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1. [閒聊] 不用枕頭睡的著嗎
想買新枕頭可是之前買過好幾顆每顆都好高喔我的床很硬所以睡工學枕... 啊我平常都是仰躺的脖子酸才換側躺-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...[閒聊]不用枕頭睡的著嗎 參考資訊#超乎想像#壓力#脊椎不睡枕頭ptt文章參考資訊大家好...大家好剛剛看了一篇文章不知道是不是正確說枕頭太高硬反而讓頸...有種腦充血感大家沒枕頭有辦法睡嗎啊--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推wun50718:之前喜歡不靠枕頭睡但後來脖子很容易酸痛又換回扁的枕03/0510:49.之前看醫行天下這本書，作者提倡說睡覺要睡硬板床、最好不用枕頭，這樣才可以給...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.235.16.12※文章網址:...推akino:睡姿不限，以睡得著為主，該睡不睡，長期失眠就百病生10/0415:19.,大家安安乳提本身有睡眠問題陸續買了幾顆枕頭都不太行有普通枕、乳膠枕跟...還是跟大雄一樣很好睡--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:...推naly0617:只會挑高度(大概兩個趴睡枕再低一點)材質就還好，是個很01/2922:20.,想買新枕頭可是之前買過好幾顆每顆都好高喔我的床很硬所以睡工學枕...啊我平常都是仰躺的脖子酸才換側躺--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),....推wytt8805:我試過很多種枕頭都睡不著所以就乾脆150.117.222.17004/1402:35.,大家好剛剛看了一篇文章不知道是不是正確說枕頭太高硬反而讓頸...有種腦充血感大家沒枕頭有辦法...睡覺要枕頭嗎枕頭越睡越扁忘憂枕退貨zz忘憂枕評價麻藥枕頭ptt兒童枕高度何謂記憶枕枕頭高度多少最適合忘憂枕優惠卷宜得利推薦ptt睡覺不用枕頭ptt忘憂枕ptt枕頭一高一低zzsleeperptt駝背枕頭宜得利浴巾ptt宜得利飯店枕ptt#1[請益]睡覺不用枕頭好嗎?之前看醫行天下這本書，作者提倡說睡覺要睡硬板床、最好不用枕頭，這樣才可以給...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.235.16.12※文章網址:...推akino:睡姿不限，以睡得著為主，該睡不睡，長期失眠就百病生10/0415:19.#2[閒聊]大家會挑枕頭嗎?大家安安乳提本身有睡眠問題陸續買了幾顆枕頭都不太行有普通枕、乳膠枕跟...還是跟大雄一樣很好睡--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:...推naly0617:只會挑高度(大概兩個趴睡枕再低一點)材質就還好，是個很01/2922:20.#3[問題]喜歡低枕+不易入睡適合哪個枕頭?-看板e想買新枕頭可是之前買過好幾顆每顆都好高喔我的床很硬所以睡工學枕...啊我平常都是仰躺的脖子酸才換側躺--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),....推wytt8805:我試過很多種枕頭都睡不著所以就乾脆150.117.222.17004/1402:35.#4[尋物]不睡枕頭的人選擇枕頭以前沒有睡枕頭的習慣，可是醫生說我的頸椎有一塊凸出來，叫我還是要睡枕頭。
第一次...第二次買TENDAYS護頸枕，還是睡不著，丹普也是一樣的結果。
