每天做一分鐘瑜伽「大樹式」 | 瑜珈 大樹式
推薦每天做1分鐘瑜伽的「大樹式」，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！ 身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間@ 瑜伽Yoga @ blogcsjyoga.C.S.J.YOGACENTER邱素貞瑜伽天地喚醒人體最原始的再生能力；蛻變重新展現生命中的春天；改變由內而外的協調與自信；提昇全方位身心靈能量再現日誌相簿影音好友名片201006111049每天做一分鐘瑜伽「大樹式」~?瑜伽知識每天做一分鐘瑜伽「大樹式」~ 就是中國古老養生的「金雞獨立養生法」 瑜伽的「大樹式」是一個簡單又有效的養生招式如果您閉著眼睛做，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。
那需要多練習才可以恢復平衡感。
推薦每天做1分鐘瑜伽的「大樹式」，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了，所以出現疾病。
而「大樹式」就可調節彼此的關係。
許多人起初站5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。
隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。
如果你能每日閉著眼做大樹式1分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。
對應療養：我們的腳上有6條重要的經絡通過。
單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。
經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。
「大樹式」這種像金雞獨立的方法，多練習可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等。
也可以迅速增強人體免疫力，對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力，一般人都適合，練習尤其是從年輕、身體健康的時候，就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。
不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的人，練習時需要特別注意安全性，重心不穩可倚靠牆面練習，記得不要勉強自己超出自己能負荷的能力範圍勉強練習。
CSJYOGA~陳玉芬老師關心您~blogcsjyoga/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友 邱素貞瑜伽(C.S.JYOGA)成立於1976年，在台灣、台北市八德路(台安醫院對面)成立了第一間瑜伽教室，正式以推廣瑜伽為使命。
「健康你的身體，就是美麗你的靈魂。
」34年前，當大家只忙著沒日沒夜的忙碌工作，還不重視健康重要性的當時，一個嬴弱的女子─邱素貞，就奉行上述的論點，藉由瑜伽將自己從垂死的邊緣重新站起來，以實際的例證，指導無數的人重新找到健康，點燃生命的火花，用愛的行動，開啟了國內第一家瑜伽教室。
34年後的今天，邱素貞瑜伽天地(C.S.JYOGA)在總經理陳玉芬老師的推廣下，已在台灣、大陸與澳洲擁有15家瑜伽教室，並在亞洲地區培育了不少傑出瑜伽師資，這絕非奇蹟，而是用心，堅持一路辛苦耕耘的豐美成果。
C.S.J.YOGA不僅打開了華人的瑜伽健康思維，C.S.J.YOGA也被認定為是~亞洲瑜伽風氣最佳的推手。
(公司產品) 專業瑜伽課程國際瑜伽師資課程國際瑜伽學分課程專業瑜伽教材&道具更多內容詳閱C.S.J.YOGA官網http://www.csjyoga.com.tw/日誌相簿影音全部展開|全部收合全部展開|全部收合關鍵字blogcsjyoga's新文章矯正脊椎擺脫辦公室虎背熊腰困擾瑜珈「橋式」讓您擁有緊實小翹臀｛瑜伽3分鐘慢慢變美麗｝【國際流瑜伽大師AdriKyser@邱素貞瑜伽】中秋佳節連假，崧宴日式創意輕食美味不打烊！【全方位瑜伽課程OMNIYOGA】APP即刻下載！全國最大連鎖邱素貞瑜伽接受專訪什麼?!瑜伽課程全家免費一起上~~邱素貞瑜伽【Ashtanga課程】即將開始巡迴!!關於瑜伽的城市輕旅行C.S.J.YOGACENTER邱素貞瑜伽天地blogcsjyoga's新回應沒有新回應！
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也可以迅速增強人體免疫力，對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力，一般人都適合，練習尤其是從年輕、身體健康的時候，就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。
不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的人，練習時需要特別注意安全性，重心不穩可倚靠牆面練習，記得不要勉強自己超出自己能負荷的能力範圍勉強練習。
CSJYOGA~陳玉芬老師關心您~blogcsjyoga/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友 邱素貞瑜伽(C.S.JYOGA)成立於1976年，在台灣、台北市八德路(台安醫院對面)成立了第一間瑜伽教室，正式以推廣瑜伽為使命。
「健康你的身體，就是美麗你的靈魂。
」34年前，當大家只忙著沒日沒夜的忙碌工作，還不重視健康重要性的當時，一個嬴弱的女子─邱素貞，就奉行上述的論點，藉由瑜伽將自己從垂死的邊緣重新站起來，以實際的例證，指導無數的人重新找到健康，點燃生命的火花，用愛的行動，開啟了國內第一家瑜伽教室。
34年後的今天，邱素貞瑜伽天地(C.S.JYOGA)在總經理陳玉芬老師的推廣下，已在台灣、大陸與澳洲擁有15家瑜伽教室，並在亞洲地區培育了不少傑出瑜伽師資，這絕非奇蹟，而是用心，堅持一路辛苦耕耘的豐美成果。
C.S.J.YOGA不僅打開了華人的瑜伽健康思維，C.S.J.YOGA也被認定為是~亞洲瑜伽風氣最佳的推手。
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