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1. 下顎疼痛的成因：為何會感到疼痛
磨牙會令牙齒嚴重磨損，也是導致下顎疼痛的主因之一。
磨牙是在咀嚼以外緊咬牙關的動作。
某些人會於感到壓力時磨牙，而大部份人都是在睡覺 ...BadgefieldNew下顎疼痛的成因：為何會感到疼痛Publisheddatefield熱門文章更多文章概述下顎疼痛會帶來一種搏動式的不適感。
疼痛會突然出現，或隨時間由輕微變得嚴重。
下顎疼痛的症狀與成因有關，所以不盡相同。
要治療這個情況，首先要找出潛在問題。
以下是導致疼痛的數種成因。
磨牙磨牙會令牙齒嚴重磨損，也是導致下顎疼痛的主因之一。
磨牙是在咀嚼以外緊咬牙關的動作。
某些人會於感到壓力時磨牙，而大部份人都是在睡覺時不自覺地磨牙。
如不接受治療，磨牙會引起一系列的牙齒問題。
進行能夠舒緩壓力的運動或於晚間佩戴牙齒護套都能有助改善磨牙情況。
骨髓炎骨髓炎是種透過身體血流擴撒的感染，能夠影響骨頭及四周組織。
如若下顎患有骨髓炎，並影響到顳顎關節，便會導致下顎疼痛、發燒及面部腫脹。
骨髓炎是可以治癒的，如服用抗生素或接受手術，移除因受感染而壞死的骨頭部分。
顳顎障礙顳顎障礙會影響下顎的顳顎關節，除了疼痛還會使下顎於嘴巴開合或咀嚼時發出咔嗒聲。
嚴重的話，下顎會被卡住，讓下巴永久性閉合或打開。
牙齒問題牙周疾病、蛀牙或膿腫均有機會導致下顎疼痛。
雖然這些問題不會直接影響下顎，但疼痛仍能傳遞至下顎位置。
如牙齒之間有間隙，或牙齒收到嚴重破壞，當下顎因咬合或咀嚼等動作而受壓時，便會引發疼痛。
在家中保持良好的口腔照護習慣並定期接受牙科檢查能夠降低這些問題的出現風險。
牙齒膿腫當牙髓或牙神經受到感染，便會導致牙齒膿腫。
這種情況的普遍起因為蛀牙一段時間後仍未得到適當治療。
當感染牙齒的細菌從牙根開始擴散，便有機會影響四周的骨頭組織，造成下顎明顯疼痛。
定期接受牙科檢查、及早治療蛀牙，均有助預防牙齒膿腫。
只有符合資格的牙科專家可判斷下顎疼痛的根本原因。
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疼痛會突然出現，或隨時間由輕微變得嚴重。
下顎疼痛的症狀與成因有關，所以不盡相同。
要治療這個情況，首先要找出潛在問題。
以下是導致疼痛的數種成因。
磨牙磨牙會令牙齒嚴重磨損，也是導致下顎疼痛的主因之一。
磨牙是在咀嚼以外緊咬牙關的動作。
某些人會於感到壓力時磨牙，而大部份人都是在睡覺時不自覺地磨牙。
如不接受治療，磨牙會引起一系列的牙齒問題。
進行能夠舒緩壓力的運動或於晚間佩戴牙齒護套都能有助改善磨牙情況。
骨髓炎骨髓炎是種透過身體血流擴撒的感染，能夠影響骨頭及四周組織。
如若下顎患有骨髓炎，並影響到顳顎關節，便會導致下顎疼痛、發燒及面部腫脹。
骨髓炎是可以治癒的，如服用抗生素或接受手術，移除因受感染而壞死的骨頭部分。
顳顎障礙顳顎障礙會影響下顎的顳顎關節，除了疼痛還會使下顎於嘴巴開合或咀嚼時發出咔嗒聲。
嚴重的話，下顎會被卡住，讓下巴永久性閉合或打開。
牙齒問題牙周疾病、蛀牙或膿腫均有機會導致下顎疼痛。
雖然這些問題不會直接影響下顎，但疼痛仍能傳遞至下顎位置。
如牙齒之間有間隙，或牙齒收到嚴重破壞，當下顎因咬合或咀嚼等動作而受壓時，便會引發疼痛。
在家中保持良好的口腔照護習慣並定期接受牙科檢查能夠降低這些問題的出現風險。
牙齒膿腫當牙髓或牙神經受到感染，便會導致牙齒膿腫。
這種情況的普遍起因為蛀牙一段時間後仍未得到適當治療。
當感染牙齒的細菌從牙根開始擴散，便有機會影響四周的骨頭組織，造成下顎明顯疼痛。
定期接受牙科檢查、及早治療蛀牙，均有助預防牙齒膿腫。
只有符合資格的牙科專家可判斷下顎疼痛的根本原因。
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3. 趴睡、單側咀嚼讓你下顎痛到開不了口！韓國醫師教你預防
【早安健康／吳文哲報導】一張開嘴就痛，甚至連吃東西都有困難？根據韓國研究發現，下顎疼痛已經是現代人無法忽視的問題，其中又以年輕女性 ...早安健康更新於02月18日03:00•發布於02月17日03:00•新聞中心吳文哲【早安健康／吳文哲報導】一張開嘴就痛，甚至連吃東西都有困難？根據韓國研究發現，下顎疼痛已經是現代人無法忽視的問題，其中又以年輕女性最為嚴重。