因此想...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.171.43.149※文章網址: ...#5[問卦]有人睡覺枕頭只是裝飾嗎標題[問卦]有人睡覺枕頭只是裝飾嗎...正常的由於白天睡太飽現在睡不著不禁想到是不是有人跟我一樣睡覺不用枕頭的自此讀大學多...不然就是拿一件衣服來用睡的不要不要的有人也是這樣睡覺ㄇ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ...#6[疑問]睡覺不用枕頭對筋骨好嗎?我更慘我用枕頭的話睡不著我是買那種太空床(就是記憶床)附的那種記憶枕....一夜好眠--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:219.84.59.232.#7[尋物]不睡枕頭人要睡哪一種枕頭?因為睡枕頭只要側睡就會壓到耳朵然後等翻身後..耳朵會因一整個血液循環不良痛到..非常刺痛..所以多年以來睡覺就一直沒有睡枕頭直到最近.#8lasova枕頭心得文睡不好的問題，曾經我也有看醫生，醫生只是給我放鬆的藥在睡前吃還有復健，我...我就再次上網搜尋枕頭的資訊，這次看到lasova這個品牌心得不錯，雖然...手機排版請見諒--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.242.130.43 ...#9頸椎病患者別再信這個謠言睡覺枕頭要這樣選睡眠佔人一生中三分之一的時間，是每天必不可少的，正確的睡眠對健康影響很大，尤其是頸椎病病人。
那麼，有頸椎病的人平睡不枕枕頭是否正確？不只是枕頭惹禍，常常「落枕」是身體拉警報！5大自救法緩解疼痛photos放大顯示「落枕」又稱「失枕」，是急性的頸部肌肉
第一次...第二次買TENDAYS護頸枕，還是睡不著，丹普也是一樣的結果。
因此想...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.171.43.149※文章網址: ...#5[問卦]有人睡覺枕頭只是裝飾嗎標題[問卦]有人睡覺枕頭只是裝飾嗎...正常的由於白天睡太飽現在睡不著不禁想到是不是有人跟我一樣睡覺不用枕頭的自此讀大學多...不然就是拿一件衣服來用睡的不要不要的有人也是這樣睡覺ㄇ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ...#6[疑問]睡覺不用枕頭對筋骨好嗎?我更慘我用枕頭的話睡不著我是買那種太空床(就是記憶床)附的那種記憶枕....一夜好眠--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:219.84.59.232.#7[尋物]不睡枕頭人要睡哪一種枕頭?因為睡枕頭只要側睡就會壓到耳朵然後等翻身後..耳朵會因一整個血液循環不良痛到..非常刺痛..所以多年以來睡覺就一直沒有睡枕頭直到最近.#8lasova枕頭心得文睡不好的問題，曾經我也有看醫生，醫生只是給我放鬆的藥在睡前吃還有復健，我...我就再次上網搜尋枕頭的資訊，這次看到lasova這個品牌心得不錯，雖然...手機排版請見諒--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.242.130.43 ...#9頸椎病患者別再信這個謠言睡覺枕頭要這樣選睡眠佔人一生中三分之一的時間，是每天必不可少的，正確的睡眠對健康影響很大，尤其是頸椎病病人。
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3. [難過] 新買的枕頭太高了怎麼辦~?
前陣子寢具特賣會買了新枕頭然後也很果斷的丟掉了舊枕頭結果這兩天都睡不習慣太高了早上醒來發現自己都是平睡沒枕頭的狀態有一點難過丟掉也不是Q_Q 該怎麼辦~? -- ※ 發 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板WomenTalk標題[難過]新買的枕頭太高了怎麼辦~?作者ijn123g時間MonDec1715:07:182018人氣推:9噓:0留言:12更多ijn123g文章相同討論串返回WomenTalk看板首頁WomenTalk[難過]新買的枕頭太高了怎麼辦~?分享給朋友前陣子寢具特賣會買了新枕頭然後也很果斷的丟掉了舊枕頭結果這兩天都睡不習慣太高了早上醒來發現自己都是平睡沒枕頭的狀態有一點難過丟掉也不是Q_Q該怎麼辦~?