。

劍道有「守破離」，1～3段時大多在守的階段，用心聽取意見，不會的地方問老師前輩，增強理解，學習並遵守劍道禮儀，這些我覺得是作為新人重要的部分之一。

練習一段時間之後可能會開始參加比賽，和不同的人對打練習，這時候可能會著急會想「為什麼打不中？「我怎樣才能贏」，但是其實這時候應該想的其實是「我怎樣才能打好劍道？」。

練好了基礎，真正理解，有了自己的劍道之後，相信都會有自己的答案的。

最後想說

跟一些肉搏的武術不同， 劍道似乎是個輕鬆又帥氣的運動？ ... 劍道的初學者， 最開始練的不外乎中段、揮劍和送足， 也是最重要的基礎。

－中段.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女淡江大學#劍道最熱血的介紹Part1！運動2017年5月30日00:23大部分的人對這項運動的印象，應該都是漫畫裡那種熱血帥氣的感覺吧！跟一些肉搏的武術不同，劍道似乎是個輕鬆又帥氣的運動？事實上，練起來超．級．累．的！！！！◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣練習後常伴隨著痠痛及水泡，身上也會有各種瘀青擦傷。

覺得練劍的人骨子裡都是M吧。

到底現在的劍道在練什麼？想加入劍道社卻不了解劍道？那就來看看這篇文吧！※基本動作跟其他的運動不同，劍道的入門時期很長，要把基本練到一定程度才能上場比賽。

之前聽到新生在抱怨說：＂都在練基本，不比賽好無聊＂真的是快吐血，都還沒學會爬就想飛啊(#`Д´)ﾉ！劍道的初學者，最開始練的不外乎中段、揮劍和送足，也是最重要的基礎。

－中段中段是一個能攻能守的姿勢，劍保持在中央保護自己的中線，對手無法輕易攻進來；腳像拉滿的弓，隨時能夠跳出去攻擊。

－揮劍握劍時，雙手虎口向前，左手掌包覆住劍柄底部，右手輕握在前端，左手後三指出力固定住劍。

揮劍主要用到背部肌肉，維持中段後，用背肌把劍舉至頭上，再依照原本的軌跡把劍揮到定點。

不要小看這個動作啊！很多人都會在無意間用手臂舉劍，或是用左手推劍，能從酸痛的部位判斷使用的肌肉。

－送足右腳在前左腳在後，後腳尖接在前腳跟後，中間隔約一個腳掌寬，雙腳腳跟微向上顛(少於5公分)，重心放在後腳。

這也是站中段時腳維持的姿勢。

前進時，前腳輕輕摩擦地面，向前移動約一個腳掌，用後腳把整個身體(腰部)向前推，前腳著地時後腳再快速收回中段位置。

以上是最基本的移動方式，移動的動力來自於左腳。

送足距離長一點後，左腳小腿會非常痠痛，腳底也會因大量摩擦而長水泡，所以練劍的人腳底前端都會有一層厚皮，這是用水泡堆起來的啊！※護具介紹由上而下分別是：－面(Men)保護頭部的護具，整套護具重量的來源，遮住臉就是特別帥。

