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2. 美女中醫激瘦療方！經絡按摩、穴位刮痧神奇消水腫|早安健康
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3. 促進體內循環超簡單！經絡按摩DIY::台灣癌症基金會FCF
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現在醫療的目標必須放在「預防勝於治療」，即是中醫所謂：未病先防，已病防變，既病防復發。
期許大家平常就懂得利用「經絡按摩」來降低生病的機率，即使已罹病者也能提昇自我療癒的能量，這樣才能真正讓身心健康快樂，生活有品質。
想要擁有一個健康的身體，首先一定要認識身體五臟六腑，了解身體的十四條經絡，透過每天幫助自己通暢經絡，並注意保持端正姿勢，脊椎還原回正，生活作習規律，飲食均衡，每日健行活氧30分鐘，必能擁有比現在更健康的身心。
經絡，正如同道路一樣，傳遞著氣血至全身每一個角落，如果經絡不通，小則影響局部，大則影響臟腑，甚至危害到一個人的生命，因此經絡的重要性不可言喻。
經絡的組成包括經脈及絡脈，「經」代表主幹，可想像直行的主要道路，「絡」為分支，好比橫向的聯絡道路，經絡布滿全身，縱橫交錯，有深有淺，卻不會重疊；經絡能溝通內外，貫通上下，在內能連屬臟腑，在外能連屬於筋肉與皮膚，經絡聯絡全身各部位將氣血津液等營養物質與能源流通於人體五臟六腑等個器官使會其運作，保持全身的協調與平衡。
因此經絡不通則痛，人就會生病，經絡通暢，症狀與疾病就能被治癒達到體健防病之目的。
通常會把十二經脈及任督二脈合稱十四經，經絡的路線位置與所屬臟腑，依中醫所謂臟腑為表裡，對應相互作用協調。
臟屬陰，為主要器官，包括心、肝、脾、肺、腎、心包；腑為陽，為輔助器官，包括小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦。
十二經脈各有所屬的臟腑，負責溝通內外，使其氣血流通運行，例如：手陽明大腸經所屬之腑是大腸與肺臟相連，當感冒呼吸系統出問題時，大腸也容易受到影響。
經絡流向則分前、背、側三類，經絡流過身體前面器官屬臟為太陰，屬腑則為陽明，流過身體背面器官屬臟為少陰，屬腑則為太陽，流過身體側面器官臟為厥陰，腑則為少陽，十二經脈的走向與分布有一定的規律，如陰陽經的經氣運行方向是相反的，陰經在手部的進行方向是從手臂內側到手指（圖1）陽經在手部則由手指往手臂外側方向前進（圖2）陽經在腿部則由大腿外側往足趾方向前進（圖3）陰經則由足趾往大腿內側方向前進（圖4）還有最重要的二條經脈，有如高速公路之要道，就是任脈主血，督脈主氣，所有十二經要通暢，開始與結束都要走任、督二脈，因具有調節氣血流動運行到臟腑之作用，透過經絡按摩由經絡、血管、神經系統來影響臟腑的功能，進而調節經絡氣血，改善血液循環和淋巴新陳代謝達到扶正袪邪保健養生之目的。
穴道，正如同道路上的城市一樣各有所職，由於全身穴道361個要記得清楚實在不容易，所以就設計一套「走十四條經絡按摩」透過在基金會的六堂課的學習，用最淺顯易懂的方式，在每個學員身體走一遍，重複練習六週下來，我相信大家就可以將十四條經絡很輕鬆的記下來，希望大家可以運用在生活中達到自我保健、自我療癒。
「預防勝於治療」進而照顧家人、親戚、朋友，讓社會健康祥和，讓世界更美好。
透過課程學習之後，癌友的回響是很感謝能學會「經絡按摩」，比較完整且清楚認識經絡在自己身體的位置，而且學習過程很簡單、輕鬆、有效又容易記。
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經絡流向則分前、背、側三類，經絡流過身體前面器官屬臟為太陰，屬腑則為陽明，流過身體背面器官屬臟為少陰，屬腑則為太陽，流過身體側面器官臟為厥陰，腑則為少陽，十二經脈的走向與分布有一定的規律，如陰陽經的經氣運行方向是相反的，陰經在手部的進行方向是從手臂內側到手指（圖1）陽經在手部則由手指往手臂外側方向前進（圖2）陽經在腿部則由大腿外側往足趾方向前進（圖3）陰經則由足趾往大腿內側方向前進（圖4）還有最重要的二條經脈，有如高速公路之要道，就是任脈主血，督脈主氣，所有十二經要通暢，開始與結束都要走任、督二脈，因具有調節氣血流動運行到臟腑之作用，透過經絡按摩由經絡、血管、神經系統來影響臟腑的功能，進而調節經絡氣血，改善血液循環和淋巴新陳代謝達到扶正袪邪保健養生之目的。