由於症狀延伸部位廣泛，經常會被忽略，但專家也提醒，如果放置不管，恐怕會導致嚴重後遺症。
趴睡、嚼食習慣不佳年輕族群顎疼痛率高和一般關節疼痛不同，下顎疼痛的高風險族群為20~29歲與10~19歲的年輕族群，根據韓國自生中醫院脊椎關節研究所統計，女性患病比率（58.9%），又比男性（41.1）還要高上一些。
針對年輕族群偏多的現象，研究單位表示，主要是因為這些年齡層的生活習慣，與面臨課業、職場壓力導致。
另外，由於女性賀爾蒙是導致疾病的關鍵之一，因此女性患者也會比較多。
「平常習慣趴睡，或是只用一邊嚼食物等生活習慣，容易導致顎關節發生病變。
」韓國自生中醫院院長姜敏宇（강민우，音譯）解釋：「雖然早期不會造成生活太大的阻礙，但若是惡化，就有可能影響頸、腰、骨盆，甚至造成消化障礙、慢性疼痛、影響視力等。
」預防顎部疼痛韓中醫師教你這樣做如果懷疑自己的顎關節可能出狀況，姜院長也建議，可以透過以食指塞住耳朵後，反覆開闔嘴巴測試：「若有發出奇怪的聲響，或者手指有被擠壓的感覺，有可能就是顎關節已經發生病變。
」手指塞住耳朵開闔嘴巴檢測顎關節病變除了自我檢測，日常生活中也可以透過簡單的按摩，紓解耳朵、頸部、肩膀的肌肉，達到防止顎關節疼痛發生的效果。
方法很簡單，只要以雙手握拳，輕輕推壓耳朵與頸部中間的斜角肌、頭頂與兩耳間的顳肌部位，就能夠達到按摩的效果。
按摩斜角肌防止顎關節疼痛按摩顳肌防止顎關節疼痛此外，透過兩手大拇指，從耳垂下方順勢按壓向下至下巴，也能夠舒緩顎部肌肉壓力，達到預防疼痛的目的。
按摩臉頰下巴舒緩顎部肌肉壓力預防疼痛參考資料:자생자가테스트[턱관절질환]20~30대젊은여성‘턱관절질환’주의…스트레스·호르몬영향때문…你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬顳顎關節痛怎麼辦？嘴巴張開會痛，試試3穴道緩顳顎關節痛>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】延伸閱讀：你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬顳顎關節痛怎麼辦？嘴巴張開會痛，試試3穴道緩顳顎關節痛查看原始文章#疼痛#按摩#耳朵#效果#族群健康
由於症狀延伸部位廣泛，經常會被忽略，但專家也提醒，如果放置不管，恐怕會導致嚴重後遺症。
趴睡、嚼食習慣不佳年輕族群顎疼痛率高和一般關節疼痛不同，下顎疼痛的高風險族群為20~29歲與10~19歲的年輕族群，根據韓國自生中醫院脊椎關節研究所統計，女性患病比率（58.9%），又比男性（41.1）還要高上一些。
針對年輕族群偏多的現象，研究單位表示，主要是因為這些年齡層的生活習慣，與面臨課業、職場壓力導致。
另外，由於女性賀爾蒙是導致疾病的關鍵之一，因此女性患者也會比較多。
「平常習慣趴睡，或是只用一邊嚼食物等生活習慣，容易導致顎關節發生病變。
」韓國自生中醫院院長姜敏宇（강민우，音譯）解釋：「雖然早期不會造成生活太大的阻礙，但若是惡化，就有可能影響頸、腰、骨盆，甚至造成消化障礙、慢性疼痛、影響視力等。
」預防顎部疼痛韓中醫師教你這樣做如果懷疑自己的顎關節可能出狀況，姜院長也建議，可以透過以食指塞住耳朵後，反覆開闔嘴巴測試：「若有發出奇怪的聲響，或者手指有被擠壓的感覺，有可能就是顎關節已經發生病變。
」手指塞住耳朵開闔嘴巴檢測顎關節病變除了自我檢測，日常生活中也可以透過簡單的按摩，紓解耳朵、頸部、肩膀的肌肉，達到防止顎關節疼痛發生的效果。
方法很簡單，只要以雙手握拳，輕輕推壓耳朵與頸部中間的斜角肌、頭頂與兩耳間的顳肌部位，就能夠達到按摩的效果。
按摩斜角肌防止顎關節疼痛按摩顳肌防止顎關節疼痛此外，透過兩手大拇指，從耳垂下方順勢按壓向下至下巴，也能夠舒緩顎部肌肉壓力，達到預防疼痛的目的。
按摩臉頰下巴舒緩顎部肌肉壓力預防疼痛參考資料:자생자가테스트[턱관절질환]20~30대젊은여성‘턱관절질환’주의…스트레스·호르몬영향때문…你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬顳顎關節痛怎麼辦？嘴巴張開會痛，試試3穴道緩顳顎關節痛>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】延伸閱讀：你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬顳顎關節痛怎麼辦？嘴巴張開會痛，試試3穴道緩顳顎關節痛查看原始文章#疼痛#按摩#耳朵#效果#族群健康
