瑜伽中什麼姿勢拍照最好看？ | 瑜珈姿勢拍照
瑜伽中什麼姿勢拍照最好看？ · 1.站立，雙腳分開同肩寬，雙手在背後十指相交； · 2.吸氣，雙肩向後展，稍仰頭，手臂向後向下拉展雙肩； · 3.呼氣，自腰部彎曲 ...頭條資訊健康正文搜索瑜伽中什麼姿勢拍照最好看？書上沒有說2018-07-0908:08:09瑜伽什麼姿勢，拍照最好看？瑜伽講究身心與自然結合，印度“神化”題材。
個人感覺，瑜伽拍照姿勢想要好看，前提也得需要力量健身鍛鍊，（瑜伽完美體態塑造，是需要結合健身鍛鍊的）先來把自身體態打造一番，再借助瑜伽姿勢，拍出更有味道的自己。
（圖片源於網路）列舉這麼，幾種情況的瑜伽1.上述說的，通過力量型鍛鍊，把身材打造到位、有型的。
再來瑜伽姿勢，選好角度，都不會差到哪裡去。
（圖片源於網路）以及與自然的結合。
（圖片源於網路）（圖片源於網路）2.一些匪夷所思的瑜伽動作，來拍攝（圖片源於網路）3.男女瑜伽姿勢，結合（陰陽結合？）（圖片源於網路）4.母子或者母女瑜伽，別有一番風味（圖片源於網路）（圖片源於網路）總歸這麼幾句話：姿勢厲害的，身材好的，穿衣到位的，拍照角度選好，修圖修的好的。
當然，還一種，騙自己夠狠的。
（圖片源於網路）個人觀點，仁者見仁智者見智。
更多健身內容，關注——書上沒有說；健身與思想，有型有趣有態度瑜伽中什麼姿勢拍照最好看？人與動物和諧相處的瑜伽姿勢最好看！瑜伽姿勢，是人們通過觀察動物和植物的生存狀態，總結出的自我調節功能很強的動作體系。
瑜伽和大自然是絕配，瑜伽通過冥想放鬆自己，調整呼吸，感受自己的身心，將自己完整而徹底地融合在大自然中，拋開一切雜念，忘掉所有煩惱和壓力。
今天，小練帶來6個瑜伽體式，讓我們融入大自然，與動物和諧相處！圖一：全蓮花坐↑全蓮花坐式瑜伽中最重要和最有用的**法之一，是最佳冥想坐姿。
蓮花在梵文中象徵著純粹的美。
"蓮花，出淤泥而不染"，自古就有高潔脫俗之稱。
動作分解：1.以半蓮花為起始動作，挺直腰背。
2.將右腿繞過左小腿外側，搭放在大腿根部。
3.雙手放在雙膝上，保持自然呼吸。
這個姿勢極能調整骨盆位置，防止內臟器官下垂；美化腿部線條，使雙腿更加靈活、柔韌。
圖二：樹式↑樹本來就是向上延伸、豎直挺立的，所以樹式也是向上伸展的。
樹式做時間長了，姿態真的也像樹一樣挺拔。
蟒蛇與樹的結合，是與大自然的和諧。
更重要的是，樹式順應天地之氣，讓我們天人合一，有很棒的舒肝養肝的效果，肝氣平順，則姨媽順暢，**也不會長硬塊。
動作分解：山式站立，屈左膝，左膝向左側開啟，用左手將左腳掌放在右大腿內側上端大腿根部，儘量靠近會陰處，腳尖指向正下方。
初學者前期，儘量保持兩側腰同高，上半身依然山式，髖部中立位。
樹式，能補養和加強腿部、背部和胸部的肌肉。
增強兩踝，改善人體態的穩定與平衡。
它也增強集中注意的能力。
它放鬆兩髖部位，並對胸腔區域有益。
圖三：舞蹈式↑和小泰迪跳支舞吧，踮起腳尖來到舞蹈式，和動物和諧相處。
動作分解：1.從山立式做起，花幾分鐘在地上站穩，然後找到你的中心點。
2.找一個焦點，可以盯著視線水平的方向或者地面;反正找一個你最舒服的焦點。
3.把你的重量轉移到一隻腿上，吸氣。
4.彎曲另一條腿的膝蓋，腳和踝向後舉起，用相同一邊的手抓住腳踝，將身體的重心點稍微向前移動，呼氣。
5.保持臀部、膝蓋、肩膀和立起腳的腳踝在同一直線。
6.保持姿勢，吸入、撥出三次長呼吸。
7.吸氣，往前舉起沒有抓住腳踝的那隻手，使之與地面平行。
8.最後，慢慢回到山立式動作。
舞蹈式可以改善你的呼吸，讓你的肩膀、前臀肌肉變得更加柔軟的同時，還能夠加長且加強你的腿、臀部還有背部肌肉。
讓我們像樹一樣生長吧！圖四：站立鎖腿（變體）↑看到小貓了嗎，它站的多直啊！貓有四隻腿支撐地面，人有兩條腿，但人為了加強身體平衡，就可以單腿站立哦！下面讓我們來學習這個體式。