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4. "經絡按摩"相關健康好文，共40篇|早安健康|P1
提供經絡按摩有關的常見日常健康知識、生活智慧等資訊，您我從每天了解更多經絡按摩相關健康資訊開始，一起打造美好健康生活！|早安健康|P1."經絡按摩"相關健康好文，共40篇|早安健康|P1【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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5. 經絡按摩
刮痧是把不舒服的症狀刮出來，」長庚醫院中醫分院骨傷科主任楊哲彥簡單明瞭地說。
纖維肌痛症的穴位保健按摩. 門診常常遇到一些病患，全身酸痛，也睡不好， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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眼睛痠澀時可按壓下述穴道，直到感覺痠脹即可。
。
纘竹穴：眉毛內側邊緣凹陷處。
睛明穴：眼睛內側，內眼角上方凹陷處。
承泣穴：眼睛下緣落淚處。
太陽穴：眉尾和眼尾外影音中西醫聯手，DIY解決最常見45種困擾更多影音DIY經絡養生》解決上班族最常見８大毛病不需花大筆時間和金錢，簡單的按壓推揉，助你全身舒暢。
５分鐘經絡按摩，讓你好好睡綜合經絡理論與養生方法，這套動作，睡前跟著做，幫助入眠～愈痛愈有效、愈黑愈有效？刮痧、拔罐一定要注意的事！「刮痧是把不舒服的症狀刮出來，」長庚醫院中醫分院骨傷科主任楊哲彥簡單明瞭地說。
纖維肌痛症的穴位保健按摩門診常常遇到一些病患，全身酸痛，也睡不好，有時候還出現失眠、頭痛、疲倦甚至情緒低落的症狀，說不上來是什麼原因造成的疼痛，最後被診斷為纖維肌痛症。
例如最近有一位中年女性病患因為纖維肌痛症在內科小毛病，關係大他幫老母親敲打腿部經絡，意外根治陳年舊疾中年之後，腰腿疼痛是很多大人都有的「小毛病」。
但小毛病其實關係大。
在《養腰活腿，身體就輕鬆》一書中，中醫養生專家吳建勳就強調，腰腿疼痛往往跟體內某一段經脈不暢通有關。
如果能從簡單的經絡按摩、伸展和肌中醫治過敏性鼻炎：一針二灸三用藥，緩解鼻塞、鼻水鼻炎，中醫補氣抗敏防復發）不過，一般民眾多不了解自己的體質，建議應先徵詢中醫師的意見。
治鼻過敏少吃寒食、多做經絡按摩在治療過敏性鼻炎過程，中醫還強調飲食控制。
因中醫「睡前喝酒」讓你好入睡？但一定睡得不好碰咖啡因、酒精和尼古丁。
3‧床只用來睡覺和從事性愛活動。
4‧保持臥室涼爽。
5‧維持固定作息。
5分鐘經絡按摩，讓你好好睡想要一夜好減重，也需要「無縫」－讓低頭族找回健康的必備APP「老外族」其實也能吃得好健康。
傳統的中醫智慧也不能錯過！第三單元「調養成瘦子的體質」，從經絡按摩到埋線減肥，圖解取穴及動作重點，跟著圖片DIY，心中不再出現「我到底按對了沒」的疑問；接下來，吃對就能睡不好，竟會破壞你的親密關係增添不必要的壓力。
推薦閱讀：這７件事，睡前不要做！睡過久、太短都可能增加死亡率！各年齡理想睡眠時數 一張圖秒懂５分鐘經絡按摩，讓你好好睡睡眠吳明珠的養生經有空爬山、泡澡、經絡按摩放鬆自己，「腦筋不能亂老，體重不要亂變，保持心情愉快，不要太過勞，把能量用盡了，」這是她的抗老箴言。
把看病視為「日行一善」，患者對她說話都像朋友，即使常忙得來不及好好影響頸部健康的關鍵字，你一定要知道延伸閱讀>>用磁力貼，肩頸就不會「頂扣扣」？ 更多精采內容，請見康健一月號《頸部寒百病來》【養生其實很簡單！】跟著康健養生帖這樣做，飲食藥膳、運動保養、經絡按摩不求人！2016初階版五感開發甦活之旅，找回最初的你自己的健康狀態，大家一擁而上伸出舌頭，讓顏醫師看看自己健不健康；而經絡按摩教學更是熱烈，無論失眠、肩頸痠痛、暈船...等保健資訊，顏醫師都一一耐心回覆，星辰酒廊當下變成中醫診所，大家踴躍提問，甚至擠到前面「久站」養生術！不易痠麻、腫脹臀部、大腿內側一直拍到小腿外側，腳後跟、腳踝，邊拍邊蹲。
再往上拍，上下反覆幾次蹲站動作。
說明：拍打腿部外側是經絡按摩，促進腳部氣血活絡，拍打臀、腰部有助於脊髓神經和按下人生暫停鍵餐後在地毯上做瑜伽、甩手功、芭蕾、有氧與經絡按摩，晚上一定11點前入睡。
