肩頸痛、頭痛、失眠...都是因為睡錯枕頭了！3招教你挑出合適 ... | 枕頭高度頭痛
對脖子舒服的枕頭對腰也會好。
6. 打鼾：太高的枕頭會是原因，慢性的打鼾有可能變成睡眠呼吸中止症。
如果真的產生此症狀 ...目前位置首頁新知肩頸痛、頭痛、失眠...都是因為睡錯枕頭了！3招教你挑出合適...美忍者About撰文者庄司真紀2015-08-04瀏覽數：31017美忍者『來自日本的美妝保養介紹網』。
http://biranger.tw/這是專為女性量身打造的美容保養網站，在各行各業活躍的美女作家們所組成的「美忍者」。
傳授給大家實用簡單的美妝保養新知及小技巧！photos放大顯示你睡覺的時候有沒有因為頭或肩膀痛到醒來的經驗呢？大部分的原因都是因為枕頭不合適的關係。
快眠協調員力田正明老師說：「打開櫥櫃後常會有10個左右的枕頭掉出來吧，但是大家是不是常常都找不到適合自己的枕頭呢？」因此，在本篇要告訴大家，如果持續使用不合適的枕頭會引起什麼樣的壞處。
枕頭是為了最適合的「睡眠姿勢」而設計的photos放大顯示依枕而眠是人類的特性，所以枕頭一詞其實從很早開始就在使用了。
力田老師表示，「枕頭本來是從魂倉一詞變來的，也就是說，躺在枕頭上睡覺的話，靈魂會離開身體，住在枕頭裡。
也就是靈魂的倉庫的意思。
」「不能跨過枕頭」這句話也是有道理的，因為枕頭可是很神聖的東西呢！回歸根本，枕頭的目的是要養成好的睡姿。
photos放大顯示「如果沒有好的睡姿，在睡覺時像是頭部、肩膀、手腕、腰等等地方會因為有所負荷而無法放鬆。
好的姿勢指的是脊椎不是呈S型，而是筆直的狀態。
」考慮到身體壓力的分散，如果姿勢像山谷一樣，就會讓壓力分配不平均。
仰躺著睡時，可以在床跟身體中間放一個捲成圓筒狀的毛巾作為分散身體壓力之用，就像身體浮起來一樣，可以讓身體獲得更好的放鬆使用不適合的枕頭會出現的七個壞影響photos放大顯示沒有辦法給出好的睡眠姿勢的枕頭，也就是不適合的枕頭，如果持續睡在那樣的枕頭上，身體會變成什麼樣子呢？力田老師表示會有產生以下7個危險症狀：1.脖子痛：脖子周邊的血液不順。
2.肩膀痛：早上起床會肩膀痠的人要注意。
3.頭痛：因為流入腦部的血流不順所以不能熟睡，頭痛是嚴重的情形。
4.失眠：熟睡的狀態下，翻身是不可或缺的，一個晚上會有30次左右無意識地翻身，這對於血液及淋巴液循環全體非常重要。
5.腰痛：太高或太低的枕頭是腰痛的原因。
對脖子舒服的枕頭對腰也會好。
6.打鼾：太高的枕頭會是原因，慢性的打鼾有可能變成睡眠呼吸中止症。
如果真的產生此症狀時，應該要去找睡眠專科求診。
7.憂鬱症：失眠常是憂鬱症的症狀，但另一方面來說，壓力與失眠會造成憂鬱症的原因則來自枕頭。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：打鼾睡姿枕頭仰躺呼吸中止症睡眠呼吸中止肩膀痛評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團羽毛枕、記憶枕都NG！日本枕頭專門醫師教你3招挑好枕，擺脫失眠、腰酸背痛肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺失眠的癥結竟在頸椎！你以為枕頭只是躺下去很簡單？脊骨神經名醫：大多數人躺錯了枕頭這樣睡 頸椎不再痠又累兒子考上醫大，媽媽竟跟著去當舍監...這是一個強勢母親把孩子活活逼瘋的故事打完BNT怕副作用，「第2、14、28天」要注意，醫師教你分辦：症狀只是副作用？或是有心肌炎風險？BNT保護力只有6個月？AZ比BNT兩劑保護力更好？打不到第二劑莫德納怎麼辦？解析3大疑問剩菜硬要吃完、東西捨不得丟...中老年人，你還把自己當垃圾桶嗎？劉墉教兒子的「減法人生學」駐泰代表李應元「壺腹癌」逝世》癌細胞會快速擴散消化道，7成病患都有這症狀喝這碗湯讓癌細胞死亡！哈佛教授認證：用4種蔬菜煮出「抗癌解毒湯」回應文章請先登入會員或註冊。
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6. 打鼾：太高的枕頭會是原因，慢性的打鼾有可能變成睡眠呼吸中止症。
如果真的產生此症狀 ...目前位置首頁新知肩頸痛、頭痛、失眠...都是因為睡錯枕頭了！3招教你挑出合適...美忍者About撰文者庄司真紀2015-08-04瀏覽數：31017美忍者『來自日本的美妝保養介紹網』。
http://biranger.tw/這是專為女性量身打造的美容保養網站，在各行各業活躍的美女作家們所組成的「美忍者」。
傳授給大家實用簡單的美妝保養新知及小技巧！photos放大顯示你睡覺的時候有沒有因為頭或肩膀痛到醒來的經驗呢？大部分的原因都是因為枕頭不合適的關係。
快眠協調員力田正明老師說：「打開櫥櫃後常會有10個左右的枕頭掉出來吧，但是大家是不是常常都找不到適合自己的枕頭呢？」因此，在本篇要告訴大家，如果持續使用不合適的枕頭會引起什麼樣的壞處。
枕頭是為了最適合的「睡眠姿勢」而設計的photos放大顯示依枕而眠是人類的特性，所以枕頭一詞其實從很早開始就在使用了。
力田老師表示，「枕頭本來是從魂倉一詞變來的，也就是說，躺在枕頭上睡覺的話，靈魂會離開身體，住在枕頭裡。
也就是靈魂的倉庫的意思。
」「不能跨過枕頭」這句話也是有道理的，因為枕頭可是很神聖的東西呢！回歸根本，枕頭的目的是要養成好的睡姿。
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仰躺著睡時，可以在床跟身體中間放一個捲成圓筒狀的毛巾作為分散身體壓力之用，就像身體浮起來一樣，可以讓身體獲得更好的放鬆使用不適合的枕頭會出現的七個壞影響photos放大顯示沒有辦法給出好的睡眠姿勢的枕頭，也就是不適合的枕頭，如果持續睡在那樣的枕頭上，身體會變成什麼樣子呢？力田老師表示會有產生以下7個危險症狀：1.脖子痛：脖子周邊的血液不順。
2.肩膀痛：早上起床會肩膀痠的人要注意。
3.頭痛：因為流入腦部的血流不順所以不能熟睡，頭痛是嚴重的情形。
4.失眠：熟睡的狀態下，翻身是不可或缺的，一個晚上會有30次左右無意識地翻身，這對於血液及淋巴液循環全體非常重要。
5.腰痛：太高或太低的枕頭是腰痛的原因。
對脖子舒服的枕頭對腰也會好。
6.打鼾：太高的枕頭會是原因，慢性的打鼾有可能變成睡眠呼吸中止症。
如果真的產生此症狀時，應該要去找睡眠專科求診。
7.憂鬱症：失眠常是憂鬱症的症狀，但另一方面來說，壓力與失眠會造成憂鬱症的原因則來自枕頭。
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