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.177.32.126※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1545030442.A.2ED.html推ilovemiao:當抱枕12/1715:08推Iakane:削首適枕12/1715:08推lturtsamuel:把脖子拉長12/1715:09推leoth:用美工刀割掉一半12/1715:11→FZ5566:拿被子墊肩膀12/1715:13→betear:拿來枕高腿、頭的再買一個12/1715:28→a60525025:把脖子拉長把床打凹把枕頭削一半12/1715:59推NSRC:改買 ＴＥＭＰＵＲ 枕頭12/1716:25推cat1224:二樓笑死我12/1716:29推Fullofyou:在買一個床墊把身體墊高12/1721:56推ejanw:拆掉縫線把填充棉花拿出來一些再縫回去12/1819:33推a000114:我的太低了...12/1914:46分享給朋友更多ijn123g文章相同討論串返回WomenTalk看板近期熱門文章282Fw:[求助]有可能夫妻關係改善嗎？148011/1219:16WomenTalk更多KOGADOU文章207Re:[ＸＤ]貪污比賽23911/1222:05joke更多Bboykeyes文章225Re:[情報]雪芙蘭700g沐浴乳2包19快衝31311/1223:50Lifeismoney更多hydroer文章148[負雷]難看尷尬的尚氣34211/1306:58movie更多dream0821文章144Fw:[問卦]真是太諷刺了高端18711/1220:56joke更多leptoneta文章71[情報]清原芋圓燒仙草買一送一（限北部）14611/1217:19Lifeismoney更多jenna1006文章84[情報]球桿/球棒/桌球防身特殺12211/1220:45Lifeismoney更多bomb0505文章60[討論]長輩介紹的通常都······16311/1215:56Boy-Girl更多JQK2文章78[正妹]周曉涵9911/1300:25Beauty更多zxc906383文章96[趣圖]失敗GIF10511/1220:51joke更多lionclp文章97Re:[情報]Shopback導購Disney+回饋42022611/1217:24Lifeismoney更多donew82文章-10[問題]口罩長期戴對人體會有危害吧11611/1304:28WomenTalk更多IsaacNewton文章74[情報]文明帝國685%off9711/1304:47Lifeismoney更多ntupeap文章80Re:[情報]蝦皮dysonv11sv1514900送1111蝦幣10911/1309:26Lifeismoney更多flosser文章71[情報]全家APP蘋果派酷冰沙優惠19元9811/1219:23Lifeismoney更多ommmmmb文章WomenTalk熱門文章282Fw:[求助]有可能夫妻關係改善嗎？148011/1219:16WomenTalk更多KOGADOU文章196[閒聊]喜歡吃大圓喜餅嗎？28011/1215:06WomenTalk更多JQK2文章-10[問題]口罩長期戴對人體會有危害吧11611/1304:28WomenTalk更多IsaacNewton文章33[問題]"我們與惡的距離"台中版嗎?17511/1217:20WomenTalk更多maoluyi文章57[心情]版上有富二代女孩嗎13811/1223:35WomenTalk更多heero0333文章46[閒聊]大家出門只逛街不買東西可以接受嗎？8911/1300:44WomenTalk更多than09138文章50[閒聊]打高端有覺得賺到了嗎？8911/1313:03WomenTalk更多Beanoodle文章53[閒聊]大家有購買Disney+嗎7911/1219:23WomenTalk更多mandy740512文章41[閒聊]何時意識到自己的家境與人不同？9711/1311:32WomenTalk更多sonyxeperiau文章52[閒聊]考過最痛苦的試是什麼7611/1314:18WomenTalk更多Savart文章分享給朋友
4. [請問] 新枕頭太高怎麼辦?