健康假期快結束時，她瘦了兩公斤、眼袋消失，且在回到工作職場後，提出兩個充滿創意的提案，創下銷量佳績。
從日常生活中脫軌、暫停12
纖維肌痛症的穴位保健按摩. 門診常常遇到一些病患，全身酸痛，也睡不好， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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５分鐘經絡按摩，讓你好好睡綜合經絡理論與養生方法，這套動作，睡前跟著做，幫助入眠～愈痛愈有效、愈黑愈有效？刮痧、拔罐一定要注意的事！「刮痧是把不舒服的症狀刮出來，」長庚醫院中醫分院骨傷科主任楊哲彥簡單明瞭地說。
纖維肌痛症的穴位保健按摩門診常常遇到一些病患，全身酸痛，也睡不好，有時候還出現失眠、頭痛、疲倦甚至情緒低落的症狀，說不上來是什麼原因造成的疼痛，最後被診斷為纖維肌痛症。
例如最近有一位中年女性病患因為纖維肌痛症在內科小毛病，關係大他幫老母親敲打腿部經絡，意外根治陳年舊疾中年之後，腰腿疼痛是很多大人都有的「小毛病」。
但小毛病其實關係大。
在《養腰活腿，身體就輕鬆》一書中，中醫養生專家吳建勳就強調，腰腿疼痛往往跟體內某一段經脈不暢通有關。
如果能從簡單的經絡按摩、伸展和肌中醫治過敏性鼻炎：一針二灸三用藥，緩解鼻塞、鼻水鼻炎，中醫補氣抗敏防復發）不過，一般民眾多不了解自己的體質，建議應先徵詢中醫師的意見。
治鼻過敏少吃寒食、多做經絡按摩在治療過敏性鼻炎過程，中醫還強調飲食控制。
因中醫「睡前喝酒」讓你好入睡？但一定睡得不好碰咖啡因、酒精和尼古丁。
3‧床只用來睡覺和從事性愛活動。
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5‧維持固定作息。
5分鐘經絡按摩，讓你好好睡想要一夜好減重，也需要「無縫」－讓低頭族找回健康的必備APP「老外族」其實也能吃得好健康。
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再往上拍，上下反覆幾次蹲站動作。
說明：拍打腿部外側是經絡按摩，促進腳部氣血活絡，拍打臀、腰部有助於脊髓神經和按下人生暫停鍵餐後在地毯上做瑜伽、甩手功、芭蕾、有氧與經絡按摩，晚上一定11點前入睡。
健康假期快結束時，她瘦了兩公斤、眼袋消失，且在回到工作職場後，提出兩個充滿創意的提案，創下銷量佳績。
從日常生活中脫軌、暫停12
6. 按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！
人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。
想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩手指與腳 ...Skiptocontent人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。
想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩手指與腳指。
因為人體的手指與腳趾末梢，其實就是12經絡的終點，平常只要按壓手指與腳趾就能通經絡，讓淤積在末梢的氣血循環更順暢，改善與經絡相聯繫的身體部位的不適症狀。
1.小腸經：主要治療、調理五官、頸部、上肢外側疾病2.心經：主要治療、調理心臟病及神經、精神病3.三焦經：主要治療、調理耳、頭、眼、咽喉部疾病4.心包經：主要治療、調理心血管疾病5.大腸經：主要治療、調理頭面五官疾病6.肺經：主要治療、調理呼吸系統相關疾病，如咳嗽、氣喘等。
7.脾經：主要治療、調理消化系統疾病8.肝經：主要治療、調理前陰、小腹、肝膽及頭面疾病9.胃經：主要治療、調理腸胃道及頭面五官疾病10.膽經：主要治療、調理頭、身側面疾病11.膀胱經：主要治療、調理眼、頭、頸、背、腰、下肢疾病12.腎經：主要治療、調理泌尿、生殖系統疾病以上僅供參考，想要維持身體健康，按摩穴道是個輔助。
良好的生活習慣、飲食、運動才是最好的辦法喔！如果身體有不適，且持續一段時間，建議就醫找出病因。
