[問題] 滾筒滾大腿前側快受不了 | 滾筒 瘦 腿 PTT
請問一下各位前輩最近剛用滾筒趴著滾大腿前側，以前沒認真對待過這部分肌肉發現實在是有夠受不了的，很痛並且大腿肌被撥動感明顯慢慢上下滾動的路徑中 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness[問題]滾筒滾大腿前側快受不了[問題]滾筒滾大腿前側快受不了看板Fitness作者ggg1356114時間2020-01-0320:24:47留言22則留言，17人參與討論推噓11 (11推0噓11→)請問一下各位前輩最近剛用滾筒趴著滾大腿前側，以前沒認真對待過這部分肌肉發現實在是有夠受不了的，很痛並且大腿肌被撥動感明顯慢慢上下滾動的路徑中會很明顯感到一塊一塊高低起伏因為滾小腿就沒那麼明顯的撥動感和高低起伏想知道高低起伏和超痛感主要是什麼狀況呢？謝謝！-----SentfromJPTTonmySamsungSM-G973F.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.12.71.96(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1578054296.A.DA5.html1F推fivesixnodie:多按摩就會越來越不痛吧01/0320:482F推asshead:就糾結啦持續滾吧01/0321:093F→ken781222:肌肉太緊繃就會特別有感01/0321:384F→ejrq5785:大大可以貼個YT影片說一下你做的動作嗎01/0323:10就是2：27的動作https://youtu.be/ZMRgTNf3dUA5F推panda80911:沾黏了，平常不良的生活習慣造成，現在只是按摩才痛，01/0411:306F→panda80911:更嚴重就什麼都沒做也會痛，甚至影響到其他部位，就像01/0411:307F→panda80911:老人動不動就這裡痛那裡痛的。
01/0411:308F推VIATOR:我的物理治療也叫我做這動作01/0412:269F→VIATOR:我本來膝蓋會痛，做完就不太會痛了01/0412:2610F→t81511270:明明很舒服代表太多結在一塊01/0414:5411F推line6sorrow:深蹲完滾一下股四頭真的很爽01/0415:0512F→limitup:一開始都這樣滾久了就無感了01/0419:2113F推cat763152001:我也膝蓋痛耶！來滾滾看01/0419:2414F推mjj90138:我用健身房的狼牙棒滾背會瘋狂哀號比練的時候叫的還01/0419:3715F→mjj90138:大聲==01/0419:3816F推fafanovelist:膝蓋上方結塊+1，滾的時候真的超痛，就像一直用力按01/0421:0517F→fafanovelist:壓烏青的地方一樣01/0421:0518F→ggg1356114:感謝各位解惑，我就繼續滾下去吧XD01/0421:59※編輯:ggg1356114(39.12.71.96臺灣),01/04/202022:01:3019F推qwe123456460:我也是QQ，痛爆，髖屈肌也超緊01/0423:2420F推ppsj:用力滾下去,多痛個幾次,就會感覺很輕鬆了01/0614:4521F→dragon00031:洗澡完在滾或熱敷後滾01/0919:0622F推babypolly:之前滾很痛，後來每天按摩，痛也要忍住，滾就沒那麼痛02/1723:27‣返回fitness看板fitness最新熱門文章48[心得]100天！！62->54.8功德圓滿了59fitness2021-10-1014:4717Re:[閒聊]放棄減肥了51fitness2021-10-0922:2015[討論]全素全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食112fitness2021-10-0920:0728[問題]關於體檢結果96fitness2021-10-0907:0331[減肥]後續方向請益61fitness2021-10-0814:3918Re:[減肥]體脂34%在考慮抽脂的人70fitness2021-10-0719:4621Re:[減肥]減脂減重請益125fitness2021-10-0619:5519[討論]超模會不健康??143