走過生離死別，參悟生命實相， 　　面對生死，不迎不拒， 　　於是，時時可死，步步為生。 　　藏族傳者源淼尋道開悟的真誠告白， 　　以自身的諸多靈性體驗，為你推開宇宙實相的天窗， 　　在閱讀中提升心靈的力量。 　　★特別企畫！隨書附贈〈瑜伽茶‧瑜伽養生手印〉DVD！ 　　一路剝落了「恐懼」與「分別心」， 　　最終活出了生命的天真喜悅之道！ 　　我差不多十一、二歲的時候...

聯合報體育版專欄 「治痠解痛一招靈」的結集。 　　一個瑜伽動作就能治痠解痛的簡便性，改變了瑜伽給人的印象──難度高、不是人人能做。市面上很多瑜伽書，都是教人家怎麼做瑜伽，不是簡單得讓人不想學，就是難得讓人學不了。本書是用瑜伽來改善甚至治療痠痛的問題，不是要大家學瑜伽，而是教大家怎麼用瑜伽來減輕痛苦。所以，明確易做。 　　讀者可以從書中了解哪些動作能改善哪些痠痛症狀，有什麼塑身效益，對身體有什...

由艾利克．古德曼醫師親自帶領解說，100分鐘專業訓練課程， 讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領！ 　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！ 　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動（Foundation） 　　在台灣，【核心基礎運動】這本書已經成為最多健身房教練指定學員學習、閱讀的教材。學習這套運動的人至少超過二十五萬！坊間、網路上面，...

　　「滿月瑜伽日曆瘦身法」的使用方法  　　從滿月起的2週是易瘦期間  　　從新月起的2週是培養不易胖體質期間  　　隨著月亮的圓缺，身體也有陰晴變化  　　1天只做1個招式，為何能變瘦？ 　　秘密1 跟隨月亮的節奏，進行骨盆排毒  　　秘密2 迅速脂肪燃燒的勝利呼吸法  　　開始實行前，需事先掌握的7件事   　　~日曆瘦身法~ 　　滿月  　　第1天「滿月式」  ...