如何終結「復胖」夢魘？　　經過科學實驗證明，害你減肥屢戰屢敗的禍首，　　就是你的生活習慣！ 　　為了達到短期激瘦目的，　　不惜餓得頭昏眼花，全身無力！ 　　令人扼腕嘆息的是，辛苦瘦下來的區區幾公斤，　　卻可能在「補償式」的飽餐幾頓後，　　以「加速度」方式胖回來！ 　　從今天起~　　跟著本書時時掌握自己身體的減重密碼，　　從著手改變體質、掌握每日關鍵輕運動著手，　　再也不必辛苦飆汗瘦身，　...

　　◎本書6大重點◎ 　　主張1 簡單  隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。　　主張2 實用  每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。　　主張3 功效  有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。　　主張4 易做  不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。　　主張5 經濟  不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態...

最適合東方人體型史上唯一彈力帶、穴道按摩二合一 　　在日本蔚為風行的彈力帶，具有促進健康、塑造曼妙身材的效用。 　　本書更進一步將彈力帶結合中醫的特效穴位概念，針對五大部位：臀部、腰腹部、大腿、小腿、手臂，打造最適合東方人體型的彈力帶運動。 　　利用綁帶刺激穴位並進行運動，再加上溫和的草本食療飲品，讓身體輕鬆展現美麗。 　　彈力帶與特效穴位的完美融合，動作簡單溫和，但是很有效 　　運用中醫學...