100%為兒童量身設計 簡單又有趣的瑜伽體操 一起邊玩邊練習 奠定身心平衡的發育基礎 　　從早晨到睡前，45個瑜伽體位法及按摩操， 　　可以喚醒感官，鍛鍊肌力和背部， 　　加強柔軟度、平衡感及專注力，平穩情緒…… 　　能讓孩子── 　　一整天都神清氣爽，夜晚更容易入睡， 　　擁有美好的體態、健康的體魄， 　　增進孩子的自信心與耐心， 　　面對各種學習時都能更加專注， 　　健康快樂地成長！...閱讀更多

　　以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕 　　大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統，然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解人體的解剖系統，然後挑戰自己，轉而從瑜伽的觀點整合所有系統協同運作。當全身系統合而為一，就會感受到自己超凡的身體能力。 　　深入了解瑜伽在生理學上的意義，就越加感覺到神奇，也越想要進一步...閱讀更多

　　以醫學療癒為出發點研發——「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」，改善健康靠自己！ 　　●內核心呼吸法，改善自律神經失調症，預防各種慢性病、癌症纏身。 　　●獨門發音療法，同時解決耳鳴、暈眩、口呼吸、眼睛乾燥、鼻過敏、打呼等問題。 　　●多達十式以上的呼吸功法、瑜伽動作圖解教學！ 　　●精心繪製人體生理構造圖，輕鬆吸納醫學常識！ 　　傳統的瑜伽過度強調體位擺放，甚至使學生遭受運動傷害，對健康...閱讀更多

陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典，中文版首度上市！ *《正念陰瑜伽》作者　Michelle Chu 專文推薦 ∞   透過體式加深身心覺知， 替忙碌的生活注入一絲僻靜。 ∞   陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。 在充滿高度競爭與焦慮的社會中，陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥，幫助人們從身體進入到念頭、情緒，甚至直達靈性本源。...閱讀更多

　　不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者， 　　或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者， 　　這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽， 　　並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。 　　本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導， 　　而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。 　　並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。 　　●...閱讀更多

徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書   　　◆《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》   　　《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 　　瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 　　精進必讀的筋膜解析專書   　　「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 　　坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， ...閱讀更多

　　～活出真我，體驗喜悅人生的十項法則～ 　　從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）， 　　提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧， 　　協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境。   　　瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已， 　　事實上，瑜伽是一種生活之道。 　　瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》， 　　當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支：持...閱讀更多

　　哈達瑜伽經是世界最完整的瑜伽修煉秘笈，它揭露了瑜伽完整的鍛鍊次第，從持戒、精進、有益飲食法到瑜伽體位法、各種淨化法、生命能控制法、身印、鎖印、諦聽秘音和最後的融合與三摩地，它是所有瑜伽愛好者達到至高勝王瑜伽的寶藏地圖。 作者簡介 斯瓦特瑪拉摩(Sva'tma'ra'ma) 　　梵文原著 譯者簡介 邱顯峰 　　現任 : 　　教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988 年起） 　　瑜伽教...閱讀更多

本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！ 正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！ 八大體位分類，輕鬆學習 ‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位   讓您隨時都能在家練習！   　　【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！ 　　促進身心健康，改變生活方式。   　　本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識， 　　從...閱讀更多

　　艾揚格是當代重量級的瑜伽大師，全球弟子無數。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實際可行的方法、語言，讓一般人也能登堂入室。　　《瑜伽之樹》是艾揚格在歐洲各國的演講結集，他從瑜伽在日常生活中的實際運用，到對應身心靈的哲理沉思，向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療癒、冥想以及死亡，將瑜伽與人生，做了完整的引導與融合，更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的建議。　...閱讀更多