SkiptocontentSkiptofooternavigationMaincontent新品上市臉部保養品身體與其他男性保養品系列頭髮保養關於契爾氏會員網站首頁保養小知識-如何改善皮膚乾燥/正確保濕皮膚乾燥、乾性肌膚如何保濕？各膚質正確皮膚保養、保濕方法與保濕產品推薦保濕是肌膚保養的根本之道，如果肌膚過度缺水，不只會出現細紋、皮膚暗沉，使肌膚老化現象提早報到，更會造成角質不健康，進而造成肌膚問題或疾病。

面對皮膚乾燥問題，需要找出造成乾燥的原因，並了解自己的膚質，挑選適合的臉部保濕產品。

透過正確的日常保濕方法，才能達到真正有效的保濕保養。

認識肌膚的天然保濕防護罩從肌膚原理來說，「保濕」指的是肌膚的保水能力，重點在於如何增加肌膚的含水量並減緩皮膚水份的流失速度，這就必須仰賴皮膚的天然保濕機制：「角質層」及其中的「皮脂膜」。

位於肌膚表皮最外層的「角質層」，肩負著皮膚最外層的屏障工作，能防止皮膚水份的流失。

在角質層裡，由皮膚皮脂腺分泌的皮脂、汗液及皮膚脂質細胞等形成的半透明薄膜，稱之為「皮脂膜」。

皮脂膜對於保濕有很大的作用，一旦遭受破壞，就可能致使皮膚乾燥，即使做再多臉部保養也是徒勞。

瞭解皮膚乾燥成因皮膚乾燥的原因可分為「外因性」及「內源性」，大部分人的皮膚乾燥原因多來自於外因性因素，也較容易察覺得到，例如：1.過度清潔有些清潔力較強的清洗劑或肥皂會破壞皮膚表面的皮脂膜，加速水份的揮發，造成皮膚乾燥。

建議選購溫和且適合自己膚質的清潔產品，洗淨肌膚同時又不會破壞肌膚天然屏障。

2.空氣乾燥環境中氣溫及濕氣變化，也會導致皮脂腺和汗腺分泌產生變化，是造成皮膚乾燥最常見的原因，尤其冬天氣溫低，皮膚乾燥的情況更加明顯，建議適時加用保濕產品。

3.保濕方法錯誤或用錯保濕保養品有些人在洗臉後沒有立刻擦上保養品，而是等到臉上水份完全揮發、肌膚感到緊繃才開始保養；抑或使用不適合自己膚質的保濕產品，造成肌膚保濕度不足，或是使用含有刺激性成份的產品，都容易使皮膚乾燥受損。

4.淋浴過久、溫度過熱溫度太高的熱水或是在水中泡澡太久，也會使皮膚流失大量的天然皮脂。

若膚質較乾，不建議使用太熱的水洗澡或泡澡，且洗澡或泡澡結束後立刻補擦保濕產品。

其次是從身體內源性的影響造成皮膚乾燥，例如：1.賀爾蒙與年齡荷爾蒙或內分泌的變化會導致皮膚乾燥，隨著年齡增長也容易有皮膚缺水的問題。

2.疾病或藥物某些疾病會引起皮膚乾燥，例如糖尿病、甲狀腺疾病、濕疹等；服用特定藥物也會有皮膚乾燥的副作用。

3.生活習慣睡眠不足、過度疲勞、營養不足等，不只會使健康受到傷害，也容易產生皮膚乾燥、粗糙或脫皮等現象。

如何保濕？5招日常正確臉部保濕方法做好皮膚保養需溫柔對待肌膚，使用溫和的保濕產品，避免傷害皮膚的因素產生，是避免皮膚乾燥的首要工作；若想使肌膚維持健康狀態，日常保濕保養更是不得馬虎。

1.攝取足量水份與蔬果保濕的最根本辦法就是每日攝取足夠的水份。

一般來說，成人每天至少要喝6-8杯水及2-4份水果，若長時間從事戶外活動需增加攝取量。

2.把握臉部保養黃金時間把握洗臉、洗澡後的黃金時間，趁著皮膚還有微微水份時，盡速擦上臉部保濕保養品，鎖住肌膚水分，保濕效果最佳。

3.適當的洗臉溫度與頻率洗臉時，以微溫偏涼的水最恰當。

水溫太高，會破壞皮膚的保濕防護；水溫太冷，也會容易刺激肌膚。

此外，也要避免過度清潔，導致皮脂膜無法有效鎖住水分。

4.挑選成份溫和的保養產品日常保養品建議選用溫和不刺激的保濕化妝水、精華液、乳液或乳霜，並且挑選適合自己膚質的保濕產品，減少對皮膚的傷害，才能達到最好的保養效果。

(各膚質適合的保濕推薦保養品可見文章後續段落)另外，也可視肌膚狀況，短時間濕敷溫和、不含酒精的化妝水，或使用保濕面膜加強肌膚保濕度。

一般而言，濕敷化妝水建議短時間濕敷3至5分鐘即可，且濕敷完需繼續後續保養流程；敷面膜平均以10分鐘為基準，敷的時間過長反而容易引發其他肌膚問題。

5.提升環境濕度夏天因長時間待在冷氣房，肌膚容易缺水，特別是乾性肌膚，因此建議乾性肌膚要增加保濕保養次數，並多補充水份；同時也可調整空調溫度與濕度，避免皮膚過於乾燥。

保濕保養品怎麼挑選？常見的保濕成分有哪些？保濕成分百百種，該如何挑選到適合自己的保濕產品？想要改善肌膚乾燥，讓保濕效果事半功倍，在購買保濕產品前不妨研究一下保濕成分