小S、張鈞甯：「拉筋運動能消下半身水腫，讓大屁股往內縮 ... | 早上拉筋好處
拉筋可說是近年最流行的懶人運動，好處多、花的時間少、成效大。
所謂「筋」，其實是什麼? 其實是肌肉、肌腱、韌帶等軟組織，中醫認為「不 ...Search肺炎OUT在家FUN⭐12星座今日運勢【編輯Pick】剁手勸敗攻略柯夢美妝心機大賞女人私密簿星聞直擊看全部星聞直擊【我要吃肉】名人花邊藝人專訪型男直擊電影戲劇封面之星柯夢TV美容保養看全部美容保養【撩男美人計】美肌保養焦點美妝髮型保養美妝新聞蜜體健身健康飲食時尚風潮看全部時尚風潮【潮到出水】【明星帶貨】潮流穿搭時尚新聞渴夢生活看全部渴夢生活【餐桌上的高潮】嬌點話題熱搜美食旅遊玩樂星座塔羅科技爆爆女力職場兩性愛情看全部兩性愛情【男人研究所】戀情教戰性愛悄悄話男人真心話主題專欄看全部主題專欄風格潮人網星專欄COSMOAngels專欄COSMOCAMPUS柯夢網星得獎公告電子報訂閱加入我們FacebookInstagramLINE@Youtube肺炎OUT在家FUN星聞直擊美容保養時尚風潮渴夢生活訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1《上流戰爭3》柳真神凍齡！5個維持「美麗好感度」的保養秘訣揭露！2Lululemon官網首次亞洲大促！精選10款冰淇淋色系夢幻單品，視覺瞬間降溫的超美運動服一鍵送到家34分鐘終極爆汗「TABATA」健身菜單！比跑步、有氧運動還燃脂，降體脂超有感！4【我要吃肉】「洛基」湯姆希德斯頓奶油胸肌+冰塊盒腹肌太性感！邪神洛基私下是暖心男神，極品身材大放送～5COSMO宅家HOMEBAR！11款「居家調酒」酒譜大公開！victoriabeckham/小sInstagram拉筋可說是近年最流行的懶人運動，好處多、花的時間少、成效大。
所謂「筋」，其實是什麼?其實是肌肉、肌腱、韌帶等軟組織，中醫認為「不通則痛、不通則病」，「拉筋」不只於運動後放鬆，由小S到維多利亞貝克漢，個個都知道拉筋好處而成為拉筋信徒啊！而近來維多利亞貝克漢上艾倫秀，也邀艾倫一起和她做#VBPOSE，兩人一起在節目上抬高腿大拉筋，實在太好玩啦～廣告-內文未完請往下捲動維多利亞貝克漢的抬腿拉筋招牌POSE在Instagram查看這則貼文Can’twaitfortoday’[email protected]#VBPose😂xKissesVictoriaBeckham（@victoriabeckham）分享的貼文於PST2019年11月月25日上午7:53張貼快點跟著維多利亞貝克漢一起拉筋拉起來～在Instagram查看這則貼文Legkicksandallthings#VictoriaBeckhamBeautyon@theellenshowMonday,25NovemberxkissesxVB😂😂#VBPoseVictoriaBeckham（@victoriabeckham）分享的貼文於PST2019年11月月24日下午10:44張貼拉筋好處1：下半身去水腫GettyImages日日久坐辦公室，不少OL都發現屁屁愈坐愈大，雙腿肥腫難分！其實繃緊肌肉會令血液循環減慢，正是下半身肥腫的主因．GettyImages拉筋是一種疏通經絡的方法，以恢復肌肉的彈性，令代謝功能更佳，將累積在肌肉的廢物跟隨水分排出體外，帶來排毒作用。
在Instagram查看這則貼文飛躍青春！Dee（@elephantdee）分享的貼文於PST2019年2月月1日上午3:36張貼小S就表示拉筋是她維持纖瘦身型的秘訣，她建議拉筋時量力而為，幻想指尖有人在拉你，反向地出力慢慢拉筋，持續每天做，當筋軟了時，連腰痠背痛的問題改善很多。
