專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手...

一舉公開作者獨創的腳踝繃帶法、身體平衡體操， 以及經絡按摩、按摩小腿肚、丹田呼吸法等 收錄眾多體驗腎臟健康法後的驚人改善實例   　　日本30年老中醫所歸納出自我提高腎臟力的24種方法 　　同時還能大幅改善身體寒冷、水腫、肩頸痠痛、頭暈、不孕症、過敏、心理疾病、老化、失眠、重聽、落髮…等各種原因不明的身體毛病。 　　洗腎病患從原本200cc尿液量增加到700cc！！ 　　一天只要花...

圖解步驟＋影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法， 快速學會對症取穴， 再搭配按摩、刮痧、艾灸、拔罐等手法， 達到舒筋活血、增強體質的功效。 　　一學就會‧一按就靈‧一生受用 　　頭面部穴位 　　提神醒腦、通鼻明目、養顏美膚、烏髮生髮，能夠疏通全身經絡，並且具有美容功能。 　　胸腹部穴位 　　調節五臟六腑功能，和胃健脾、止咳平喘、調經固經、活血化瘀、溫補肝腎，對全身健康都有利。 　　...

文、圖、影音三者結合 介紹66種養腎食材+9種腎虛引起疾病+12種常見腎病 高達174道養腎食譜 並提供42道QR code影音食譜教學 讓您吃得健康又安心，輕鬆養好腎臟   　　現代人的生活環境中潛藏著許多腎臟殺手，例如：生活節奏快、壓力大、長期熬夜和加班導致過勞，加上起居無常、飲食失調及環境汙染等問題，讓人體處於不健康的環境。其實腎虛不可怕，可怕的是對腎虛出現的症狀渾然不知，或者...

台灣每8人就有1人腎臟出問題， 但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！ 　　腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人...

圖解步驟＋影音教學 學會用拔罐調理全身 　　最自然、簡易、有效的傳統療法， 　　一次解決感冒發燒、頭痛胸悶、血壓不穩、消化不良等108種不適， 　　達到舒筋活血、增強體質的功效。 　　拔罐是中醫「內病外治法」中的重要部分，以中醫針灸學及臟腑、經絡、氣血等理論為基礎，廣泛應用於各種疾病的治療。拔罐可以推動經脈氣血，濡養臟腑組織器官，強化虛弱的臟腑功能，調整人體的陰陽平衡，達到健身防病功效。...

經常口乾舌燥、心悸胸悶、喘不過氣、腰痠背痛、失眠、頭痛，總是全身不舒服？ 　　西醫、中醫看遍，每個科別都掛過號，大小檢查都做過，可是每個醫師給的答案都不一樣，而且，沒有一個醫師可以一次解決全部毛病？ 　　你很有可能是自律神經失調了！放任自律神經長期失調，不正視自律神經失調問題，困擾恐怕會無窮無盡！擺脫自律神經失調，要從改善「心臟無力」開始！ 　　你屬於「心臟無力」族群嗎？ 　　...

以走到人生終點還能夠獨自使用廁所為目標！！關心退休金的同時，更該關心你退休後的健康行動能力！ 　　2012年台灣人平均壽命80歲，與40年前的69歲相比，可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是，根據衛生署統計，65歲以上長者中，有90％的人至少患有一項高血壓、糖尿病或骨質疏鬆等慢性病，甚至有超過20％的人生活失能，需仰賴他人照顧長達7年以上。而且一旦行動不便長期臥床，更容易抵抗力變差產生更多...

完全圖解＋最新療法＋嚴選食譜＋詳細QA　4合1骨質疏鬆全書 日本骨質疏鬆治療名醫＋營養料理專家　聯手打造的＜養骨大全＞！讓你一目暸然透視骨骼問題，以最全面有效的日常療法戰勝骨質疏鬆！ 　　「鈣」出一身好骨架！骨齡青春．輕鬆還原~　　留住骨本，才能撐起健康！ 　　完全戰勝骨質疏鬆的「生活療法」　　活化鈣質吸收率3大療法：飲食．運動．日光浴！ 　　1. 高鈣飲食療法－補充骨力的高鈣食譜，有效提高...

　　懷胎十月終於順產，卻又開始苦惱產後體態怎麼回復嗎？ 　　婆婆媽媽的坐月子觀念，什麼可以照做，哪些又是錯誤？ 　　嬌嫩的新生兒該怎麼照顧？常見病症該怎麼防護？ 　　這些大大小小的問題都讓妳感到憂心忡忡、壓力倍增？ 　　新手媽咪們別擔心！集結營養師、婦產科權威醫師 　　以實際臨床經驗，以及專業營養法則彙集而成 　　幫妳做好把關產後的體質調養、育兒大小事 　　跟著本書，月子就能輕...

　　一本女性必讀的健康私房書。　　完全圖解，以最流暢文字說明實踐步驟，清楚傳授如何利用簡易的自然生機療法，讓女人活得自信、健康又美麗！　　妳或妳身邊的親友有以下問題嗎？　　——每次月經來時總是痛得在地上打滾？　　——明明吃得不多，卻越來越胖？　　——結婚多年卻一直無法懷孕？ 　　——老是因為陰道發炎、骨盆腔發炎跑婦產科？　　——皮膚容易長粉刺、起疹子、紅腫發癢？　　——月經...

　　你是否害怕變成臃腫的黃臉婆，但產後的疲憊又讓妳提不起勁伸展身體？妳知道坐月子時進行簡單的地板運動，反而能讓你更快復原嗎？剖腹生產和自然生產的產婦運動時該留意些什麼呢？親自哺乳的媽媽們，怎麼吃才能兼顧健康？運動前又該做好哪些防範措施呢？──這些問題，都是準媽媽的必備功課喔！　　產後的妳不論是想在家當個全職主婦，或打算神清氣爽地重返職場，都需要保持最佳狀態來迎接新挑戰（可能是愛哭的寶寶、煩人...

　　台灣有70％以上的女性有經痛、經前症候群的困擾！ 　　你是皺著眉頭咬著牙忍耐？還是趕快吞止痛藥迎接她？ 　　小紅來了如何跟她和平共處？  　　三代名中醫教你6大部位止痛祕技讓你治標又治本！ 　　小心！每月忍痛，久而久之，不孕症會找上你！ 　　正確按，讓你10秒就不痛！比止痛藥還有效！ 　　跟著本書動一動、按一按、吃一吃！保證這輩子生理痛不再來 　　生理痛不是病，痛起來喊救...