PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯 ... | 滾筒 瘦 腿 PTT
在家練腿部運動，對身體好又方便，根本是天底下最棒的事之一。
腿不只涵蓋了身體最大的肌群(股四頭肌、膕旁肌、臀肌和小腿肌)， 也能為你做其他的上身 ...閱讀全文02021年2月26日上午3:00·4分鐘(閱讀時間)COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:Westend61在家練腿對身體好又方便，根本是天底下最棒的事之一。
腿不只涵蓋了身體最大的肌群(股四頭肌、膕旁肌、臀肌和小腿肌)，也能為你做其他的上身訓練打好基礎。
你完完全全不需要上健身房就能練腿！練腿的重點是維持張力的時間、緩慢穩固的控制力與漸進式負重。
簡單來說：若要鍛鍊下肢的肌肉(而且外觀上的改變要明顯)，需要不斷刺激肌肉的負荷量。
很幸運地，透過改變節奏、增加次數/組數，在家不出門使用啞鈴、壺鈴或彈力帶這些居家健身器材就能練腿。
以下18款腿部訓練任君挑選！JillianMichaels的10分鐘腿部訓練JillianMichaels的這款動態腿部訓練能夠提高心率、同時鍛鍊肌肉！時間：10分鐘器材：無10分鐘迷你彈力帶腿部訓練只要一條彈力帶就搞定。
結果保證超乎你想像！時間：10分鐘器材：迷你彈力帶Blogilates的12分鐘大腿訓練Blogilates(CasseyHo)是Youtube界的知名健身網紅，這款超有感訓練千萬不要錯過！時間：12分鐘器材：瑜珈墊或其他軟的面面ShonaVertue的12分鐘腿部+臀肌快速訓練來自澳洲的健身教練ShonaVertue提供的這款訓練只需要12分鐘，中途盡量不要休息噢！時間：12分鐘器材：踏板、毛巾、啞鈴12分鐘負重腿部訓練健身教練Ashley要教你如何高效鍛鍊股四頭肌和膕旁肌。
你需要準備輕/重啞鈴各一組！時間：12分鐘器材：輕/重啞鈴各1組KaylaItsines的14分鐘徒手下身訓練KaylaItsines的這款徒手訓練有助於燃脂增肌。
不需要任何器材，只需要正能量跟毅力就好！時間：14分鐘器材：無CiaraMadden的彈力帶下身訓練CiaraMadden絕對是IG健身網紅的指標人物，她分享的這款訓練，只需要彈力帶就可以進行-相信我這真的超有效！時間：15分鐘器材：彈力帶15分鐘下身Barre訓練很喜歡Barre但去不了現場上課？Nicole就要來教你如何在家就能練Barre！時間：15分鐘器材：椅子(或其他硬的平面)、瑜珈墊20分鐘徒手下身訓練這款徒手訓練主要針對腿和臀肌，除了時間，手邊什麼器材都沒有的時候，挑這款就對了！時間：20分鐘器材：無25分鐘零器材大腿訓練跟著Joanna教練一起練大腿內外側，一張瑜珈墊就搞定！時間：25分鐘器材：瑜珈墊(或其他軟的平面)25分鐘零器材大腿+臀肌訓練這款訓練不到30分鐘，最適合中午休息時間做了。
有空後面還可以加一些有氧呢！時間：25分鐘器材：無25分鐘壺鈴腿部訓練準備好爆汗了嗎？還不快進行這款HIIT壺鈴訓練！時間：25分鐘器材：壺鈴30分鐘臀肌+大腿訓練跟著Alberta教練一起雕塑下半身肌肉吧！時間：30分鐘器材：無LilySabri的30分鐘腿部訓練訂閱人數超過1百萬，Lily的健身影片真的超夯啊！趕快練一練你的股四頭肌、臀肌和膕旁肌吧！時間：30分鐘器材：椅子、彈力帶、啞鈴EmilyRicketts的30分鐘居家腿部訓練Emily教練的這款居家訓練針對你全身最大塊的肌肉，半小時就能讓你滿身大汗！時間：30分鐘器材：大重量啞鈴、椅子、彈力帶AliceLiveing的核心+下身訓練知名教練/美力圈專欄作家AliceLiveing的這款腿部訓練非常適合初學者。