－胴(Do)保護腰部的護具。

－小手、護手(Kote)用來保護手部，手汗跟護具味道的混合很臭。

－腰垂(Tare)穿在胴裡面，中央那塊通常會放上名牌袋。

Part1就介紹到這邊啦，Par2預計會介紹比賽相關的事情，例如規則、如何得分之類的。

小女子練劍道的時間不長，歡迎指出錯誤或補充，謝謝！(以上圖片皆來自網路，如有侵權會移除)補上Part2！58・回應24文章資訊共24則留言男南臺科技大學7這不是一個很好介紹的運動！期待妳能推廣成功這個運動「武術」～加油👍👍👍PS大專盃你們學校每年都辦的很棒辛苦了👍👍👍B12017年5月29日男南臺科技大學自動化控制組2高手也是從來不會忘記基本練習的~版主忘了武器~我來補個圖~左邊是實戰用的竹劍，是4片竹片做成的，劍上白色的部份是皮做的，大部分都是用黃色或白色的線拉緊，有一條線的這部份被當做刀背這邊擊中無效，中間白色皮環到劍的頂端這部分是有效的打擊區，這邊集中會算分，大專以上的劍尺寸是38或39以上中間為練習擺振的竹劍比較重，是木頭做的，稱作素振刀，重量大約是一般竹劍的2~3倍左右，不能拿來比賽，會死人的XD男生跟女生的劍重量長度有些許差別，不過在賽場上都是很好的武器👍👍👍以上是小弟這幾年練習所學到的知識，如果有誤，還請見諒😅😅B22017年5月29日女原PO-淡江大學4B1剛好連假很閒就小小寫了一下，真的滿難介紹的。

劍道太小眾了QQB2啊我竟然忘記最重要的竹劍！感謝補充！B32017年5月30日男淡江大學1雖然不是劍道社的還是幫你推個😀B42017年5月30日女原PO-淡江大學0B4感謝~B52017年5月30日男國立中山大學0想問一個被打到臉是不是超痛阿😂😂看之前學校有比賽去看一下每個人都打超大力的B62017年5月30日男南臺科技大學自動化控制組0B6通常劍道攻擊面部都是上方頭頂，頭頂還有頭巾在，有的人也會塞軟墊，要被打的時候通常會用面部的鐵框來擋劍，除非刻意攻擊沒有護具的地方，或打歪，不然其實都不會痛B72017年5月30日官方Dcard大聲公2通報📢好像有人對這篇文章有新想法唷，快來去看看！B82017年5月30日女淡江大學4推個～劍道雖然平常基本功辛苦但是練得好的話比賽的時候很帥氣是個集結藝術與武術的運動！想學會不一樣的運動可以試試看！B92017年5月30日男淡江大學0

