QiGong-Yoga | 氣功瑜珈
「氣功」 是中國古代身心修煉的一種方式，練功者藉由調心(心理活動)、調息(呼吸運動)、調身(身體的姿勢和動作)、導氣等功法來打通任督二脈，以啟動人體內在本有的能量。
「 ...連絡我們HOME空間介紹及租借說明課程介紹個案Blog氣 / 功 / 瑜 / 伽－夏末初秋班－現代人普遍工作壓力大，生活緊張、忙碌，故常導致失眠、焦慮、身心疲累等症狀纏身。
想要改善這些身心失衡的狀況，養生氣功與療癒瑜珈的修鍊是相當理想的選擇。
「氣功」 是中國古代身心修煉的一種方式，練功者藉由調心(心理活動)、調息(呼吸運動)、調身(身體的姿勢和動作)、導氣等功法來打通任督二脈，以啟動人體內在本有的能量。
「療癒瑜珈」 是以印度傳統阿育吠陀醫學為主，再結合西方醫學中的解剖學、肌肉動力學、筋膜放鬆技巧、以及中醫的經絡概念，而形成的一門特殊瑜珈功法。
藉由氣功之能量導引及療癒瑜珈的練習，能提昇人體與宇宙共振的能量。
此外配合季節時令(春保肝、夏養心、秋潤肺、冬固腎)，規劃特殊的內、外功法及相關之療癒瑜珈技巧。
不論筋、皮、肉、骨之鍛鍊，或相關體位法、呼吸法、筋膜放鬆及穴位按摩等技巧之練習，皆能讓練習者的身、心、靈都獲得極大的成長。
｜本季主題『夏季萬物正處興茂，人亦當法之而令己內外長養。
』《黃帝內經》依《黃帝內經》所示，春保肝、夏養心、秋潤肺、冬固腎。
又因手少陰經(心經)與手太陽經(小腸經)互為表裡，故夏令是保養心臟及小腸最佳時機。
夏季屬火，晝長夜短，故夏日起居宜符合自然變化，可稍晚睡早起，保持情緒愉悅，安排適當活動，使體內陽氣適當向外宣洩，才能與“夏長”之氣相應。
然夏火亦不宜過旺，否則反礙健康。
故夏季習練氣功或瑜珈，亦不宜過勞或驟停，才不至於有傷心臟或血液循環系統。
又另據《呂氏春秋》〈十二紀〉所示，夏長不單指生理的成長而已，也含心理和靈性之成長。
故夏季亦應講求勸學(知性成長)、及講求音律(藝術心靈─陰陽五行與時令的配合)。
｜本期課程內容本季的氣功瑜珈課程，主要練習重點有二：「回春功」與「拉氣」，這兩種方法簡單易學，對身心有良好的幫助。
「回春功」主要的重點在於，透過練習強化全身的內分泌腺，能增強免疫系統、延緩老化，強化身體自癒機制。
（對於女性能協助調理月經規律週期，延緩更年期，改善相關婦科問題；男性能則強化攝護腺。
）「拉氣」是古印度文明的醫療方式，練習時可以讓身體隨時補充宇宙能量，使氣場能量飽滿神采奕奕、精神容易集中。
氣通全身後，再接續和緩的療癒瑜珈體位法，於此夏令之季是保養心臟及小腸最佳時機，藉由體位法來深沉按摩與平衡筋絡、脊椎與臟腑，讓全身舒暢。
課程準備： 1. 請同學帶大小毛巾備用(練習氣功會打通身體之任督二脈，較易出汗排毒) 2. 穿戴保暖吸汗的外套和大披巾舒適的練習服（以棉質尤佳） 3. 學員請自備瑜珈墊、個人有蓋環保水杯 4. 一顆放鬆的心情｜適合對象想要學習一套簡單的排毒/補氣功法並可以在生活中自己練習的朋友想要養身/強健身心/增強自我覺知的朋友體質寒冷/容易疲勞/氣血不足的朋友｜師資簡介－ Asseema老師學習養生氣功二十餘年，同時曾到印度Kaivalyadhama瑜珈學校進修，深悉氣功與瑜伽之間有許多互補與會通之處。
故於本課程中，將中國養生氣功與印度古典療癒瑜伽巧妙融合。
藉由氣功之內功修練來促進人體內臟、腺體和神經系統之修復。
藉由氣功之外功修練來幫助肌肉、肌腱和關節之療癒，並結合療癒瑜伽如體位法、呼吸、筋膜放鬆及穴位按摩等技巧，提昇人體與宇宙共振的能量，啟動內在的自我療癒力，進而引導身心靈邁向內外合一的境界。
Asseema是受印度開悟大師Samdarshi點化所授予的美麗名字，意為徜徉在無邊無際天空分享愛。
｜活動資訊開課時間：星期二班－2015/8/4(二)晚間7:30~9:00(上課日期：8/4、8/11、8/25、9/1、9/8、9/15、9/22、9/29)星期四班－2015/8/6(四)晚間7:30~9:00 (上課日期：8/6、8/13、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24、10/1) (新生首次報名建議以星期四班為主)費用：一期8堂學費$4,000 單堂 $500 於開課3天前完成繳費，享早鳥優惠價$3,600(單堂恕不優惠)名額: 18人 地點：心悅人文空