買新的枕頭太高了睡不好怎麼辦才好? 我買3M防璊枕包裝紅色那種她還寫限量款-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.217.100.114 ※ 文章網址: ...PTT職涯區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT職涯區/ask(問板)[請問]新枕頭太高怎麼辦?＋收藏分享看板ask(問板)作者school5566(千年大嫌者)時間6年前發表(2015/03/0809:26),編輯推噓2(2推0噓5→)留言7則,7人參與,最新討論串1/1買新的枕頭太高了睡不好怎麼辦才好?我買3M防璊枕包裝紅色那種她還寫限量款--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:203.217.100.114※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1425777981.A.11D.html推KKyosuke03/0809:29,,1F換一個啊不然咧03/0809:29,1F推whitelady03/0809:43,,2F只能換一個..硬睡脖子會痠痛03/0809:43,2F→hicker03/0809:55,,3F睡睡就扁了03/0809:55,3F→jokerken03/0811:04,,4F用繩子綁起來調整高度03/0811:04,4F→noonee03/0813:25,,5F那就換舊枕頭啊03/0813:25,5F→Eriny03/0814:27,,6F那款本來就是高枕，但睡久了它會變平03/0814:27,6F→z8871811903/0816:26,,7F當腳靠壓平後，在當枕頭，完美03/0816:26,7F‣返回看板[ask]資訊‣更多school5566的文章文章代碼(AID):#1K-wKz4T(ask)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖ask近期熱門文章14[請問]一首電影配樂[ask]goosespace1小時前,11/1426[請問]有人現在還會空兩格嗎？[ask]donkeychen3小時前,11/1339[請問]該如何處理不需要的傢俱?[ask]occopy4小時前,11/1311[請問]很久以前的一個搞笑影片[ask]xietwtw7小時前,11/1313[請問]手機NP去其他家，該月會收到兩張帳單嗎[ask]tenchi67077小時前,11/1323[請問]陽台遮光罩破裂[ask]starwillow10小時前,11/1328[請問]刮痧之後不能喝冰的？[ask]Beziehung11小時前,11/13321[請問]打破波浪板要求償多少才合理呢[ask]kckckckc13小時前,11/13更多近期熱門文章>>PTT職涯區即時熱門文章633[閒聊]買不起房家裡也沒留房.還是別娶妻生兒好[home-sale]aitt1小時前,11/1445[情報]1112處置股票與注意股票統計分析[Stock]luz9404011小時前,11/14318[閒聊]五倍券.紓困金.都嘛要靠炒房地產cover[home-sale]aitt2小時前,11/1407Re:[心得]幾個美股相關的部落格/專欄已刪文[Stock]chenemily2小時前,11/1436[請益]offer請益(NOVA/MTK)[Tech_Job]Cahptt3小時前,11/14722Re:[閒聊]如果是個偽三房大家會怎麼選擇？[home-sale]ceca3小時前,11/14514Re:[閒聊]如果是個偽三房大家會怎麼選擇？[home-sale]danwu3小時前,11/142187Fw:[新聞]台大化學教授高喊廢除碩士班:都在幫台積電[Tech_Job]NoAfraid3小時前,11/14更多即時熱門文章>>‣返回看板[ask]資訊‣更多school5566的文章文章代碼(AID):#1K-wKz4T(ask)關閉廣告方便截圖
5. 當心！這種枕頭越睡身體病痛越多！
因為枕頭太高，不論用什麼姿勢睡，都使頸部縱軸與軀乾縱軸產生一定的角度，不但影響睡眠，還可能產生落枕。