對於學習現代竹刀劍道者來說雜誌劍道日本跟Youtube平台是絕佳的學習參考管道前者常刊登知名八段範士(或教士)及知名選手的基本動作分解照片及解說後者 ...活力旺開運報跳到主文Leon的專業風水命理部落格部落格全站分類：星座命理相簿部落格留言名片Sep21Fri201205:28劍道心得-初學者教學對於學習現代竹刀劍道者來說雜誌劍道日本跟Youtube平台是絕佳的學習參考管道前者常刊登知名八段範士(或教士)及知名選手的基本動作分解照片及解說後者則有連續實技動作之影像可供學習參考這些八段老師及知名選手各有其成名技持刀的姿勢與位置以及中段間合的距離也各有差異發動攻擊的類型也因人而異但大致上還是可分成以下兩大類第一種是同時修練古流劍道跟現代竹刀劍道者第二者則是僅修練現代竹刀劍道者一樣都是八段範士但兩者差異性為何除了用刀觀念的差異外(古流注重斬現代重視擊)最主要的差異應該是步法直接學習現代竹刀劍道者其步法通常如下丹田(腰部)往前平移保持中段姿勢直至身體將失去重心時再將右足踩下強調右足不可抬太高不可讓對手看到自己的腳底右足的移動最好是平移類似擦地板的動作雖說是現代竹刀劍道的觀念但是就連古流劍道底子深厚的近代劍聖高野佐三郎也推崇此種步法同時修練古流劍道跟現代竹刀劍道者則是強調右足踩踏的動作一樣是丹田(腰部)往前平移保持中段姿勢直至將竹刀揮下時再將右足踩下強調右足需抬高部分八段範士甚至認為最好是能讓對手看到自己的腳底兩者之差異可從各古流劍道形跟大日本武德會所制定之劍道形看出古流強調武士刀砍下時必須搭配右足的踩踏以達到氣劍體一致制定劍道形則是無任何的右足踩踏動作因為運用右足的觀念不同自然的各高段老師在教授基本動作時之教學法也大不同同時修練古流劍道跟現代竹刀劍道的老師會要求出劍的距離要越遠越好且通常要求以大支面為主出劍時右足直接跨出踩下這種步法的優點是身體速度快缺點則是低段者容易因右足跨太大步讓左足跟不上而失去重心另外低段者比較沒有攻擊前需破對方中段及間合的觀念容易因對自己的爆發力信心不足而產生左足墊步的現象最後導致打擊點太深僅修練現代竹刀劍道的老師則是要求中段與間合攻擊時丹田(腰部)往前略為平移保持中段姿勢直至身體將失去重心時再將右足踩下這種步法的優點是近距離的出端面速度快對手難以擋下且低段者具有攻擊前需破對方中段及間合的觀念缺點則是低段者不知如何運用右足右足經常黏在道場的地板上沒有踩踏的出劍動作常讓攻擊動作變成上半身的手部攻擊而下半身則如同走路一般的步足我是屬於同時修練古流劍道跟現代竹刀劍道者根據自身摸索的經驗建議初學者在未帶面前先學習直接踩下右足揮劍的動作等到稍微體會到右足踩踏與揮劍的關係後再學習丹田(腰部)往前平移保持中段姿勢直至身體將失去重心時再將右足踩下學會這種運用丹田(重心)方式後再開始帶面練習這樣在學習上會比較有效率也比較全面 全站熱搜創作者介紹Leon0105活力旺開運報Leon0105發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：劍道人生此分類上一篇：劍道心得-中段上一篇：擇日探討多用點腦下一篇：推薦一下要做生基可找他們歷史上的今天2009:恭迎玄天上帝三部曲之三▲top留言列表發表留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報你也想念日本了嗎？活動辦法：首先按讚並追蹤@PIXstyleMe，於此貼文的...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類政治命理(1)OffRoad週記(8)劍道人生(17)雜記(5)活力旺開運報(536)命理分析(3)工商服務(4)招生公告(3)未分類文章(10)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2020三月(1)2020一月(1)2019二月(2)2018七月(1)2018五月(1)2018二月(1)2018一月(1)2017十二月(2)2017十月(1)2017五月(3)2017四月(2)2017一月(1)2016八月(1)2016二月(2)2016一月(1)2015十一月(1)2015十月(1)2015八月(1)2015六月(4)2015五月(3)2015四月(2)2015三月(1)2015二月(3)2015一月(3)2014十二月(2)2014九月(1)2014八月(2)2014七月(2)2014五月(4)2014四月(2)2014三月(2)2014二月(1)2014一月(5)2013十二月(4)2013十一月(7)2013十月(5)2013九月(9)2013八月(4)2013七月(3)2013六月(5)2013五月(2)2013四月(3)2013三月(2)2013二月(3)2013一月(10)2012十二月(11)2012十一月(15)2012十月

劍道新手入門！六個月練習全記錄（一）『正坐、竹劍、站中段』 ...關閉廣告Jasmine跳到主文旅遊、TRYNEWTHINGS、人生體悟部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Jun13Thu201914:56劍道新手入門！六個月練習全記錄（一）『正坐、竹劍、站中段』 在媽媽的推薦下，自2018年10月開始在台北劍道館學習劍道。

原本是很排斥的，除了因為我個性比較隨性奔放（從我過去跳街舞、打籃球可得知，我對運動的印象停留在舒適寬鬆的衣物...），另外對於劍道本身太陌生，沒有任何練習的契機或動力。