如果手邊沒有啞鈴，可以用水瓶代替。
時間：40分鐘器材：啞鈴ShonaVertue的45分鐘瑜珈腿部訓練練腿不一定要從負重下手，ShonaVertue就要教你如何靠瑜珈練出完美腿部線條。
你一定會愛上！時間：45分鐘器材：瑜珈墊、瑜珈磚45分鐘啞鈴腿部訓練趕快拿起你的啞鈴，要開始運動囉！建議播音樂，這樣流汗太累至少還可以聽個歌！時間：45分鐘器材：啞鈴延伸閱讀小紅書瘋傳「燃脂瘦腿文」，點擊數每天都破萬！每天15分鐘超簡單健身動作完整公開～妳也是大腿肥、小腿壯？「敲膽經這個步驟，大多數人都做錯了！」每天6個動作瘦出大腿縫隙＊本文由CosmopolitanTaiwan報導，未經授權同意不得轉載三立新聞網setn.com·1天前嗨擁3妻5子！「濟公師父」吐露缺憾記者洪素津／綜合報導台視、三立新八點檔《一個屋簷下》將於11月8日週一同步播出，劇中大家長由陳文山飾演，角色個性浪漫，內心則有台灣男人的自尊與剛毅。
即使年過半百，卻依舊充滿魅力，桃MYDAILY·1天前韓國藝人金宰英最新雜誌寫真曝光正在出演《你的倒影》的韓國藝人金宰英近日爲某雜誌最新一期拍攝了一組寫真。
郭明東/文版權所有Mydaily禁止轉載TVBS新聞網·1天前周四起一天一變化！強冷空氣這天報到 台北下探15度周二依舊是東北風環境，降雨集中在基隆北海岸、東半部地區，溫度方面，北台灣、宜花地區高溫24到26度，中南部、台東29到30度，各地低溫約20、21度，早晚偏涼外出多添衣服避免著涼！台灣好新聞·1天前乳癌末期婦女命懸一線 桃醫癌症團隊齊力控制病情癌症已經多年成為台灣10大死因之首，現今醫療的進步，癌症治療已趨向「個人化」與「團隊合作」的時代。
桃園醫院在徐永年院長的支持下，放射治療、化療藥物、標靶治療、外科手術治療、與個人化的分子生物學治療的引進，盡可能讓癌症治療與醫學中心接軌，做全方位的癌症照護。
桃園醫院雖為桃園新冠肺炎專責醫院，在疫情嚴峻的時候，癌症治療團隊仍秉持癌症治療照護品質，持續為桃園區的癌症病患服務。
乳癌個管師兼癌症中心副護理長古立亭表示，疫情時，癌症患者治療期無法連續性的照顧，造成他們許多焦慮與不安。
腫瘤個管師，此時扮演了重要角色，除了要安撫病患，還要花費許多心力把個案的治療計畫整理轉介給鄰近醫院，就是希望癌症患者能獲得連續性、不中斷的醫療照護。
友院一位63歲乳癌末期患者張女士，因肺轉移，病情急轉直下。
出現吐血及呼吸困難的症狀，電腦斷層發現肺動脈被腫瘤壓迫，造成肺動脈高壓，命懸一線。
緊急與本院個管師聯繫，透過癌症中心副護理長古立亭協調，由本院放射腫瘤科黃禮文及血液腫瘤科施霽修醫師，共同討論緊急治療計畫。
病患在轉院後，以最快的時間做了緊急放射線治療，轉加護病房觀察，並接受化學治療，目前病況穩定。
出院後張女士也表示:CTWANT·9小時前北投大度路發生嚴重車禍 機車騎士自撞路樹重傷不治[周刊王CTWANT]CTWANT·1天前11／2起多項防疫措施再鬆綁 10大場所可脫口罩[周刊王CTWANT]Reactions19台灣好新聞·7小時前霧峰社造點成果展 關注光復新村老樹搶救及青年文創活動霧峰光復新村是臺中市第一處文化景觀，更是摘星計畫文創基地之一，每年約有70位優秀青年獲得市府重點栽培，可以到光復新村進駐創業。
除外，更有社會局ingo國際志工外交園區的成立，以及亞洲大學、朝陽科大等不同科系及地方公益社團的進駐，推動各種社區營造及文化藝術的活動。
市議員林碧秀日前前往霧峰光復新村參加霧峰區公所舉辦「110年度臺中市社區營造三期及村落文化發展計畫」社造點暨一區一特色成果展，肯定霧峰區公所推動社造工作，凝聚地方向心力，以<看見人文阿罩霧>及「幸福椅子運動」為主軸，帶動霧峰文化話題性與知名度。