延伸閱讀：身上12個「原始點」，按一按就鬆筋解痛!牙痛可能是內臟警訊？一圖看懂牙齒對應的身體器官文、圖／艾蜜莉新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺2021-04-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21COVID-19／全美過半成年人已經打疫苗！為什麼新增確診者不減反增2021-04-20人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩手指與腳 ...Skiptocontent人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。
想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩手指與腳指。
因為人體的手指與腳趾末梢，其實就是12經絡的終點，平常只要按壓手指與腳趾就能通經絡，讓淤積在末梢的氣血循環更順暢，改善與經絡相聯繫的身體部位的不適症狀。
1.小腸經：主要治療、調理五官、頸部、上肢外側疾病2.心經：主要治療、調理心臟病及神經、精神病3.三焦經：主要治療、調理耳、頭、眼、咽喉部疾病4.心包經：主要治療、調理心血管疾病5.大腸經：主要治療、調理頭面五官疾病6.肺經：主要治療、調理呼吸系統相關疾病，如咳嗽、氣喘等。
7.脾經：主要治療、調理消化系統疾病8.肝經：主要治療、調理前陰、小腹、肝膽及頭面疾病9.胃經：主要治療、調理腸胃道及頭面五官疾病10.膽經：主要治療、調理頭、身側面疾病11.膀胱經：主要治療、調理眼、頭、頸、背、腰、下肢疾病12.腎經：主要治療、調理泌尿、生殖系統疾病以上僅供參考，想要維持身體健康，按摩穴道是個輔助。
良好的生活習慣、飲食、運動才是最好的辦法喔！如果身體有不適，且持續一段時間，建議就醫找出病因。
延伸閱讀：身上12個「原始點」，按一按就鬆筋解痛!牙痛可能是內臟警訊？一圖看懂牙齒對應的身體器官文、圖／艾蜜莉新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺2021-04-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21COVID-19／全美過半成年人已經打疫苗！為什麼新增確診者不減反增2021-04-20人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
7. 正確經絡養生：經絡暢通，病不上身｜天下雜誌
至於自己按壓穴位，或拍打、按摩經絡，和針刺的道理相近，只是以非侵入性的方式刺激經絡，達到一定程度的保健效果。
放鬆全身的活動最利經絡 ...回首頁English預購最新兩千大企業調查免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBC中文網日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日最熱封城模擬專家：封城只會讓疫情更嚴重 這個手段可以取代強制封鎖健康關係健康醫療正確經絡養生：經絡暢通，病不上身中醫有句話「不通則痛，不通則病。
」就在說明經絡如果不通暢，疾病就會找上身。
114193瀏覽數圖片來源：陳郁文分享其他文曾慧雯林貞岑天下雜誌出版2013-03-25114193瀏覽數本文出自天下雜誌最新出版《經絡養生除病痛》，更多內容>>「啪、啪、啪⋯⋯」天剛亮，公園裡傳出陣陣聲響，一群人專注地用手掌拍打全身，握拳敲擊手臂、雙腿，打得整身發熱，汗流浹背。
滿街林立的SPA、按摩店打著經絡推拿的招牌，吸引久坐少動，常為痠痛所苦的上班族光顧，宣稱依循人體的經絡推壓揉按，可放鬆僵硬的肌肉，消除疼痛，甚至幫忙塑身、排毒、提升免疫力。
近幾年，在台灣及大陸吹起一陣「經絡養生」風潮，多本教人DIY敲打經絡、按壓穴位的養生書佔據暢銷排行榜，訴求不必打針吃藥，只需每天10∼20分鐘敲經按穴，就能一身無病、延年益壽，甚至解決困擾多數現代人的肥胖、痠痛、疲勞、失眠、便秘等健康問題。
中醫門診也常碰到病人問，「醫生，聽說常敲大腿外側的膽經可以瘦大腿，真的嗎？」、「我三不五時頭痛，敲哪條經或按哪些穴位止痛？」而且不只病人，連醫院的護士同仁也問，是不是敲一敲經絡就會變瘦、變年輕？種種現象說明了台灣人追求健康品質的心願，但究竟敲打經絡、按壓穴位真能養生嗎？敲特定的經絡就能解決病痛？這種簡單易行的敲經按穴養生法適合每個人嗎？廣告經絡暢通，病不上身中醫有句話「不通則痛，不通則病。
」就在說明經絡如果不通暢，疾病就會找上身。
