一套佛系快速瘦小腿大腿運動. 減肥. 6月27日14:42. 我的特徵： 腿 偏向脂肪型 我不喜歡跑步，偏向做針對局部的簡單運動，比較懶，久坐或久站； 飲食習慣是晩上7 ...

曾經做林芊妤的瘦腿運動快半年之久，但外觀完完全全沒有成效，跑步也是。 ... 後來我飲食沒啥控制但一週居家運動3-6天都是跟影片Emi Wong、Chloe ...

疫情在家分享瘦大腿+練腹肌心得‼️ #趣把運動練到家，第一次在減肥版發文，由請大家多多包涵，竟然重發三次….第一次沒有貼上原文連結，第二次發到有趣 ...

平時不穿高跟鞋，只穿平底鞋或布鞋目前我除了每天拉筋按摩和睡前抬腳20分鐘外一週會去健身房2次用練小腿的器材，無重量坐姿提踵30下(做三組) 不知道 ...

沒錯沒錯你沒看錯洋裝不僅被我ㄍㄧㄥ到變迷你裙還暴露我的巨無霸象腿那 ... 到變短⚡️屁屁與大腿肉整個擠在可憐的套裙裡我怕到屁滾尿流開始控制飲食.

我屬於上瘦下盤很穩的女生 常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又屬於懶人超討厭運動 ... 跳鄭多燕真的很傷膝蓋一週跳兩天膝蓋就不能負荷了.

而且我的腿會很難瘦還有一個原因就是我上班需要久坐尤其如果工作量多一天站 ... 一週至少五次） 然後少吃碳水化合物多吃蛋白質持續8週一定瘦大腿喔.

與瘦腿有關的話題. ... 更新增用膝蓋按小腿肚的影片～回覆好像沒辦法放影片，再附一張小腿肌，我只有一隻腳有小腿肌，而且真的蠻明顯的剛運動完或走太多路，兩隻腿就看 ...

板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變吧⋯嗎 ？求前後對比圖， ...