書名：做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經，語言：繁體中文 ... 粒消失了端粒是人體內的「月票」／年輕的關鍵──端粒○ 破壞大於建設人體內有​哪些破壞？ ... 腸胃抗老化終極對策○ 肝腎抗老化肝腎老化常見症狀／肝腎衰退原因／留意來自 ... 運送說明. 臺灣與離島. 可宅配：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、​馬祖.選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字特斯拉你問對問題了嗎如果歷史是一群喵Karen22中文書兒童暑期閱讀2021曬書祭新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健家庭醫藥保健商品介紹試閱做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經可購買版本(2)：電子書優惠價149元平裝優惠價342元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：陳俊旭  新功能介紹出版社：天下文化  新功能介紹出版日期：2019/02/27語言：繁體中文定價：380元優惠價：9折342元本商品單次購買10本85折323元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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　　●熟食會讓人提早老化！　　雖然熟食可以殺菌、殺寄生蟲、使食物變得美味，卻也破壞了維生素C與其他成分，導致抗氧化劑與營養攝取不足，引起各種發炎、老化反應。

　　●不會放鬆，等同於慢性自殺！　　現代人生活壓力大，長期緊張會使人體一直處在「存活模式」，產生大量的死亡賀爾蒙，不僅破壞身體的組織器官與免疫力，也提高罹病風險。

　　●生理年齡，取決於大腿的肌肉結實度！　　人體70%的肌肉在下半身，其中新生成肌肉在收縮時，會分泌能抗老化、抗癌的「肌肉激素」，因此，大腿肌肉愈結實、有力，全身器官就會愈年輕！　　最天然簡單的抗老計畫，二個月活化全身機能！　　●力行抗老化飲食四大招　　●針對體質補充特殊營養素　　●監測睡眠、克制打鼾，每天熟睡四小時　　●每天交叉訓練一小時，強化大腿肌肉　　●80%體表曬太陽，提升免疫力　　貫徹以上計畫，遠離自由基、毒素、死亡荷爾蒙、醣化蛋白的危害，落實正確的排毒、營養、放鬆、睡眠、運動原則，你將經歷身心狀況大幅改善、年輕20歲的逆齡奇蹟！本書特色　　1.有別於一般西醫，以自然醫學觀點提出最新的抗老化觀點。

　　2.完整歸納現今最新老化的成因理論，從中找出問題癥結點。

　　3.針對各器官、組織的老化症狀，提出專門對症下藥的改善辦法。

　　4.化繁為簡，提出促進健康的「營養」、「放鬆」、「運動」三大精髓。

　　5.「做對3件事，年輕20歲」特別計畫，提供讀者具體、可遵行的方法與原則。

 作者介紹作者簡介陳俊旭　　現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。

　　學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。

近幾年在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地巡迴演講，並撰寫健康系列叢書，期望能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。

2009年開始陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，並在美國加州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。<