4. 耳鳴、下顎痛、聽力下降，小心是顳顎關節障礙
你是否曾有過這種經驗：一遇到濕濕冷冷的天氣，下顎兩側就會特別疼痛？有時甚至嘴巴完全張不開，伴隨耳鳴上身？小心這些都可能是...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病耳鳴、下顎痛、聽力下降，小心是顳顎關節障礙收藏圖片來源/陳怡安瀏覽數132,9592017/03/09·作者/康健網站編輯·出處/Webonly放大字體你是否曾有過這種經驗：一遇到濕濕冷冷的天氣，下顎兩側就會特別疼痛？有時甚至嘴巴完全張不開，伴隨耳鳴上身？小心這些都可能是「顳顎關節障礙（TemporomandibularDisorder，TMD）」所引起的！顳顎關節障礙病人以15～45歲居多，其中女性發生率為男性的3～9倍。
可別小看顳顎關節，它所連結的不只是下顎與頭顱，更在顱、顎、頸的運動鍊之間扮演樞紐的角色。
也因此，它的症狀不只發生在嘴巴，例如嘴巴張不開、張大嘴會痛或發出「喀喀」聲，有不少病人提到耳鳴、耳朵脹、聽力下降，都可能是顳顎關節障礙所引起。
此外，頭痛也可能與顳顎障礙有關。
前台北醫學大學附設醫院顳顎關節障礙門診主持人周孫隆提到，頭痛門診90％屬緊張性頭痛，或稱為肌肉性頭痛，可能就是長期咬緊牙關，使太陽穴附近的顳肌緊張收縮所產生的；這問題已受到重視，美國口腔顏面疼痛學會與國際頭痛學會已正式將顳顎關節障礙納入頭痛分類之中。
顳顎關節障礙的典型症狀：●冬天騎摩托車上下班時，下顎兩側就會特別疼痛。
●長期為失眠所苦的人，一天早上打哈欠時突然感到耳朵附近一陣疼痛。
●去做推拿後，發現嘴巴有時打不開，吞口水時還會聽見「咚」或「蹦」的巨大聲響，下巴偶爾還會左右搖晃。
●壓力太大，長達半年下顎失控，嘴巴張不開。
很多人會以為這可能是骨頭的問題，但前台北醫學大學附設醫院顳顎關節障礙門診主持人周孫隆解釋，其實主要原因是骨頭和骨頭之間的纖維軟墊，也就是關節盤，發生變形、異位或破裂所造成。
做到６件事，才能治好顳顎關節廣告1.放鬆嘴巴：放鬆心情和肌肉、減少嘴巴的活動，就能增加身體組織自我修補、癒合的機會。
嘴巴真正放鬆是發生在打瞌睡時，因此不妨給自己一個短暫的瞌睡。
2.放鬆下巴與肩膀：把手高舉過頭，再放下，同時肩頸也就放鬆下來；同樣能學習放鬆的感覺。
◎推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔）耳鳴，是救命的警鈴！3.冥想：先讓自己處在一個放鬆的環境裡，有音樂、舒服的椅子，再試著想像一些大自然或能讓自己很自在的畫面。
4.保持正確姿勢：生活習慣如打電腦時的姿勢不正、咬嘴唇、吃飯等，都可能替關節及肌肉帶來額外的壓力。
5.睡好覺：前一天晚上如果睡眠品質不好，早上起床時就會感覺頭頸僵硬、痠痛，刷牙張口時有點困難，可能是因為你晚上牙關緊咬、磨牙所造成。
對顳顎關節障礙患者而言，「睡好覺」絕對是一個重要的課題。
6.臨床檢查：有些醫師會利用生物回饋的儀器，測量患者的體溫、心跳、血壓，讓病人體會什麼是放鬆；如果患者有在放鬆，螢幕上就會顯示笑臉，愈放鬆，笑得會愈開懷。
患者也可以每隔10～15分鐘檢查自己的肌肉是否放鬆，然後慢慢拉長自我檢查的時間。
有顳顎關節障礙，該如何治療？廣告透過物理治療如冷熱敷、低能量雷射、經皮電氣刺激、注射肉毒桿菌，甚至牽引、按摩等手法，都能對疼痛有所幫助。
但顳顎關節障礙最終解決方法還是以行為治療為主，再輔以咬合板幫忙。
咬合板有點像拐杖的原理，對已經受傷的顳顎關節提供支撐，避免它繼續受傷，也讓受傷組織有機會復原、癒合。
醫師強調，戴設計正確的咬合板，不能戴了之後不痛就拿掉，一定要一直戴到覺得咬合板是多餘的，才算成功；隨著年紀愈大、身體機能逐漸退化，會需要兩年、甚至更久的時間來調整。
編按：此文為2017年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