「 ...連絡我們HOME空間介紹及租借說明課程介紹個案Blog氣 / 功 / 瑜 / 伽－夏末初秋班－現代人普遍工作壓力大，生活緊張、忙碌，故常導致失眠、焦慮、身心疲累等症狀纏身。
想要改善這些身心失衡的狀況，養生氣功與療癒瑜珈的修鍊是相當理想的選擇。
「氣功」 是中國古代身心修煉的一種方式，練功者藉由調心(心理活動)、調息(呼吸運動)、調身(身體的姿勢和動作)、導氣等功法來打通任督二脈，以啟動人體內在本有的能量。
「療癒瑜珈」 是以印度傳統阿育吠陀醫學為主，再結合西方醫學中的解剖學、肌肉動力學、筋膜放鬆技巧、以及中醫的經絡概念，而形成的一門特殊瑜珈功法。
藉由氣功之能量導引及療癒瑜珈的練習，能提昇人體與宇宙共振的能量。
此外配合季節時令(春保肝、夏養心、秋潤肺、冬固腎)，規劃特殊的內、外功法及相關之療癒瑜珈技巧。
不論筋、皮、肉、骨之鍛鍊，或相關體位法、呼吸法、筋膜放鬆及穴位按摩等技巧之練習，皆能讓練習者的身、心、靈都獲得極大的成長。
｜本季主題『夏季萬物正處興茂，人亦當法之而令己內外長養。
』《黃帝內經》依《黃帝內經》所示，春保肝、夏養心、秋潤肺、冬固腎。
又因手少陰經(心經)與手太陽經(小腸經)互為表裡，故夏令是保養心臟及小腸最佳時機。
夏季屬火，晝長夜短，故夏日起居宜符合自然變化，可稍晚睡早起，保持情緒愉悅，安排適當活動，使體內陽氣適當向外宣洩，才能與“夏長”之氣相應。
然夏火亦不宜過旺，否則反礙健康。
故夏季習練氣功或瑜珈，亦不宜過勞或驟停，才不至於有傷心臟或血液循環系統。
又另據《呂氏春秋》〈十二紀〉所示，夏長不單指生理的成長而已，也含心理和靈性之成長。
故夏季亦應講求勸學(知性成長)、及講求音律(藝術心靈─陰陽五行與時令的配合)。
｜本期課程內容本季的氣功瑜珈課程，主要練習重點有二：「回春功」與「拉氣」，這兩種方法簡單易學，對身心有良好的幫助。
「回春功」主要的重點在於，透過練習強化全身的內分泌腺，能增強免疫系統、延緩老化，強化身體自癒機制。
（對於女性能協助調理月經規律週期，延緩更年期，改善相關婦科問題；男性能則強化攝護腺。
）「拉氣」是古印度文明的醫療方式，練習時可以讓身體隨時補充宇宙能量，使氣場能量飽滿神采奕奕、精神容易集中。
氣通全身後，再接續和緩的療癒瑜珈體位法，於此夏令之季是保養心臟及小腸最佳時機，藉由體位法來深沉按摩與平衡筋絡、脊椎與臟腑，讓全身舒暢。
課程準備： 1. 請同學帶大小毛巾備用(練習氣功會打通身體之任督二脈，較易出汗排毒) 2. 穿戴保暖吸汗的外套和大披巾舒適的練習服（以棉質尤佳） 3. 學員請自備瑜珈墊、個人有蓋環保水杯 4. 一顆放鬆的心情｜適合對象想要學習一套簡單的排毒/補氣功法並可以在生活中自己練習的朋友想要養身/強健身心/增強自我覺知的朋友體質寒冷/容易疲勞/氣血不足的朋友｜師資簡介－ Asseema老師學習養生氣功二十餘年，同時曾到印度Kaivalyadhama瑜珈學校進修，深悉氣功與瑜伽之間有許多互補與會通之處。
故於本課程中，將中國養生氣功與印度古典療癒瑜伽巧妙融合。
藉由氣功之內功修練來促進人體內臟、腺體和神經系統之修復。
藉由氣功之外功修練來幫助肌肉、肌腱和關節之療癒，並結合療癒瑜伽如體位法、呼吸、筋膜放鬆及穴位按摩等技巧，提昇人體與宇宙共振的能量，啟動內在的自我療癒力，進而引導身心靈邁向內外合一的境界。
Asseema是受印度開悟大師Samdarshi點化所授予的美麗名字，意為徜徉在無邊無際天空分享愛。
｜活動資訊開課時間：星期二班－2015/8/4(二)晚間7:30~9:00(上課日期：8/4、8/11、8/25、9/1、9/8、9/15、9/22、9/29)星期四班－2015/8/6(四)晚間7:30~9:00 (上課日期：8/6、8/13、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24、10/1) (新生首次報名建議以星期四班為主)費用：一期8堂學費$4,000 單堂 $500 於開課3天前完成繳費，享早鳥優惠價$3,600(單堂恕不優惠)名額: 18人 地點：心悅人文空