但基於PhilLester的"Trynewthing"，還有滿足媽媽想要有伴跟她一起對打的心情，誤打誤撞開始了劍道修習之路。

 台北劍道館提供劍道試上體驗課，一次400元台幣/1.5小時。

第一堂課從「正坐禮節、認識竹劍、站中段」開始： Ａ。

正坐禮節禮節是最最最重要的一部份，老師都說劍道不只是練身體，更多是「心」。

如果心不正、態度不正確，那練再多也沒用。

所以遇到老師要大聲問好、進道館要向面鏡鞠躬、不可以跨過別人的劍與護具等等眉角，雖然都是很瑣碎的事情，卻都是練心最重要的課題。

在練習前會排座面向老師作為開端，三大部分需要注意：「正坐姿勢、座位排序、問候流程（？？）」1.正坐姿勢：正坐就是坐在自己小腿上的那個姿勢！正坐姿勢要端正、背打直、縮下巴、手指在大腿上要併攏眼睛要看著對坐的老師們，不可以因為視線被前面的同學擋住就僥倖不看，要自己稍微移動不被擋住如果老師問大家懂不懂、有沒有問題，就要大聲、有機精神的回答！2.座位排序：劍道非常注重禮節，因此「輩分」的觀念也蠻重的首先按照衣著分類，有著護具的學生坐前排、接下來是穿道服的、最後才是便服的學生（通常上個5,6次就可以買道服穿了！）在各自的part中又以段位、身高來安排順序，初心者不要亂入到前排唷～（量大家也不敢...）3.問候流程（？）：其實我不太知道這個儀式該怎麼稱呼它xD簡之就是上課前大家要跟老師們對坐 → 向面鏡行禮 → 向老師行禮（並大喊「老師好！！」）→ 默想もくそうmokusou → 聽老師說話後結束默想就是「冥想」的意思，手要在腹部前疊起來、眼睛要閉起來，回想並反省每次上課前、上課後都有一次，可能是一個心理調適+問候老師的儀式 Ｂ。

認識竹劍傳說中竹劍是武士的靈魂，所以要好好善待人家。

不可跨過劍、不隨便丟劍、不依靠撐在劍上面，都是為了表達對劍、對武士本人的尊重。

甚至有人會忌諱把自己的劍借給別人 (forexamplemymom)，都是因為劍的重要性。

一把竹劍500元台幣，不過是最基本的那種，如果是厲害的劍可能價格不一樣～（照片取自網路）1.竹劍構成：本體的柄（白色部分）是手擺放的位置竹劍有纏繞黃色的線，那是表示刀刃的位置，因為我們練習者不可能用真的有刃的刀，所以以此代替竹劍最前端有個用兩塊白白框出來的範圍，那是劍道攻擊的有效範圍，在比賽的時候要用這部分攻擊對方才會被判為有效打擊2.握劍方式：握劍的方式也是一門學問，像我練了半年到現在還是會被老師糾正握劍的方式，就知道握劍不容易...會因為你揮劍的力度、角度，影響到你的握法，也可能因為緊張、過度用力而握錯，所以學生常會不小心習慣了錯誤的握法，最後又要花大把時間去糾正自己的壞習慣。

基本上的握法如下左手在後方，右手在前方，不管是左撇子還是右撇子都依照這個握法竹的底端要抵在左手掌心偏右下，以小拇指可以完整包覆到為主右手食指前端輕輕碰到劍柄，但不用死貼兩手都要像是握雞蛋一樣輕輕握，要放。

輕。

鬆。

重心放在左手！左手也是主要出力的部分，右手千萬要放輕鬆（雖然我至今都不理解為何是左手QQ） Ｃ。

站中段中段在日文是 構え（かまえ）Kamae，基本動作之一中段是初學者最不習慣的第一個坎，但是一定要練到好，之後的所有動作都跟中段有關。

（hint:劍道分為上段、中段、下段，我這邊是學中段為主的)腳：右腳前、左腳後，左腳微微墊身體：腰桿打直、腰部為主要出力位置手：左手距離腹部一個拳頭的位置，雙手手肘都微微彎曲（不要緊繃打直）肩膀：放鬆、不要聳起來眼：直視前方對手放鬆、放鬆、再放鬆！！！（照片取自網路） 劍道是個很注重禮儀、有細節的運動，不只修身也修心。