長期關心霧峰光復新村的臺中市議員林碧秀表示，光復新村是臺灣第一個模仿英國花園城市概念規劃的新市鎮，是省府中興新村的實驗基地。
林議員多年以來，持續關心青年創業發展與光復新村的整體風貌保留，多次在市議會提案，要求加強老樹保護及全區重新鋪設柏油路，不管是創業輔導、樹木棲地、增設垃圾桶、公共廁所、乾溪沿岸的藝術裝置，還有光復新村內紅磚圍牆老舊有可能倒塌傷人，也要求市府加強安檢維護。
另外有關乾溪河段堤岸坡度太高，擔心民眾運動小心掉落需要加強欄杆設施，都是林市議員呼籲市府且已經逐一完成的項目。
林碧秀特三立新聞網setn.com·7小時前理科先生離婚也不回台？她揭關鍵原因娛樂中心／蕭廷芬報導百萬YouTuber理科太太（本名：陳映彤）爆出跟理科先生John已開始走離婚程序。
據了解，夫妻倆台、美兩地分隔一年，理科太太多次提出要溝通，JohnReactions7PAR表演藝術雜誌·1天前立方計劃空間創辦人鄭慧華：以「策展」作為經營空間的方法2020年，由獨立策展人鄭慧華、聲響文化研究者羅悅全成立的「立方計劃空間」（TheCubeProjectSpace，以下簡稱「立方」）屆滿10周年，這10年間，「立方」以不同形式，和超過200位創作者、策展人和文化行動者合作過，策劃執行50多檔規模不一的展覽、上百場公眾性的表演和講座論壇活動，這個以研究、計畫為導向的非營利藝文空間，試圖透過創作、實踐和累積的過程，「測繪」出時代的樣貌。
三立新聞網setn.com·12小時前9歲女童玩完跳繩回家 被迫出嫁大叔國際中心／綜合報導塔利班治下的阿富汗，讓當地經濟情況越來越惡劣，不少地方都傳出家庭為了維生，只能將自己未能年的女兒賣給有錢人。
像是近期就有一名9歲的女童馬利克（Parwan中央社·3小時前屏東首座水產類農產品初級加工場掛牌（1）(圖)屏東首座水產類農產品初級加工場於3日在枋山鄉正式掛牌，漁民鄭瑞隆體認到水產品不僅僅是靠專業的養殖技術，更要針對原料進行加工，以延長水產品保存及食用性，因此投入不少心血取得「產銷履歷」等多項認證，讓消費者食用更安心。
今周刊·1天前「日本政府砸大錢吸引台積電 在日本史上前所未見！」但他說：鄧小平40年前就用過這招！日本知名經濟智庫、野村總合研究所首席經濟學家辜朝明指出，1980-1990年代美國與日本為了貿易爭端幾乎撕破臉，與同一時期鄧小平主政下的中國經濟對外開放路線，其實有不小關聯。
特別是當時日本對美國享有龐大貿易順差，卻不讓美商進去日本國內投資，導致雙方貿易爭端一再惡化。
美中長達近30年的政治蜜月期，直到近十年前習近平上台後，才出現180度大轉變。
辜朝明也提到，今年日本政府一反長年排拒外商態度，不僅大力爭取台積電赴日投資，甚至願意拿出高額補貼，「是史上前所未有的改變」，只是鄧小平快40年前就這麼做了！Reactions2中央社·1天前外送員酒醉情緒失控6警合力壓制(圖)擔任外送員的蘇姓男子1日在彰化市中山路和梁姓兄弟行車糾紛發生口角，梁姓兄弟報警，員警請雙方回派出所接受調查，酒醉的蘇男情緒失控拒絕配合，6名員警合力才將蘇男壓制住。
Reactions1大愛電視·1天前一度遭禁！原民手紋再現港都高雄凱旋國小30位學生到原教中心，學習排灣族文化課程，過去在日治和國民政府時期，都曾禁原民手紋文化，學生多半是第一次接觸原住民文化。
除了學習原住民語，還有排灣族手紋拓印，紋路圖樣有原民階級傳統文化...中天快點TV·1天前女子離奇失蹤！送小孩去夫家…慘變「肢解屍塊」還被燒過 埋後院「噁心臭味」狂飄記者黃心瑀／編譯35歲的女子妮可（NicoleMontalvo）先前好不容易擺脫會家暴的老公克里斯托弗（C[...]新頭殼·5小時前嘉縣布袋觀光漁市振興滿額贈送農委會認證精品魚鬆[新頭殼newtalk]嘉義縣布袋觀光漁市經常吸引全國各地民眾來選購鮮美的海產，嘉義縣政府推出「布袋觀光漁市滿額贈」的消費振興券加碼活動，只要消費者於平日來消費，滿額就贈送農委會認證的「海宴水產精品」虱目魚鬆。
