在多數人的觀念裡，基礎保養三步驟是清潔、化妝水、乳液。

殊不知，防晒才是最重要的一環，陽光造成的傷害往往不會立即顯現，但從小就開始防晒，絕對可有效 ...Lia'sBlog跳到主文.部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Oct04Fri201314:48給年輕女孩的基礎保養建議1.別管膚質幾乎每個女人都對自己的所屬膚質琅琅上口，合理自然到就像在聊血型跟星座，但妳知道嗎？在皮膚科學上，根本沒有中性、乾性、油性、混合性、外油內乾或內油外乾、敏感肌這些粒粒扣扣的分法。

所謂「膚質」，其實是化妝保養品公司發明出來，方便將客人分類並促銷產品的名詞。

當女人普遍相信自己隸屬於某種膚質，那些號稱量身訂做的專屬保養品，登時吸引力倍增。

當然「膚質」的區分並非江湖術士信口開河，還是有它的道理。

進入青春期後皮脂腺從沈睡中醒來，有些人的皮脂分泌剛剛好，有些人則過於旺盛或不足，也因此有了過油或過乾的主觀感受。

我並不反對中、乾、油性這樣的分類，但卻不主張女孩兒們落入商人設計的陷阱裡，從此認定自己就該使用某種特定的保養組合。

市面上充斥著各式各樣的說法跟商品，看得我們頭都昏了，可其實該不該使用或該使用什麼保養品，傾聽自己皮膚的聲音就知道啦。

誰會比妳更了解自己的膚況呢？太油的部份，適度清潔就好什麼都不必擦，太乾的部份，在洗臉後補點乳液，就夠了。

 2.清潔不重要清潔是整個基礎保養程序上相對不重要的一環。

講白一點，在沒有化妝的前提下，妳的皮膚並不會因為洗對了臉而變得更好，倒可能因洗錯而變糟。

洗錯，十之八九都是過度清潔，另外一成則是用到會過敏的產品。

很多人，尤其是皮脂腺分泌旺盛、所謂「油性皮膚」的人，誤以為頻繁清洗或使用昂貴的潔面產品，就會改善出油跟減少面皰，但其實洗臉無此神效。

至於本來就偏乾的臉部肌膚，一旦清潔過頭，甚至可能導致脫屑、發炎。

在此要給大家一個觀念，皮脂腺所分泌的油脂很寶貴，它是特別為妳設計的，比任何乳液都溫和、不刺激，把它當敵人一樣洗到一乾二淨，然後又嫌皮膚乾澀，再補充一堆外來的化學成份，毫無道理。

洗臉洗到剛剛好即可，而什麼叫「剛剛好」？還是那句老話，傾聽皮膚的聲音。

頻率，以主觀上的舒服為原則，在不出門的嚴冬，一天用清水洗一次也是合理的；在夏天，若嫌臉上油膩膩的不清爽，洗臉次數並無上限（但不要每次都用清潔劑）。

洗臉方法，廣告裡那種搓出一手泡沫然後直接抹上臉頰的方法，是錯誤的！天哪錯誤示範還真多！要搓出那麼多泡，基本上清潔劑使用量已經過多。

臉頰兩側通常是最乾燥的（僅次於眼周），從這裡先洗起順序也不對。

我建議的洗法是，在手掌上擠出約莫綠豆大小的洗面乳，用一點點水將它化開，然後直接抹上Ｔ字部位，讓清潔劑跟臉上油脂充份乳化，不用在意泡沫多寡因為那跟清潔力不全然相關，接著用水沖掉，臉頰部份利用殘餘清潔劑在沖水時帶過即可。

如果這樣洗下來你的臉還是偏油，可再重覆一次。

這種洗法，不只不會讓妳洗到臉太乾，還很節省洗面乳喔。

由於洗面乳在正常使用狀況下，只會在臉上停留數秒（一般廣告裡都洗太久），造成過敏的機率並不高。

但也因為如此，若廠商宣稱其洗臉產品有什麼清潔以外的神奇功效，也是不合理的，畢竟一下子就被洗掉了，根本無從吸收跟作用。

 3.化妝水沒什麼用化妝水是很多女生洗完臉後基礎保養的第一步，可以說是基礎中的基礎。

但一個很殘忍的事實是，它根本沒什麼作用。

大家都有這樣的經驗，當嘴唇很乾的時候，反覆舔它頂多只能維持幾秒的溼潤度，終究還是得抹上含油的產品才會得救。

同樣的道理，抹上化妝水後的皮膚，含水度會暫時提高，但還是需要再加一層乳液才能把水鎖住，問題是，化妝水所能做到的，只要剛洗完臉或在臉上噴噴水就有同樣的效果啦。

至於那些標榜著多功能的「機能型」化妝水，一來是年輕女孩的皮膚根本不需要那些多餘的「功能」，二來是水狀劑型相對不穩定不可能添加太多有效成份，三來是人體皮膚為親脂性，對水劑的吸收力不好，總歸就是別相信那些誘人的廣告詞彙吧。

 4.乳液愈簡單愈好當妳已經用心傾聽自己皮膚的聲音，又依照上述方式洗臉，結果還是覺得臉上有些部份過於乾燥，那麼就是乳液該派上用場的時候了。

乳液在化學結構上是一種油水混合的膠體溶液，隨著油水比例的不同，就會以不同的物理形態呈現。

市售保溼產品的劑型，從最清爽的水（前面已經說