練習好為的不只是身體健康，更多事待人處事的態度。

看更多劍道相關快點點>>文章標籤劍道運動新手入門練習正坐竹劍中段日本全站熱搜創作者介紹亞斯敏Jasmine亞斯敏發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mai

算算同學找我去練劍道也有一段時間，只是一直都沒認真想過去學，上星期三，正好是月初(3/1)，同學電話又來找了，想想應該可以去，可是之前公司辦的 ...閒閒沒事閒來無事來閒聊，閒得發慌一起聊，沒天沒地話家常，事事如意通通了。

日誌相簿影音好友名片只是偶爾有空就會上來看看寫寫貼貼真的只是偶爾有空才會上來看看寫寫貼貼關於我加入好友我的相簿我的影音全部展開|全部收合關鍵字murphy.su's新文章隱藏版菇菇筆尊嚴讓他人快樂是慈悲.讓自己快樂是智慧牙齒治療記錄...1天很黑的時候，星星就會出現一封父親給女兒的遺書&十年後女兒的回信天氣回暖了,下水游泳去...轉身九人幫plusone科技始終來自於人性murphy.su's新回應沒有新回應！難得可以糊塗的部落格閒閒沒事我的相簿PoweredbyXuite200603082329劍道初學第一堂課?劍道の事算算同學找我去練劍道也有一段時間，只是一直都沒認真想過去學，上星期三，正好是月初(3/1)，同學電話又來找了，想想應該可以去，可是之前公司辦的活力營的肌肉痠痛到極點，也就沒有去了，直到上星期五終於去見識了一下，那天就在一旁看同學練習，自己也試試看竹劍揮劍的感覺，說實在，一開始沒有老師指導的情況，還是不要輕易嚐試，抓不到要領事小，傷了筋骨就事大了，幸運的是，同學的基礎有認真練習，所以還好，除了肌肉的痠痛外，就沒有其它的傷害了。

同一天，練習室裡有進階班的學長姐在練習，身上戴著護具，兩兩對練，這是第一次這麼近距離看著劍道在眼前，那種表現出來的氣勢就像一般的武術練習者給人的感覺一樣，沿著雙手送到手中握著的竹劍，再由劍的前端，短短一瞬間，把劍的威力發揮到極致，有效擊中對手。

當天拿了報名表，同學告訴我先考慮考慮，決定學再報名，這幾天想了想，覺得當它是活動筋骨，順便試試可不可以減減肥，去掉一點身上的油，昨天同學給了老師的電話，今天中午就撥了電話表示想學習劍道，晚上就去了新竹劍道館，開始上課，劍道初學的第一堂課。

今天因為撥電話給老師時比較晚，所以只有竹劍，道服得等到下星期三；第一堂課就先從基本站姿與握劍方式及中段位置，然後保持基本站姿，雙手放輕鬆將劍往上送，然後往下收，回到中段位置，不需要用力，放輕鬆是重點，只要先去感覺竹劍的弧線要怎麼劃才會漂亮，才會順，就這麼一個簡單的動作，放輕鬆往上送，往下收，還要保持基本站姿，一個多小時下來，真的會痠痛到不行，老師說這是因為不習慣的關係，同學也這麼跟我說，往後習慣了也就不會痠痛得這麼嚴重了。

這是劍道正式學習的初學第一堂課…2006.03.08叔叔/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)/好文轉寄莫名其妙|日誌首頁|超人的阿嬤上一篇莫名其妙下一篇超人的阿嬤回應

答：劍道初學者通常最初三個月到半年，只要有一把竹劍，一套道服就夠了，等基本動作熟練了，才需要穿戴護具。

竹劍大約300-400元。

東海鯨吹浪－解影的部落格跳到主文歡迎光臨解影在痞客邦的小天地部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Feb19Sun200613:17交大劍道社--新手劍道問題總覽新手劍道問題總覽1.我的年紀已經很大了，請問適合練劍道嗎？答：劍道是從八歲到八十歲都適合的運動。