推薦閱讀：康健知識庫│顳顎關節障礙這樣診斷>>別再咬緊牙關硬撐了，小心牙齒斷裂給你看磨牙怎麼辦？教你6招不再「咬牙切齒」什麼是頭痛？頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一，不一定只有腦部疾病能造成頭痛（如：急性青光眼也會使患者頭痛），因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據，如以才能達到正確治療的效果。
由康健知識庫提供深入了
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病耳鳴、下顎痛、聽力下降，小心是顳顎關節障礙收藏圖片來源/陳怡安瀏覽數132,9592017/03/09·作者/康健網站編輯·出處/Webonly放大字體你是否曾有過這種經驗：一遇到濕濕冷冷的天氣，下顎兩側就會特別疼痛？有時甚至嘴巴完全張不開，伴隨耳鳴上身？小心這些都可能是「顳顎關節障礙（TemporomandibularDisorder，TMD）」所引起的！顳顎關節障礙病人以15～45歲居多，其中女性發生率為男性的3～9倍。
可別小看顳顎關節，它所連結的不只是下顎與頭顱，更在顱、顎、頸的運動鍊之間扮演樞紐的角色。
也因此，它的症狀不只發生在嘴巴，例如嘴巴張不開、張大嘴會痛或發出「喀喀」聲，有不少病人提到耳鳴、耳朵脹、聽力下降，都可能是顳顎關節障礙所引起。
此外，頭痛也可能與顳顎障礙有關。
前台北醫學大學附設醫院顳顎關節障礙門診主持人周孫隆提到，頭痛門診90％屬緊張性頭痛，或稱為肌肉性頭痛，可能就是長期咬緊牙關，使太陽穴附近的顳肌緊張收縮所產生的；這問題已受到重視，美國口腔顏面疼痛學會與國際頭痛學會已正式將顳顎關節障礙納入頭痛分類之中。
顳顎關節障礙的典型症狀：●冬天騎摩托車上下班時，下顎兩側就會特別疼痛。
●長期為失眠所苦的人，一天早上打哈欠時突然感到耳朵附近一陣疼痛。
●去做推拿後，發現嘴巴有時打不開，吞口水時還會聽見「咚」或「蹦」的巨大聲響，下巴偶爾還會左右搖晃。
●壓力太大，長達半年下顎失控，嘴巴張不開。
很多人會以為這可能是骨頭的問題，但前台北醫學大學附設醫院顳顎關節障礙門診主持人周孫隆解釋，其實主要原因是骨頭和骨頭之間的纖維軟墊，也就是關節盤，發生變形、異位或破裂所造成。
做到６件事，才能治好顳顎關節廣告1.放鬆嘴巴：放鬆心情和肌肉、減少嘴巴的活動，就能增加身體組織自我修補、癒合的機會。
嘴巴真正放鬆是發生在打瞌睡時，因此不妨給自己一個短暫的瞌睡。
2.放鬆下巴與肩膀：把手高舉過頭，再放下，同時肩頸也就放鬆下來；同樣能學習放鬆的感覺。
◎推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔）耳鳴，是救命的警鈴！3.冥想：先讓自己處在一個放鬆的環境裡，有音樂、舒服的椅子，再試著想像一些大自然或能讓自己很自在的畫面。
4.保持正確姿勢：生活習慣如打電腦時的姿勢不正、咬嘴唇、吃飯等，都可能替關節及肌肉帶來額外的壓力。
5.睡好覺：前一天晚上如果睡眠品質不好，早上起床時就會感覺頭頸僵硬、痠痛，刷牙張口時有點困難，可能是因為你晚上牙關緊咬、磨牙所造成。
對顳顎關節障礙患者而言，「睡好覺」絕對是一個重要的課題。
6.臨床檢查：有些醫師會利用生物回饋的儀器，測量患者的體溫、心跳、血壓，讓病人體會什麼是放鬆；如果患者有在放鬆，螢幕上就會顯示笑臉，愈放鬆，笑得會愈開懷。
患者也可以每隔10～15分鐘檢查自己的肌肉是否放鬆，然後慢慢拉長自我檢查的時間。
有顳顎關節障礙，該如何治療？廣告透過物理治療如冷熱敷、低能量雷射、經皮電氣刺激、注射肉毒桿菌，甚至牽引、按摩等手法，都能對疼痛有所幫助。
但顳顎關節障礙最終解決方法還是以行為治療為主，再輔以咬合板幫忙。
咬合板有點像拐杖的原理，對已經受傷的顳顎關節提供支撐，避免它繼續受傷，也讓受傷組織有機會復原、癒合。
醫師強調，戴設計正確的咬合板，不能戴了之後不痛就拿掉，一定要一直戴到覺得咬合板是多餘的，才算成功；隨著年紀愈大、身體機能逐漸退化，會需要兩年、甚至更久的時間來調整。
編按：此文為2017年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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5. 如何自治下顎疼痛@ 張軒彬的脊骨神經醫學園地-Chiropractic ...