「布袋觀光漁市滿額贈」活動自2021年11月1日開始，只要在週一至週五的平日持振興券在漁市內157個攤位消費，就可累積消費金額兌換贈品，凡消費滿一千元，縣府加碼贈送虱目魚鬆1包（市價130元）、滿二千元即贈送虱目魚鬆2包（市價260元）、滿三千元贈送虱目魚禮盒1組（含3包虱目魚鬆精美禮盒，市價390元），贈品總數量2萬包，送完為止。
縣長翁章梁表示，歡迎全國民眾來布袋觀光漁市採買或品味海產，同時還可以順遊鄰近的高跟鞋教堂、好美里3D彩繪村、東石漁人碼頭、鰲鼓濕地、故宮南院等景點，嘉義縣是一個非常適合吃喝玩樂的好地方。
活動開跑首日，就有許多民眾持振興券來消費，其中有一對來消費的情侶於拿到所兌換的虱目魚贈品時，開心豎起拇指分享，謝謝縣府舉辦這個好康活動。
該活動所贈送的嘉義區漁會「幸福嘉味鱻虱目魚鬆禮盒」，曾在去年榮獲農委會的「海宴水產精品」殊榮，品質優良風味佳，包裝設計高貴台視新聞網·1天前欠債鋌而走險！高雄超市搶案搶匪嘉義落網高雄橋頭區一間生鮮超市，昨（1）天傍晚傳出搶案。
一名搶匪騎著贓車，先在店外徘迴，等到民眾較少後，持長刀入內行搶，得手後隨即騎車逃逸，今（2）天稍早搶匪在嘉義遭到警方逮捕。
搶超市得手1.6萬匪落網稱欠民眾日報·2小時前[COP26不斷更新]拜登批中、俄領導人未出席護林、減排和加速綠色技術跨大步【民眾網編輯劉家瑜/綜合報導】第26屆聯合國氣候峰會(COP26)於10月31日至11月12日在英國格拉斯哥召開，啟動為期兩週的全球談判，這場國際矚目、攸關人類面對極端氣候對策的大會，目標是希望透過多國協商和擬定具體承諾，盡可能達成全球「控制氣候增溫1.5°C以內」與實現碳中和。
開幕英國王室成員包括查爾斯王儲與威廉王子夫婦，都出席活動，高齡95歲的英國女王伊莉莎白二世，則因健康因素並未現身，而是透過事先錄製的影片，呼籲世界各國領袖，團結對抗氣候變遷，並期許領袖們，將一切說法付諸行動台灣好報·1天前疫情趨緩阿里山神木下婚禮盛大舉行 81x75歲首見金婚檔浪漫最高海拔婚禮【記者吳瑞興／嘉義縣報導】國內疫情趨緩，2021第15屆阿里山神木下婚禮，終於在昨天於3000多年樹齡的阿里山香林神木下舉行。
今年共有來自全台各地...大愛電視·3小時前手語演繹彩排法入心法入行北區慈濟人的歲末祝福，即將在5號開始第一場次，由中山大同區志工參加，今年培訓志工，也將上台手語演繹。
另外，第四場的江翠新埔志工們，現在也積極彩排，更加精進修習佛法。
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腿不只涵蓋了身體最大的肌群(股四頭肌、膕旁肌、臀肌和小腿肌)， 也能為你做其他的上身 ...閱讀全文02021年2月26日上午3:00·4分鐘(閱讀時間)COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:Westend61在家練腿對身體好又方便，根本是天底下最棒的事之一。
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你需要準備輕/重啞鈴各一組！時間：12分鐘器材：輕/重啞鈴各1組KaylaItsines的14分鐘徒手下身訓練KaylaItsines的這款徒手訓練有助於燃脂增肌。
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緊急與本院個管師聯繫，透過癌症中心副護理長古立亭協調，由本院放射腫瘤科黃禮文及血液腫瘤科施霽修醫師，共同討論緊急治療計畫。
病患在轉院後，以最快的時間做了緊急放射線治療，轉加護病房觀察，並接受化學治療，目前病況穩定。