不要小瞧了睡覺時枕頭的高度，長期枕著較高的 ...最新消息「特利迦奧特曼」第十八話預告PV公開久保帶人「死神BLEACH」“全卷一冊”封面公開輕小說「狼與羊皮紙」第7卷封面插圖公開《真女神轉生5》正式登陸歐美地區官方發布新宣傳片山東“記者”辭職賣地瓜年入一億引爭議縣商務局：系當地電商龍頭北京冬奧國際測試賽賽程過半《要塞英雄》聯動《星戰波巴費特》推出全新皮膚！《攻殼機動隊》yyds《周刊青年》最棒的漫畫TOP10電視動畫「東方少年」主視覺圖公開額濟納旗3例無症狀轉為確診病例目前累計確診病例164例河南12日新增本土確診病例1例為鄭州市報告新遊戲《怪獸之刃》上線Steam，低配版《魔物獵人》B肝衣殼組裝調節劑，簡介藥物靶點，描述作用機理及未來前景_療法動畫電影《水星領航員TheBENEDIZIONE》新發布PV！TV動畫「結城友奈是勇者大滿開之章」西歷勇者篇PV公開要不要接種新冠疫苗“加強針”？“老太太6.9元網購風衣”後續：朋友穿上挺好看，不打算退貨11月12日四川新增新型冠狀病毒肺炎確診病例1例當心！這種枕頭越睡身體病痛越多！公開日:2018-06-19有個成語叫「高枕無憂」，但是，生活中你要是睡的枕頭過高，那可能就會憂愁不斷……選一個合適你的枕頭，則會讓你的身體得到足夠的恢復！枕頭不是越高越好不枕枕頭不舒服，但枕頭高了，就一定好嗎？未必！因為枕頭太高，不論用什麼姿勢睡，都使頸部縱軸與軀乾縱軸產生一定的角度，不但影響睡眠，還可能產生落枕。
不要小瞧了睡覺時枕頭的高度，長期枕著較高的枕頭還會帶來下列這些危害：1、高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
正常人睡高枕，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理狀態改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。
久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、噁心、聽力減退等癥狀。
2、高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽乾、咽痛和鼻鼾。
3、高枕還能使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，長此下去必定給身體帶來不良影響。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。
怎麼選擇適合自己的枕頭呢？人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。
而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。
這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。
這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳。
因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對製動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
枕芯內容物選擇也很重要常用的有：1、蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。
2、蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。
3、綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。
4、其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
而對於枕頭的最佳高度，中國古代中醫認為：「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。
」這裡所說枕頭的高度，是躺臥時頭與軀乾保持水準為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半，具體尺寸還要因人而定。
現代科學認為，枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」。
一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
TAG:|相關文章落枕和頸椎病有關係嗎2018-06-201.落枕是怎麼回事？會出現哪些癥狀反映？落枕又稱「失枕」，顧名思義發病與枕頭有直接的關係。
多因睡眠時枕頭高底有直接關係。
多因睡眠時枕頭高低不適，睡姿體位不正，使肌肉受到異常體位的牽拉，肌群發生痙攣緊酒店床上為啥要放4個枕頭？原來真相是這樣2018-07-11旅途勞頓，回到酒店，大部分人都洗洗就直接睡下了，躺床的同時你是否發現，酒店房間一般都標配有四個枕頭?這多出來的枕頭，是乾嘛用的呢?其實，這四個枕頭裡面有學問。
醫學認為，睡覺時，枕頭太高或太低，都會影響你可能一直睡錯枕頭!高低枕頭，睡哪種更好，睡多高才健康?2018-08-05高枕容易引起頸椎病古人雲：高枕無憂。
然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。
如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶「墊枕法」是一種有效的頸椎自助療法2018-09-07墊枕法是一種有效的頸椎自助療法。
