每天坐辦公室，導致腿部筋縮、無力；長期久站，讓小腿壓力大，累積成蘿蔔腿，​這些讓妳困擾無比嗎？ · 天天拉筋好處多多 · 1、避免運動傷害、減緩 ...關閉廣告Anncare健康充電站跳到主文希望以深入淺出的方式，分享健康知識和生活樂趣，進而延展到對環境、自然和心靈等議題的關注，喚起大眾對於「健康」的重新認識。

部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jul29Fri201610:39天天拉筋、伸展好處多！擁抱健康纖細的完美體態每天坐辦公室，導致腿部筋縮、無力；長期久站，讓小腿壓力大，累積成蘿蔔腿，這些讓妳困擾無比嗎？大家都知道運動後要拉筋，卻不知道沒運動其實更要拉筋！不只伸展那麼簡單，拉筋有更多你不知道的好處，每天睡前花五分鐘拉筋伸展，擁抱健康纖細的完美體態！天天拉筋好處多多1、避免運動傷害、減緩運動隔天的肌肉痠痛2、放鬆你緊繃的肌肉、幫助睡眠3、促進血液循環、延年益壽4、提升身體的靈活度、幫助達到正確的運動姿勢5、使長期姿勢不良而下垂的身體器官，回到原來的位置、調整體態6、調整呼吸、達到身心平衡茵茵睡前助眠運動拉筋舒眠版貼心提醒：伸展時可以搭配呼吸，在每次吐氣時都再拉開一點唷！ 本文轉載自：styletc樂時尚文章標籤拉筋伸展體態健康纖細全站熱搜創作者介紹AnncareAnncare健康充電站Anncare發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：生活資訊此分類上一篇：夏天這樣吃也沒有罪惡感，無負擔的冰涼系甜點推薦！此分類下一篇：原來她們也愛吃零食，名模們的健康零食大公開！上一篇：夏天這樣吃也沒有罪惡感，無負擔的冰涼系甜點推薦！下一篇：原來她們也愛吃零食，名模們的健康零食大公開！歷史上的今天2014:觀心會慈善志工一日行～實際參與行善活動，有愛心滿幸福！▲top留言列表發表留言文章分類生活資訊(137)腸胃道保健(16)健康新知(193)心血管保健(19)抗癌新知(11)防癌保健(8)好書推薦(2)活動快報(7)美麗窈窕(18)未分類文章(47)最新文章熱門文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗PIXNETFacebookYahoo!GoogleMSN{{guestName}}(登出)您尚未登入，將以訪客身份留言。

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