出院後張女士也表示:CTWANT·9小時前北投大度路發生嚴重車禍 機車騎士自撞路樹重傷不治[周刊王CTWANT]CTWANT·1天前11／2起多項防疫措施再鬆綁 10大場所可脫口罩[周刊王CTWANT]Reactions19台灣好新聞·7小時前霧峰社造點成果展 關注光復新村老樹搶救及青年文創活動霧峰光復新村是臺中市第一處文化景觀，更是摘星計畫文創基地之一，每年約有70位優秀青年獲得市府重點栽培，可以到光復新村進駐創業。
除外，更有社會局ingo國際志工外交園區的成立，以及亞洲大學、朝陽科大等不同科系及地方公益社團的進駐，推動各種社區營造及文化藝術的活動。
市議員林碧秀日前前往霧峰光復新村參加霧峰區公所舉辦「110年度臺中市社區營造三期及村落文化發展計畫」社造點暨一區一特色成果展，肯定霧峰區公所推動社造工作，凝聚地方向心力，以<看見人文阿罩霧>及「幸福椅子運動」為主軸，帶動霧峰文化話題性與知名度。
長期關心霧峰光復新村的臺中市議員林碧秀表示，光復新村是臺灣第一個模仿英國花園城市概念規劃的新市鎮，是省府中興新村的實驗基地。
林議員多年以來，持續關心青年創業發展與光復新村的整體風貌保留，多次在市議會提案，要求加強老樹保護及全區重新鋪設柏油路，不管是創業輔導、樹木棲地、增設垃圾桶、公共廁所、乾溪沿岸的藝術裝置，還有光復新村內紅磚圍牆老舊有可能倒塌傷人，也要求市府加強安檢維護。
另外有關乾溪河段堤岸坡度太高，擔心民眾運動小心掉落需要加強欄杆設施，都是林市議員呼籲市府且已經逐一完成的項目。
林碧秀特三立新聞網setn.com·7小時前理科先生離婚也不回台？她揭關鍵原因娛樂中心／蕭廷芬報導百萬YouTuber理科太太（本名：陳映彤）爆出跟理科先生John已開始走離婚程序。
據了解，夫妻倆台、美兩地分隔一年，理科太太多次提出要溝通，JohnReactions7PAR表演藝術雜誌·1天前立方計劃空間創辦人鄭慧華：以「策展」作為經營空間的方法2020年，由獨立策展人鄭慧華、聲響文化研究者羅悅全成立的「立方計劃空間」（TheCubeProjectSpace，以下簡稱「立方」）屆滿10周年，這10年間，「立方」以不同形式，和超過200位創作者、策展人和文化行動者合作過，策劃執行50多檔規模不一的展覽、上百場公眾性的表演和講座論壇活動，這個以研究、計畫為導向的非營利藝文空間，試圖透過創作、實踐和累積的過程，「測繪」出時代的樣貌。
三立新聞網setn.com·12小時前9歲女童玩完跳繩回家 被迫出嫁大叔國際中心／綜合報導塔利班治下的阿富汗，讓當地經濟情況越來越惡劣，不少地方都傳出家庭為了維生，只能將自己未能年的女兒賣給有錢人。
像是近期就有一名9歲的女童馬利克（Parwan中央社·3小時前屏東首座水產類農產品初級加工場掛牌（1）(圖)屏東首座水產類農產品初級加工場於3日在枋山鄉正式掛牌，漁民鄭瑞隆體認到水產品不僅僅是靠專業的養殖技術，更要針對原料進行加工，以延長水產品保存及食用性，因此投入不少心血取得「產銷履歷」等多項認證，讓消費者食用更安心。
今周刊·1天前「日本政府砸大錢吸引台積電 在日本史上前所未見！」但他說：鄧小平40年前就用過這招！日本知名經濟智庫、野村總合研究所首席經濟學家辜朝明指出，1980-1990年代美國與日本為了貿易爭端幾乎撕破臉，與同一時期鄧小平主政下的中國經濟對外開放路線，其實有不小關聯。
特別是當時日本對美國享有龐大貿易順差，卻不讓美商進去日本國內投資，導致雙方貿易爭端一再惡化。
美中長達近30年的政治蜜月期，直到近十年前習近平上台後，才出現180度大轉變。