因此當這個關節發生問題時最常見的可能包括無法打開下顎下巴痛頭痛. 或者打開嘴巴時會聽見下巴關節移動的聲音. 但是如果置之不理不但影響咀嚼功能還會影響 ...張軒彬的脊骨神經醫學園地-Chiropractic跳到主文"脊骨神經醫學Chiropractic"在歐美透過科學實證，是一門有系統的脊椎矯正醫學。
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Mar27Thu200821:26如何自治下顎疼痛顳顎關節Temporomandibularjoint(TMJ)這個關節正好是掌管我們開口閉口的關節這關節正好位於耳朵的前方當我們咀嚼時這一個關節同時也承受相當大的壓力因此當這個關節發生問題時最常見的可能包括無法打開下顎下巴痛頭痛或者打開嘴巴時會聽見下巴關節移動的聲音但是如果置之不理不但影響咀嚼功能還會影響頭顱骨與頸椎的相對位置緊接著消化系統負荷就增加間接會影響身體的功能試試簡易的自我評估與治療如果疼痛持續下巴仍持續有聲音應該儘快找醫師評估治療檢簡單的下巴痛或張合時有聲音似乎不怎麼起眼這些步驟主要是治療頰邊肌肉緊繃與關節活動度受限的病患一般臨床上治療原則大約先以消炎止痛藥止痛TMJ與頸椎的調整復位接著配合運動治療本人並不建議直接徒手調整TMJ使用Activator或其他可調整施力(impulse)大小的器具做調整較為適合另外還有一種情況下是不適合做下顎骨調整的使用骨質酥鬆藥物(Fosamax)的病人需要格外注意由於這藥的副做用可能造成下顎骨壞死(osteonecrosis)完整病史與X光評估即格外重要 造成TMJ疼痛的原因很多常見的例如關節周邊滑囊發炎關節面軟骨退化嘴巴周邊肌肉緊繃牙齒咬合不全外傷等等外傷的定意並不侷限於指下巴直接遭受撞擊我在臨床看到很多都是車禍患者尤其是第一二節頸椎(C1/2)有問題的病患研究顯示約有88%車禍病患有TMJ的問題我記得數年前剛進脊骨神經醫學院第一節觸診課時從上頸椎C1-C2開始觸診跟我搭檔的同學為了要感覺到C1居然使勁地往我脖子壓之後我脖子倒是沒事反而是TMJ痛了幾個禮拜直到老師幫我把C1復位為止因此不要忽略頸椎與下巴關節的相對位置!有時從頸椎著手效果更快更好!或者你的下巴問題根源在你更意想不到的地方一般臨床的檢查包括檢查關節的活動度臉頰週邊肌肉頸椎牙齒咬合等等民眾不是專業的醫師如何在家裡簡易的做自我檢查與治療呢?第一張開嘴時應該可以放入三指如果有困難代表有關節活動受限製第二面對鏡子緩慢地張開嘴吧看看自己的下巴是否偏向哪一邊第三準備一個洗衣夾放進下巴所偏向的那一邊的嘴巴內(往右偏放右邊往左偏放左邊)咬緊約10秒重複次10次每日至少三回第四不要咀嚼口香糖或者過於堅硬的食物讓關節充分休息 許多顳顎關節失調的症狀不僅僅侷限於下巴疼痛的問題1.張口閉口咬東西時，下巴關節經常會有聲音。
2.經常性的肩頸痠痛，或頭痛3.面部類似牙痛或三叉神經痛的酸，刺、麻、痛4.耳朵經常感覺塞塞的或甚至耳鳴這些都可能是有顳顎關節失調的現象，應該由專業給予適當的評估與矯治。
相關閱讀 下巴關節疼痛可能不是顳顎關節(TMJ)的問題!?頸椎弧度的治療迷思揮鞭頸部創傷症候群Whiplashsyndrome 落下頷醫師：小心姿勢作怪頸椎弧度的治療迷思牙痛?三叉神經痛?顳顎關節痛?還是耳朵痛? 文章標籤下巴痛顳顎關節失調耳朵痛脊骨神經醫學chiropracticej3qp6j9vu全站熱搜創作者介紹ChiroChang張軒彬的脊骨神經醫學園地-ChiropracticChiroChang發表在痞客邦留言(30)人氣()全站分類：醫療保健個人分類：顳顎關節-TMJ此分類下一篇：落下頷醫師：小心姿勢作怪(新聞)上一篇：矯正脊椎側彎最新資訊下一篇：淺談關節炎歷史上的今天2018:轉脖子「喀喀」兩聲…脊椎神經會斷掉！物理治療師：這會自殘癱瘓(新聞評論)2015:維他命D加運動抗老化不求人(轉)▲top留言列表發表留言文章分類引言-自我介紹(4)脊骨神經醫學(Chiropractic)(20)脊骨神經醫學教育(5)椎間盤突出/坐骨神經痛(16)