fitness2021-10-0617:3341[問題]膽固醇超標133fitness2021-10-0522:4024[閒聊]下定決心好好健身48fitness2021-10-0511:11最新熱門文章[討論]小七最讚的微波食品[cvs][討論]各位大大能否幫挑漢米爾頓軍錶[watch][商品]7-11燕麥拿鐵[cvs][抱怨]蝦皮賣家Cathyjen同意退貨卻惡意不領[e-shopping][情報]推文送郭易多益單字書跟990課程方案![actuary]Re:[討論]worldgym沒毛巾根本防疫破口[musclebeach][商品]全家藍莓起司Ｑ貝果/起司Ｑ貝果[cvs][討論]worldgym沒毛巾根本防疫破口[musclebeach][問題]淘寶官方直郵卻變集運？[e-shopping][心得]第一次挑戰海外網站買燈具[e-shopping][購車]15萬以下代步車[carshop][無主]ES生火顯瘦牛仔褲-直寄[buytogether]
01/0411:308F推VIATOR:我的物理治療也叫我做這動作01/0412:269F→VIATOR:我本來膝蓋會痛，做完就不太會痛了01/0412:2610F→t81511270:明明很舒服代表太多結在一塊01/0414:5411F推line6sorrow:深蹲完滾一下股四頭真的很爽01/0415:0512F→limitup:一開始都這樣滾久了就無感了01/0419:2113F推cat763152001:我也膝蓋痛耶！來滾滾看01/0419:2414F推mjj90138:我用健身房的狼牙棒滾背會瘋狂哀號比練的時候叫的還01/0419:3715F→mjj90138:大聲==01/0419:3816F推fafanovelist:膝蓋上方結塊+1，滾的時候真的超痛，就像一直用力按01/0421:0517F→fafanovelist:壓烏青的地方一樣01/0421:0518F→ggg1356114:感謝各位解惑，我就繼續滾下去吧XD01/0421:59※編輯:ggg1356114(39.12.71.96臺灣),01/04/202022:01:3019F推qwe123456460:我也是QQ，痛爆，髖屈肌也超緊01/0423:2420F推ppsj:用力滾下去,多痛個幾次,就會感覺很輕鬆了01/0614:4521F→dragon00031:洗澡完在滾或熱敷後滾01/0919:0622F推babypolly:之前滾很痛，後來每天按摩，痛也要忍住，滾就沒那麼痛02/1723:27‣返回fitness看板fitness最新熱門文章48[心得]100天！！62->54.8功德圓滿了59fitness2021-10-1014:4717Re:[閒聊]放棄減肥了51fitness2021-10-0922:2015[討論]全素全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食112fitness2021-10-0920:0728[問題]關於體檢結果96fitness2021-10-0907:0331[減肥]後續方向請益61fitness2021-10-0814:3918Re:[減肥]體脂34%在考慮抽脂的人70fitness2021-10-0719:4621Re:[減肥]減脂減重請益125fitness2021-10-0619:5519[討論]超模會不健康??143fitness2021-10-0617:3341[問題]膽固醇超標133fitness2021-10-0522:4024[閒聊]下定決心好好健身48fitness2021-10-0511:11最新熱門文章[討論]小七最讚的微波食品[cvs][討論]各位大大能否幫挑漢米爾頓軍錶[watch][商品]7-11燕麥拿鐵[cvs][抱怨]蝦皮賣家Cathyjen同意退貨卻惡意不領[e-shopping][情報]推文送郭易多益單字書跟990課程方案![actuary]Re:[討論]worldgym沒毛巾根本防疫破口[musclebeach][商品]全家藍莓起司Ｑ貝果/起司Ｑ貝果[cvs][討論]worldgym沒毛巾根本防疫破口[musclebeach][問題]淘寶官方直郵卻變集運？[e-shopping][心得]第一次挑戰海外網站買燈具[e-shopping][購車]15萬以下代步車[carshop][無主]ES生火顯瘦牛仔褲-直寄[buytogether]