辜朝明也提到，今年日本政府一反長年排拒外商態度，不僅大力爭取台積電赴日投資，甚至願意拿出高額補貼，「是史上前所未有的改變」，只是鄧小平快40年前就這麼做了！Reactions2中央社·1天前外送員酒醉情緒失控6警合力壓制(圖)擔任外送員的蘇姓男子1日在彰化市中山路和梁姓兄弟行車糾紛發生口角，梁姓兄弟報警，員警請雙方回派出所接受調查，酒醉的蘇男情緒失控拒絕配合，6名員警合力才將蘇男壓制住。
Reactions1大愛電視·1天前一度遭禁！原民手紋再現港都高雄凱旋國小30位學生到原教中心，學習排灣族文化課程，過去在日治和國民政府時期，都曾禁原民手紋文化，學生多半是第一次接觸原住民文化。
除了學習原住民語，還有排灣族手紋拓印，紋路圖樣有原民階級傳統文化...中天快點TV·1天前女子離奇失蹤！送小孩去夫家…慘變「肢解屍塊」還被燒過 埋後院「噁心臭味」狂飄記者黃心瑀／編譯35歲的女子妮可（NicoleMontalvo）先前好不容易擺脫會家暴的老公克里斯托弗（C[...]新頭殼·5小時前嘉縣布袋觀光漁市振興滿額贈送農委會認證精品魚鬆[新頭殼newtalk]嘉義縣布袋觀光漁市經常吸引全國各地民眾來選購鮮美的海產，嘉義縣政府推出「布袋觀光漁市滿額贈」的消費振興券加碼活動，只要消費者於平日來消費，滿額就贈送農委會認證的「海宴水產精品」虱目魚鬆。
「布袋觀光漁市滿額贈」活動自2021年11月1日開始，只要在週一至週五的平日持振興券在漁市內157個攤位消費，就可累積消費金額兌換贈品，凡消費滿一千元，縣府加碼贈送虱目魚鬆1包（市價130元）、滿二千元即贈送虱目魚鬆2包（市價260元）、滿三千元贈送虱目魚禮盒1組（含3包虱目魚鬆精美禮盒，市價390元），贈品總數量2萬包，送完為止。
縣長翁章梁表示，歡迎全國民眾來布袋觀光漁市採買或品味海產，同時還可以順遊鄰近的高跟鞋教堂、好美里3D彩繪村、東石漁人碼頭、鰲鼓濕地、故宮南院等景點，嘉義縣是一個非常適合吃喝玩樂的好地方。
活動開跑首日，就有許多民眾持振興券來消費，其中有一對來消費的情侶於拿到所兌換的虱目魚贈品時，開心豎起拇指分享，謝謝縣府舉辦這個好康活動。
該活動所贈送的嘉義區漁會「幸福嘉味鱻虱目魚鬆禮盒」，曾在去年榮獲農委會的「海宴水產精品」殊榮，品質優良風味佳，包裝設計高貴台視新聞網·1天前欠債鋌而走險！高雄超市搶案搶匪嘉義落網高雄橋頭區一間生鮮超市，昨（1）天傍晚傳出搶案。
一名搶匪騎著贓車，先在店外徘迴，等到民眾較少後，持長刀入內行搶，得手後隨即騎車逃逸，今（2）天稍早搶匪在嘉義遭到警方逮捕。
搶超市得手1.6萬匪落網稱欠民眾日報·2小時前[COP26不斷更新]拜登批中、俄領導人未出席護林、減排和加速綠色技術跨大步【民眾網編輯劉家瑜/綜合報導】第26屆聯合國氣候峰會(COP26)於10月31日至11月12日在英國格拉斯哥召開，啟動為期兩週的全球談判，這場國際矚目、攸關人類面對極端氣候對策的大會，目標是希望透過多國協商和擬定具體承諾，盡可能達成全球「控制氣候增溫1.5°C以內」與實現碳中和。
開幕英國王室成員包括查爾斯王儲與威廉王子夫婦，都出席活動，高齡95歲的英國女王伊莉莎白二世，則因健康因素並未現身，而是透過事先錄製的影片，呼籲世界各國領袖，團結對抗氣候變遷，並期許領袖們，將一切說法付諸行動台灣好報·1天前疫情趨緩阿里山神木下婚禮盛大舉行 81x75歲首見金婚檔浪漫最高海拔婚禮【記者吳瑞興／嘉義縣報導】國內疫情趨緩，2021第15屆阿里山神木下婚禮，終於在昨天於3000多年樹齡的阿里山香林神木下舉行。
今年共有來自全台各地...大愛電視·3小時前手語演繹彩排法入心法入行北區慈濟人的歲末祝福，即將在5號開始第一場次，由中山大同區志工參加，今年培訓志工，也將上台手語演繹。
另外，第四場的江翠新埔志工們，現在也積極彩排，更加精進修習佛法。
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