「頸椎保健枕」大多仿此理念設計而成。
醫學上，枕頭不僅是睡眠舒適所需，還是一種能防治頸椎疾病的必需品。
正常狀態下，人的脊椎從側面看有四個生理彎曲，以容納內臟和維持人體直想要睡得好選對枕頭至關重要2018-07-17在人的一生之中，睡眠大概佔據了三分之一的時間。
如果想睡個好覺，枕頭起到很重要的作用。
然而，對於不同的人來說，枕頭的選擇標準也不一樣。
那麼，如何選擇適合自己的枕頭呢？太高易落枕宜「前高後低」選擇枕頭首頸椎病患者用什麼樣的枕頭好？2019-04-08「不枕枕頭對頸椎好」，「高枕才能無憂」……對於枕枕頭民間流傳著許多說法，也有許多頸椎病患者十分疑惑，這些說法哪些才是正確的？頸椎病患者要用什麼樣的枕頭呢？今天，空軍軍醫大學唐都醫院神經外科的李維新教授頸椎病患者選擇枕頭很重要2018-09-22枕頭是重要的臥具，合適的枕頭能夠在整個睡眠過程中保持頸椎正常的生理曲度。
頸椎的正常生理曲度可以保持椎管內神經結構及椎管外前後肌肉群的正常穩態。
如果選擇的枕頭不合適會導致椎管內神經結構的受壓及椎管外肌肉頸椎病需要去枕睡覺嗎？2019-06-17你睡覺枕枕頭嗎？人為什麼要枕枕頭睡覺？關於頸椎病是否要枕枕頭睡覺？有人說要枕，有人說不要枕枕頭！其實要討論要不要枕頭，我們先回到最基礎的問題，大家為什麼要枕枕頭睡覺？當然是為了睡覺舒服！因為人的脊枕頭和床該怎麼選才健康，一次統統告訴你！2018-11-26人的一生，有三分之一的時間都是在床上度過。
床上關乎我們健康的，一個就是枕頭，一個就是床墊。
那麼如何挑選？枕頭應該多高合適？床墊多硬合適呢？如果過高的枕頭，就很容易落枕，而且長時間睡在比較高的枕頭上，也醫生最不推薦睡這種枕頭！毀睡眠傷頸椎2018-09-20人的一生有1/3的時間在睡覺。
可現代人經常會碰到一個問題：漫漫長夜難將息！不是睡不著，就是睡不香、睡醒還犯困......不知大家有沒有想過，讓你睡不好的原因之一，可能夜夜都與你相伴？比如，枕頭。
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不要小瞧了睡覺時枕頭的高度，長期枕著較高的 ...最新消息「特利迦奧特曼」第十八話預告PV公開久保帶人「死神BLEACH」“全卷一冊”封面公開輕小說「狼與羊皮紙」第7卷封面插圖公開《真女神轉生5》正式登陸歐美地區官方發布新宣傳片山東“記者”辭職賣地瓜年入一億引爭議縣商務局：系當地電商龍頭北京冬奧國際測試賽賽程過半《要塞英雄》聯動《星戰波巴費特》推出全新皮膚！《攻殼機動隊》yyds《周刊青年》最棒的漫畫TOP10電視動畫「東方少年」主視覺圖公開額濟納旗3例無症狀轉為確診病例目前累計確診病例164例河南12日新增本土確診病例1例為鄭州市報告新遊戲《怪獸之刃》上線Steam，低配版《魔物獵人》B肝衣殼組裝調節劑，簡介藥物靶點，描述作用機理及未來前景_療法動畫電影《水星領航員TheBENEDIZIONE》新發布PV！TV動畫「結城友奈是勇者大滿開之章」西歷勇者篇PV公開要不要接種新冠疫苗“加強針”？“老太太6.9元網購風衣”後續：朋友穿上挺好看，不打算退貨11月12日四川新增新型冠狀病毒肺炎確診病例1例當心！這種枕頭越睡身體病痛越多！公開日:2018-06-19有個成語叫「高枕無憂」，但是，生活中你要是睡的枕頭過高，那可能就會憂愁不斷……選一個合適你的枕頭，則會讓你的身體得到足夠的恢復！枕頭不是越高越好不枕枕頭不舒服，但枕頭高了，就一定好嗎？未必！因為枕頭太高，不論用什麼姿勢睡，都使頸部縱軸與軀乾縱軸產生一定的角度，不但影響睡眠，還可能產生落枕。
不要小瞧了睡覺時枕頭的高度，長期枕著較高的枕頭還會帶來下列這些危害：1、高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
正常人睡高枕，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理狀態改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。
久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、噁心、聽力減退等癥狀。
2、高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽乾、咽痛和鼻鼾。
3、高枕還能使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，長此下去必定給身體帶來不良影響。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。
怎麼選擇適合自己的枕頭呢？人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。
而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。