有別於西方醫學重視人體各器官，如心臟、肝臟、肺、胃等功能正常與否，中醫是從「經絡暢通」、「氣血平衡」來論斷健康。
中醫講的「經絡」，不等同於西醫所指的血管、淋巴管等有形的通路，它是密密麻麻分布於全身、但肉眼看不見的一套網絡系統，由經脈及絡脈組成。
經脈是直行身體的主幹，有12條正經聯結成環狀系統，另外還有奇經八脈；絡脈則是橫行的支幹。
經脈及絡脈彼此相互聯繫，形成「氣」（能量）、「血」（滋養物質）與各種津液循環的網絡，並聯絡著體表、四肢、與臟腑，維持身體正常生理功能。
廣告中醫認為，「經絡」如果暢通無阻，氣血得以順利運行全身，臟腑、皮肉筋骨、關節及其他組織可獲得滋養，身體便不會產生病痛；反之，如果因習慣不良，例如長期姿勢不正確造成肌肉僵硬，使經絡堵塞，氣血輸送受阻礙，累積一段時間後，先出現疼痛不適，更嚴重就形成疾病。
因此，「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則，從古至今，不斷發展的各種治療保健方法，如針灸、氣功、太極、武術，及推拿、敲打、按穴位、刮痧、拔罐⋯⋯，無一不在促進經絡暢通。
例如針灸，就是以針刺或火灸（燃燒艾草，以溫熱治療）刺激分布於經絡上的特定穴位，促進行氣，打通經絡，達到治療及保健效果，而從國內外研究歸結，針灸對控制、緩解各種疼痛，成效顯著，知名針灸醫師，長年從事針灸研究的中國醫藥大學教授林昭庚說。
廣告至於自己按壓穴位，或拍打、按摩經絡，和針刺的道理相近，只是以非侵入性的方式刺激經絡，達到一定程度的保健效果。
放鬆全身的活動最利經絡暢通疏通經絡的方法很多，但醫師專家一致認同，
放鬆全身的活動最利經絡 ...回首頁English預購最新兩千大企業調查免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBC中文網日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日最熱封城模擬專家：封城只會讓疫情更嚴重 這個手段可以取代強制封鎖健康關係健康醫療正確經絡養生：經絡暢通，病不上身中醫有句話「不通則痛，不通則病。
」就在說明經絡如果不通暢，疾病就會找上身。
114193瀏覽數圖片來源：陳郁文分享其他文曾慧雯林貞岑天下雜誌出版2013-03-25114193瀏覽數本文出自天下雜誌最新出版《經絡養生除病痛》，更多內容>>「啪、啪、啪⋯⋯」天剛亮，公園裡傳出陣陣聲響，一群人專注地用手掌拍打全身，握拳敲擊手臂、雙腿，打得整身發熱，汗流浹背。
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中醫講的「經絡」，不等同於西醫所指的血管、淋巴管等有形的通路，它是密密麻麻分布於全身、但肉眼看不見的一套網絡系統，由經脈及絡脈組成。
經脈是直行身體的主幹，有12條正經聯結成環狀系統，另外還有奇經八脈；絡脈則是橫行的支幹。
經脈及絡脈彼此相互聯繫，形成「氣」（能量）、「血」（滋養物質）與各種津液循環的網絡，並聯絡著體表、四肢、與臟腑，維持身體正常生理功能。
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因此，「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則，從古至今，不斷發展的各種治療保健方法，如針灸、氣功、太極、武術，及推拿、敲打、按穴位、刮痧、拔罐⋯⋯，無一不在促進經絡暢通。
例如針灸，就是以針刺或火灸（燃燒艾草，以溫熱治療）刺激分布於經絡上的特定穴位，促進行氣，打通經絡，達到治療及保健效果，而從國內外研究歸結，針灸對控制、緩解各種疼痛，成效顯著，知名針灸醫師，長年從事針灸研究的中國醫藥大學教授林昭庚說。
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8. 博客來-圖解經絡按摩自癒力：不吃藥、不動刀，每日三分鐘 ...
書名：圖解經絡按摩自癒力：不吃藥、不動刀，每日三分鐘，壓力失眠痠痛百病消，語言：繁體中文，ISBN：9789869693660，頁數：128，出版社：今周刊， ...ErrorErrorThispagecan'tbedisplayed.Contactsupportforadditionalinformation.TheEventIDis:6862205497305668632.TheSessionIDis:N/A.