SkiptocontentNT$0購物籃PreviousNext台灣深度旅行經典FlowwithKatieX東方美學瑜珈｜台南兩日遊可預定的日期｜FlowWithKatie獨家限定團｜05-16～05-17（目前額滿，請私訊官方LINE候補）台南漁光島行程天數2天1夜成團人數9-18人（床型皆為一大床）行程特色FlowwithKatieX東方美學，餘光禪意瑜珈｜台南兩日遊🧘‍FlowWithKatie瑜伽練習｜🥗鮮食慢食時光｜🍵茶藝與竹編冥想獻給瑜伽練習者的療癒旅程：攜手Katie老師，在匆促日常的餘光裡，緩下腳步、享受夕陽傾灑的美好時光，體驗茶道竹織瑜珈東方美學，與南國的療癒自在。

當春暖花開，襯著幾分慵懶，沏一壺茶，以瑜伽的舒緩和身體感知的自在迎接春日的美好。

緩緩的浪花、溫柔的餘光，在和風禪意的宅邸角落、在閒適暢意的美學瑜伽旅程中，遇見獨留予你的沈靜時光。

茶藝、竹編，東方生活美學不在於高深莫測，而是於生活中實踐、從自然中感悟個人的內心狀態、以更多元的觀點看待事情。

盡情耽擱時間；任時光流逝，依舊優雅自在。

入住隱身漁光島的禪風民宿「餘光」：在清幽的旅宿空間住上一晚，體驗難得的簡單樸實與寧靜步調。

隔日清晨，推開窗外，嗅著臨海的清新氣息、享受愜意的林里生活。

本質開箱Loading...文章總覽,本質體驗,瑜伽練習2020-12-01本質×瑜伽旅行：YogaRetreat6種療癒之旅～漫遊山海，用最溫柔的方式實現生活哲學繼續閱讀行程說明Day1飯店：餘光（包棟民宿）餐點：午茶｜品藝茶點、晚餐｜在地食材訂製套餐｜在美的世界找到更好的自己｜讓未來的日常生活飽滿；熨燙如初，溫潤心田。

在禪意中淨心養性、循序漸進，體悟內化，細品從容。

以親近的美感來演繹東方美學、以不驚擾的優雅姿態編織日常風景，把自然的美好帶入生活中。

在瑣碎的日常中感受幸福、紀錄小而溫柔的療癒時光。

Day2飯店：溫暖的家餐點：早餐｜餘光台南在地特色朝食*瑜伽的生活哲學在於靜心和放鬆，使每個行為、念頭、呼吸都更貼近真實的自己。

不論參與瑜伽旅程的理由是什麼，都是我們學習平衡工作與生活的美好過程。

*更多旅程資訊請閱覽下方的「行前必看」欄位，內有餐點介紹、師資安排、旅程評價等重要資訊，歡迎參考。

或加入官方LINE「@300vphlg」由本質旅行服務團隊為您服務！＊photocredit：本質旅行、＠vaporlee、@hsuan4274、@glimmeringstudio、餘光、自慢堂茶器、筑子行前必看關於瑜珈老師Katie為什麼我們應該練習瑜伽？住宿與活動位置：漁光島餘光民宿關於自慢堂關於生活茶藝美學D1晚餐｜在地食材訂製套餐D2早餐｜晨光朝食關於竹編工作室：筑子竹編製作體驗：擴香枝行李準備＆衣著建議沒有接觸過瑜珈可以參與嗎？戶外瑜珈課程雨天備案：「身體感知」活動體驗交通資訊獨自旅行、可以單人報名參與嗎？嚴謹防疫安心生活關於本質旅行＆團隊介紹本質旅行旅客評價Tourists'reviews關於瑜珈老師KatieFlowWithKatie 一個瑜珈老師和永遠的學生！流動瑜珈課程適合初學者，以及對自己身體有初步了解，且對個人身心狀態有基本覺知的練習者。

瑜珈練習有助於整合身心，使你充分進行自我檢查，在練習的過程中無論我們觀察到收縮、釋放、抵抗還是任何其他感覺，以這種方式持續感受，都會增強自我意識，隨著意識的增強，我們駕馭生活流程的能力也將提高。

瑜珈課程有許多不同的風格：有些是恢復性的，有些是為了讓你出汗，但是這些所有類型的課程都可以幫助你加強身體和能量的聯繫，這對保持內心的平靜至關重要。

為什麼我們應該練習瑜伽？#1瑜伽可以雕塑身型、燃燒熱量雕塑身型是許多人開始接觸瑜伽的理由之一。

瑜伽能夠舒展、鬆弛僵硬的肌肉群，增加柔軟度及關節靈活度，進而改善體態讓身形變得修長，以達到雕塑身型的目的。

另外如果想要藉由瑜伽燃脂、減重，透過動作更為強烈、充滿活力的poweryoga，可以燃燒更多熱量。

#2瑜伽可以促進身體健康瑜伽動作需要運用全身肌肉協作，集中注意力，感受體內能量循環，並且搭配瑜伽呼吸法，促進身體血液循環、內分泌系統的平衡。

此外，透過瑜伽練習，好處還包括提高免疫力、改善消化系統等。

#3瑜伽可以舒壓前面敘述的兩項練習瑜伽的理由，多與改善身體層面有關，而對於許多瑜伽愛好者，更享受透過瑜伽達成釋放生活壓力的目的。

瑜伽除了有益改善內分泌循環，對於