關閉廣告天使の翅膀跳到主文用力飛不管有多遠超越極限挑戰冒險部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Sep13Fri201908:16七天狂瘦10公斤小黃瓜+雞蛋，七天刮掉二十斤肥肉可吃茶葉蛋，可以吃到飽，但是不要撐！減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是壹種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

食用規則：雞蛋第一天量不限製，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4則豆腐減肥食譜）代替亦可，此方法可做兩周有效。

每周5KG兩周共10KG。

早上：水煮蛋1，小黃瓜中午：水煮蛋1，小黃瓜 晚上：小黃瓜1第二周開始可以吃水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。

下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麽呢。

可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！ 以雞蛋為主的7日瘦身餐以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦！星期一早餐：水煮蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄，黑咖啡 午餐：水煮蛋，烤麵包，黑咖啡晚餐：水煮蛋，青菜沙拉，黑咖啡星期二早餐：水煮蛋1，烤麵包，葡萄，黑咖啡午餐：水煮蛋2，黑咖啡，葡萄 晚餐：牛排，紅番茄青菜沙拉，黑咖啡星期三早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡午餐：青菜沙拉，葡萄，黑咖啡晚餐：水煮蛋2，青菜沙拉，黑咖啡星期四早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡午餐：青菜沙拉，葡萄，黑咖啡晚餐：水煮蛋2，乳酪，菠菜，黑咖啡星期五早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡午餐：水煮蛋2，菠菜，黑咖啡晚餐：魚肉，青菜沙拉，烤麵包，黑咖啡星期六早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡午餐：水果沙拉，水煮蛋2 晚餐：牛肉排，紅番茄青菜沙拉，黑咖啡星期日早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡午餐：雞肉，葡萄，黑咖啡晚餐：青菜湯，葡萄，青菜沙拉全站熱搜創作者介紹小米天使の翅膀小米發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：心情日記個人分類：減肥此分類上一篇：7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！此分類下一篇：一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃上一篇：7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！下一篇：♡塔羅占卜♡最近有人暗戀你嗎？▲top留言列表發表留言月曆«九月2021»日一二三四五六   123456789101112131415161718192021222324252627282930  近期文章文章分類渣男滾開(10)塔羅占卜(3)減肥(5)影像處理(0)小米日常(3)語言學習(7)未分類文章(3)參觀人氣本日人氣：累積人氣：最新迴響{{article.user_name}}{{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}}{{article.title}}{{article.content}}我要留言文章彙整文章彙整2021一月(3)2020五月(10)2019十二月(1)2019十一月(2)2019九月(4)2019八月(1)2019七月(1)2018十二月(1)2017六月(6)2016五月(1)2016四月(1)所有文章列表我的連結ruby26085誰來我家相簿幻燈片新聞交換(RSS)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗PIXNETFacebookYahoo!GoogleMSN{{guestName}}(登出)您尚未登入，將以訪客身份留言。

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