八肢瑜珈是經過精心設計串連了固定系列的體位法，配合有控制的喉式呼吸,以及肌肉收縮的鎖印與凝神注視的練習,八肢瑜伽對於訓練自我肌耐力,提昇心肺功能,以及增強免疫系統, ...HomeCitiesCountriesHome>Taiwan>Taipei>VyogaVyogaVyoga成立理念厭倦了大型瑜伽中心的人來人往?不願再忍受小型廉價設備的"体操"瑜伽教室?Vyoga靜謐雅緻的空間將提供你一個打破身體疆界,釋放心靈束縛,重新喚醒當下的自己,讓深層的呼吸暖流串流於你的動,靜之間.完美的你不再需要說服自己"努力"練瑜伽,你只需要以一顆柔軟開放的心讓瑜伽來進入你,滋養你的身,心,靈,使其合一,為你的生命找回一個平衡的立足點.-------------------------------------------------------------------------------------------師資介紹VanessaShen*印度MysoreKPJAYIAuthorizedteacher學校師資授權老師＊國際瑜伽聯盟(YogaAlliance)師資認證老師.＊緣起於1998年數度造訪印度普那靜心中心研習拙火靜心(Kundaliini)等身心療癒課程,2002年踏上修煉瑜伽的道途開始哈達瑜伽(Hathayoga)練習,並於'06年同時研習八肢瑜伽(Ashtangayoga),'08年起奠定了麥索瑜伽(Mysoreyoga)每日晨間練習的紀律與養成,至今破曉時分的mysore瑜伽練習已成為每日身心覺醒的開始,10年瑜伽修煉道途,不曾間斷的追隨與求教於國內外各大瑜伽宗師,拜師足跡遍及印度Mysore,Goa,泰國Kohsamui,峇里島Ubud等地.透過與大師們的精進修煉,瑜伽不再只是體位法的練習,更是結合了呼吸調氣(pranayama),人體解剖學,阿育吠陀飲食療法(Ayuveda)以及生活哲學的一門生命科學.2016就在邁入五十歲的這一年喜獲印度KPJAYI學校師資授權，感恩上師R. ... SHARATHJois神聖的祝福與交付讓我有機會將可貴的傳統八肢瑜珈練習持續傳承與發揚讓更多人們体悟及活出祂的美好.WithLoveandLight＊教學資歷:曾任教於台北縣市各瑜伽中心,社區,健身中心,公司團體特約指定瑜伽老師,一對一私人瑜伽課程.-------------------------------------------------------------------------------------------課程介紹Hathayoga哈達瑜伽／Poweryoga能量瑜伽Ashtangayoga八肢瑜伽／Flowyoga動能瑜伽＊每堂課程時間為90分鐘＊初次上課者請先來電報名,來電報名時間,週一至週五pm:12:00~2:00,pm:4:00~6:00哈達瑜伽(Hathayoga)哈達瑜伽是讓身心處於放鬆狀態下,配合陰,陽協調的呼吸調息,專注於延展身體的疆界,擴張內在自在的空間,讓身,心,靈回到自由和協的狀態.適合所有人練習動瑜伽(flowyoga)動瑜珈融合了勝利式呼吸法,與控制核心肌肉群內收的鎖印(bunda),以及身體的順位,讓你在流暢的姿勢中放鬆安全的打開身體關節的侷限,活絡氣血經脈的循還.適合所有人練習.能量瑜伽(poweryoga)能量瑜珈以八肢瑜伽體位法的架構為基礎,簡化發展出充滿活力,強化體適能系列的動力瑜伽.讓你在固定設計的體位法中達到排汗,排毒,促進血液新成代謝,活化肌齡的療效.適合想要加強肌耐力與排毒塑身者練習.八肢瑜珈(Ashtangayoga)Patanjili這位印度智者在瑜珈經中闡明了八肢(eightlimbs)為持戒(外在道德戒律)，精進(內在紀律修行)，體位法(姿勢)，調息(調順呼吸)，攝心(無明的抽離)，專心(心靈專注)，入定(冥想靜心)，以及三摩地(與神性合一)。

Ashtanga瑜珈是古老的瑜珈體系由SriT.Krishnamacharya自1927年開始傳承於SriK.PattabhiJois。

PattabhiJois(敬稱Guruji)是八支瑜珈體系的宗師，並創立印度麥索的八支瑜珈學院，將八支瑜珈引進西方社會.他的孫子SharathRangaswamy現今為八支瑜珈學院的領導人.八肢瑜珈是經過精心設計串連了固定系列的體位法，配合有控制的喉式呼吸,以及肌肉收縮的鎖印與凝神注視的練習,八肢瑜伽對於訓練自我肌耐力,提昇心肺功能,以及增強免疫系統,具有深遠的療效.適合喜好動態靜心,加強肌耐力與排毒塑身者練習.----------------------------------------------------------------------------