腰向前挺出腳自然跟上來 | 劍道步法
學習事情由形貌入手。
首先，學習正確踏腳步至為重要。
腳的踏步方法正確才能做出良好的姿勢(KAMAE)。
姿勢良好的話便產生強勁的體勢和集中力，圓滿的步法也會跟?而來。
首頁劍道簡介論文集腰向前挺出腳自然跟上來腰向前挺出腳自然跟上來學習事情由形貌入手。
首先，學習正確踏腳步至為重要。
腳的踏步方法正確才能做出良好的姿勢(KAMAE)。
姿勢良好的話便產生強勁的體勢和集中力，圓滿的步法也會跟?而來。
2.古語曰，劍道是「一眼、二足、三膽、四力」，或「足八分，手二分」，「足即是腳的用法」，可是腳法在劍道學習中佔有十分重要的位置。
3.不單劍道如此，學習其他的道，也很重視身體的處理，「自然體的動法」。
特別是劍道透過「日本刀」、「竹刀」作媒介，它的重要性更增加了。
4.劍道由認真地爭勝負開始。
防避因應對手的動作而作出的自然反應的腳步動法，即腳法(ASHISABAKI)要多熟練。
5.說腳法的重點。
6.宮本武藏說：「腳的移動方法，根據情況有大小、快慢、常常和行路一樣。
」7.「常常和行路一樣。
」腳步的踏法可能是OSHIKIRI和HIKIKIRI。
劍道的腳踏法不但是為了前進，而且是為了應付對手的攻擊，甚至進行反擊。
在行動時，不要破壞身體的姿態，要做到手、腳、心三者一體。
8.高野佐三郎先生說：「腳的動法，在攻擊時要做到左右腳右左相伴活動；在往後退時，向左時便要做到左右左右地行動。
任何時候決不可留下某一方的腳。
不要提高腳地踏步，而是要靠近地面地運動雙腳。
」上半身保持挺直，腹部用力，起跳時腰(身體的重心所在)作水平線的移動。
9.若起跳時腳步作HANEASHI、ZURIASHI，或兩腳同時起跳時作TOBIASHI，但「腰部」不作水平移動的話，便會對氣劍體合一和擊打造成不良影響。
因此，要努力糾正這些不良的起跳動作。
劍道講求重視身體的水平移動。
在練習時雖然會加入上下運動，但要盡量做到自然體一樣，水平移動地擊打，擊打之後立刻返回自然體。
10.由於我們常想快速擊打，不知不覺犯錯，在移動腰部之前便已伸出手腕，這造成身體慢起來，造成由手擊打(TEUCHI)，不是IPPON。
必須安定好身體的重心，配合腰和腳步的移動，做好姿勢，快速、正確地運用身體。
造成對自己有利，令對手不利，便是步法的目的踏步法11.右腳足直向前，不要踏入左腳的範圍，踏出大約一隻腳位的長度，左腳以蹠骨(中足骨)為中心，腳跟向外側扭轉。
12.為了兩膝在進退時產生彈力作用，兩膝不要硬直而要放緩力度，不要故意扭曲，而且右腳跟要輕力踩踏，左腳跟稍為提昇，讓身體的重心保持在中央位置。
這是緩步行時，右腳踏出，左腳即將要踏出的姿勢。
13.要點是腳步圓順地進行。
以正確的姿勢，身體的運用作配合。
步法的目的，就是要做到姿勢不受破壞，有安定的體勢，而且能向對方進行擊打而對自己有利。
14.自古以來，劍道便注重要將自己處於敵人攻擊不到的對自身有利的位置。
相反，做到有利攻擊對方的步法，時至今日，這仍然是劍道人重要的修行。
人的機能以腰為中心，劍道步法也重視腰部15.正確的姿勢的根本是以「腰」為主。
人們平日的普通步行、活動，全部也都是以腰部為中心。
16.初學劍道者，常聽老師說：「用腳來打！」、「用腰來打！」。
我認為用腰來打、攻擊是以腰為重心來打的意思。
因為腰部的運動，方向，會誘發腳的活動，對竹刀的操作也有莫大的影響。
17.以下列舉一起腰部和步法的重點：(a)以腰作步行的精神有以腰步行的精神，腳步必然緊跟而來。
這樣做，身體的上下振動便差不多可以完全消除。
(b)由腰部的方向?手可糾正姿勢的惡習例如對劍尖舉得過高的人給予忠告，不是將劍尖調低，而是將腰部提前，劍尖便會自然向下調。
此外，對踏步幅度太大的人也同樣處理，即使不將左腳拉前，透過將腰部提前，也可以解決問題。
對左手位置極低者也可同樣處理。
(c)思考KIRIKAESHI時MOTOTACHI的步法MOTOTACHI兩腳一致，以手握的竹刀為中心站立。