這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。
這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳。
因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對製動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
枕芯內容物選擇也很重要常用的有：1、蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。
2、蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。
3、綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。
4、其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
而對於枕頭的最佳高度，中國古代中醫認為：「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。
」這裡所說枕頭的高度，是躺臥時頭與軀乾保持水準為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半，具體尺寸還要因人而定。
現代科學認為，枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」。
一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
TAG:|相關文章落枕和頸椎病有關係嗎2018-06-201.落枕是怎麼回事？會出現哪些癥狀反映？落枕又稱「失枕」，顧名思義發病與枕頭有直接的關係。
多因睡眠時枕頭高底有直接關係。
多因睡眠時枕頭高低不適，睡姿體位不正，使肌肉受到異常體位的牽拉，肌群發生痙攣緊酒店床上為啥要放4個枕頭？原來真相是這樣2018-07-11旅途勞頓，回到酒店，大部分人都洗洗就直接睡下了，躺床的同時你是否發現，酒店房間一般都標配有四個枕頭?這多出來的枕頭，是乾嘛用的呢?其實，這四個枕頭裡面有學問。
醫學認為，睡覺時，枕頭太高或太低，都會影響你可能一直睡錯枕頭!高低枕頭，睡哪種更好，睡多高才健康?2018-08-05高枕容易引起頸椎病古人雲：高枕無憂。
然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。
如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶「墊枕法」是一種有效的頸椎自助療法2018-09-07墊枕法是一種有效的頸椎自助療法。
「頸椎保健枕」大多仿此理念設計而成。
醫學上，枕頭不僅是睡眠舒適所需，還是一種能防治頸椎疾病的必需品。
正常狀態下，人的脊椎從側面看有四個生理彎曲，以容納內臟和維持人體直想要睡得好選對枕頭至關重要2018-07-17在人的一生之中，睡眠大概佔據了三分之一的時間。
如果想睡個好覺，枕頭起到很重要的作用。
然而，對於不同的人來說，枕頭的選擇標準也不一樣。
那麼，如何選擇適合自己的枕頭呢？太高易落枕宜「前高後低」選擇枕頭首頸椎病患者用什麼樣的枕頭好？2019-04-08「不枕枕頭對頸椎好」，「高枕才能無憂」……對於枕枕頭民間流傳著許多說法，也有許多頸椎病患者十分疑惑，這些說法哪些才是正確的？頸椎病患者要用什麼樣的枕頭呢？今天，空軍軍醫大學唐都醫院神經外科的李維新教授頸椎病患者選擇枕頭很重要2018-09-22枕頭是重要的臥具，合適的枕頭能夠在整個睡眠過程中保持頸椎正常的生理曲度。
頸椎的正常生理曲度可以保持椎管內神經結構及椎管外前後肌肉群的正常穩態。
如果選擇的枕頭不合適會導致椎管內神經結構的受壓及椎管外肌肉頸椎病需要去枕睡覺嗎？2019-06-17你睡覺枕枕頭嗎？人為什麼要枕枕頭睡覺？關於頸椎病是否要枕枕頭睡覺？有人說要枕，有人說不要枕枕頭！其實要討論要不要枕頭，我們先回到最基礎的問題，大家為什麼要枕枕頭睡覺？當然是為了睡覺舒服！因為人的脊枕頭和床該怎麼選才健康，一次統統告訴你！2018-11-26人的一生，有三分之一的時間都是在床上度過。
床上關乎我們健康的，一個就是枕頭，一個就是床墊。
那麼如何挑選？枕頭應該多高合適？床墊多硬合適呢？如果過高的枕頭，就很容易落枕，而且長時間睡在比較高的枕頭上，也醫生最不推薦睡這種枕頭！毀睡眠傷頸椎2018-09-20人的一生有1/3的時間在睡覺。
可現代人經常會碰到一個問題：漫漫長夜難將息！不是睡不著，就是睡不香、睡醒還犯困......不知大家有沒有想過，讓你睡不好的原因之一，可能夜夜都與你相伴？比如，枕頭。
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