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Mar27Thu200821:26如何自治下顎疼痛顳顎關節Temporomandibularjoint(TMJ)這個關節正好是掌管我們開口閉口的關節這關節正好位於耳朵的前方當我們咀嚼時這一個關節同時也承受相當大的壓力因此當這個關節發生問題時最常見的可能包括無法打開下顎下巴痛頭痛或者打開嘴巴時會聽見下巴關節移動的聲音但是如果置之不理不但影響咀嚼功能還會影響頭顱骨與頸椎的相對位置緊接著消化系統負荷就增加間接會影響身體的功能試試簡易的自我評估與治療如果疼痛持續下巴仍持續有聲音應該儘快找醫師評估治療檢簡單的下巴痛或張合時有聲音似乎不怎麼起眼這些步驟主要是治療頰邊肌肉緊繃與關節活動度受限的病患一般臨床上治療原則大約先以消炎止痛藥止痛TMJ與頸椎的調整復位接著配合運動治療本人並不建議直接徒手調整TMJ使用Activator或其他可調整施力(impulse)大小的器具做調整較為適合另外還有一種情況下是不適合做下顎骨調整的使用骨質酥鬆藥物(Fosamax)的病人需要格外注意由於這藥的副做用可能造成下顎骨壞死(osteonecrosis)完整病史與X光評估即格外重要 造成TMJ疼痛的原因很多常見的例如關節周邊滑囊發炎關節面軟骨退化嘴巴周邊肌肉緊繃牙齒咬合不全外傷等等外傷的定意並不侷限於指下巴直接遭受撞擊我在臨床看到很多都是車禍患者尤其是第一二節頸椎(C1/2)有問題的病患研究顯示約有88%車禍病患有TMJ的問題我記得數年前剛進脊骨神經醫學院第一節觸診課時從上頸椎C1-C2開始觸診跟我搭檔的同學為了要感覺到C1居然使勁地往我脖子壓之後我脖子倒是沒事反而是TMJ痛了幾個禮拜直到老師幫我把C1復位為止因此不要忽略頸椎與下巴關節的相對位置!有時從頸椎著手效果更快更好!或者你的下巴問題根源在你更意想不到的地方一般臨床的檢查包括檢查關節的活動度臉頰週邊肌肉頸椎牙齒咬合等等民眾不是專業的醫師如何在家裡簡易的做自我檢查與治療呢?第一張開嘴時應該可以放入三指如果有困難代表有關節活動受限製第二面對鏡子緩慢地張開嘴吧看看自己的下巴是否偏向哪一邊第三準備一個洗衣夾放進下巴所偏向的那一邊的嘴巴內(往右偏放右邊往左偏放左邊)咬緊約10秒重複次10次每日至少三回第四不要咀嚼口香糖或者過於堅硬的食物讓關節充分休息 許多顳顎關節失調的症狀不僅僅侷限於下巴疼痛的問題1.張口閉口咬東西時，下巴關節經常會有聲音。
2.經常性的肩頸痠痛，或頭痛3.面部類似牙痛或三叉神經痛的酸，刺、麻、痛4.耳朵經常感覺塞塞的或甚至耳鳴這些都可能是有顳顎關節失調的現象，應該由專業給予適當的評估與矯治。
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6. 趴睡、單側咀嚼讓你下顎痛到開不了口！韓國醫師教你預防
【早安健康／吳文哲報導】一張開嘴就痛，甚至連吃東西都有困難？根據韓國研究發現，下顎疼痛已經是現代人無法忽視的問題，其中又以年輕 ...趴睡、單側咀嚼讓你下顎痛到開不了口！韓國醫師教你預防2021年02月18日早安健康【吳文哲報導】一張開嘴就痛，甚至連吃東西都有困難？根據韓國研究發現，下顎疼痛已經是現代人無法忽視的問題，其中又以年輕女性最為嚴重。
由於症狀延伸部位廣泛，經常會被忽略，但專家也提醒，如果放置不管，恐怕會導致嚴重後遺症。
趴睡、嚼食習慣不佳年輕族群顎疼痛率高和一般關節疼痛不同，下顎疼痛的高風險族群為20~29歲與10~19歲的年輕族群，根據韓國自生中醫院脊椎關節研究所統計，女性患病比率（58.9%），又比男性（41.1）還要高上一些。
針對年輕族群偏多的現象，研究單位表示，主要是因為這些年齡層的生活習慣，與面臨課業、職場壓力導致。
另外，由於女性賀爾蒙是導致疾病的關鍵之一，因此女性患者也會比較多。
「平常習慣趴睡，或是只用一邊嚼食物等生活習慣，容易導致顎關節發生病變。
」韓國自生中醫院院長姜敏宇（강민우，音譯）解釋：「雖然早期不會造成生活太大的阻礙，但若是惡化，就有可能影響頸、腰、骨盆，甚至造成消化障礙、慢性疼痛、影響視力等。