對方
首先，學習正確踏腳步至為重要。
腳的踏步方法正確才能做出良好的姿勢(KAMAE)。
姿勢良好的話便產生強勁的體勢和集中力，圓滿的步法也會跟?而來。
首頁劍道簡介論文集腰向前挺出腳自然跟上來腰向前挺出腳自然跟上來學習事情由形貌入手。
首先，學習正確踏腳步至為重要。
腳的踏步方法正確才能做出良好的姿勢(KAMAE)。
姿勢良好的話便產生強勁的體勢和集中力，圓滿的步法也會跟?而來。
2.古語曰，劍道是「一眼、二足、三膽、四力」，或「足八分，手二分」，「足即是腳的用法」，可是腳法在劍道學習中佔有十分重要的位置。
3.不單劍道如此，學習其他的道，也很重視身體的處理，「自然體的動法」。
特別是劍道透過「日本刀」、「竹刀」作媒介，它的重要性更增加了。
4.劍道由認真地爭勝負開始。
防避因應對手的動作而作出的自然反應的腳步動法，即腳法(ASHISABAKI)要多熟練。
5.說腳法的重點。
6.宮本武藏說：「腳的移動方法，根據情況有大小、快慢、常常和行路一樣。
」7.「常常和行路一樣。
」腳步的踏法可能是OSHIKIRI和HIKIKIRI。
劍道的腳踏法不但是為了前進，而且是為了應付對手的攻擊，甚至進行反擊。
在行動時，不要破壞身體的姿態，要做到手、腳、心三者一體。
8.高野佐三郎先生說：「腳的動法，在攻擊時要做到左右腳右左相伴活動；在往後退時，向左時便要做到左右左右地行動。
任何時候決不可留下某一方的腳。
不要提高腳地踏步，而是要靠近地面地運動雙腳。
」上半身保持挺直，腹部用力，起跳時腰(身體的重心所在)作水平線的移動。
9.若起跳時腳步作HANEASHI、ZURIASHI，或兩腳同時起跳時作TOBIASHI，但「腰部」不作水平移動的話，便會對氣劍體合一和擊打造成不良影響。
因此，要努力糾正這些不良的起跳動作。
劍道講求重視身體的水平移動。
在練習時雖然會加入上下運動，但要盡量做到自然體一樣，水平移動地擊打，擊打之後立刻返回自然體。
10.由於我們常想快速擊打，不知不覺犯錯，在移動腰部之前便已伸出手腕，這造成身體慢起來，造成由手擊打(TEUCHI)，不是IPPON。
必須安定好身體的重心，配合腰和腳步的移動，做好姿勢，快速、正確地運用身體。
造成對自己有利，令對手不利，便是步法的目的踏步法11.右腳足直向前，不要踏入左腳的範圍，踏出大約一隻腳位的長度，左腳以蹠骨(中足骨)為中心，腳跟向外側扭轉。
12.為了兩膝在進退時產生彈力作用，兩膝不要硬直而要放緩力度，不要故意扭曲，而且右腳跟要輕力踩踏，左腳跟稍為提昇，讓身體的重心保持在中央位置。
這是緩步行時，右腳踏出，左腳即將要踏出的姿勢。
13.要點是腳步圓順地進行。
以正確的姿勢，身體的運用作配合。
步法的目的，就是要做到姿勢不受破壞，有安定的體勢，而且能向對方進行擊打而對自己有利。
14.自古以來，劍道便注重要將自己處於敵人攻擊不到的對自身有利的位置。
相反，做到有利攻擊對方的步法，時至今日，這仍然是劍道人重要的修行。
人的機能以腰為中心，劍道步法也重視腰部15.正確的姿勢的根本是以「腰」為主。
人們平日的普通步行、活動，全部也都是以腰部為中心。
16.初學劍道者，常聽老師說：「用腳來打！」、「用腰來打！」。
我認為用腰來打、攻擊是以腰為重心來打的意思。
因為腰部的運動，方向，會誘發腳的活動，對竹刀的操作也有莫大的影響。
17.以下列舉一起腰部和步法的重點：(a)以腰作步行的精神有以腰步行的精神，腳步必然緊跟而來。
這樣做，身體的上下振動便差不多可以完全消除。
(b)由腰部的方向?手可糾正姿勢的惡習例如對劍尖舉得過高的人給予忠告，不是將劍尖調低，而是將腰部提前，劍尖便會自然向下調。
此外，對踏步幅度太大的人也同樣處理，即使不將左腳拉前，透過將腰部提前，也可以解決問題。
對左手位置極低者也可同樣處理。
(c)思考KIRIKAESHI時MOTOTACHI的步法MOTOTACHI兩腳一致，以手握的竹刀為中心站立。
對方