劍道新手入門！六個月練習全記錄（一）『正坐、竹劍、站中段』 | 劍道初學
劍道新手入門！六個月練習全記錄（一）『正坐、竹劍、站中段』 ...關閉廣告Jasmine跳到主文旅遊、TRYNEWTHINGS、人生體悟部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Jun13Thu201914:56劍道新手入門！六個月練習全記錄（一）『正坐、竹劍、站中段』 在媽媽的推薦下，自2018年10月開始在台北劍道館學習劍道。
原本是很排斥的，除了因為我個性比較隨性奔放（從我過去跳街舞、打籃球可得知，我對運動的印象停留在舒適寬鬆的衣物...），另外對於劍道本身太陌生，沒有任何練習的契機或動力。
但基於PhilLester的"Trynewthing"，還有滿足媽媽想要有伴跟她一起對打的心情，誤打誤撞開始了劍道修習之路。
台北劍道館提供劍道試上體驗課，一次400元台幣/1.5小時。
第一堂課從「正坐禮節、認識竹劍、站中段」開始： Ａ。
正坐禮節禮節是最最最重要的一部份，老師都說劍道不只是練身體，更多是「心」。
如果心不正、態度不正確，那練再多也沒用。
所以遇到老師要大聲問好、進道館要向面鏡鞠躬、不可以跨過別人的劍與護具等等眉角，雖然都是很瑣碎的事情，卻都是練心最重要的課題。
在練習前會排座面向老師作為開端，三大部分需要注意：「正坐姿勢、座位排序、問候流程（？？）」1.正坐姿勢：正坐就是坐在自己小腿上的那個姿勢！正坐姿勢要端正、背打直、縮下巴、手指在大腿上要併攏眼睛要看著對坐的老師們，不可以因為視線被前面的同學擋住就僥倖不看，要自己稍微移動不被擋住如果老師問大家懂不懂、有沒有問題，就要大聲、有機精神的回答！2.座位排序：劍道非常注重禮節，因此「輩分」的觀念也蠻重的首先按照衣著分類，有著護具的學生坐前排、接下來是穿道服的、最後才是便服的學生（通常上個5,6次就可以買道服穿了！）在各自的part中又以段位、身高來安排順序，初心者不要亂入到前排唷～（量大家也不敢...）3.問候流程（？）：其實我不太知道這個儀式該怎麼稱呼它xD簡之就是上課前大家要跟老師們對坐 → 向面鏡行禮 → 向老師行禮（並大喊「老師好！！」）→ 默想もくそうmokusou → 聽老師說話後結束默想就是「冥想」的意思，手要在腹部前疊起來、眼睛要閉起來，回想並反省每次上課前、上課後都有一次，可能是一個心理調適+問候老師的儀式 Ｂ。
認識竹劍傳說中竹劍是武士的靈魂，所以要好好善待人家。
不可跨過劍、不隨便丟劍、不依靠撐在劍上面，都是為了表達對劍、對武士本人的尊重。
甚至有人會忌諱把自己的劍借給別人 (forexamplemymom)，都是因為劍的重要性。
一把竹劍500元台幣，不過是最基本的那種，如果是厲害的劍可能價格不一樣～（照片取自網路）1.竹劍構成：本體的柄（白色部分）是手擺放的位置竹劍有纏繞黃色的線，那是表示刀刃的位置，因為我們練習者不可能用真的有刃的刀，所以以此代替竹劍最前端有個用兩塊白白框出來的範圍，那是劍道攻擊的有效範圍，在比賽的時候要用這部分攻擊對方才會被判為有效打擊2.握劍方式：握劍的方式也是一門學問，像我練了半年到現在還是會被老師糾正握劍的方式，就知道握劍不容易...會因為你揮劍的力度、角度，影響到你的握法，也可能因為緊張、過度用力而握錯，所以學生常會不小心習慣了錯誤的握法，最後又要花大把時間去糾正自己的壞習慣。
基本上的握法如下左手在後方，右手在前方，不管是左撇子還是右撇子都依照這個握法竹的底端要抵在左手掌心偏右下，以小拇指可以完整包覆到為主右手食指前端輕輕碰到劍柄，但不用死貼兩手都要像是握雞蛋一樣輕輕握，要放。
輕。
鬆。
重心放在左手！左手也是主要出力的部分，右手千萬要放輕鬆（雖然我至今都不理解為何是左手QQ） Ｃ。
站中段中段在日文是 構え（かまえ）Kamae，基本動作之一中段是初學者最不習慣的第一個坎，但是一定要練到好，之後的所有動作都跟中段有關。
（hint:劍道分為上段、中段、下段，我這邊是學中段為主的)腳：右腳前、左腳後，左腳微微墊身體：腰桿打直、腰部為主要出力位置手：左手距離腹部一個拳頭的位置，雙手手肘都微微彎曲（不要緊繃打直）肩膀：放鬆、不要聳起來眼：直視前方對手放鬆、放鬆、再放鬆！！！（照片取自網路） 劍道是個很注重禮儀、有細節的運動，不只修身也修心。
練習好為的不只是身體健康，更多事待人處事的態度。