日本作家三島由紀夫三十歲開始練劍道，三年後拿到劍道二段，在日本也有60、70歲才開始練劍道的人。

至於國內各道館的老師，很多年紀都七八十歲了，揮起竹劍依然虎虎生風。

相信您的年紀應該不會比這些人還要老吧？2.我的身體很差，不知道適不適合劍道這麼激烈的運動？答：再激烈的武術運動，學習的過程也是循序漸進，劍道也不例外。

同時劍道是一種身高體重限制很小的武術，比賽時不需要依體重分量級比賽。

不同體型的人各有適應其體型的專長劍技和優勢。

清大劍道社的教練游博文老師，一隻腳有小兒麻痺。

大專盃劍道比賽時，某科技大學曾出現過只有一隻左臂的選手。

八十九年總統盃全國劍道錦標賽個人組第四名的桑啟倫老師，體重有130公斤，這些劍道界的奇人目前都還在練劍。

不管您的體力有多差，只要願意持續練習，相信您也可以練得很好。

3.請問女生適合練劍道嗎？答：當然可以，目前國內劍道界就有許多非常優秀，實力不亞於男劍士的女劍士。

同時女劍士多半穿著白道服，相較於男劍士清一色的深青色道服，別有一番風采。

本社也有女性社員在練習，熱情歡迎交大的美女、辣妹、淑女、熟女、蘿莉、...加入練習劍道的行列。

（當然我們還是很歡迎男性社員啦！）4.請問練習劍道需要甚麼器材？要花很多錢嗎？答：劍道初學者通常最初三個月到半年，只要有一把竹劍，一套道服就夠了，等基本動作熟練了，才需要穿戴護具。

竹劍大約300-400元。

道服大概1000元上下。

護具通常最便宜的一套大約也要8,000-10,000元，初學者可以先借用社團的護具練習。

不過對於有心長期練習劍道的人，一套自己的護具是絕對必要的。

關於裝備的採購事宜，可以請教社團幹部和學長姐。

5.劍道會很難學嗎？會不會很辛苦？我怕我會受不了...。

答：劍道的初學者一般都是先從著裝、禮法、中段、步法、擺振等基本動作開始學起，大概要練個三個月到半年左右才能戴護具，上場練習切返和約束練習。

而最容易放棄練劍的時候，也是剛戴護具的時候。

講實話，相較於其他武術，劍道並不特別輕鬆，也不特別辛苦。

除非您是百年難得一見、萬中選一的武學奇才，否則任何運動/武術要練到能夠完全得心應手，都是需要一番苦練的。

6.請問劍道社有在教人使用「武士刀」嗎？有在教「飛天御劍流」的劍術嗎？答：劍道使用的是由四片竹片製成的竹劍，除此之外在練習「劍道型」或體能強化練習時會使用木刀，並沒有使用真刀。

使用武士刀的武術，在日本稱之為「居合道」，除日本劍道聯盟制訂的「制式居合」十式外，並有許多古傳的流派例如：夢想神傳流、戶山流、英信流等在教授，有些流派在台灣也有道場。

本社目前只有劍道的研修，並沒有學習「居合道」。

對居合道有興趣的同學，可以自行上網查詢、聯繫相關道場。

至於「飛天御劍流」，請自行聯繫日本漫畫家和月伸宏先生，台灣目前沒有人在傳授。

6.請問貴社有在練習「二刀流」和「上段」嗎？有在練習「天翔龍閃」嗎？答：「二刀流」使用一長一短兩把竹劍進行攻擊，據傳是日本劍豪宮本武藏所創，「上段」則是劍道基本的五種架勢之一，這兩種架勢使用的人很少，在大型比賽中偶而可以看到。