」預防顎部疼痛韓中醫師教你這樣做如果懷疑自己的顎關節可能出狀況，姜院長也建議，可以透過以食指塞住耳朵後，反覆開闔嘴巴測試：「若有發出奇怪的聲響，或者手指有被擠壓的感覺，有可能就是顎關節已經發生病變。
」除了自我檢測，日常生活中也可以透過簡單的按摩，紓解耳朵、頸部、肩膀的肌肉，達到防止顎關節疼痛發生的效果。
方法很簡單，只要以雙手握拳，輕輕推壓耳朵與頸部中間的斜角肌、頭頂與兩耳間的顳肌部位，就能夠達到按摩的效果。
此外，透過兩手大拇指，從耳垂下方順勢按壓向下至下巴，也能夠舒緩顎部肌肉壓力，達到預防疼痛的目的。
參考資料:자생자가테스트[턱관절질환]20~30대젊은여성‘턱관절질환’주의…스트레스·호르몬영향때문原文引自：下顎關節痛到「開不了口」！醫師：簡單按摩就能預防延伸閱讀：你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬顳顎關節痛怎麼辦？嘴巴張開會痛，試試3穴道緩顳顎關節痛長期染髮造成肝硬化？做到6件事，這樣染髮好安心>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】分享分享追蹤複製連結全民養肺肺疾病肺殺手來養肺肺疾病網友最關心的疾病出爐！第一名不是肝病、眼疾而是它擔憂疾病排行榜：2020肺病從10名外躍升第2！男最怕肺病女擔心婦科更甚肺照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏三大行業最常感覺胸悶！老是悶痛易喘，這些病因要警覺疫情前你就戴牢牢嗎？台人愛戴口罩3大原因出爐看完整單元肺殺手過半民眾覺得居住城市空污嚴重！工廠最多在這些縣市職場空污憂肺病這三種職業最害怕照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏最愛下廚的Top5地區都不在6都！愛煮飯恐提高肺癌風險家務擔當小心！在家打掃「摧殘肺」竟可能堪比20支菸看完整單元來養肺愛用空氣清淨機縣市有這些！6都上榜了男比女不愛戴口罩！趣味原因大公開照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏9成民眾開始關心肺部健康！平時養肺撇步Top10奪命第一的癌症！盤點10種預防方法，醫師說這招根本沒效？看完整單元購健康【補體素】守護健康、增強體力，保護力UP【LP33】守護全家人健康，輔助調整體質，換季不困擾【GNC】防護大升級頂級即食燕窩【天地合補享折扣】守護健康白蘭氏超值組養顏美容留住好氣色日本認證隨身清淨機PM2.5去除率99.9%Wifi空氣清淨機精準偵測小至PM1.0懸浮微粒抗敏系列空氣清淨機濾心/濾網更換自動提醒全折疊免安裝在家健身不打烊三鐵馬甲妹推薦訓練不凡身價3M立體剪裁，舒適透氣口罩台灣製抗霾布織口罩（可水洗）相關影音恐怖肺殺手竟就在你我身邊！胸腔醫師來解答養肺這樣做！菸不過肺就沒事？網路傳...罹患肺癌通常都是末期？胸腔醫師這樣說肺癌難發現？醫生告訴你無聲肺病有多重要懶人卡關鍵時刻優質乳清蛋白即刻提升保護力！肺病失智心血管疾病風險大增！汽機車廢氣有多傷身一次看懂「塵蟎」入侵呼吸道肺部讓你氣喘哈啾打不停！台灣最常見過敏原該如何消滅戴口罩跑步恐「肺炸」猝死？新冠肺炎疫情下該如何安心運動防疫漂白水清潔劑瘋狂消毒！想殺死新冠肺炎當心肺部先受損PM2.5紫爆擔心致癌怎麼辦？9種超棒植物幫你清淨空氣吸菸恐讓新冠肺炎更嚴重！油煙空污都是呼吸道殺手要如何自保新冠肺炎肺功能不好容易變重症？7個日常小撇步養好你的肺廚房竟藏致命「肺殺手」！降低肺癌風險抽油煙機要如何正確使用新冠肺炎防
由於症狀延伸部位廣泛，經常會被忽略，但專家也提醒，如果放置不管，恐怕會導致嚴重後遺症。
趴睡、嚼食習慣不佳年輕族群顎疼痛率高和一般關節疼痛不同，下顎疼痛的高風險族群為20~29歲與10~19歲的年輕族群，根據韓國自生中醫院脊椎關節研究所統計，女性患病比率（58.9%），又比男性（41.1）還要高上一些。
