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我搜尋了一下女孩版似乎好像沒什麼文提到滾筒還是說改版後搜尋功能變得 ... 用個1分鐘也能舒緩許多像是小腿一個點可以左右動一動去感受一下小腿最腫 ...

我天生就是這種腿⋯，每次都不敢穿短褲短裙走在路上，很沒自信， ... 問題在拉筋吧健身只會更嚴重一看就知道你小腿肚肌肉都結成一塊了每天拉很快就變 ...

B2 睡前可以做簡單的瘦腿操：側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那隻腳，抬 ... 方法是拉筋，另外以女生來說較省力的方式可能是用筋膜槍或是滾筒滾。

最近跑步跑到足底筋膜炎復發，開始重視按摩，想順便按摩大腿和小腿，網路好像就Foam Roller有名，可是蠻貴的，那Alex或迪卡儂的呢？大家有推薦1000元以下cp值高的嗎？ 12.

與瘦腿有關的話題. ... 我本身其實上半身瘦瘦的，可是下半身真的胖的可怕，尤其是大腿跟馬安部還有屁屁都超大的，現在每天慢跑一個小時好像還是沒什麼效果，眼看夏天就 ...

板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變吧⋯嗎 ？求前後對比圖， ...

一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是這樣啦哈哈哈哈哈我的腿開始有點隙縫了～超開心 ... 之前看到按了收藏決定我也要來瘦腿！

各位午安，本人160/55，體脂25%，小腿圍37cm，先附上我肥壯的蘿蔔腿， ... 肌肉真的就是跟基因蠻有關係的如果真的要瘦小腿肌是要打肉毒不是抽脂喔～.

然後他也有單一小個的棒子的，價格也比大的滾筒便宜主要也好收納，有事沒事就可以拿出來按摩一下自己的腿，使用方式就是在小腿那邊來回按摩使用，追劇看 ...