看更多劍道相關快點點>>文章標籤劍道運動新手入門練習正坐竹劍中段日本全站熱搜創作者介紹亞斯敏Jasmine亞斯敏發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mai
原本是很排斥的，除了因為我個性比較隨性奔放（從我過去跳街舞、打籃球可得知，我對運動的印象停留在舒適寬鬆的衣物...），另外對於劍道本身太陌生，沒有任何練習的契機或動力。
但基於PhilLester的"Trynewthing"，還有滿足媽媽想要有伴跟她一起對打的心情，誤打誤撞開始了劍道修習之路。
台北劍道館提供劍道試上體驗課，一次400元台幣/1.5小時。
第一堂課從「正坐禮節、認識竹劍、站中段」開始： Ａ。
正坐禮節禮節是最最最重要的一部份，老師都說劍道不只是練身體，更多是「心」。
如果心不正、態度不正確，那練再多也沒用。
所以遇到老師要大聲問好、進道館要向面鏡鞠躬、不可以跨過別人的劍與護具等等眉角，雖然都是很瑣碎的事情，卻都是練心最重要的課題。
在練習前會排座面向老師作為開端，三大部分需要注意：「正坐姿勢、座位排序、問候流程（？？）」1.正坐姿勢：正坐就是坐在自己小腿上的那個姿勢！正坐姿勢要端正、背打直、縮下巴、手指在大腿上要併攏眼睛要看著對坐的老師們，不可以因為視線被前面的同學擋住就僥倖不看，要自己稍微移動不被擋住如果老師問大家懂不懂、有沒有問題，就要大聲、有機精神的回答！2.座位排序：劍道非常注重禮節，因此「輩分」的觀念也蠻重的首先按照衣著分類，有著護具的學生坐前排、接下來是穿道服的、最後才是便服的學生（通常上個5,6次就可以買道服穿了！）在各自的part中又以段位、身高來安排順序，初心者不要亂入到前排唷～（量大家也不敢...）3.問候流程（？）：其實我不太知道這個儀式該怎麼稱呼它xD簡之就是上課前大家要跟老師們對坐 → 向面鏡行禮 → 向老師行禮（並大喊「老師好！！」）→ 默想もくそうmokusou → 聽老師說話後結束默想就是「冥想」的意思，手要在腹部前疊起來、眼睛要閉起來，回想並反省每次上課前、上課後都有一次，可能是一個心理調適+問候老師的儀式 Ｂ。
認識竹劍傳說中竹劍是武士的靈魂，所以要好好善待人家。
不可跨過劍、不隨便丟劍、不依靠撐在劍上面，都是為了表達對劍、對武士本人的尊重。
甚至有人會忌諱把自己的劍借給別人 (forexamplemymom)，都是因為劍的重要性。
一把竹劍500元台幣，不過是最基本的那種，如果是厲害的劍可能價格不一樣～（照片取自網路）1.竹劍構成：本體的柄（白色部分）是手擺放的位置竹劍有纏繞黃色的線，那是表示刀刃的位置，因為我們練習者不可能用真的有刃的刀，所以以此代替竹劍最前端有個用兩塊白白框出來的範圍，那是劍道攻擊的有效範圍，在比賽的時候要用這部分攻擊對方才會被判為有效打擊2.握劍方式：握劍的方式也是一門學問，像我練了半年到現在還是會被老師糾正握劍的方式，就知道握劍不容易...會因為你揮劍的力度、角度，影響到你的握法，也可能因為緊張、過度用力而握錯，所以學生常會不小心習慣了錯誤的握法，最後又要花大把時間去糾正自己的壞習慣。
基本上的握法如下左手在後方，右手在前方，不管是左撇子還是右撇子都依照這個握法竹的底端要抵在左手掌心偏右下，以小拇指可以完整包覆到為主右手食指前端輕輕碰到劍柄，但不用死貼兩手都要像是握雞蛋一樣輕輕握，要放。
輕。
鬆。
重心放在左手！左手也是主要出力的部分，右手千萬要放輕鬆（雖然我至今都不理解為何是左手QQ） Ｃ。
站中段中段在日文是 構え（かまえ）Kamae，基本動作之一中段是初學者最不習慣的第一個坎，但是一定要練到好，之後的所有動作都跟中段有關。
（hint:劍道分為上段、中段、下段，我這邊是學中段為主的)腳：右腳前、左腳後，左腳微微墊身體：腰桿打直、腰部為主要出力位置手：左手距離腹部一個拳頭的位置，雙手手肘都微微彎曲（不要緊繃打直）肩膀：放鬆、不要聳起來眼：直視前方對手放鬆、放鬆、再放鬆！！！（照片取自網路） 劍道是個很注重禮儀、有細節的運動，不只修身也修心。
練習好為的不只是身體健康，更多事待人處事的態度。
看更多劍道相關快點點>>文章標籤劍道運動新手入門練習正坐竹劍中段日本全站熱搜創作者介紹亞斯敏Jasmine亞斯敏發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mai