劍道的基本練習～～＠浪人彥齋～～平成劍客浪漫譚｜PChome ... | 劍道 米 字 步
當然，還要加上其他方位的練習～～一共八個方位，又稱為「米字步」。
在走米字步的時候，必須注意劍尖不可上下晃動，也就是中段要持好。
像這樣的練習， ...PChome|登入PS等級沙朗來了樂雅樂請客浪人彥齋～～平成劍客浪漫譚練習劍道的目的主要是為了磨練自己的意志所以才選擇接受這嚴苛的訓練最近更新:2007/11/25818愛的鼓勵0訂閱站台首頁相簿活動樂雅樂請客贊助2006-10-1523:56:39|人氣1,511|回應1|上一篇|下一篇劍道的基本練習～～推薦0收藏0轉貼0訂閱站台 這週六的劍道課，由於老師有事外出，由包子師兄負責帶領。
由於包子的一席話，讓我對劍道的印象完全改觀！也因此覺得受益良多！真的是「聽君一席話，勝讀十年書」。
原本對劍道只是懵懵懂懂，現在總算有了進一步的體認。
劍道的世界原來如此深奧與寬廣！！ 首先，我的自我訓練必須要改過來。
光是練腳力並不夠，還要加上腰力。
在走路行進間，轉身投足，一舉一動都要使用腰。
因為劍道的移動完全是靠著下半身的力量，也就是腰力。
以腰來帶動身體的各部份。
所以，練習前進和後退就已經非常足夠了。
當然，還要加上其他方位的練習～～一共八個方位，又稱為「米字步」。
在走米字步的時候，必須注意劍尖不可上下晃動，也就是中段要持好。
像這樣的練習，其實平常在家裡或是在任何地方都可以練～～只要有一步的距離就夠了。
中段～～是劍道的基本，也是最重要的。
事實上，開始學劍道的第一步，就是先要找到自己的中段～知道自己的中段位置在哪裡。
只要有鏡子或玻璃的地方，就可以用來檢查了。
「持中段」～～這是每天必須的練習。
不一定真正要持竹刀，就算只是用手比出姿勢也可以。
重點是持續。
看自己能夠維持不動多久，時間愈久表示功夫愈到家。
這有點像是「定力」的訓練。
不過，光是站著並不夠，必須讓下半身「往下紮」才行。
這樣才能訓練出穩度～將來在場上「不動如山」的氣勢就能發揮出來。
我曾經看過劍道九段的比賽，發現真正的高手其實並不會移動太多，都是等對方先進來，然後才出劍，而且往往一擊必中。
中段練習之外，再來就是控刀的練習。
這是揮刀的基本，刀必須以直線的方式下來，不能有歪斜。
因此，「畫直線」的練習對於控刀會很有幫助。
首先就是找一條直線，如柱子或是牆壁的接縫等，然後以慢動作沿著眼前這條直線往下畫，一定要筆直，然後重複練習，不管手中有沒有竹刀，都要讓自己的手保持一直線，直到習慣為止。
速度不必快，但是一定要正確。
劍道有一個重點，就是上半身放鬆，完全不能用力。
所以連手的力氣都不能用～～這一點就比較難了。
平常不知不覺都會把刀握的死緊，現在要學習如何把力量鬆開來，並且只在需要的時候才使用力道。
所以這就是收放的問題。
我應該是把力量都誤用在肩膀上了，所以才會沒辦法揮刀吧！不然照理說，手應該還可以再靈活一點的，卻被我的肩膀給牽制住了～～這點必須要想辦法改過來才行！肩膀不能ㄍㄧㄥ，要用腰輕輕把它往前送，然後手再跟著出去。
這樣的順序才是正確的～～ 最後就是擺振的問題。
這裡有種說法，就是如果穿護具擺振（不包含面）能夠達到一百次以上，才能說你是練過劍道的。
否則通通都不算數。
換句話說，這是劍道最基本的要求，必須達到這項要求，才有資格成為劍道的一份子，要不然都只能算是入門者而已。
劍道的世界是非常嚴酷的。
只要達不到標準，就沒辦法進入。
所以，自我要求是非常重要的。
而且要非常嚴謹，不能稍有鬆懈。
其實，只要自己有心，就能夠找到屬於自己的練習方法。
反正目標已經很明確了，剩下的就是看自己有沒有辦法達成而已～～ 文章定位：我要檢舉台長：彥齋您可能對以下文章有興趣劍魂復甦第一次上場～～重返道館人氣(1,511)|回應(1)|推薦(0)|收藏(0)|轉寄全站分類:圖文創作(詩詞、散文、小說、懷舊、插畫)|個人分類:道館記事|此分類下一篇:槊振棒五十～～爽！！此分類上一篇:視覺封閉～～上面完全看不見！！回應(1)推薦(0)收藏(0)我要回應lilou很少看到關於劍道或居合道的部落格很高興看