針對年輕族群偏多的現象，研究單位表示，主要是因為這些年齡層的生活習慣，與面臨課業、職場壓力導致。
另外，由於女性賀爾蒙是導致疾病的關鍵之一，因此女性患者也會比較多。
「平常習慣趴睡，或是只用一邊嚼食物等生活習慣，容易導致顎關節發生病變。
」韓國自生中醫院院長姜敏宇（강민우，音譯）解釋：「雖然早期不會造成生活太大的阻礙，但若是惡化，就有可能影響頸、腰、骨盆，甚至造成消化障礙、慢性疼痛、影響視力等。
」預防顎部疼痛韓中醫師教你這樣做如果懷疑自己的顎關節可能出狀況，姜院長也建議，可以透過以食指塞住耳朵後，反覆開闔嘴巴測試：「若有發出奇怪的聲響，或者手指有被擠壓的感覺，有可能就是顎關節已經發生病變。
」除了自我檢測，日常生活中也可以透過簡單的按摩，紓解耳朵、頸部、肩膀的肌肉，達到防止顎關節疼痛發生的效果。
方法很簡單，只要以雙手握拳，輕輕推壓耳朵與頸部中間的斜角肌、頭頂與兩耳間的顳肌部位，就能夠達到按摩的效果。
此外，透過兩手大拇指，從耳垂下方順勢按壓向下至下巴，也能夠舒緩顎部肌肉壓力，達到預防疼痛的目的。
參考資料:자생자가테스트[턱관절질환]20~30대젊은여성‘턱관절질환’주의…스트레스·호르몬영향때문原文引自：下顎關節痛到「開不了口」！醫師：簡單按摩就能預防延伸閱讀：你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬顳顎關節痛怎麼辦？嘴巴張開會痛，試試3穴道緩顳顎關節痛長期染髮造成肝硬化？做到6件事，這樣染髮好安心>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】分享分享追蹤複製連結全民養肺肺疾病肺殺手來養肺肺疾病網友最關心的疾病出爐！第一名不是肝病、眼疾而是它擔憂疾病排行榜：2020肺病從10名外躍升第2！男最怕肺病女擔心婦科更甚肺照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏三大行業最常感覺胸悶！老是悶痛易喘，這些病因要警覺疫情前你就戴牢牢嗎？台人愛戴口罩3大原因出爐看完整單元肺殺手過半民眾覺得居住城市空污嚴重！工廠最多在這些縣市職場空污憂肺病這三種職業最害怕照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏最愛下廚的Top5地區都不在6都！愛煮飯恐提高肺癌風險家務擔當小心！在家打掃「摧殘肺」竟可能堪比20支菸看完整單元來養肺愛用空氣清淨機縣市有這些！6都上榜了男比女不愛戴口罩！趣味原因大公開照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏9成民眾開始關心肺部健康！平時養肺撇步Top10奪命第一的癌症！盤點10種預防方法，醫師說這招根本沒效？看完整單元購健康【補體素】守護健康、增強體力，保護力UP【LP33】守護全家人健康，輔助調整體質，換季不困擾【GNC】防護大升級頂級即食燕窩【天地合補享折扣】守護健康白蘭氏超值組養顏美容留住好氣色日本認證隨身清淨機PM2.5去除率99.9%Wifi空氣清淨機精準偵測小至PM1.0懸浮微粒抗敏系列空氣清淨機濾心/濾網更換自動提醒全折疊免安裝在家健身不打烊三鐵馬甲妹推薦訓練不凡身價3M立體剪裁，舒適透氣口罩台灣製抗霾布織口罩（可水洗）相關影音恐怖肺殺手竟就在你我身邊！胸腔醫師來解答養肺這樣做！菸不過肺就沒事？網路傳...罹患肺癌通常都是末期？胸腔醫師這樣說肺癌難發現？醫生告訴你無聲肺病有多重要懶人卡關鍵時刻優質乳清蛋白即刻提升保護力！肺病失智心血管疾病風險大增！汽機車廢氣有多傷身一次看懂「塵蟎」入侵呼吸道肺部讓你氣喘哈啾打不停！台灣最常見過敏原該如何消滅戴口罩跑步恐「肺炸」猝死？新冠肺炎疫情下該如何安心運動防疫漂白水清潔劑瘋狂消毒！想殺死新冠肺炎當心肺部先受損PM2.5紫爆擔心致癌怎麼辦？9種超棒植物幫你清淨空氣吸菸恐讓新冠肺炎更嚴重！油煙空污都是呼吸道殺手要如何自保新冠肺炎肺功能不好容易變重症？7個日常小撇步養好你的肺廚房竟藏致命「肺殺手」！降低肺癌風險抽油煙機要如何正確使用新冠肺炎防