疏通經絡時有幾件事情需要特別注意，像是晚上九點過後就不宜再疏通經絡，而且更無需按摩整條經絡，只要針對幾個易堵穴位進行疏導即可， ...2019/10/12,健康（侯志仁攝）書傳媒我們認為在互聯網時代，不是人們愈來愈不讀書，而是人們接觸讀書訊息的機會愈來愈少了；我們希望，能持續經由可能的管道與有魅力的方式，進入大眾日常瀏覽視線，讓人人都更有機會想讀一本書。

書傳媒相信，在線上，唯有隨時隨地、自然而然想讀書的環境能夠出現，社會才算真的美好而幸福。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文人體總共有十二條經絡，若經絡堵塞的話，就容易造成身體不適，進而引發各式疾病。

因此假如我們可以藉由按壓的方式，及時疏通十二條經絡上的易堵穴位，就能強健體質，改善小病痛。

然而，中醫師路新宇提醒，疏通經絡有幾件事情需要特別注意，晚上九點過後就不宜再疏通經絡，而且更無需按摩整條經絡，只要針對幾個易堵穴位進行疏導即可。

許多人按摩完經常感到疲倦想睡，以為促進放鬆睡眠，殊不知是氣血耗盡的反應。

1.十二經絡是左右對稱的，探查經絡不要只查一條初次探查時，有人痛點會比較多，但不要沮喪。

我們一直在使用身體，卻從來沒有認真關照過它，經絡出現堵塞是很正常的。

十二經絡是左右對稱的，但敲擊探查易堵塞穴位時，兩側的感覺可能不是對稱的，在痛處按揉即可，如穴位不疼痛，無需按揉刺激。

2.晚上九點後不宜探查、疏通經絡經絡體檢要順應自然。

夜間，人體的狀態是陰氣上升、陽氣下降，以靜為主。

晚上過多地探查經絡，氣血會過於活躍，以致有的人精神振奮，無法入眠。

3.除了膀胱經和三焦經之外，皆須沿經絡自上而下的走向依次探查根據長期的實踐經驗，除了膀胱經和三焦經，其他十條經絡，都是先探查、疏理人體上半身的穴位，下半身的穴位才能得氣。

4.無需按摩整條經絡我不贊同按摩、疏理整條經絡，這樣會白白消耗氣血，讓身體易於疲勞。

就像一條道路有十個路口，如果只有一個路口堵車，我們只需要派一個交通警察去那裡疏導就可以了，沒有必要消耗過多的人力、物力和財力。

曾有一位阿姨找我調理身體，我檢查後，讓她回去自己疏理經絡。

在教她找穴位的時候，這位阿姨都會。

我很驚訝。

她說她平時喜歡研究穴位，而且每天早晨都會在公園用一個小時的時間拍打經絡。

我問她上午9∼11點會不會覺得困倦？她說會，因為起得太早了。

我便告訴她：「身體的本能是要利用睡覺來養氣血，困倦是身體氣血不足時的提醒，而你每天都把經絡拍打一遍，不僅效果不好，還導致氣血被白白消耗了很多。

」阿姨一直以為持續每天拍打十二條經絡對身體特別好，殊不知這樣無的放矢的做法是在浪費氣血。

於是我建議她早晨去公園運動時不要拍打所有的經絡了，先找到一條經絡的易堵點，疏通之後再去找別的經絡的堵塞點，一條經絡一條經絡地依次疏通。

一週後，阿姨告訴我，運動時沒有疲倦的感覺了，覺得每天身體都有一些好的變化。

經常去美容院、養生館保養身體的人可能有同感，接受經絡按摩、精油開背後，很容易在床上睡著。

很多人只是簡單地理解為按摩經絡促進了睡眠，殊不知，這是氣血被消耗後的身體本能反應。

所以，建議大家在疏理經絡時，把重點放在經絡上的易堵塞穴位就好了，不需要在整條經絡上平均分配身體有限的寶貴氣血。

5.每天探查、疏理的經絡不要超過三條根據我的經驗，每日探查、疏理的經絡不要超過三條。

因為，如果你的身體虛弱，經絡可能堵塞比較嚴重，氣血運行相對就會緩慢。

而這時疏理的經絡過多，身體在氣血不足的情況下，就會表現為倦怠乏力。

每週探查、疏理三條經絡，持續一個月，多數朋友的十二條經絡就會暢通。

請大家注意，如第一週你疏理的穴位依然疼痛，第二週可以繼續一併疏理。

另外，有的朋友在疏理經絡之後會口渴，這是氣血活躍後的正常反應，補充溫水即可。

6.按揉易堵塞穴位，出痧、紅腫是好事第一次探查、疏理經絡時要有心理準備，有的堵塞點用掌指關節輕敲幾下就會有刺痛感（肝經、心包經等），按揉後局部皮膚還可能紅腫、青紫、出痧，這些都是氣血衝撞易堵塞穴位後，將體內廢物清出體外的表現，是正常反應，不用擔心。

有人問，如果探查每一處易堵塞穴位都會疼，是不是表示身體糟透了？其實，我們應該這樣想，身體被我們有意無意地不當使用了很多年，臟腑功能不在最佳狀態是很正