在走米字步的時候，必須注意劍尖不可上下晃動，也就是中段要持好。
像這樣的練習， ...PChome|登入PS等級沙朗來了樂雅樂請客浪人彥齋～～平成劍客浪漫譚練習劍道的目的主要是為了磨練自己的意志所以才選擇接受這嚴苛的訓練最近更新:2007/11/25818愛的鼓勵0訂閱站台首頁相簿活動樂雅樂請客贊助2006-10-1523:56:39|人氣1,511|回應1|上一篇|下一篇劍道的基本練習～～推薦0收藏0轉貼0訂閱站台 這週六的劍道課，由於老師有事外出，由包子師兄負責帶領。
由於包子的一席話，讓我對劍道的印象完全改觀！也因此覺得受益良多！真的是「聽君一席話，勝讀十年書」。
原本對劍道只是懵懵懂懂，現在總算有了進一步的體認。
劍道的世界原來如此深奧與寬廣！！ 首先，我的自我訓練必須要改過來。
光是練腳力並不夠，還要加上腰力。
在走路行進間，轉身投足，一舉一動都要使用腰。
因為劍道的移動完全是靠著下半身的力量，也就是腰力。
以腰來帶動身體的各部份。
所以，練習前進和後退就已經非常足夠了。
當然，還要加上其他方位的練習～～一共八個方位，又稱為「米字步」。
在走米字步的時候，必須注意劍尖不可上下晃動，也就是中段要持好。
像這樣的練習，其實平常在家裡或是在任何地方都可以練～～只要有一步的距離就夠了。
中段～～是劍道的基本，也是最重要的。
事實上，開始學劍道的第一步，就是先要找到自己的中段～知道自己的中段位置在哪裡。
只要有鏡子或玻璃的地方，就可以用來檢查了。
「持中段」～～這是每天必須的練習。
不一定真正要持竹刀，就算只是用手比出姿勢也可以。
重點是持續。
看自己能夠維持不動多久，時間愈久表示功夫愈到家。
這有點像是「定力」的訓練。
不過，光是站著並不夠，必須讓下半身「往下紮」才行。
這樣才能訓練出穩度～將來在場上「不動如山」的氣勢就能發揮出來。
我曾經看過劍道九段的比賽，發現真正的高手其實並不會移動太多，都是等對方先進來，然後才出劍，而且往往一擊必中。
中段練習之外，再來就是控刀的練習。
這是揮刀的基本，刀必須以直線的方式下來，不能有歪斜。
因此，「畫直線」的練習對於控刀會很有幫助。
首先就是找一條直線，如柱子或是牆壁的接縫等，然後以慢動作沿著眼前這條直線往下畫，一定要筆直，然後重複練習，不管手中有沒有竹刀，都要讓自己的手保持一直線，直到習慣為止。
速度不必快，但是一定要正確。
劍道有一個重點，就是上半身放鬆，完全不能用力。
所以連手的力氣都不能用～～這一點就比較難了。
平常不知不覺都會把刀握的死緊，現在要學習如何把力量鬆開來，並且只在需要的時候才使用力道。
所以這就是收放的問題。
我應該是把力量都誤用在肩膀上了，所以才會沒辦法揮刀吧！不然照理說，手應該還可以再靈活一點的，卻被我的肩膀給牽制住了～～這點必須要想辦法改過來才行！肩膀不能ㄍㄧㄥ，要用腰輕輕把它往前送，然後手再跟著出去。
這樣的順序才是正確的～～ 最後就是擺振的問題。
這裡有種說法，就是如果穿護具擺振（不包含面）能夠達到一百次以上，才能說你是練過劍道的。
否則通通都不算數。
換句話說，這是劍道最基本的要求，必須達到這項要求，才有資格成為劍道的一份子，要不然都只能算是入門者而已。
劍道的世界是非常嚴酷的。
只要達不到標準，就沒辦法進入。
所以，自我要求是非常重要的。
而且要非常嚴謹，不能稍有鬆懈。
其實，只要自己有心，就能夠找到屬於自己的練習方法。
反正目標已經很明確了，剩下的就是看自己有沒有辦法達成而已～～ 文章定位：我要檢舉台長：彥齋您可能對以下文章有興趣劍魂復甦第一次上場～～重返道館人氣(1,511)|回應(1)|推薦(0)|收藏(0)|轉寄全站分類:圖文創作(詩詞、散文、小說、懷舊、插畫)|個人分類:道館記事|此分類下一篇:槊振棒五十～～爽！！此分類上一篇:視覺封閉～～上面完全看不見！！回應(1)推薦(0)收藏(0)我要回應lilou很少看到關於劍道或居合道的部落格很高興看