動作分解：1.山式站立，吸氣將左腿抬離地面，讓腳尖伸過頭頂，膝蓋伸直。
2.右手環繞左大腿，兩手相扣。
脊柱伸展，肩部放鬆，眼睛看向前方。
此式能補養腿部肌肉，加強腿部力量。
改善人體態的穩定與平衡，它也增強集中注意的
個人感覺，瑜伽拍照姿勢想要好看，前提也得需要力量健身鍛鍊，（瑜伽完美體態塑造，是需要結合健身鍛鍊的）先來把自身體態打造一番，再借助瑜伽姿勢，拍出更有味道的自己。
（圖片源於網路）列舉這麼，幾種情況的瑜伽1.上述說的，通過力量型鍛鍊，把身材打造到位、有型的。
再來瑜伽姿勢，選好角度，都不會差到哪裡去。
（圖片源於網路）以及與自然的結合。
（圖片源於網路）（圖片源於網路）2.一些匪夷所思的瑜伽動作，來拍攝（圖片源於網路）3.男女瑜伽姿勢，結合（陰陽結合？）（圖片源於網路）4.母子或者母女瑜伽，別有一番風味（圖片源於網路）（圖片源於網路）總歸這麼幾句話：姿勢厲害的，身材好的，穿衣到位的，拍照角度選好，修圖修的好的。
當然，還一種，騙自己夠狠的。
（圖片源於網路）個人觀點，仁者見仁智者見智。
更多健身內容，關注——書上沒有說；健身與思想，有型有趣有態度瑜伽中什麼姿勢拍照最好看？人與動物和諧相處的瑜伽姿勢最好看！瑜伽姿勢，是人們通過觀察動物和植物的生存狀態，總結出的自我調節功能很強的動作體系。
瑜伽和大自然是絕配，瑜伽通過冥想放鬆自己，調整呼吸，感受自己的身心，將自己完整而徹底地融合在大自然中，拋開一切雜念，忘掉所有煩惱和壓力。
今天，小練帶來6個瑜伽體式，讓我們融入大自然，與動物和諧相處！圖一：全蓮花坐↑全蓮花坐式瑜伽中最重要和最有用的**法之一，是最佳冥想坐姿。
蓮花在梵文中象徵著純粹的美。
"蓮花，出淤泥而不染"，自古就有高潔脫俗之稱。
動作分解：1.以半蓮花為起始動作，挺直腰背。
2.將右腿繞過左小腿外側，搭放在大腿根部。
3.雙手放在雙膝上，保持自然呼吸。
這個姿勢極能調整骨盆位置，防止內臟器官下垂；美化腿部線條，使雙腿更加靈活、柔韌。
圖二：樹式↑樹本來就是向上延伸、豎直挺立的，所以樹式也是向上伸展的。
樹式做時間長了，姿態真的也像樹一樣挺拔。
蟒蛇與樹的結合，是與大自然的和諧。
更重要的是，樹式順應天地之氣，讓我們天人合一，有很棒的舒肝養肝的效果，肝氣平順，則姨媽順暢，**也不會長硬塊。
動作分解：山式站立，屈左膝，左膝向左側開啟，用左手將左腳掌放在右大腿內側上端大腿根部，儘量靠近會陰處，腳尖指向正下方。
初學者前期，儘量保持兩側腰同高，上半身依然山式，髖部中立位。
樹式，能補養和加強腿部、背部和胸部的肌肉。
增強兩踝，改善人體態的穩定與平衡。
它也增強集中注意的能力。
它放鬆兩髖部位，並對胸腔區域有益。
圖三：舞蹈式↑和小泰迪跳支舞吧，踮起腳尖來到舞蹈式，和動物和諧相處。
動作分解：1.從山立式做起，花幾分鐘在地上站穩，然後找到你的中心點。
2.找一個焦點，可以盯著視線水平的方向或者地面;反正找一個你最舒服的焦點。
3.把你的重量轉移到一隻腿上，吸氣。
4.彎曲另一條腿的膝蓋，腳和踝向後舉起，用相同一邊的手抓住腳踝，將身體的重心點稍微向前移動，呼氣。
5.保持臀部、膝蓋、肩膀和立起腳的腳踝在同一直線。
6.保持姿勢，吸入、撥出三次長呼吸。
7.吸氣，往前舉起沒有抓住腳踝的那隻手，使之與地面平行。
8.最後，慢慢回到山立式動作。
舞蹈式可以改善你的呼吸，讓你的肩膀、前臀肌肉變得更加柔軟的同時，還能夠加長且加強你的腿、臀部還有背部肌肉。
讓我們像樹一樣生長吧！圖四：站立鎖腿（變體）↑看到小貓了嗎，它站的多直啊！貓有四隻腿支撐地面，人有兩條腿，但人為了加強身體平衡，就可以單腿站立哦！下面讓我們來學習這個體式。
動作分解：1.山式站立，吸氣將左腿抬離地面，讓腳尖伸過頭頂，膝蓋伸直。
2.右手環繞左大腿，兩手相扣。
脊柱伸展，肩部放鬆，眼睛看向前方。
此式能補養腿部肌肉，加強腿部力量。
改善人體態的穩定與平衡，它也增強集中注意的