但是對於剛接觸劍道的初學者，我們建議先將基礎的單刀、中段練習好之後，再學習雙刀和上段會比較好。

至於「天翔龍閃」是非常高級的技能，台灣目前沒有人會使用，請自行和東立出版社聯繫。

7..請問交大劍道社目前的概況？答：交大劍道社於今年（94）年才剛成立，是個新生的社團。

但在93--94年籌備成立期間。

已先後參加淡大盃、青年盃、中區劍道邀請賽等比賽，並拿下中區劍道邀請賽的得分賽冠軍，過關賽亞軍，成績斐然。

除了練劍之外，社團內部的氣氛也很融洽，是個有著非常純正的社風的社團！！竭誠歡迎您的加入！！8.真是太棒

1.腳底會磨破皮、這是因會現代人穿鞋的時間長腳底皮較薄，而劍道的運動是必須在地板上光著赤腳做滑行移動，所以如果遇上已經起水泡或已經產生破皮現象，應該即時穿上 ...台中市潛能劍道武術兒童才藝劍道用品台中學劍道暑1.培養個人情緒的調節與耐性加定性的沉穩2.藉由劍道的倫理觀念培育出懂得應對進退的禮儀3.促使內在自信、勇氣與寬容的展現4.專注力提升、強化記憶力與自制力5.培養面對事物有果決判斷的積極態度~04-36001213台中市三民西路二段379-1號www.kendolee.com~日誌相簿影音好友名片200904291616劍道初學者的常見問題【一】?潛能劍道1.腳底會磨破皮、這是因會現代人穿鞋的時間長腳底皮較薄，而劍道的運動是必須在地板上光著赤腳做滑行移動，所以如果遇上已經起水泡或已經產生破皮現象，應該即時穿上襪子或馬上消毒上藥再穿上襪子做處置。

2.單手或雙手掌會破皮是因為握劍太緊或太用力，或指導者觀念錯誤要學生用雙手向內轉或沒注意初學者握姿錯誤所產生。

在正常的情況下應該會破皮的地方是左手掌的無名指及小指下方，如果發生在其它地方就不對了!如果是雙手多汗症的人或是女生手太細嫩也可以選擇穿戴劍道專用棉布薄手套做練習使用。

3.右腳踏步姿勢錯誤所產生的腳後跟疼痛，如果改變不了自己的動作，可選擇穿戴劍道專用的腳後跟墊布鬆緊帶。

或利用樓梯踏板將雙腳尖站立在踏板上，做後腳跟懸空的動作，達到拉筋放鬆的效果。

4.全身痠痛!尤其是雙手臂和雙腳大腿，手臂痠痛可做雙臂展開呈大字狀作轉體擺動及雙手放鬆做前後甩動的放鬆動作，而大腿的放鬆方式，採跪躺動作是效果最好的一種。

通常熱身動作大家都比較重視!其實真正練習完後的放鬆操更為重要。

5.身體的手腳協調不佳及呼吸換氣的節奏錯誤所造成的精氣耗損，建議不要太心急，累了就要向教練反映，休息後再繼續上課。

6.基本步形不夠熟練，太早穿劍道服或沒有繫緊褲裙，容易造成跌倒，褲裙的帶子在纏繞時避免高過肚臍，以免壓迫到胃部，產生頭暈，長期下來對身體不好，而褲裙的帶子應該繫緊在肚臍下方三公分處丹田的位子上，讓身體用力或發聲時可以習慣從這裡用力，以保護身體在遭受衝撞時腰部不會受傷及嘶喊聲音時喉嚨不會沙啞或發生缺氧頭暈的現象。

 7.練習場所地板太硬或只是水泥地，建議要穿平底鞋，以免造成右腳膝蓋關節受損或後腦震動太大，容易造成偏頭痛。

8.腳底大拇指因摩擦大，腳底皮容易變厚，要注意經常剪除，以免裂開造成感染。

9.穿戴頭盔時帶子沒有綁緊!會造成受擊打時的震動沒辦法平均傳導，而導致頭部或頸部受傷。

10.戴頭盔時要先將頭巾沾濕擰乾再綁緊!好處是容易綁的比較緊，也可以在面具內增強受擊打時的振動緩衝!避免造成綁不緊或受擊打的不適感產生。

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