拉筋好處2：促進血液循環抗老化在Instagram查看這則貼文吃過夜粥的下盤什麼都願意我什麼都願意為你@jacky_twk@commedesgarcons@ithk@balenciaga@onpedderJoeyYung容祖兒（@yungchoyee）分享的貼文於PDT2018年10月月31日上午1:02張貼容祖兒曾在Instagram表示：聽說每天拉筋可以長命十年！隨著年齡的增加，身體的肌肉與關節會愈來愈緊繃僵硬，柔軟度愈來愈差，但現代人長其對著電腦或低頭玩手機，韌帶、筋骨開始過早硬化，其實正是提早老化的警號！在Instagram查看這則貼文身在台北也要為@ithk祝賀祝你們有更多個30周年繼續為我們帶來獨特的品味和眼光並且感激多年來一直對我嘅支持Sweater@yproject_officialx@ithk#IT30Boot@fendiJoeyYung容祖兒（@yungchoyee）分享的貼文於PDT2018年10月月25日上午7:01張貼「拉筋」能伸展肌肉等軟組織，使氣血暢通，營養能順暢運送到臟腑和腦部，保持頭腦和身體靈活，故拉筋有回春
所謂「筋」，其實是什麼? 其實是肌肉、肌腱、韌帶等軟組織，中醫認為「不 ...Search肺炎OUT在家FUN⭐12星座今日運勢【編輯Pick】剁手勸敗攻略柯夢美妝心機大賞女人私密簿星聞直擊看全部星聞直擊【我要吃肉】名人花邊藝人專訪型男直擊電影戲劇封面之星柯夢TV美容保養看全部美容保養【撩男美人計】美肌保養焦點美妝髮型保養美妝新聞蜜體健身健康飲食時尚風潮看全部時尚風潮【潮到出水】【明星帶貨】潮流穿搭時尚新聞渴夢生活看全部渴夢生活【餐桌上的高潮】嬌點話題熱搜美食旅遊玩樂星座塔羅科技爆爆女力職場兩性愛情看全部兩性愛情【男人研究所】戀情教戰性愛悄悄話男人真心話主題專欄看全部主題專欄風格潮人網星專欄COSMOAngels專欄COSMOCAMPUS柯夢網星得獎公告電子報訂閱加入我們FacebookInstagramLINE@Youtube肺炎OUT在家FUN星聞直擊美容保養時尚風潮渴夢生活訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1《上流戰爭3》柳真神凍齡！5個維持「美麗好感度」的保養秘訣揭露！2Lululemon官網首次亞洲大促！精選10款冰淇淋色系夢幻單品，視覺瞬間降溫的超美運動服一鍵送到家34分鐘終極爆汗「TABATA」健身菜單！比跑步、有氧運動還燃脂，降體脂超有感！4【我要吃肉】「洛基」湯姆希德斯頓奶油胸肌+冰塊盒腹肌太性感！邪神洛基私下是暖心男神，極品身材大放送～5COSMO宅家HOMEBAR！11款「居家調酒」酒譜大公開！victoriabeckham/小sInstagram拉筋可說是近年最流行的懶人運動，好處多、花的時間少、成效大。
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拉筋好處2：促進血液循環抗老化在Instagram查看這則貼文吃過夜粥的下盤什麼都願意我什麼都願意為你@jacky_twk@commedesgarcons@ithk@balenciaga@onpedderJoeyYung容祖兒（@yungchoyee）分享的貼文於PDT2018年10月月31日上午1:02張貼容祖兒曾在Instagram表示：聽說每天拉筋可以長命十年！隨著年齡的增加，身體的肌肉與關節會愈來愈緊繃僵硬，柔軟度愈來愈差，但現代人長其對著電腦或低頭玩手機，韌帶、筋骨開始過早硬化，其實正是提早老化的警號！在Instagram查看這則貼文身在台北也要為@ithk祝賀祝你們有更多個30周年繼續為我們帶來獨特的品味和眼光並且感激多年來一直對我嘅支持Sweater@yproject_officialx@ithk#IT30Boot@fendiJoeyYung容祖兒（@yungchoyee）分享的貼文於PDT2018年10月月25日上午7:01張貼「拉筋」能伸展肌肉等軟組織，使氣血暢通，營養能順暢運送到臟腑和腦部，保持頭腦和身體靈活，故拉筋有回春